Paauglystėje supermodelis Elle Macfersone (56 m.) Mėgsta puikius genus, dėl kurių ji puikiai atrodo be vargo. Po penkiasdešimt metų ji suprato, kad turi sunkiai dirbti, kad išliktų liekna, žvali ir jaunatviška....

Būdama 50 metų Elle Makfersone pakeitė savo mitybą

""

Paauglystėje supermodelis Elle Macfersone (56 m.) Mėgsta puikius genus, dėl kurių ji atrodo be vargo. Po penkiasdešimt metų ji suprato, kad turi sunkiai dirbti, kad išliktų liekna, žvali ir jaunatviška....

">

„Parasyk“ redakcija

Padalinti:

Būdama 50 metų Elle Makfersone pakeitė savo mitybą

""

Paauglystėje supermodelis Elle Macfersone (56 m.) Turi didelius genus, dėl kurių ji puikiai atrodo be vargo. Būdama penkiasdešimties ji suprato, kad turi sunkiai dirbti, kad išliktų liekna, žvali ir jaunatviška....

">

Jums gali patikti

Žurnalai

Gyvenimas be atliekų: rinkitės ekologiškus produktus

Skydai

mylios

Vaikinas akivaizdžiai vengia manęs viešai rodyti ... Jis mane gedi??

„Cosmopolitan“

Vystymasis ir evoliucija

Mama, APA! Ką daryti, jei vaikas eidamas toliau prašo būti sugautas?

Tavo vaikas

Gražūs namai

5 įspūdingiausi praėjusio mėnesio interjerai

Mano namai

sveikata

Menopauzė. Kas tai yra ir ką moteris turėtų žinoti

Moteris> <

„Vida Press“

Prenumeruoti

Žurnalas internete!

Portalas „New Beauty“ Australijos Grazuoli mieste nustatė, kad sulaukusi penkiasdešimties ant kūno pilvo ir klubų organizme pradėjo kauptis riebalai. Be to, modelis ėmė priešintis, jai pradėjo nuobodžiauti.

Pasitaręs su mitybos specialistu, McPhersonas pasirinko daugiausia augalinę šarminę dietą. Taip pat buvo cukraus, kviečių ir daugumos gyvūninių produktų. Tik dvi savaites, kai moteris pajuto akivaizdžius pokyčius.

"Manau, kad saulės stiebai pradėjo nykti. Pasirodė, kad tai cukraus demi. Mano oda tapo lygesnė, švelnesnė ir jaunatviškesnė. Aš pradėjau mesti svorį, tikriausiai todėl, kad mano cukraus poreikis labai sumažėjo. Virškinimas pagerėjo. Aš Jaučiausi daug harmoningesnė “, - sakė ji.

„Elle Macpherson Vida Press“

M. McPersones sako supratusi, kad negalavimas nėra normalus reiškinys ir jį galima ištaisyti paprasčiausiai pakeitus mitybą. Moteris yra aktyvi šarminės dietos atstovė. Geriausiai ji jaučiasi valgydama žaliai ir natūraliai, nes tai maistą ramina - ji rekomenduoja jį kitiems.

Supermodelių diena

Ponia Makfersone iš „Harper's Bazaar“ paklausė, kaip jai sekasi dienos pabaigoje. Modeliui svarbiausia pusiausvyra tarp sveiko kūno ir ramaus proto. Tai ji man pasakojo apie savo dieną.

"Pabundu 5 ryto ir 10 minučių prieš miegą. Tai mane paruošia dienai ir leidžia gerai jaustis. Aš nusprendžiu, kokie mano kasdieniai ketinimai, ir bandau suprasti, kaip jaučiasi mano kūnas ir protas. Uždedu rankas ant krūtinės, seku kvėpuoti ir galvoti apie tai, ką noriu pasiekti šiandien.

Peržiūrėkite šį įrašą „Instagram“

@albuslumen .. pagaminta Australijoje. (Sandales @bottegaveneta)

Elle Macpherson (@ellemacphersonofficial) pranešimas 2020 m. Vasario 24 d., 13.09 val. PST

Atsikėlusi išgeriu stiklinę karšto vandens su citrina - tai pažadina virškinimo sistemą. Tada medituodamas praleidžiu 20–30 minučių. Tai padeda man jaustis stipriai, užtikrintai ir harmoningai.

Pažadinęs šunį apie 6:30, praleidžiu laiką užsiimdamas joga ar kita aktyvia veikla - važiuodamas dviračiu ar plaukdamas. Keliaudamas visada turiu su savimi trenerius, kad galėčiau ryte bėgti ar vaikščioti.

Tik tada nusiprausiu po dušu, truputį atsisakau ir pasiruošiu dienai. Paprastai pusryčiauju Kiekvieną kartą jie yra skirtingi, priklausomai nuo to, ko reikalauja mano kūnas. Kartais tai gali būti baltymų kokteilis su kanapių pienu, pusė banano ir dubenėlis baltymų miltelių. Kai noriu ko nors karste, valgau virtą kiaulieną be saulėgrąžų ar ruginės duonos, avižinius dribsnius su agavos sirupu arba plokščią pudingą su migdolų pienu..

Peržiūrėkite šį įrašą „Instagram“

Kalbėkitės su mūsų šauniąja komanda @welleco - nauji produktai, naujos idėjos - taip gera pradėti metus teigiamai pažymint. Man patinka šiandien dirbti su @cuterainc (žr. @ Justageless @ 11_howard nyc) @houseofdagmar @jimmychoo bootie @tilliesveaas

Paskelbta Elle Makfersone (@ellemacphersonofficial) 2020 m. Sausio 28 d. 13:00 val 14.05 val. PST

Tada skiriu laiko atsakyti į el. Laiškus ir pasikalbėti su savo verslo partneriu. Apie 10.30 val. Šokoladas išlyginamas kiaušinių baltymu, naminiu migdolų sviestu ir šaldytais bananais. To pakanka pamaitinti iki pietų.

Dabar man šešiasdešimt metų, neperdėjau savo darbo sporto salėje. Klausau, ko nori mano kūnas. Kasdien praleidžiu valandą sportuodama, kas man labai patinka. Tai gali būti plaukimas, žygiai pėsčiomis ar vandens slidės. Šiuo metu man patinka boksas ir treniruotės su draugais. Kai dirbu Niujorke, man patinka pabėgti, klausytis muzikos ar sutelkti dėmesį į kvėpavimą.

Peržiūrėkite šį įrašą „Instagram“

Ryto televizorius su pasakišku Dr. Doveris MD. .. kalba apie gerovę ir šiuolaikinę moterį, taip pat holistinį požiūrį į amžinąjį grožį .. @welleco @brunellocucinelli odinis sijonas @louboutinworld batai ir @josephfashion megztinis glam - @anna_bromilow style @christopherardoff @carmel_hair

Paskelbta Elle Makfersone (@ellemacphersonofficial) 2020 m. Sausio 29 d. 13:00 val 5:46 PST

"