Pagrindinis astrologijaKaip suvalgyti citrina sypsantis

Kaip suvalgyti citrina sypsantis

Socialinių mokslų daktarė, Mykolo Romerio universiteto (MRU) Psichologijos instituto docentė, Vadybos ir psichologijos instituto direktorė Aiste Dirzyte sako, kad šiandien citriną - socialinio negatyvumo virusą - galima išgydyti keliais būdais. Pirmiausia reikia įsivaizduoti, kad tai nėra citrina. Kitas dalykas - jį galima paskaninti medumi. Tada maitinant krūtimi galima valgyti citriną. Klinikinė psichologė Aiste Dirzyte atskleidžia, kaip ir kur rasti šį medų, kaip tapti tikrai sveiku žmogumi ir kaip pirmiausia atpažinti, o paskui įveikti mums trukdančias savybes. Tikroji sveikata prasideda žmogaus galvoje
„Nepasitenkinimas ir bejėgiškumas yra blogiausia psichologinė būklė“, - teigė psichologė A. Dirzyte. - Ką mes, psichologai, galvojame apie medų, kuris papildytų šypseną, ryžtingą citrinos vartojimą ir kokių veiksnių šiandien reikia Lietuvai? Visų pirma, tai sveikas pozityvus mąstymas “, - A. Dirzyte cituoja japonų mokslininką Shigeo Haruyama, parašiusį knygą„ Tikra sveikata prasideda žmogaus galvoje “...
Pasak psichologų, sveikas mąstymas reiškia ne tik žinias apie sveikatą, bet ir tikėjimą šiomis žiniomis, jų įdėjimą į savo gyvenimą. Yra daugybė pavyzdžių, kai gerai išsilavinęs žmogus, net turėdamas medicininį išsilavinimą, netaiko šių žinių savo gyvenime. „Taigi sveika galvoti, jei mes ne tik žinome ką nors abstrakčiai naudingo ar kenksmingo, bet ir leidžiame tas žinias į pasąmonę, o tada tai lemia teigiamus dalykus, t. Y. Sveiką elgesį“, - sako psichologė..
Anot jos, žmogų, kuris neturi žinių apie sveikatą, tačiau nori būti sveikas, ypač jei jo sveikata prasta, galima palyginti su laivo kapitonu, kuris nori kažkur išplaukti, bet nežino savo kelionės tikslo. "Turime aiškiai žinoti, kur einame, koks yra kelionės tikslas, tačiau, kai kelionė ir žemėlapis yra vietoje, dar svarbiau tvirtai laikyti kampą. Tai yra sveikas teigiamas elgesys, reikalingas norint pasiekti konkretų rezultatą", - pridūrė jis. „Reikia ne tik noro kažkur nuplaukti idėjos, ne tik fizinės jėgos, bet ir ištvermės, tam tikrų asmenybės bruožų.
Sveiko elgesio ir sveikatos kliūtys
Psichologų teigimu, sveikai asmenybei svarbu tiek psichinė, tiek emocinė higiena, taip pat tam tikrų vertybių išsaugojimas. "Lietuva orientuojasi į verslumo ugdymą ir sveikatos ugdymą. Bet jei pažvelgsime giliau, ar to pakanka? Ar pakanka vien sveikatos, sveiko elgesio žinių, pasitikėjimo savimi? Gal jums reikia kokių nors papildomų dalykų, kurie yra svarbūs be sveikatos ugdymo? - retoriškai paklausė Aiste Dirzyte ir atsakė: "Asmenybė taip pat labai svarbi siekiant tikslo". Kokios asmeninės mokslininkų savybės trukdo sveikam elgesiui ir sveikatai??.
Savigrauza , siejamas su nepasitikėjimu savimi. Pagrindinė tokių žmonių schema yra Kaip bevertis. Šis mąstymas būdingas prislėgtoms asmenybėms. Nenuostabu, kad kai kurie žmonės turi šią savybę. Psichologų teigimu, mūsų žiniasklaidoje vyrauja kritika, žeminimas ir abipusis pašaipos. Tai sukuria tam tikrą asmenybės nukrypimą žmoguje. „Sveikata gali būti ne tik fizinė, bet ir emocinė, o jei žiniasklaidoje yra daug kritikos, jei ji nėra konstruktyvi, o tiesiog žemina, tai kaip mes galime kalbėti apie tikrąją sveikatą? - retoriškai paklausė ponas Dirzyte.
Goduma s - dar viena ypatybė, susijusi su socialine veikla, abejingumu kitiems. Pagrindinė minties schema - Man nerūpi kiti s. Šis mąstymas būdingas psichopatinėms asmenybėms. "Pažvelkime į tai, kas vyksta mūsų visuomenėje, ir pažiūrėkime, ar žmonių godumas skatinamas turėti daugiau žmonių su mažomis pastangomis. Apie kokią sveikatą tada galime kalbėti?" Sako psichologas.
arogancija , dėl kito nuvertinimo, tada schema Esu geriausias ES . Šis mąstymas būdingas narciziškoms asmenybėms. Pasak psichologų, kartais narcisizmas gali būti gana geras verslas, nes žmonės jaučiasi labiau įsitikinę, kad yra geriausi tam tikroje srityje. Neigiama yra tai, kad šalies gyventojai jaučiasi nereikšmingi, todėl negalime kalbėti apie sveikatą atskirai nuo vertybių ir humanitarinių mokslų raidos...
