Pagrindinis virtuveKineziterapeutas: „Iskart atpazistu, kai i kabineta uzeina zmogus, ilgai dirbantis kompiuteriu, daznai skaitantis lovoje“

Kineziterapeutas: „Iskart atpazistu, kai i kabineta uzeina zmogus, ilgai dirbantis kompiuteriu, daznai skaitantis lovoje“

Naujieji metai tradiciškai yra naujo ryžto ir naujų pažadų metas, kai daugelis žmonių garsiai ar tyliai skelbia, kad nuo šiol jie tikrai rūpinsis savo kūnu....

Kineziterapeutas: „Aš suprantu, jei žmogus, kuris ilgą laiką dirbo prie kompiuterio, dažnai skaito lovoje, patenka į kabinetą“.

""

Naujieji metai tradiciškai yra naujo ryžto ir naujų pažadų metas, kai daugelis žmonių garsiai ar tyliai skelbia, kad nuo šiol jie tikrai rūpinsis savo kūnu....

">

www.

„Parasyk“ redakcija

Padalinti:

Kineziterapeutas: „Aš suprantu, jei žmogus, kuris ilgą laiką dirbo prie kompiuterio, dažnai skaito lovoje, patenka į kabinetą“.

""

Naujieji metai tradiciškai tampa naujo ryžto ir naujų pažadų metu, kai daugelis žmonių garsiai ar tyliai paskelbia, kad ateityje tikrai rūpinsis savo kūnu....

">

Jums gali patikti

KREPŠELIS

Lygesnis veidas ir švytinti oda - be skalpelio ir ilgai

Skydai

mylios

Nuo „tinder“ iki realybės - kaip pereiti iš virtualaus pasaulio į tikrą datą

„Cosmopolitan“

Ikimokyklinio amžiaus vaikas

Kaip tėvai reaguoja į vaiko elgesį darželyje - neatsižvelgiant į tai, ar mokytojai jį drausmina, ar palieka (1)

Tavo vaikas

Gražūs namai

5 įspūdingiausi praėjusio mėnesio interjerai

Mano namai

sveikata

Nedarykite šios klaidos 6, jei planuojate implantuoti dantis

Moteris> <

„Shutterstock“ nuotrauka.

Prenumeruoti

Žurnalas internete!

UPA Medical SPA kineziterapeutas visiems Druskininkams Valdas Tautkus sveikina kiekvieną gerą linkėjimą ir klausia savęs, kurių klaidų nereikėtų daryti per daug entuziastingai. Jis pastebi, kad žmonės dažnai tikisi greitų pokyčių ir skuba. Kineziterapeutas paneigia populiariausius mitus ir rekomenduoja ieškoti ilgalaikių, o ne trumpalaikių pokyčių.



Asmeninio albumo nuotrauka.



mitas:: Fizioterapija Tik gydymas


Norėdami išjudinti raumenis ar priimti fizinius pokyčius, žmonės dažnai skuba į sporto salę, mankštinasi ar pasirenka kitokias procedūras, kaip jiems atrodo tinkama. Tačiau prieš einant pas specialistą, net jei nebūtinai jaučiate skausmą, dėmesys gali padėti nustatyti silpnybes..


„Vizito pas kineziterapeutą metu pirmiausia aptariama, kaip žmogus jaučiasi, kur, kada, kaip dažnai, kokį skausmą kartais kamuoja ir su kuo jis susijęs. Apžiūrimas lankytojas, apžiūrimi raumenys ir įvertinama jo darbo darna. Jei reikia, išmatuojamos probleminės vietos ir lokalizuojami skausmo taškai. Tada nusprendžiama, kaip greičiau išeiti iš nemalonios būsenos, kaip harmonizuoti kūno ir viso organizmo veiklą “, - sako V. Tautkus....


Mitas: nedidelis skausmas praeis savaime


Pasak V. Tautkaus, kineziterapeutai iškart atpažįstami, kai dešimt ir daugiau valandų per dieną prie kompiuterio (ar dar blogiau - nešiojamojo kompiuterio) dirbantis žmogus lovoje dažnai skaito knygą, planšetinį kompiuterį, telefoną ar žiūri televizorių. Net ir su puikia sveikata, tačiau žmonėms, kurie dažnai dirba ir dirba, žmonės dažnai turi ką nors malonaus. Tiek žmonėms, kurie gyvena mažiau aktyvų gyvenimo būdą, tiek žmonėms, kurie reguliariai sportuoja, tam tikru momentu skaudės, kuris paveikia vieną kūno dalį ir gali jiems neduoti ramybės...


