Pagrindinis psichologijaKodel dazniausiai tampame emocinio santazo auka?

Kodel dazniausiai tampame emocinio santazo auka?

„Jei tik mane tikrai mylėtum

...

"." Juk aš tai padariau dėl tavęs

...

„Kaip gali būti taip savanaudiškai

...

". Girdeta?

Kodėl mes dažniausiai tampame emocinės santazos aukomis??

""

„Jei tik mane tikrai mylėtum

...

"." Galų gale aš tai padariau tau

...

„Kaip gali būti taip savanaudiškai

...

". Girdeta?

">

www.

„Parasyk“ redakcija

Padalinti:

Kodėl mes dažniausiai tampame emocinės santazos aukomis??

""

„Jei tik mane tikrai mylėtum

...

"." Galų gale aš tai padariau tau

...

„Kaip gali būti taip savanaudiškai

...

". Girdeta?

">

Jums gali patikti

KREPŠELIS

Lygesnis veidas ir švytinti oda - be skalpelio ir ilgai

Skydai

mylios

Antroji Kinijos horoskopo pusė

„Cosmopolitan“

Vystymasis ir evoliucija

7 faktai apie svarbų vaikų nuskaitymo vystymosi etapą (4)

Tavo vaikas

Gražūs namai

5 įspūdingiausi praėjusio mėnesio interjerai

Mano namai

sveikata

Nedarykite šios klaidos 6, jei planuojate implantuoti dantis

Moteris> <

„Shutterstock“ nuotrauka.

Prenumeruoti

Žurnalas internete!

Tai tik keli emocinės santazos pavyzdžiai - galinga manipuliavimo forma, kuri kelia grėsmę artimiesiems, kurie mus baudžia už tai, kad nedarome to, ko nori. Emociniai mokslininkai supranta, kad turime su jais santykius, žinome savo pažeidžiamiausias vietas ir žinome didžiausias paslaptis. Tai mūsų mamos, tėvai, partneriai, vadovai, darbuotojai, draugai ir artimieji. Nesvarbu, kiek mums tai rūpi, sąmokslininkai naudojasi artimiausiomis mūsų žiniomis, kad gautų tai, ko nori: kad mes paklustume.


Susana Forward, VAGA psichologijos bakalauro knygos „Emociniai Kalėdų seneliai: kai žmones valdo mylimieji, auganti baimė, pareigos ir kaltė“ (2019 m.) Autorė, Susana Forward analizuoja santykius, turinčius įtakos manipuliacijoms, ir teikia patarimus. norint pasiekti šiuos „Santazo“ tikslus, galima apsiginti. Tuo labiau svarbu suprasti, kodėl mes leidžiame sau prisiimti emocinės santazos aukų vaidmenį. Pasidalinkime penkiais autoriaus būdais, kuriais dažnai tampame emocinės labdaros taikiniu..


Santazui reikia dviejų žmonių


Santazam reikia dviejų. Tai duetas, o ne solo. Be aktyvaus dalyvavimo aukos nubausti neįmanoma. Nors daugeliui tai gali atrodyti priešingai, nenuostabu, kad pasiteisinimą rasti labai lengva. Visada lengviau prisiimti atsakomybę už vienas kitą, nei pripažinti, kad padarėme klaidą. Norėdami nutraukti ryšį, turite pažvelgti į save ir suprasti, kokie elementai (kartais nesąmoningai) privertė jus užmegzti emocinį ryšį...


Žinoma, kai reikia atsisakyti, neteisinga sakyti, kad tai išprovokuoja ar sukelia - greičiau tai gali būti išreikšta. Jie net negali suprasti, kad žmonių teiginiai yra nepagrįsti. Panašu, kad jūs tiesiog stengiatės būti gera moteris, gera darbininke, gera dukra ar geru sūnumi ir beveik besąlygiškai vykdote vienas kito norus, kaip jūs išmokote...


Arba galite pastebėti, kad esate nubaustas, bet negalite atsispirti pašventinimui, nes jūsų reakcija į spaudimą yra beveik užprogramuota - jūs elgiatės mechaniškai arba impulsyviai. Atminkite: ne visi nuolankiai pasiduoda „Santaz“, bet jei jūs tai padarote, noriu padėti jums suprasti, kodėl ir kaip. Gerai apgalvokite ir atsakykite į šiuos klausimus:

Arba patirkite emocinį Santazu:


• Jūs nuolat kaltinate save padarius nuolaidas?

• Jie dažnai būna nusivylę ir nepatenkinti?

• Kaltini save galvodamas, kad jei nepasiduosi, pasirodysi blogas žmogus?

• Nerimas: jei nepasiduosi, santykiai nutrūks?

