Pagrindinis virtuveKodel apelsinas geriau nei vitamino C piliule

Kodel apelsinas geriau nei vitamino C piliule

Panaudokime jų gydomąją galią iki apelsinų sezono pabaigos.

Kodėl apelsinas yra geriau nei vitamino C tabletės

""

Panaudokime jų gydomąsias galias iki apelsinų sezono pabaigos.

">

2018-01-28 00:15:00

„Parasyk“ redakcija

Padalinti:

Kodėl apelsinas yra geriau nei vitamino C tabletės

""

Panaudokime jų gydomąją galią iki apelsinų sezono pabaigos.

">

Jums gali patikti

Žurnalai

Gyvenimas be atliekų: rinkitės ekologiškus produktus

Skydai

krepšelis

Tai turbūt geriausias blakstienų tušas, kokį esu bandžiusi - „COSMO“ merginos išbando „IDUN Minerals“ kosmetiką

„Cosmopolitan“

Aš būsiu mama

Krūtinės pakitimai įkišus: kodėl vienos krūtys lieka įtemptos, o kitos „sėdi“ ir kabo?

Tavo vaikas

Aplinka

Iki rudens pabaigos turi būti atliktos 6 svarbios sodo darbai

Mano namai

Veidai

Alma Adamkienė: „Tu turi būti savimi“

Moteris> <

Prenumeruoti

Žurnalas internete!

Vitaminas C yra vienas iš 4 svarbiausių antioksidantų. Be to, jis yra palyginti nebrangus. Atėjus gripo sezonui, baltųjų rūgščių tabletės bus papildytos beveik kiekvienu asmeniniu rinkiniu. O gal vis dar ieškome natūralesnių papildų alternatyvų? Ypač todėl, kad žiema yra ir citrusinių vaisių sezonas. Šiuo metu šviežiausi ir natūraliausi yra apelsinai, citrinos, greipfrutai. Be to, jie yra daug naudingesni sveikatai nei tabletės.


Italijoje 2007 m. Buvo atliktas tyrimas, kurio tikslas buvo palyginti, kas geriau apsaugo ląsteles nuo oksidacinių pažeidimų: koncentruotos vitamino C tabletės ar apelsinų sultys. Septynios moterys buvo pasirinktos kiekvieną rytą gerti apelsinų sultis, vitaminą C ir saldintą vandenį tik tuščiu skrandžiu. Po kraujo tyrimo po pietų akivaizdu, kad apelsinų sultys geriau apsaugo nuo oksidacinės žalos nei vitamino C papildai. Beje, pakanka suvalgyti tik vieną didelį apelsiną, kad visą dieną gautumėte vitamino C kiekį. Sunku patikėti, bet su citrinomis jo dar mažiau nei su apelsinais...


Jau seniai įrodyta, kad vitaminas C įveikia peršalimo simptomus, tačiau apelsinų jėga tuo neapsiriboja. Remiantis Australijos apžvalga, visi apelsinai gali sumažinti pėdos, stiebo ir skrandžio vėžio riziką perpus. Tyrimai in vitro rodo, kad šių vaisių sultys slopina piktybinių ląstelių augimą.


Geltonuose apelsinuose taip pat gausu provitamino A (karotino), o ši sąveika su vitaminu C atgaivina kolageną - taip prailgina mūsų odos jaunystę, suteikia plaukams ir nagams blizgesio bei suteikia elastingumo sąnariams....

"
Kategorija:
Morenginis tortas su sokoladiniu kremu
5 italu kilmes lietuvaiciu vardai, kurie lemia isskirtini zavesi