Pagrindinis astrologijaKeliones be koju nuovargio

Keliones be koju nuovargio

Kojų skausmas ir patinimas ilgesnių kelionių metu skundžiasi ne tik pradedantiesiems, bet ir patirtimi šAli aplanko keliautojai. Kaip pasiruoštišŠeimos gydytojas DAINIUS RA pataria Utenos ligoninėms jas palikti, kad kojos kelionės metu nepavargtų ar nevargtų.ŠIMAS.

Kodėl kelionės metu jus kankina kojos?


Kojos gali pernelyg pavargti dėl kelių priežasčių: venu, tšSipletimo, PlatšCiapadyste, antsvoris asšzmogusšRašalo kojos raumuo. Į aššNorint išvengti pėdų nuovargio, reikia įvertinti pėdų būklę: ar yra apnašųšCiapadystes, PiršJūs, sąnario deformacija. Jei ilgai nekreipsime dėmesio į diskomfortą kojose, tikėtina, kad bus pažeisti keliai, klubai, stuburas, limfinė ir veninė kraujotaka, todėl kojose atsiras nuovargis, patinimas ir venos..šsipletima. Nuolatinis pėdų nuovargis, sunkumas ir patinimas kelionės metu - daugiausia veninės kraujotakos nepakankamumo požymiai.
Nepatogūs batai taip pat gali sukelti kojų nuovargį. Taigi keliaudami pirmiausia sukurkite patogius batus - pamiršite juosšDrakonai siauri batai ir aukštisšKulnai neturėtų būti aukštišJei jis yra mažesnis nei 4 centimetrai, pirmenybė teikiama supinatoriui, imituojančiam pado arką. Nepatogūs batai gali įtrinti per pusę ir vėliau išsivystyti žaizdos, galinčios sukelti mikrobus. Nevažiuokite su naujais batais, nusipirkite juos greičiau, kad galėtumėte nuspręsti, ar jie patogūs.
Keliauja daug keliautojų šValstybė skundžiasi kojų skausmais dėl blogos autobuso būklės. Ilgas važiavimas autobusu be judėjimo laisvės ypač kelia įtampą pėsčiomis. Žinoma, intensyvios kelionės į užsienį taip pat gali sukelti patinimą ir nuovargį.
Kelionės metu ir po jos kojų būklė gerėja tinkamomis priemonėmis.


Kurie metodai padeda tšVenkite kojų nuovargio?


Yra keletas procedūrų kojų skausmui, nuovargiui ir patinimui sumažinti:
Efektyvūs kojų tvarsčiai ir plonos elastingos kojinės parduotuvėse parduodamos tik po pirmosios kojos skausmo. Elastines kojines, parduodamas vaistinėse, gydytojas parenka individualiai, atsižvelgdamas į paciento pėdos dydį ir reikalingą suspaudimo laipsnį. Tiems, kurie turi venų nepakankamumo požymių, pasiruoškitešatostogauti šstresas vakareššiame karešBus sunku ir nepatogu dėvėti elastines kojines, todėl rekomenduojama naudoti burnos ar vietinį venų stipriklį. Vaistą reikia pradėti vartoti prieš kelias savaitesš kelionėje.
Kojų raumenims ir venoms bei pavargusioms kojoms stiprintišTaip pat rekomenduojamas pėdų, blauzdų ir kelių masažas. Masažas guminiais arba mediniais smailiais voleliais pagerina viso kūno kraujotaką ir puikiai tinka poilsiui. Toks masažas nėra išPriimkite specialias masažo technikas ir judesius. Po 5-7 minučių pėdas rekomenduojama pamasažuoti. 1-2 kartus per dieną. Kainaš Pėdų masažuoklį su ratukais galima įsigyti sporto parduotuvėje ar vaistinėje. Tai stimuliuoja kraujotaką ir mažina kojų nuovargį. Visi dinaminiai pratimai, susiję su kulkšnies ir kelio judesiais, gerina veninę kraujotaką, o statinis kraujas, ilgalaikis nejudrumas, veikiašingai. Jei įmanoma, pabandykite aukštai pakelti kojasšciau.

