Pagrindinis virtuveKaip kava daro itaka musu sveikatai?

Kaip kava daro itaka musu sveikatai?

Kava ... nepaprastai aromatingas KarasšŠis gėrimas paverčia jūsų Rytus mažais stebuklais. Bet kaip tai veikia mūsų sveikatą?? ŠŠi problema dažnai aptariama, rašAtliekami įvairūs darbai ir tyrimai.

Įrodyta, kad žmonės, geriantys kavą, yra lyginami su nemiegančiais šyra mažiau linkę į 2 tipo cukrinį diabetą, Parkinsono ligą ar demenciją; taip pat sumažina tikimybę gauti tam tikrą rušies vesiu, šAritmija ir šŠirdies smūgis. Tiesą sakant, geros naujienos yra daug daugiau nei blogos. Tačiau (jų visada yra) kava nėra priemonė, galinti man padėtišišvengti minėtų sveikatos problemų. ŠŠios srities mokslininkai skatina kavą negerti. Šie tyrėjai tiesiog apklausia žmones apie jų kavos gėrimo įpročius. Kavos gėrėjai gali valgyti geriau, atlikti geresnius pratimus ir turėti stipresnį imunitetą. Tačiau sutarimo nėra, nes kava gali pakenkti jums ir atvirkščiaišciai.

Kava yra viena manoš labiausiai paplitusi diena pasaulyje „Ingredientas ". Leidžiamas kavos kiekis per dieną yra nuo keturių iki penkių vidutinių puodelių. Kai kurie gydytojai sako, kad tai per daug, tačiau mokslininkai mano, kad tai optimalus kiekis, kurį gali suvartoti net paaugliai. Ne.".šMoterims patariama nevirtišyti du trys šPaimkite vieną gramą kavos per dieną (apie du tris puodelius kavos). Kita vertus, nebūtina tiesiog pulti į kavą, nes ji yra visiškai tokia pati „taip pat reikėtų skirti kitas porcijas, pavyzdžiui, arbatą, šŠokoladas, energetiniai gėrimai, įvairūs gazuoti gėrimai ir gaivieji gėrimai.

10 kavos paslėptų sveikatos paslapčių:

Kava man padedašVenkite Alzheimerio ligos. 2009 metais atlikus tyrimus nustatyta, kad dieną žmonės, tšIšgėrus tris ar penkis puodelius kavos, sumažėja Alzheimerio ligos rizika vyresniame amžiuje.

Antioksidantas mišPadedu išgerti kavosšVenkite nieko nedarytišiu vezio. Japonijoje atlikto tyrimo duomenimis, kavą gėrusios moterys sumažino gaubtinės žarnos vėžio riziką.

Kavaš Diabetas. Išgerk kavos šešiasdešProcentų sumažinimas sumažina 2 tipo diabeto riziką, nes kavoje esantys antioksidantai, kofeinas ir mineralai stimuliuoja insulino pasisavinimą ir gliukozės apykaitą..

Sumažina raumenų skausmą po fizinio krūvio. Po intensyvių treniruočių, tšIšgėrus kavos puodelį raumenų skausmas sumažėja perpus. Tai buvo nustatyta atlikus tyrimą su jaunais vyrais ir moterimis.

Apsaugaš Podagra. Teisingaiš2007 m., T.y..šgrynos vyresnio amžiaus moterys ir vyrai.

Vėlavimas, kuris gali mirti šŠirdies liga. Kavoje esantys antioksidantai gerai veikia šŠirdies veikla, gerina kraujotaką, mažina uždegimą, apsaugo nuo vadinamojo. „blogasis cholesterolis.

Kava nepamirštama. Kava gali man padėtišnepamirškite „vienasštria “. PanašArbata taip pat veikia šioje atmintyje.

Ginasi nuo Parkincsono. Vieno puodelio kavos per dieną pakanka, kad vėlesniame gyvenime perpus sumažėtų Parkinsono ligos rizika.

Neleidžia susidaryti akmenims. Kava gali užkirsti kelią tulžies ir inkstų akmenims.

Kava sako „Ne " šŠirdies smūgis. Net žmonės, kuriuos daraušIšgerkite keturis ar daugiau puodelių kavos per dieną ir sumažinkite ją penktadaliu šŠirdies priepuolio rizika. Žmonės, kurie nerūkė, ir aššJei kasdien išgeriate daug kavos, tikimybė patirti infarktą sumažėja beveik perpus.

Žinoma, tu negali būti vienasšmiškada vertinti kavą. Bet vienas dalykasškad tai nėra nei labai naudinga, nei ypač kenksminga. Palyginkime tai su cigaretėmis, alkoholiu ir genetikaškai maistas modifikuojamas. Tikriausiai kava „Sveikata yra kažkur per vidurį.

"
Kategorija:
Kuris vaikinas myles tave karsciausiai? Pasakys jo Zodiakas
Kruties vezys-tai ne nuosprendis. Suzinokite apie sia liga daugiau