Pagrindinis psichologijaKodel ir kaip patys sugriauname santykius? Eksperto komentaras (2)

Kodel ir kaip patys sugriauname santykius? Eksperto komentaras (2)

Vakar vakare jūs pagaliau ištrynėte abiejų žmonių nuotraukas socialiniuose tinkluose, atsakėte į gerai suplanuotas atostogas šešiems mėnesiams ir užblokavote jo numerį telefone. Tai baigėsi dar viena negrįžtamos meilės istorija, ir jūs žinote, kad jūs abu padarėte ką nors mirtino, kas jai pribaigė...

Kodėl ir kaip mes patys griauname santykius? Ekspertų komentaras

""

Vakar vakare jūs pagaliau ištrynėte abiejų žmonių nuotraukas socialiniuose tinkluose, pusmečiui prisiminėte gerai suplanuotas atostogas ir užblokavote telefono numerį. Tai baigėsi dar viena negrįžtamos meilės istorija, ir jūs žinote, kad jūs abu padarėte ką nors mirtino, dėl ko jai pasibaigė...

">

Dovile Imbrasaite, tinklaraštis „Moteris kalba su vyru“

www.

„Parasyk“ redakcija

Padalinti:

Kodėl ir kaip mes patys griauname santykius? Ekspertų komentaras

""

Vakar vakare jūs pagaliau ištrynėte abiejų žmonių nuotraukas socialiniuose tinkluose, prisiminėte gerai suplanuotas šešių mėnesių atostogas ir užblokavote savo telefono numerį. Tai baigėsi dar viena negrįžtamos meilės istorija, ir jūs žinote, kad jūs abu padarėte ką nors mirtino, dėl ko jai pasibaigė...

">

Jums gali patikti

KREPŠELIS

Lygesnis veidas ir švytinti oda - be skalpelio ir ilgai

Skydai

mylios

Antroji Kinijos horoskopo pusė

„Cosmopolitan“

Ikimokyklinio amžiaus vaikas

Kaip tėvai reaguoja į vaiko elgesį darželyje - neatsižvelgiant į tai, ar mokytojai jį drausmina, ar palieka (1)

Tavo vaikas

Aplinka

Iki rudens pabaigos turi būti atliktos 6 svarbios sodo darbai

Mano namai

psichologija

Savaitės horoskopas: meilės santykiai bus svarbūs

Moteris> <

„Shutterstock“ nuotrauka.

Prenumeruoti

Žurnalas internete!

Kalbu su sertifikuotu žmogaus elgesio ekspertu Romualdu Maciuliu apie tai, kodėl ir kaip mes žalojame savo pačių santykius.



R. Maciulio asmeninio albumo nuotr.



Po tikros skyrybų epidemijos norime sužinoti, kodėl tiek kartų sugadinome savo santykius.?


Visi šiame pasaulyje stengiasi palaikyti savo aukščiausias vertybes, o šis griovimo ir statybos procesas yra nuolatinis. Jei, nutrūkus santykiams, jaučiamės labiau naudingi nei žalingi, tai ir mes. Mes padarysime viską ir nepaisysime fakto, kad kitas melsis, melsis, bus ištikimas, laikys, pašventins, aukos. Taigi pereikime prie to, kas mums svarbiausia, ir išsiskyrimas bus to dalis. Tuo pačiu mes padėsime vienas kitam priartėti prie savo aukščiausių vertybių - nutraukdami santykius mes labiau pasodinsime save ten, kur jie turi būti...


Apie ką verta pagalvoti žmogui, kuriam toks griovimo darbas užmezga naujus santykius?


Norėdami nutraukti santykius, turite atlikti atitinkamą veiksmų seką. Jei tai kartosime vėl ir vėl, gausime tai, ko mums reikia. Pavyzdžiui, jei mes laikomės santykių palaikymo ar esame priklausomi nuo švelnumo, mūsų kūnas jaučia, kai mes nebegauname pakankamai agresijos. Taigi gyvenime yra pasipriešinimas. Tada mes ieškome būdų, kaip šią agresiją, šią dramą atnešti į savo gyvenimą. Didindami bangas santykiuose, ypač jei jos dalinai sunaikinamos epizodiškai, įgyjame labai reikalingą pasipriešinimą. Kaip ir bet kuris gyvas organizmas, jis būtinas augimui ir progresui.


