Pagrindinis astrologijaKeliautoju diareja – neisvengiamas mokestis uz ispudzius?

Keliautoju diareja – neisvengiamas mokestis uz ispudzius?

Normalus 0 klaidingas melas DE-JAV X-NAV X-NAV „MicrosoftInternetExplorer4“

RuošKai planuojame keliones, planuojame atostogas, tikimės tik laimingos pažinties su pasauliu akimirkos, aš taip ir daraušaš imuš Paprastai norime pasinerti į naujus, įspūdingus jausmusšsukurtas iš šio įvaizdžio ar asmens šedevru pasaulis. Deja, lūkesčiai ne visada sutampa su tikrove, o koja keičiasišty gali net netikėtai keliautištingus sveikata. Pavyzdžiui, viduriavimas, kuris yra toks dažnas, kad jau seniai laikomas atskira ligų kategorija ir turi savo pavadinimą - keliautojo viduriavimas. Tačiau ir šgali pasiruošti šiam blogiuišti.

Liga veda tarp keliautojų

Viduriavimas yra pirmoje vietoje tarp visų kitų kelionių ligų. Tai nėra rimčiausia, bet labiausiai paplitusi keliautojų liga. Manoma, kad apie 40 proc. Plėtoti keliautojus šAlis po 48 valandų. Atvykus yra viduriavimo epizodas. Keli patarimai, tokie kaip aššvengti štokiomis ypač nepatogiomis aplinkybėmis:

1 patarimas KaršTai skatina mikroorganizmų dauginimąsi. Todėl nerekomenduojama pirkti produktų, vaisių ar daržovių kelyje, t...š Gatvės prekeivis. Geriau apsilankykite parduotuvėje, kurioje esate šŠaldytuvai. Svarbu, kad galiojimo laikas nesibaigtų.

2 patarimas. VIENASštriušis valgyti mažiau pavojingas. Egzotika Rytuoseškuose kraššioje ne tokioje nesveikoje tradicinėje virtuvėje jie yrašplonesni juose yra daugiau prieskonių, kurie ne tik suteikia skonį, bet ir naikina bakterijas. Žinoma, žmonės, kurie nepatiria aštrapaus maisto, jis neturėtų jo valgyti.

3 patarimas. Nerekomenduojama valgyti iš iškart daug neįprasta, egzotiškašku produktas. Pabandykime šiek tiek. Pasinerkus į vietinę virtuvę, skonis panašus į jūrą, tačiau neverta. Tai ne tik pavojinga viduriavimui, bet ir padidina alergijos tikimybę, nes nežinojome, kaip būti egzotika.škad produktas reaguoja organizme.

4 patarimas. Prasta kokybė negali būti vienintelė keliautojų viduriavimo priežastisšDI ar nauji produktai mums, bet ir vandens kokybės pokyčiai, stresas (ne tik neigiamos, bet ir teigiamos emocijos). Todėl naujomis sąlygomis turėtumėte pamažu įprasti nevalgyti per daug, negerti su ledu. Kadangi žarnyno lazdelės ir žema temperatūra, tšPabūkite apie 2–8 dienas.

5 patarimas. Asmeninė higiena sumažina infekcijos, taigi ir viduriavimo, riziką. Žmonės su nusilpusia imunine sistema dažniau viduriuoja jaunesniame amžiuje. Nuo to priklauso ir rizika ššalis, į kurią vykstame.

Probiotikai gali būti naudingi

Mūsų kūne yra daugybė skirtingų bakterijų. Dauguma jų gyvena viršuješVadinamoji mikrobiota yra virškinimo trakte. Žarnyno bakterijos gali būti kenksmingos, naudingos ir neutralios mūsų sveikatai. Tikrieji „Draugai ar naudingos bakterijos, tokios kaip Bifidobacterium, Lactobacillus, Bacteroides ir kt...

Kai žmogus sveikas, žarnyne vyrauja visų mikroorganizmų pusiausvyra. Tačiau tai gali būti trukdoma dėl įvairių jau minėtų priežasčių. Ši būklė yra žinoma kaip disbakteriozė. Disbakteriozė nėra savarankiškašKaip liga, tai yra kitos ligos ar būklės, tokios kaip B. Viduriavimas, simptomas. Dažniausiai viduriavimas, prasidedantis gimdoje, praeina savaime, tačiau jis visada sutrikdo žarnyno mikrobiotą. Kokios trinkelės ir atnaujintos?

Probiotikai yra gerosios organizmo bakterijos. Jie gaminami tš žmogaus mikrobiota rušar jų genetikašjei modifikuota versija, daugiausia iš Laktobakterijos ir bifidobakterijos. Kai kurių mielių yra ir probiotikuose.

Ką veikia probiotikas ir kada jis rekomenduojamas? Probiotikai atkuria žarnyno mikrobiotą, t. y. „Jis skleidžia žarnyne geras bakterijas ir neleidžia daugintis žmonėms kenksmingoms bakterijoms, tokioms kaip Staphylococcus, Proteus, Streptococcus, Candida. Probiotikai išskiria medžiagas, teigiamai veikiančias fiziologines kūno funkcijas ir imuninį atsaką:škinetinis procesas, sumažina alerginių reakcijų riziką, teigiamai veikia imuninę sistemą ir netgi sumažina vėžio riziką. Tyrimai parodė, kad probiotikai yra veiksmingi.

Taigi probiotikai vasarą, kol aššViduriavimo vengimas gali būti labai naudingas keliautojams. Teisingai, jei taip daraušNorėdami išvengti viduriavimo kelionėje, turėtume būti tam pasirengęšti iš aukščiau, ir probiotikus reikėtų pradėti vartoti nuoš likus kelioms savaitėms iki išvykimo.

Svarbu: probiotikai nesukelia priklausomybės, todėl nebijokite jų vartoti ir manykite, kad jei mūsų kūnas jų gaus, tai bus tas pats „atsipalaiduos ir negalės tinkamai subalansuoti žarnyno.

Kategorija:
10 princeses Dianos citatu, kurios ikveps tapti geresniu zmogumi
Atsventete 40-meti? Skubekite issitirti kaulu!