Pagrindinis astrologijaKeliones be stresu

Keliones be stresu

Laikykite kojas aukštyn


Jūs visada norite atrodyti gražiai, bet taip ir darotešNauji batai nėra patys geriausi keliaujant, kai turite daug vaikųšCioti atrodo ir patikimi batai trina.
Ar pastebėjote, kad vasarą kojos prakaituoja? Taigi neverta pamirštišty ir antiperspirantai Pedomes. Verta paminėti, kad įtrinti kulnai turi specialų dėmę su geliu, kuri gerai sukimba ir padeda greičiau gyti žaizdai..
Nesvarbu, kaip keliaujate, kruvinos kojosšVengsite kojų ir kūdikio nuovargiošteta ir ilgai sėdi. Jei atvykstate automobiliu ar lėktuvu, pasinaudokite kiekviena proga pasivaikščiotišcioti arba bent šiek tiek pajudinti kojas išnorint išvengti veninio kraujo sąstingio. Gerinant kraujotaką ir tšKompresinės kojinės, heparino tepalai ar geriamieji venotonikai apsaugo nuo patinimų. Verta paminėti, kad jie veikia ne tik kojas, bet ir dubens venas, todėl gydomas hemorojaus mazgas.

Diskomfortas ir skausmas...


Skausmas per šventes visiemsšjei tai nėra pageidautina, tebūnieš Ilgesnės kelionės metu reikia apsilankyti pas odontologą. Turėtų būti prieinami nesteroidiniai vaistai nuo uždegimo (pvz., Diklofenakas, ketoprofenas), kad galvos, sąnarių ar raumenų skausmai netrukdytų kelionės nuotaikai. Bet kas šŠios grupės vaistai turi uždegimą, skausmą ir karąšslopinančios savybės. Mes neturime pamirštišAspirinas ar paracetamolis idealiai tinka malšinti lengvą skausmą ir mažinti karščiavimą. Nepamirškškad nesteroidiniai vaistai nuo uždegimo yra skirti vartoti per burną, taip pat tepalų, gelių ar žvakučių pavidalu. Viskas šŠios formos yra veiksmingos, todėl pasirinkite priimtiniausią arba kreipkitės į gydytoją.

Venkite pykinimo...


Pykinimas atsiranda, kai akys centrinei nervų sistemai sako, kad tu sėdi vietoje, o svarstyklės priverčia judėti. Kainaš Kelionės metu rekomenduojama valgyti nedaug ir vartoti vaistus nuo pykinimo. Kelionės metu reikia rasti vietą, kur mažiau papurtyti: lėktuve - sėdynės yra ant sparnų, laive - denio viduryje, automobilyje - priekinėje sėdynėje. Kelkraštyje pasukite į horizontąšais. Atidarykite langą, kad patektumėte į gryną orą, arba įjunkite ventiliaciją. Padeda atliekant gilius kvėpavimo ir atsipalaidavimo pratimus. Gerdami nevartokite alkoholio, skaitykite, kai galite, atsigulkite ir pabandykite užmigti. Galite išspausti citrinos pleištą.

ViršSutrikimai...


Norint išVenkite viršvalgykite reguliariai ir kokybiškaišskonis irgi geras. Badavimas ilgiau nei 5 valandas per dieną gali sukelti galvos skausmą.
Apskritai, į išVenkite nesutarimų su viršGiminės gali padėti paprastą taisyklę - KaršMaistas turi būti valgomas prieš jam einant į karąštas, o šalta - jei jis šAltas. KaršBlogai laikomame maiste bakterijos greitai dauginasi. Tikėtina, kad tik sausas maistas padės tšTačiau venkite viduriavimo ššiuo atveju kaipšVengsite vidurių užkietėjimo. Taigi tereikia valgyti protingai ir nepamirštišy. pakankamai skysčių gerti. Vanduo nėra saugus visur, todėl visada gerai turėti butelį mineralinio vandens. Zinova rekomenduoja tai padaryti rytuose šValstybės neturi būti tikros, kad mineralinis butelis nebuvo atidarytasš tu atsinešišir venkite gerti su ledu.
Aišku, persivalgyti neverta, bet jei vis tiek šo nuodėmę nepažįstama pamirštišDrakonai išskiria fermentą iš kasos. Jei žinote, kad jūsų skrandis yra švelnus ir ypač įtemptas, fermentą galima naudotiš Balta.
Kai esate pavargęs, antacidiniai vaistai gali laikinai padėti, gera keliautišgo - histamino receptorių blokatoriai.


