Pagrindinis astrologijaKlimaksas – laiptelis moters gyvenime

Klimaksas – laiptelis moters gyvenime

Klimax (gr. Klimax - kopėčios) yra gyvenimo laikotarpis, kuriam būdingi fiziologiniai kūno pokyčiai, susiję su reprodukcine funkcija. Tai šiek tiek taipškiekvienas moters gyvenimo žingsnis, kai kiaušinis palaipsniui slopinamasšidiiu funkcija, dingsta kas menesi. Taigi menopauzė yra paskutinė mėnesio data.

Kad išvengtumėte problemų ir spręstumėte jas, kiekviena moteris turi žinoti, kas gali paveikti jos įprastą gyvenimą esant klimatui.. ŠŠiame straipsnyje aprašomos problemos, su kuriomis moterys dažniausiai susiduria, ir būdai, kaip jas išspręsti.

Estrogeno trūkumo požymiai:


· Vazomotoriniai simptomai (karcinoma)šCio užtvankos, gausus prakaitavimas, šŠirdies ritmas ir kt.)
Karšcio užtvankos yra dažniausias ir sunkiausias klimakterinio laikotarpio simptomas. Jis jaučiasi kaip karysšcio banga, t.šIšsibarsčiusios visame kūne, tačiau labiausiai pastebimos ant veido ir krūtinės. Paprastai tai trunka nuo 30 sekundžių iki kelių minučių. KartaisšSausra yra susijusi su stipriu prakaitavimu naktį, sukeliančiu blogą miegą, dažną pabudimą ir nepatogumus bei nuovargį dieną..
· ŠŠirdies ir kraujagyslių ligosŠMoterų širdies ir kraujagyslių ligos prasideda maždaug 10 metų vėliau nei vyrams, nes tyrimai rodo, kad estrogenas turi apsauginį poveikį. Tačiau klimakteriniu laikotarpiu dėl estrogeno kiekio sumažėjimo šŠi apsauga prarandama ir yra ligų pavojus šŠirdies ir kraujagyslių ligos didėja.
· Kaulų netekimas
Osteoporozė yra kaulų liga, kuriai būdinga kaulų masės sumažėjimas, todėl padidėja kaulų trapumo ir lūžių rizika. Manoma, kad antroje gyvenimo pusėje kaulai žlunga, tštinka iš dvi moterys. Moterų kaulų tankis pradeda mažėti nuo 40 metų, tačiau dėl amžiaus ir hormoninių pokyčių daugiausia sumažėja klimakterinėje fazėje. Dažnai vadinama osteoporoze „tyli liga, nes kaulų retėjimas paprastai nesukelia simptomų. Moteris gali nežinoti, kad serga osteoporoze, kol netikėtai suskaidys kaulus. Tai ypač pavojinga šŠlaunikaulio kaklas, stuburo kaulai, nes tokie sužalojimai ilgą laiką prikišti prie lovos.


· ŠŠlapimo nelaikymas ir seksualinė funkcija
Del makšprie šElastingumo praradimas Moteris gali pajusti staigų, staigų noro atsiradimą šPuslapiai, kuriuos lydi priverstinis perėjimasšdingti prieš einant į tualetą ar pasąšblėstantis kosulys ar juokas. Taip pat klimato periodu, dažnai dėl macškai sausa, atsiranda niežulys, kurį sukelia estrogeno trūkumas, t..šYra problema dėl poros lyties.
· Svorio priaugimas
Svorio padidėjimas menopauzės metu dažnai siejamas su hormoniniais pokyčiais, tačiau su amžiumi ir gyvenimo būdu šŠiuo atveju jai tenka labai svarbus vaidmuo keičiant konstituciją. Sumažėjęs fizinis aktyvumas, didelis riebalų kiekis ir didelis kalorijų kiekis yra pagrindiniai svorio augimo veiksniai. Svorio padidėjimas nebėra toks nekaltas veiksnys, nes gali sukelti sveikatos problemų. Nutukimas padidina cholesterolio kiekį ir padidina kraujospūdį bei atsparumą insulinuišgalbūt tai gali sukelti 2 tipo cukrinį diabetą, t.šCivilizacija. tuo pačiu būdu šŠie veiksniai padidina ligų riziką šŠirdies ir kraujagyslių ligos, insultas.
„Climax“ nėra liga, tačiau kai kurie vaistai ar kiti vaistai gali pagerinti moters savijautą šnuo šio gyvenimo tarpsnio jai padėti tšBūkite labiau pasitikintys savimi ir sustiprinkite savo santykius ššeima.

Jūs galite sau padėti!