Todėl tik mes išprovokuojame atitinkamą partnerio elgesį?


Kaip kungfu meistras žino tikslius judesius, kuriais galite ištraukti priešininką, taip pat žinome tikslią veiksmų seką, kuri padės jums pasiekti tai, ko jums reikia. Jei mums trūksta dramos, gausime dramą. Jei nebus pasipriešinimo, sulauksime norimo pasipriešinimo. Jei reikės paskambinti ar pasikalbėti, tai įvyks. Skamba prieštaringai, tačiau kuo daugiau mes nuo kažko bėgame, tuo daugiau galime tai padaryti. Taigi toliau lipame ant to paties grėblio. Kodas? Nes nematome, kaip šie skaudūs dalykai mums padeda iš pirmo žvilgsnio.


Pavyzdžiui, Sutuoktinis Krizė nuolat kyla iš balso: reikalavimas, kad maistas nebūtų ruošiamas taip, kad chaosas būtų namuose. Trumpai tariant, jis visada randa kažką patrauklaus ir sukelia konfliktus. Kaip šiuo atveju elgtis su moterimi?


Pirma, tai, kad vyrui reikia žmonos aiškinimo. Žmogus sako žodžius garsiai - faktas, tačiau garsiai kalbai reikia aiškinimo. Šiam vyrui tuo metu vyksta jo padėtis, o moteris viską priima asmeniškai. Gal sutuoktinis bando atgauti pusiausvyrą: nori būti apsirengęs, nusiraminti ir ramiai suvalgyti ką nors, kas gali būti net neskanu..


Ar partneriams nėra lengviau sėdėti ramiai ir kalbėti apie tai, kas su kuo nutiko ir ką galima padaryti????


Kaip visada, mes jau pasirinkome lengviausią būdą tikslui pasiekti. Jei tokiu būdu pasirenkate vieną ir nuraminate kitą, mes pasirinkome geriausią variantą - net ir nutraukimo sąskaitą. Juk tai būtina abiem partneriams, nes neįmanoma kažko sunaikinti, jei to nori tik vienas iš jų. Galite pasirinkti tiek, kiek norite, bet tai niekur nenuves, jei kitas žmogus tiesiog neatsakys. Du trys kartais sustoja. Jei yra reakcija, tam reikia kito. Dažnai kažkur yra nesąmoninga strategija: galbūt kas nors bare anksčiau to nepakentė, o šis papeikimo momentas primena neišspręstas problemas. Tą sekundę gyvenime yra skausmų, tam tikrų emocijų, ir tokiu būdu mes galime patirti šiuos įvykius ir su jais susitaikyti...


Ar yra koks nors būdas išgyventi sunkinantį skausmą, kad jis niekada negrįžtų??


Grįžimas į tam tikras akimirkas ir pamatymas, kas, mūsų manymu, yra naudinga neigiamam jūsų partnerio elgesiui. Supraskite vaidmenį, kurį atlikome formuodami šį elgesį, ir prisiimame atsakomybę už savo gyvenimą. Kai manome, kad čia nėra klaidos, nereikia to kartoti tokiu intensyvumu ar taip dažnai. Ko iš tikrųjų siekiame, kokios yra didžiausios mūsų vertybės? Gal mums reikia šios skirtingos aprangos, nes tai leidžia mums jaustis reikalingais? Gal tada duodame sau leidimą eiti į kitą kambarį ir daryti tai, ko iš tikrųjų norime? Gal labai trūksta poilsio ir galiausiai einame pasivaikščioti kur nors į gamtą? Kadangi nedarysime kitaip, darysime viską, kad sukeltume partnerio reakciją ir įsitikintume, kad turime reikiamą atsiprašymą. Suprasdami tokio elgesio priežastis, galime daryti tai, ko norime.


Galbūt stiprus kaltės jausmas trukdo pašalinti santykių žlugdymą?