Itarumas, kitas mokestis, jei dominuojanti schema - Visi priešais mane . Šis mąstymas būdingas paranojiškoms asmenybėms. Psichologai siūlo pasirūpinti savimi ir įsitikinti, kad nekaltiname kitų dėl per mažo dėmesio, pinigų ir per mažo. „Tegul žmonės būna tokie, kokie yra“, - sako Dirzyte. - Tada mes būsime kitokie. Nebūkime tokie kaip jie. Būkime iniciatyvūs, pozityvūs, malonūs ir dovanokime. Pažiūrėkime, kad niekas mums nieko neduoda. "
Kategoriškumas , Galvokite juodos arba baltos kategorijos. Tai labiau būdinga marginalinėms asmenybėms, kurios paprastai būna labai impulsyvios. Klasikinis pavyzdys yra kaltas vyras, kuris, būdamas Primuso žmona, vėliau ateina paskalų, atsiprašo ir gailisi. "Pagalvokime, ar neparodome savo jausmų per daug agresyviai, ar neįžeidžiame kitų žmonių. Jei taip pasielgsime, sumažinsime sveikatos potencialą Lietuvoje", - reikalauja psichologas..
nerimas , katastrofiškas mąstymas, kai dominuoja schema - Gali nutikti blogų dalykų . Šis mąstymas būdingas baikščioms asmenybėms. Pasak psichologų, būtent mėlynės trukdo tapti sveiku žmogumi, nes tikrai sveikas žmogus yra tas, kuris yra ne tik fiziškai aktyvus, geba rinktis ir gaminti maistą, bet auga kaip asmenybė, propaguojanti savo pačių savybes...
Atsitrauk , sistema be palūkanų - palik mane vieną . Beje, mes nesame visuomenėje - negalime kalbėti apie tikrą sveikatą.
Koks sveikas žmogus?
Anksčiau, kai psichologai kalbėjo apie trūkumus ir aiškino normą kaip ligos nebuvimą, dabar vis pagrįstiau manoma, kad reikėtų kalbėti ne apie asmenybių nebuvimą, bet apie asmenybių pranašumus. Kokių savybių reikia žmogui, kad jis galėtų kalbėti apie šį žmogų kaip apie tikrai sveiką žmogų???
Žinios - Tai sąvoka, galinti atsižvelgti į daugelį kitų sąvokų: smalsumą, žinių troškimą, norą mokytis, kūrybiškumą. Pagrindinė minties schema - Studentų pozicija, esu studentė, esu atvira, mokausi, nesu kategoriška, nematau, kad viskas yra tik juoda ar balta. Būtina nuolat rinkti informaciją. Taip mes augame kaip asmenybės.
Drasa, suprantama kaip energija, atkaklumas, aktyvumas, iniciatyvumas. Pagrindinis mąstymo elementas - Aš stiprus . Čia turite prisiminti istorijas, kaip žmonės, kurie, pasak gydytojų, nebevaikšto po autoįvykio, turėtų keltis ir vaikščioti. „Gebėjimas pasakyti:„ Aš stipri, turiu jėgų, visatos jėga “padaro mus sveikus žmones ir padeda būti sveikiems tikrąja to žodžio prasme“, - sako psichologė A. Dirzyte...
Teisingumas , yra suvokiamas kaip gebėjimas būti bendradarbiavimu ir vėliau šios srities lyderiu. Pagrindinė minties schema - Aš vertinu kitus žmones, kiti žmonės taip pat yra ypatingi, taip pat naudingi . Taip mąstantys žmonės gali vertinti kitų žmonių teikiamą naudą kaip sveikos asmenybės ženklą. „Kartais mums atrodo, kad mes esame labai protingi, kai matome vienas kito trūkumus, - sako psichologas, - tačiau dar svarbiau, o kartais net sunkiau yra įžvelgti stiprybes, kurios yra tokios stiprios kaip jis. Ir ne tik pamatyti, bet ir parodyti žmogui pagarbą tau. "
žmonija , Tai vadinama meile žmonėms, gerumu, altruizmu, socialiniu intelektu. Tokie žmonės masto - Man svarbu kitų gerovė, svarbu, kad ir kiti būtų laimingi . Toks žmogus dalijasi savo žiniomis, emocine šiluma, jis dalijasi tuo, ką turi.
Istverme , suvokiama kaip tolerancija, kartais gebėjimas atleisti, kantrybė ir savireguliacija. Minčių schema - Aš turiu galią, kai tikiu . Šį atributą geriausiai atspindi posakis: „Kas eina, tas eina. Tačiau labai svarbu ne tik žengti kelis žingsnius, bet ir sustoti ir pasakyti: „Viskas, neturiu jėgų“..
dvasingumas, kuris nėra suvokiamas kaip teologinis terminas. Tai dėkingumas, viltis, sugebėjimas patirti dvasios ir dvasios ramybę, požiūris į gerumą ir grožį, sugebėjimas rasti prasmę. Šie žmonės masto: Mano gyvenimas turi misiją ir tikslą.
„Jei yra visų šių savybių derinys, galime kalbėti apie jus, mus, kitus ne tik be patologijos, bet ir kaip žmones, kurie turi realią asmeninę pridėtinę vertę ir kurie gali būti sveikatos kūrėjai ir globėjai Lietuvoje“, - sako psichologė Aiste Dirzyte. Anot jos, kiekvienas iš mūsų esame potencialus savo gyvenimo ir visos Lietuvos sveikatos maestro, kurio nuostabaus darbo reikia Lietuvai..

Kategorija:
Kuris vaikinas myles tave karsciausiai? Pasakys jo Zodiakas
Kruties vezys-tai ne nuosprendis. Suzinokite apie sia liga daugiau