Dauguma menopauzės simptomų yra laikini. Taigi turėkite tai omenyje šŠie paprasti patarimai ir visavertis gyvenimas:
· Kova su karušCio pylimai. Pirmiausia aššsiaišPakeiskite tai, kas jus dažniausiai sukelia šAš nesijaučiu gerai. Daugumai moterų tai alkoholikas ar koks kitas automobilisšty gėrimai, ašmaistas, buvimas šVakaras ar Karasššiame kambaryje. Venkite kūno erzinančių dalykų, reguliariai mankštinkitėsštinka, rinkitės plonesnius drabužius. Jei tai neveikia, verta išbandyti papildus. Cimicifuga racemosa poveikis katėms jau seniai žinomasšcio pylimai taip pat šVelnias nusiramina, mėšlungis atsipalaiduoja.
· Sumažinkite seksualinį diskomfortą. Naudokite vietinius estrogenus (kremus, žvakes, tepalus ir kt.) Arba lubrikantus. EsšLikęs seksualinis aktyvumas teigiamai paveiks jūsų kūną ir poros santykius.
· GeraišMiegoti. Dienos metu venkite vartoti didelius kiekius kofeino turinčių gėrimų, dieną - fizinio aktyvumoš Miegoti. Daugumai moterų įvairūs atsipalaidavimo pratimai yra labai teigiami.
· Stiprinkite dubens dugno raumenis. Specialūs pratimai, vadinami Kegelio pratimais, padeda tšvengti šŠlapimo nelaikymas. Jie turėtų būti vartojami reguliariai tris kartus per dieną, poveikis gali būti jaučiamas po 3-4 mėnesių.
· Nustok rūkyti. Rūkymas padidina ligų riziką šŠirdies ir kraujagyslių ligos, insultas, osteoporozė, vėžys ir kt. Jis taip pat gali aplankyti kariuomenęšcio pylimus.
· Reguliariai sportuok. Vos 30 minučių fizinio aktyvumo per dieną man ne tik padedašvengti šŠirdies ligos, bet taip pat sumažina diabeto, osteoporozės ir kitų su amžiumi susijusių ligų riziką. Fizinis aktyvumas taip pat sumažina stresą.
· Pašaras pilniauškada. Didžioji dalis dietos turėtų būti grūdai, vaisiai ir daržovės. NepamirškšKalcis ir vitaminas D, magnis ir B ir per naktįšu aliejaus. Venkite riebalų, aštrapus maistas.
· Reguliariai tikrinkite savo sveikatą. Turėtumėte aptarti su savo gydytoju, kaip dažnai turite atlikti mamografiją, onkocitologinį tepinėlį, cholesterolio tyrimą ir kitus tyrimus...
· Špadedant šeimos nariams. Geriausias mano būdasšVenkite problemų - kalbėkite apie jas. Pabandykite pasikalbėti su aplinkiniais žmonėmis apie tai, kas jus jaudina, skaudina ir jaudina, ir papasakokite apie savo savijautą bei nusiskundimus. Bendravimas sustiprina jūsų ryšįšPadėsiu savo artimiesiems ir kartu jie visi supras.
Jei paprastos priemonės yra neveiksmingos arba nepakankamai veiksmingos ir turite sunkių menopauzės simptomų, rekomenduojama įvertinti simptomus, funkcinius ir fizinius pokyčius ir kreiptis į ginekologą dėl pakaitinės hormonų terapijos ar kitų būtinų vaistų...

Estrogeno trūkumo požymiai:


· Vazomotoriniai simptomai (karcinoma)šCio užtvankos, gausus prakaitavimas, šŠirdies ritmas ir kt.)
KaršSiena yra dažniausias ir slegiantis menopauzės simptomas. Jis jaučiasi kaip karysšcio banga, t.šIšsibarsčiusios visame kūne, tačiau labiausiai pastebimos ant veido ir krūtinės. Paprastai tai trunka nuo 30 sekundžių iki kelių minučių. KartaisšSausra yra susijusi su stipriu prakaitavimu naktį, sukeliančiu blogą miegą, dažną pabudimą ir dienos metu diskomfortą bei nuovargį..
· ŠŠirdies ir kraujagyslių ligosŠMoterų širdies ir kraujagyslių ligos prasideda maždaug 10 metų vėliau nei vyrams, nes tyrimai rodo, kad estrogenas turi apsauginį poveikį. Tačiau klimakteriniu laikotarpiu dėl estrogeno kiekio sumažėjimo šŠi apsauga prarandama ir yra ligų pavojus šŠirdies ir kraujagyslių ligos didėja.
· Kaulų netekimas
Osteoporozė yra kaulų liga, kuriai būdinga kaulų masės sumažėjimas, todėl padidėja kaulų trapumo ir lūžių rizika. Manoma, kad antroje gyvenimo pusėje kaulai žlunga, tštinka iš dvi moterys. Moterų kaulų tankis pradeda mažėti nuo 40 metų, tačiau dėl amžiaus ir hormoninių pokyčių daugiausia sumažėja klimakterinėje fazėje. Dažnai vadinama osteoporoze „tyli liga, nes kaulų retėjimas paprastai nesukelia simptomų. Moteris gali nežinoti, kad serga osteoporoze, kol netikėtai suskaidys kaulus. Tai ypač pavojinga šŠlaunikaulio kaklas, stuburo kaulai, nes tokie sužalojimai ilgą laiką prikišti prie lovos.
· ŠŠlapimo nelaikymas ir seksualinė funkcija
Del makšprie šElastingumo praradimas Moteris gali jausti staigų staigią noro atsiradimą šPuslapiai, kuriuos lydi priverstinis perėjimasšdingti prieš einant į tualetą ar pasąšblėstantis kosulys ar juokas. Taip pat klimato periodais, dažnai dėl macškai sausa, atsiranda niežulys, kurį sukelia estrogeno trūkumas, t..šYra problema dėl poros lyties.
· Svorio priaugimas
Svorio padidėjimas menopauzės metu dažnai siejamas su hormoniniais pokyčiais, tačiau su amžiumi ir gyvenimo būdu šŠiuo atveju ji vaidina labai svarbų vaidmenį konstitucijos pokyčiuose. Sumažėjęs fizinis aktyvumas, riebus ir kaloringas maistas yra pagrindiniai svorio augimo veiksniai. Svorio padidėjimas nebėra toks nekaltas veiksnys, nes gali sukelti sveikatos problemų. Nutukimas padidina cholesterolio kiekį ir padidina kraujospūdį bei atsparumą insulinuišgalbūt tai gali sukelti 2 tipo cukrinį diabetą, t.šCivilizacija. tuo pačiu būdu šŠie veiksniai padidina ligų riziką šŠirdies ir kraujagyslių ligos, insultas.
„Climax“ nėra liga, tačiau kai kurie vaistai ar kiti vaistai gali pagerinti moters savijautą šnuo šio gyvenimo tarpsnio jai padėti tšBūkite labiau pasitikintys savimi ir sustiprinkite savo santykius ššeima.