• Jūs vienintelis ieškote spaudimo, kai kiti gali padėti?

• labiau rūpinasi kitais, o ne savimi?


Jei bent į vieną klausimą bus atsakyta teigiamai, jūsų elgesys padės sukurti puikias sąlygas „Santaz“.


Jautrios zonos


Kodėl vieni žmonės - labai protingi ir labai artimi - taip lengvai pasiduoda emocingiems Kalėdų seneliams, o kiti priešinasi? Tai priklauso nuo mūsų jautrios vietos - mumyse susiformavusios emociškai jautrios nervų sistemos. Šventoji šventvagystė, kaltės jausmas, nesaugumas ir pažeidžiamumas užvaldo bet kurią jautrią sritį, pavyzdžiui, bateriją, įkrautą neišspręstomis psichinės sveikatos problemomis. Tai yra mūsų silpnybės dėl temperamento, jautrios asmenybės ir vaikystės patirties. Kiekviename iš jų matėme aiškius asmeninius praeities klodus - kaip su mumis elgėsi, ką galvojome apie save ir kaip mus veikė patirtis...


Jausmai ir prisiminimai, susiję su jautriomis vietomis, gali būti labai skausmingi, o kai dabartiniai gyvenimo įvykiai daro įtaką tam, ką nešame giliai savyje, reakcijos nebeklauso proto balso ar logikos: jos tampa grynomis valdomomis emocijomis, kurios kaupėsi ilgą laiką. ir sustiprėti. Mes ne visada prisimename įvykius, kurie sukėlė jautrumą, ir paaiškindami sudėtingas problemas ne visada lengva rasti ryšį tarp priežasties ir pasekmės - kodėl mes tai darome. Tačiau jei jums įdomu, kur dingsta engiami jausmai ir išgyvenimai, patyrinėkite savo jautrias sritis.


Žemėlapis į šventovę


Galų gale mūsų emocinis laukas nusėda jautriose vietose ir daugelis juos saugiai aplenkia. Daugumos žmonių santykius su jautriomis vietomis tam tikruose dalykuose galima apibendrinti keturiais žodžiais: Venkite bet kokia kaina. Mes galime sąmoningai nesuvokti, ką darome, tačiau pasirinkome šį vengimo būdą, atsiskleisdami aiškiau, nei manome. Galima sakyti, kad bandydami apeiti jautrias vietas pirštų galiukais, mes ignoruojame jų korteles ir tie, kurie mus pažįsta, negali to nepastebėti...


Mes žinome, kokie jautrūs mus supantys žmonės. Ne paslaptis, kad draugas bijo pykčio arba dažniausiai yra kaltas. Tačiau mes dažniausiai atleidžiame šioms jautrioms sritims ir nepiktnaudžiaujame šiomis žiniomis. Kol sąmokslininkai bus saugūs, jie nedarys to paties, bet jei pasipriešins, jie užsidegs bijodami praradimo. Nebėra supratimo, ir norėdami gauti tai, ko nori, jie naudos viską, ką žinome apie save..


Penki šarvai, dėl kurių esame lengvas „Santaz“ taikinys


Norėdami apsaugoti savo jautrias sritis, mes išsiugdome tam tikrus charakterio bruožus. Jie tampa tokia neatsiejama mūsų asmenybės dalimi, kad iš pirmo žvilgsnio sunku suprasti, kad tai yra apsauga nuo mūsų baimių. Tačiau atidžiau apžiūrėję pastebėsite, kad jie yra labai glaudžiai susiję su mūsų jautriomis vietomis. Deja, šios „apsauginės savybės“ daro mus pažeidžiamus:

• Pernelyg didelis pagyrimo poreikis

• stipri pykčio baimė

• noras bet kokia kaina gyventi ramiai

• polinkis per daug prisiimti atsakomybę už likusį gyvenimą

• Didelis nepasitikėjimas savo jėgomis.


Šios nereikšmingos savybės mums nepakenkia. Kai kurie netgi laikomi teigiamais ir labai pozityviais, kol negauna krikšto išraiškų. Tačiau kai jie perima mūsų kontrolę ir kovoja su sveiku protu, pasitikėjimu, ryžtu ir kruopštumu, mes užprogramuojame puikias manipuliacijas. Nagrinėdami šiuos trūkumus ir jų sukeliamą elgesį, nepamirškite, kad didžioji sąmokslo elgesio dalis yra atsakas į praeities jausmus. Be to, tokie žmonės dažnai susiduria su reakcijomis, kurios, jų manymu, padeda apsisaugoti..