"Pats kūnas pasakoja, kaip jaučiasi jo savininkas, kaip gyvena ir kaip savimi rūpinasi. Po nusiskundimų visų pirma yra kaklo, kaklo ir nugaros skausmai - pakaušio, tarpšonkaulio, galvos ir kiti. Skausmas mums praneša, kad kažkas vis dar negerai Tai biologinė reakcija, apsauganti nuo žalingų aplinkos veiksnių ir informuojanti, kad yra sveikatos problemų, todėl turime nedelsdami išsiaiškinti, kas vyksta, kai kurios ligos dažniausiai užmaskuojamos, kad neverta kentėti ir vilkinti “, - sako specialistė...


Mitas: tik vienas pratimas išjudina raumenis


Žmonės dažnai tikisi greito rezultato, kad apsilankymas pas specialistą iškart pagerėja tik vieną ar du kartus. Kineziterapeutas V. Tautkus neslepia, kad pirmą kartą trumpam galima pasiekti vienkartinį pagerėjimą, tačiau žmogus vis tiek turi atlikti „namų darbus“ ir laikytis rekomendacijų...


"Nei teigiami, nei neigiami veiksniai, jei tik atsitiktiniai, paprastai neturi dramatiško poveikio mūsų savijautai. Jei sėdite prie kompiuterio penkiasdešimt valandų per savaitę, valandą ar dvi jūsų skrandis daro mažai. Nepakanka paaiškinti, kaip tinkamai sėdėti ar stovėti. Aš visada rekomenduoju įprotį daryti pertraukėles ir aktyviai judėti po darbo. Tada galite tikėtis išgirsti rezultatą, o kitas apsilankymas bus daug geresnis “, - sako V. Rasa...


Mitas: Savaitgalį skausmą galima numalšinti


Net savaitgalis kurorte gali padėti atsigauti, tačiau nepavyks taip greitai išspręsti senos kūno problemos. Pasak kineziterapeuto, patekti į kurortą gali būti gera pradžia. Čia atliekamas pratimas primena malonų raumenų tonusą, masažas padeda pamiršti įtampą kūne ir atsipalaiduoti, sauna gerina kraujotaką. Tačiau specialistas rekomenduoja ieškoti toliau ir neapsiriboti trumpalaikiu poveikiu.


"Kai kuriems užtenka trumpos pertraukos nuo procedūrų ir jie jaučiasi kaip" uogienės "kūnas. Kitais atvejais kūnas į tokius pokyčius reaguoja kitaip - kažkas gali jausti įtampą ar skausmą raumenyse, kurių jau seniai nebuvo. Būtų naivu jaustis nejaukiai ar skaudėti mėnesius. "Savaitgalį viskas pasikeis. Kūnui reikia daugiau laiko reaguoti į pastangas padėti", - perspėja kineziterapeutas..


Mitas: manyti, kad kurortas man nepadės


Net žinodami, kad galime nepakeisti savo gyvenimo būdo, pavyzdžiui, sėdimo darbo, neturėtume nusivilti ir pasiduoti. V. Tautkus didžiuojasi lankytojais, atvykusiais į Druskininkus pailsėti ir atsipalaiduoti, motyvuoti ieškoti gyvenimo būdo pokyčių ir nesirūpinti savimi..


"Kai žmogus sugalvoja, kad laikas pakeisti savo įpročius ir pasikeisti, tai yra gera proga apsilankyti pas kineziterapeutą. Tikrindami raumenis ir apžvelgdami problemines sritis, sužinojome, kuri fizinė veikla yra optimali. Ko tikėtis, jei nieko neveiksiu ar vadovausiuosi patarimais „Tada aš visada raginu jus judėti pirmyn!“ - sako kineziterapeutas.

"
Kategorija:
Kodel braukiant astriu daiktu per kita daikta garsas „eina per ausis“ ir kodel ne visiems zmonems nuo tu paciu daiktu?
Kaip pagelbeti akims?