Jūs galite sau padėti!


Dauguma menopauzės simptomų yra laikini. Taigi turėkite tai omenyje šŠie paprasti patarimai ir visavertis gyvenimas:
· Kova su karušCio pylimai. Pirmiausia aššsiaišPakeiskite tai, kas jus dažniausiai sukelia šAš nesijaučiu gerai. Daugumai moterų tai alkoholikas ar koks kitas automobilisšty gėrimai, ašmaistas, buvimas šVakaras ar Karasššiame kambaryje. Venkite kūno erzinančių dalykų, reguliariai mankštinkitėsštinka, rinkitės plonesnius drabužius. Jei tai neveikia, verta išbandyti papildus. Cimicifuga racemosa poveikis katėms jau seniai žinomasšcio pylimai taip pat šVelnias nusiramina, mėšlungis atsipalaiduoja.
· Sumažinkite seksualinį diskomfortą. Naudokite vietinius vaistus, tokius kaip estrogenų papildai (kremai, žvakučių, tepalų ir kt.) Arba lubrikantai. EsšLikęs seksualinis aktyvumas teigiamai paveiks jūsų kūną ir poros santykius.
· GeraišMiegoti. Dienos metu venkite vartoti didelius kiekius kofeino turinčių gėrimų, dieną - fizinio aktyvumoš Miegoti. Daugumai moterų įvairūs atsipalaidavimo pratimai yra labai teigiami.
· Stiprinkite dubens dugno raumenis. Specialūs pratimai, vadinami Kegelio pratimais, padeda tšvengti šŠlapimo nelaikymas. Jie turėtų būti vartojami reguliariai tris kartus per dieną, poveikis gali būti jaučiamas po 3-4 mėnesių.
· Nustok rūkyti. Rūkymas padidina ligų riziką šŠirdies ir kraujagyslių ligos, insultas, osteoporozė, vėžys ir kt. Jis taip pat gali aplankyti kariuomenęšcio pylimus.
· Reguliariai sportuok. Vos 30 minučių fizinio aktyvumo per dieną man ne tik padedašvengti šŠirdies ligos, bet taip pat sumažina diabeto, osteoporozės ir kitų su amžiumi susijusių ligų riziką. Fizinis aktyvumas taip pat sumažina stresą.
· Pašaras pilniauškada. Didžioji dalis dietos turėtų būti grūdai, vaisiai ir daržovės. NepamirškšKalcis ir vitaminas D, magnis ir B ir per naktįšu aliejaus. Venkite riebalų, aštrapus maistas.
· Reguliariai tikrinkite savo sveikatą. Turėtumėte aptarti su savo gydytoju, kaip dažnai turite atlikti mamografiją, onkocitologinį tepinėlį, cholesterolio tyrimą ir kitus tyrimus...
· Špadedant šeimos nariams. Geriausias mano būdasšVenkite problemų - kalbėkite apie jas. Pabandykite pasikalbėti su aplinkiniais žmonėmis apie tai, kas jus jaudina, skaudina ir jaudina, ir papasakokite apie savo savijautą bei nusiskundimus. Bendravimas sustiprina jūsų ryšįšPadėsiu savo artimiesiems ir kartu jie visi supras.
Jei paprastos priemonės yra neveiksmingos arba nepakankamai veiksmingos ir turite sunkių menopauzės simptomų, rekomenduojama įvertinti simptomus, funkcinius ir fizinius pokyčius ir kreiptis į ginekologą dėl pakaitinės hormonų terapijos ar kitų būtinų vaistų...

Kategorija:
Grazus plaukai-TAVO ARKLIUKAS.
Balti dantys – tai imanoma!