Ieško pagyrų


Visiškai normalu, jei norite pagirti artimuosius - visi norime būti pasveikinti. Tačiau kai turime gauti šį įvertinimą ir mums to reikia kaip vaisto, parodome savo jautrumą ir šventajam to reikia. Pavyzdžiui, įsivaizduokite, kad Laura visą laiką turėjo įrodyti savo vertę savo draugui Tomui. Išlaikęs keletą testų, jam pasisekė sulaukti pagyrų. Kai tik ji paprieštaravo, Tomas atsiėmė savo žodžius ir juos labai išjuokė. Nors jo norai Laurai kartais iš principo buvo nepriimtini, ji pasidavė reikalavimams, tikėdamasi, kad pagyrų srautas visada tekės be perstojo. "Negaliu pakęsti, kai jis ant manęs pyksta. Aš tiesiog pasakiau, kad nenorėjau savaitgalio praleisti dažydamas salono. Jis tik linktelėjo ir nuėjo į koridorių. Kai aš sekiau paskui, skundo pateikėjas netikėjo, kad aš galiu būti tokia išlepinta ir Bijojau, mane apėmė abejonės, todėl puoliau, apsivilkau senus drabužius ir griebiau teptuką..


Venkite pykčio (ramus)


Niekas negyvena taip, lyg galiotų vienuoliktas Dievo įsakymas „Nepyk“ ir dvyliktasis: „Tegul kiti ant tavęs nepyksta“. Kai tik prasideda menkiausi nesutarimai, jie puola: gesina liepsnas, kad neužsidegčiau. Ramaus žmogaus noras įtemptomis sąlygomis grįžti į taiką ir sunku būti racionaliam kyla, kai jis virsta sustabarėjusiu įsitikinimu, kad negali būti nieko blogesnio už konfliktą. Tada bijoma ginčytis net su draugu, nes baiminamasi, kad draugystė neišvengiamai iširs. Juk, kaip sakoma, šįkart nusileisiu daug daugiau.


Priimkite kaltę


Mes visi sutinkame, kad turime prisiimti atsakomybę už savo veiksmus, tačiau daugelis yra kalti dėl bet kokių klaidų, kurias darome patys ar kiti, nors vargu ar su jomis susiduriame. Žinoma, sąmokslininkai aktyviai skatina ir netgi skatina tokį požiūrį. Jei esate nepatenkintas, tai mes kalti. Kaip nusipirkti skolą? Klausyk jų. Žmonės, kuriems diagnozuotas Atlaso sindromas, mano, kad jie turėtų išspręsti visas savo problemas negalvodami apie savo poreikius. Kaip ir „Atlas“, jie ant savo pečių neša visą pasaulį, turi pareigą rūpintis visais jausmais ir veiksmais, tikėdamiesi ištaisyti savo praeities ar būsimas blogybes....


Abejonės dėl tavęs


Normalu žinoti, kad esame neišsamūs ir galime padaryti klaidų. Tačiau įprasta savikritika gali lengvai sukelti savigarbą. Išgirdę kritines pastabas, iš pradžių galime su jomis nesutikti, bet tada pagalvosime: mūsų vidiniai „jutikliai“ yra klaidinantys. Kaip galime manyti, kad esame teisūs, jei kas nors mums svarbus asmuo teigia, kad klystame? Gal mes nebeatpažįstame tikrovės? Mes suprantame tai, ką matome ir jaučiame, tačiau nebepasitikime savo jausmais ir dažnai prarandame pasitikėjimą savo idėjomis, jausmais ir sprendimais, kad kiti galėtų apsispręsti...


Tai dažnai nutinka bendraujant su vadovais, ypač tėvais. Ir vėl manome, kad „tėtis viską žino geriausiai“. Tačiau ši tendencija gali pasireikšti ir bendraujant su mylimu žmogumi ar draugu, kuris mus žavi ir kuris pasirodo esąs organizatorius. Šiems idealizuotiems žmonėms priskiriame galią ir žinias ir tikime, kad jie yra protingesni, protingesni ir teisingesni. Mums gali nepatikti jų elgesys, galime pastebėti, kad įtarimai yra nesąžiningi, tačiau mes nepakankamai pasitikime vienas kitu, niekada neabejojame jų teiginių pagrįstumu ar jų teikiamų įvykių versija (tai ypač pasakytina apie moteris, kurios kaltinamos tapti emociškai valdomomis būtybėmis). todėl nieko svarbaus negalima suprasti, o žmonės yra daug pranašesnės būtybės, gerai žinančios protą ir sveiką protą.)

"
Kategorija:
8 grozio patarimai is supermodelio Karolinos Kurkovos
SLAITINIS DIRVENIS (lot. Ononis arvensis L.)