Kokias gėles pasirinkti?


ŠŠiuo metu yra pakankamas narkotikų asortimentas. Vaistas turėtų sumažinti skausmą ir patinimą bei užkirsti kelią galimam varikozės vystymuisi. ŠŠiuo atveju ypač tinka heparino tepalai. Heparino tepalas prasiskverbia per epidermį į gilesnius sluoksnius, paviršiųšIni odos sluoksnis ir plaukų folikulas. Heparino tepalai, tokie kaip HepaGel, yra tšar aššvartojate vaistus, kurie mažina kraujo krešėjimąšeik ir padegk. HepaGel veiklioji medžiaga skatina kraujosruvų absorbciją, kurios sumažina audinių įtampą ir dėl to atsirandantį skausmą. Preparato pagrindas yra gerai toleruojamas gelis odai, kurį lengva tepti ir maloniai vėsina. ŠŠis gelis skiriasi nuo kitų veikliųjų medžiagų tuo, kad jame yra natūralaus heparino,.
HepaGel vartojamas sergantiems varikozešSkausmo simptomai (skausmas, venos, sunkumas kojose, kojų patinimas),šLungis. Jis taip pat naudojamas sportinių traumų, nelaimingų atsitikimų, pavyzdžiui, sumušimų, atveju,šKompresija, patempimas, patinimas, raumenų ir sausgyslių skausmas. Tai tinka kosmetiniam gydymui ir sunkių randų priežiūrai. I HepaGel neturi riebalų, todėl neturi neigiamos įtakos kojinėms (įskaitant elastinį tvarslą)..

tradicinė medicina


ŠŠilti vidpadžių užpilai padeda įveikti daugelį kojų negalavimų. taip pat audinėšskardą ir prižiūrėkite pėdų odą. Verdant 15 minučių, saują džiovintų žolelių pamirkykite viename litre verdančio vandensšti i dubeni. Pamirkykite kojas apie 10–15 minučių.
Gyslocio nuovirų vonia rekomenduojama prakaituojančioms, pavargusioms kojoms.
Metos apsaugo nuo padidėjusio prakaitavimo ir nemalonaus pėdų kvapo. Jei norite atgaivinti pavargusias kojas, pasiruoškitešĮšvirkškite infuziją, kol ji atvės šalta vandeni.
Sliekas turi priešuždegiminių savybių. Infuzija bus naudinga, kai pėdos bus trinamos, mažai skauda. Sojos dezinfekuoja, pagreitina žaizdų gijimą ir pagerina kraujotaką. Ne šŠis augalas greitai išplaukia nuovargį ir sumažina patinimą.
Taip „degina „padus“, pažeidžia raumenis ir sausgysles, maudosi kojose su spygliuočiais (pušu, kedras) Antililu. PūkasšDėl dezinfekuojančių savybių smailių antpilas sumažina kojų prakaitavimą ir gydo mažas žaizdas.
Vandens vonia tinka labai prakaituojančioms kojoms šAlijošius. Kalbėti apie, šIistazolas gydo odos dirginimą ir nedideles žaizdas. Beje, kojos mažiau prakaituoja, kai tai darau kiekvieną dienąšgerti po taure šAlavijo sėlenos.
Ajer labai palengvina pavargusias, patinusias kojas šŠakniastiebių antpilas. ŠŠis augalas turi priešuždegiminių savybių. Be to, įrodyta, kad ajeros yra gera prevencinė priemonė nuo grybelinių ligų.

Kategorija:
Sventes be virskinimo sutrikimu
Rasytojos, moters, motinos, zmonos memuarai apie kova su kruties veziu ir neblestanti gyvenimo dziaugsma