Pagrindinis astrologijaKenciate nuo streso? Vadinasi, kenciate nuo gyvenimo

Kenciate nuo streso? Vadinasi, kenciate nuo gyvenimo

Posakis jau yra labai populiarus „pašgyvenimo ritmas “. Nors kartais kyla klausimas, kodėl jis pašeles. Taip patš iš tikrųjų pašeles? Ir ar del it pašAr mes išgyvename nuolatinį stresą gyvu ritmu? Daugelio mūsų skundų ir sveikatos problemų priežastis taip pat nėra nepagrįsta „pašgyvenimo ritmas?

Per daug žmonių


Tuo patikėjo gydytojas psichiatras psichoterapeutas Raimundas ALEKNA šŠiuolaikinio gyvenimo tempas greitesnis. „Man patiko su juo susijęs pastebėjimasš 100–150 metų daugelis žmonių pažinojo tiek žmonių, kiek šiandien susitinkame per vieną dieną. Tiesiog eikite į prekybos centrą ir ten šžmonių pripažino. Ar jums reikia bendrauti su klientais ir klientais darbe? Kiek jų yra per dieną? Dešimt dvidešimt? Tikš šAsmuo gyveno ramiau, pažinojo kelis artimus ir tolimus giminaičius, kaimynus, dar ką nors šŠeimos draugas. Jaunuolio pasirodymas sukėlė nemažą samijąšTurėjau pažinti jį, manešišgerkite daugiau nei puodelį arbatos, aptarkite įvairias temas. Pažintys su žmogumi mezga ramiai ir lėtai. Dabar mes neturime tiek laiko bendrauti su jaunimu “, - sakė daktaras R. Alekna.
Nors moneta turi ir kitą pusę. ŠŠiuolaikinės technologijos „PrikimšŠis pasaulis leidžia mums pasislėpti už technologinės pažangos: kompiuterių, interneto, mobiliųjų telefonų. Mums tai patinka daryti, nes esame susirūpinę dėl dažno kontakto su žmonėmis. Tačiau pasislėpimas už technologijų dar labiau kenkia mūsų socialiniams įgūdžiams. O nežinomo žmogaus akivaizdoje mes esame labai neturtingi.
Be to, žiniasklaida mūsų gyvenime „pristato „visiškai nepažįstamus žmones, kurie kažkuriuo metu susitinka, nors mes jų niekada nematome. Tai įvairi šJie yra pasaulio atstovai, dainininkai, aktoriai, taip pat visi politikų ir kitų žmonių palaidojimaišPaprastų žmonių pavyzdžiai netyčia patenka į televizijos ekranus. Aišku ššiuolaikiniam žmogui - per daug žmonių.


Mes galėtume prisitaikyti


Biologams taip pat nebus leista meluoti špaimtas būnant uniformoje rušsprogsšJų snapai pasikeičia, kai tenka gyventi šesant šiek tiek kitoms aplinkybėms. Vienas snapas pailgėja, kitas tampa trumpesnis. Kodas po šužtruko daugiau laiko ir neprisitaikė? Kodėl negalime nepaisyti gyvenimo ritmo? Ir neatsakyti į tokio tempo stresą? „Tiesą sakant, mes taip pat nedaromešNykome. Tai rodo, kad mes prisitaikome. Taip, mes išgyvename stresą. Tačiau į stresą apskritai nereikėtų žiūrėti kaip į kažkąšjei neigiamas. Svarbiausia užduotis - neužstrigti streso fazėje “, - sakė jisšKino gydytojas psichoterapeutas Raimundas Alekna.
Pasak gydytojos, stresas yra - tai savęs praradimasšKoks gedimo procesas. Pavyzdžiui, mes laikėmės, kaipšir nervingi, nes gaištame laiką, vėluojame į susitikimą, esame priversti kvėpuotišVažiuoji miesto oru. Reikia laiko, kol žmonės pripranta šios situacijos: jis iš iš pradžių nesugeba pasitikėti, tada supyksta, paskui nusiramina, galiausiai susitaiko ir nusiramina. „Svarbiausia, kaip mums sekasi ššias akimirkas. Jei tam tikru momentu mes įstrigome ir liekame ten visą dieną, sšku, tai kenkia sveikatai. man reikiašmokėti priimti emocijas, kurias sukelia stresinė situacija. Ar paliudijote Paliudekite. Tada tiesiog elkitės su situacija kaipšVengimas ir kaltinimas dėl nieko. Tai jau įvyko “, - sakė gydytojas Raimundas Alekna.
Visas mūsų gyvenimas yra nuolatinė problema. Jų būna kiekvieną dieną. Dabar mes turime vienąš šLaikas buvo kitoks. Psichologine prasme sveikas žmogus yra tas, kuris sugeba greitai tšaš nusprendžiaušTen buvo problema. Ir dar geriau, kai gyvenime kylantys sunkumai teikia pasitenkinimą. Juk tai dar viena gyvenimo pamoka, įdomi ir nauja patirtis, taip pat unikali patirtis, kuri kada nors tapsšMintimi.

Stresoriai yra streso dirgikliai


Pagrindiniai stresoriai:• ŠSkyrybos šeimoje
• Konfliktai darbe
• Darbų kiekis didėja
• Financinės problemos
• Konfliktas ššeima
Nevaldomos streso priežastys
• Raumenų įtampa, kurią sukeliašKia galvos, kaklo, nugaros skausmai
• Viršvirškinimo trakto ir dvylikapirštės žarnos sutrikimaišžarnyno opos
• nervingumas
• Pavargęs
• nemiga
• depresija
• Susikaupimas, pasitikėjimas savimi ir kūrybiškumasšGumos mažinimas

Kategorija:
Praeinantysis smegenu? is?emijos priepuolis (G 45)
Koncertas „Pasaulis kaip didele simfonija“ – dviem iskiliems kompozitoriams atminti