Kiekvieną kartą, kai partnerio veiksmus laikome destruktyviais santykiais, suvokiame reakciją savyje. Viena vertus, mes didėjame ir jaučiamės geriau, tačiau tuo pačiu metu jaučiamės kalti ir liūdni dėl išprovokuotos situacijos. Tokiu būdu kaskart griauname savivertę, o tai trukdo kurti santykius.


Kokių dviejų dalykų reikia norint sukurti santykius? Įvertink save ir įvertink kitus. Jei nematome kažkieno reakcijos, nevertiname to žmogaus, nesuprantame, kad jis įneša reikiamą indėlį. Tuo pačiu gyvename nesuvokdami, kad esame ne mažiau reikalinga kito žmogaus gyvenimo dalis. Be savigarbos santykiai tarp kito neįmanomi: ateina momentas, kai vienas ar abu savęs vertinimo partneriai pasiekia tašką, kuriame nebegalima susieti nė su vienu. Jei neišmoksi valandos, o kitas žmogus vis tiek atrodys blogai, mes bandysime tą patį padaryti ir naujuose santykiuose. Šis ciklas, kaip ir pragaro ratas, gali kartotis neribotą laiką, jei mes taip mirštame ir jūs to nesuprantate..


Ar dar yra vilties porai, kuri jau pasiekė tokią ribą? Juk yra tiek įtampos, kad atrodo, kad neįmanoma likti kartu.


Siūlau pradėti nuo savęs ir tada suprasti vienas kito elgesį. Kas vertingiausia jums abiems gyvenime? Kokios yra jūsų didžiausios vertybės? Grįžkite konfliktų metu ir paklauskite savęs: „Kodėl man to reikėjo? Kokia buvo mano slapta strategija? Kaip aš bandžiau patenkinti savo aukščiausias vertybes per savo partnerį? Kodėl aš ieškau dėmesio tokiu būdu? "Gal man reikia pripažinimo? Gal aš noriu kurti karjerą ir man reikia konflikto, kad galėčiau eiti dešimt naktų į darbą? Gal aš noriu kitų santykių ir man reikia svirno, kad galėčiau eiti pas kitus? Žmonės tiesiog bando ką Kai suprantame, kokios vertybės mus skatina elgtis vienaip ar kitaip, mes galime laisvai rinktis. Suprantame, kad niekas niekam nepakenkė. Tik tada galime priimti racionalų sprendimą, kas mums geriau ir kaip. yra lengviau gauti.


Ar įmanoma skirtingų vertybių porai sukurti laimingą sambūvį, ar geriau ne tokiems žmonėms prarasti laiką????


Bet kokiu atveju poros vertės skiriasi, nes kiekvienas asmuo yra unikalus. Vertybės niekada nesutaps, net jei, pavyzdžiui, jiems svarbūs du žodžiai šeima, santykiai, vaikai, karjera, pripažinimas. Už šių žodžių slypi visiškai skirtingi atsakymai: galbūt vienas santykis yra seksas, kitas - susikibęs už rankų, atkreipdamas dėmesį į vaikus, sėdėdamas ir žaisdamas su jais ir kareiviais, kuriems reikalingi stiprūs mokymai...


Jei norite būti kartu, svarbu įsitikinti, kad jūsų partnerio vertybės ne tik pakerta, bet ir padeda. Tada pradedi vertinti šį žmogų, jo indėlį į gyvenimą ir nustoji jį žeminti. Juk negali sukurti gerų santykių? Kai matai save padedantį patenkinti partnerio vertybes, pradedi save vertinti ir nustoji save žeminti. Nereikia auklėti kito. Tai padidina mūsų savivertę, kad galiausiai galėtume sau leisti būti savimi. Tada galime leisti vienas kitam būti savimi. Kai tik nustojame norėti pakeisti partnerį, o jis nebenori mūsų pakeisti. Taigi yra du žmonės, kurie vertina save ir vienas kitą. Tik dvi tokios visavertės asmenybės gali užmegzti augančius santykius.


Romualdas Maciulis, atestuotas žmogaus elgesio ekspertas

//www.facebook.com/romualdas.maciulis.official/

"
Kategorija:
Visiskai nieko nebijoti vaikas negali
Kosmetika vasarai