Jei keliaujate su vaikais, kurie dažnai jautrūs mitybos pokyčiams, turėtumėte čiaudėti. Tai ne tik vidurius paleidžiantis vaistas. Dūmai turi absorbuojančių savybių, stabilizuoja gleivinę barjerą ir apsaugo gleivinę nuo druskos ir tulžiesšMikroorganizmai, jų toksinai ir kiti dirgikliai.

ŠŠirdies liga


KaršAš galiu prakaituoti ir mankštintis net ir jauniems bei sveikiems žmonėmsšišprovokuoti permš(Ekstrasistolės) ar net aritmijos. ŠŠiuo atveju pirmieji vaistai yra kalio ir magnio papildai. Slimi šŠirdies liga, vartokite visus gydytojo paskirtus vaistus ir reguliariai vartokite, kitaip liga gali pasirodyti.

Jeigu vartojate bet kokius receptinius vaistus.


Jei reguliariai vartojate receptinius vaistus, nepamirškite pasiruošti kelioneišty recepto kopijas.
Vaistas turi būti originalioje pakuotėješpakuotės turinys, preparato dozė ir identifikavimo numeris. Dažnai rekomenduojama turėti sškinamaji rašta iš yra šŠeimos gydytojas. Gydytojo laiškasšKą apie vaistus, kuriuos vartojate, ir jų dozė yra ypač svarbi, jei kelionės metu pametėte vaistus, jie buvo pavogti arba keliaujate šŠalys, kuriose narkotikų platinimas yra labai ribojamas, t šAli taisyklės.
Dažnai kyla klausimas, kiek receptinių vaistų galima vartoti? Ekspertai rekomenduoja išgerti tiek vaistų, kad padengtų visą kelionę. Vaistą rekomenduojama laikyti lengvai pasiekiamoje vietoje, pavyzdžiui, rankiniame bagaže, ir vaisto pakuotės lapelyje, kuriame nurodomos rekomenduojamos laikymo sąlygos. Kai kuriuos produktus reikėtų laikyti specialiomis sąlygomis, pvz..., šalta, todėl turime galvoti, kaip tai užtikrinti - naudą, t..š Jūs neturite neveikiančių preparatų.
Niekada nesiskolinkite ir nevartokite receptinių vaistų, nebent jie skirti jums.
Kad būtų geriau škai kuriuos būtinus vaistus, net jei jums jų nereikia, nei išsiaiškinti šJie parduodami tik pagal receptą arba jų tiesiog nėra šalyje, į kurią atvykote.

Vakcinos


Jei keliaujate per daug egzotiškaišPVO šNepatingėkite sužinoti, kokios vakcinos jums reikia, ir pasiskiepykite.

ne.šTamsu


Lėktuvas gali išlaikyti ikišjauti juosšMėnuo, bet jums reikės gydytojo pažymėjimo, patvirtinančio, kad keliaujate saugiai..

Speciali dieta


Jei jums reikia specialaus patiekalo, pakalbėkite apie tai, tš Iš anksto informuokite kelionių agentą. Dauguma aviakompanijų manoš„Buciu“ restoranas gali patenkinti specialius maisto reikalavimus (pvz., Vegetariškas)šmaistas, mažai druskos).

Ką reikėtų palikti?


Pasistenkite nepasiimti labai brangaus ar pamesto daikto, kad sugadintumėte kelionės nuotaiką.
Nerodo ir, žinoma, nedemonstruoja be reikalo vertingos filmų ir foto įrangosšNešiojamąjį kompiuterį, jei jį reikia nešiotis.

Jūs taip pat turite turėti:


Atsarginiai akiniai arba kontaktinis lešiu pora
Patogūs batai ir drabužiai
Kepurė ir akiniai nuo saulės
Sketi.
Sveikatos draudimas
Slapios serveteles.
Žirklės ir kiti manikiūro priedai. Jei atvyksite lėktuvu, nesudėkite jų su rankiniu bagažu, nes inspektoriai gali neleisti jų gabenti.šti i lektuva.
Dantų pasta yra šepeteli.
Veiksmingas dezodorantas-antiperspirantas. Nepamirškškad kojos turi specialų antiperspirantą. Tai gali būti ypač svarbu, jei laukiate ilgesnio važiavimo autobusu.
Gera nuotaika
Daug šypsenu

Kategorija:
Uzgavenems – 5 blynu receptai
Gydytojai rekomenduoja vartoti melsvadumbli spirulina – ji uzkerta kelia ligoms