Pagrindinis astrologijaKaip sveikai gyventi. Akademiko Jurgio Bredikio sveikatos receptas

Kaip sveikai gyventi. Akademiko Jurgio Bredikio sveikatos receptas

Kaip gyventi sveikai? Šie patarimai geriausiai tinka išaš geriuš tikrai sveikas žmogus. Turiu tiek laiko, bet ką dabar pasakyti, jei atsiremsiu į lazdą?! O gal galiu tiesiog paklausti savęs: kodėl taip nutiko žmogui, kuris visą gyvenimą buvo aktyvus sportininkas, kuris tuo metu buvo tikrai nepaprastas?? šŠirdies chirurgo kraujas ir kita puiki veikla? Gal aš kažkaip kenkiu savo sveikatai? Pasak budistų, kaltos visos klaidosšas maniau.
Pirma, jei įmanoma, jis turėtų būti sveikas „Pasirinkite sveiką, ilgalaikįšTėvai su genais. Atsižvelgiant į tai, man atrodo, pasisekė.
Toliau - kaip namo kokybė priklauso nuo plytų, tš ant kurio jis pastatytas, kaip ir žmonės - iš valgomo maisto. Aš valgiau viską, nors ne viskas buvo aukštašKinija. Deja, aš neklausiau kūno siunčiamų signalų, nebent supratau, kad turėčiau vengti kilimo.štvarus maistas, kopūstai ir pan.
Taurių kompanijoje neatsisakiau.
Tik taip seniai, kai prasidėjo cholesterolio tyrimai, aš pradėjau vengti riebalų ir pastaraisiais metais pjaustiau saldumynus ir miltinius patiekalus, valgiau daugiau daržovių ir žuvies. Neturėjau didelių problemų dėl antsvorio, nes buvau pakankamai fiziškai aktyvusškada. Bet neatrodo kvaila - perteklinis kalorijų persivalgymas ypač deginamas sportuojant, lankantis aerobikos klubuose ir pan.! Juk niekas nemeta bulvių į sausakimšą maišąšvienas.
Neseniai, kai susipažinau su tradiciniu indų medicinos mokslu - ajurveda, supratau, kad kiekvieno žmogaus mityba turi būti pritaikyta prie jo kūno sudėčiai būdingų poreikių. Valgyti privaloma šviezijos, geriausia vegetariškos.


Deja, per mano gyvenimą su maistu į kūną pateko daug nenatūralių medžiagų, kurių kai kurių neįmanoma absorbuoti..šalinti. UzterisšJų toksinai kaupiasi kūne, daugiausia mano silpnose vietose, ypač stubure ir sąnariuose.
KritišJei turėtum pažvelgti už manęs „Puikus sportas, bet ir fiziniai pratimai. Daugelis jų sukelia nenormalų stuburo ir sąnarių stresą (pamirškitešsu sąlyga, kad evoliucijos metu žmogus per anksti atsistojo ant dviejų kojų. VIENASš Porą metų užsiėmiau sunkiaatlečiu, buvau pasiekiama šSąjungininkai šTango kėlimo rekordas viena ranka - 72,5 kg. Nemanau, kad tai yra sveikas sportas - jis suspaudžia diskus ir sutrikdo kraujotaką juose.
Sunkus chirurgo darbas operacinėje neabejotinai turėjo neigiamos įtakos jo sveikatai. ŠŠirdies operacijos pradžioje operacija užtruko ilgai ir atsirėmė į operacinį stalą, nekeisdama reikiamos laikysenos.šStovėkite penkias ar daugiau valandų. Dabar manau, kad tai yra tinkamašpavyzdžiui, dirbdamas su kompiuteriu, laikas nuo laiko išvažiuoju, nors iršištieskite nugarą. O po operacijos turėtumėte bent kelias minutes pailsėti, atsipalaiduoti, užsiimti joga ir mankšta. Galima sukurti specialų atpalaiduojančių pooperacinių pratimų rinkinį. Kodėl tokie kompleksai egzistuoja tik operuotiems pacientams?!
Mano darbas buvo susijęs ne tik su dideliu fiziniu, bet ir psichoemociniu stresu - nuolatine įtampa, jos poreikiušIšspręskite paciento problemas, aššgyvena savo skausme ir kančioje, neigiamose emocijose, miršta, daro klaidas ir kt. Tokios stresinės situacijos teršprotas, dvasia ir fizinis kūnasšEnergijos balansas ir sveikata.
Šiuolaikinis žmogus turi mokėti tinkamai prisitaikyti prie neigiamošOro stresas, antistresinių priemonių valdymas (teigiama nuotaika, vidutinis atsakas į neigiamus dirgiklius, meditacija ir kt.) Ir imuninės sistemos stiprinimas.

Kategorija:
Kontracepcinis ziedas
Selenas – norintiesiems atrodyti jaunai