Pagrindinis astrologijaKaip issirinkti vitaminus akims?

Kaip issirinkti vitaminus akims?

Maisto papildai yra puikus pasirinkimas norint įsitikinti, ar kasdien gaunate pakankamai reikalingų maistinių medžiagų, kad sustiprintumėte visą kūną ir pagerintumėte regėjimą. Svarbu atsiminti, kad papildai netrukdo atsisakyti sveikos mitybos ar mėgautis mažai maistingais maisto produktais. Norėdami gauti visų organizmui reikalingų maistinių medžiagų, turime suvalgyti 6–9 porcijas vaisių ir daržovių bei bent tris porcijas neskaldytų grūdų..šUtėlės ​​ir sveikas aliejus.

Maisto papildas, padedantis išlaikyti gerą regėjimą
Yra įvairių vitaminų, mineralų ir fitocheminių medžiagų, kurios padeda sustiprinti regėjimą. Klinikinio tyrimo metu buvo nustatyta, kad pagal išŠie vitaminai ir mineralai sumažina kataraktos ir debesų degeneracijos riziką ir užtikrina gerą regėjimą. Perkant vitaminus akims, tšVirėjai šVitaminai ir mikroelementai:
• Vitaminas C 250 mg
• Vitaminas E 200 mg
• Beta karotinas 5000 TV
• 25 mg cinko
• Liuteinas 10 mg
• Zeksantinas 500 mcg
• Selenas 100 mcg
• 500 mg kalcio
• Folio kilimasšTai 800 µg
• 2 mg tiamino
• Esminis riebalų kilimėlis omega-3štys 2000-3000 mg
• 100 mg N-acetilcisteino
Kombinuoti vitaminai turi daug iš šiu medžiaga, bet ne visada viskas tšpaskambino. Vitaminai, skirti regėjimui pagerinti, paprastai yra prieinami visiems. Jei ne visi šŠios medžiagos gali būti naudojamos kaip atskiri maisto papildai.


Kaip pasirinkti tinkamą vitaminų rušEs?
Renkantis maisto papildą, atidžiai perskaitykite etiketę ir vykdykite instrukcijas šiu rekomendacija, kad išPasirinkite geriausią įmanomą produktą:
• Patikrinkite galiojimo datą. Įsitikinkite, kad butelis ar pakuotė nėra suplyšęšta.
• Pasirinkite vaisto formą. Kapsulės geriau absorbuojamos nei kietos tabletės. Kapsulės sukeltas pilvo skausmas yra mažesnis nei tablečių.
• Geriausi yra natūralios kilmės papildai. Paprastai jie kainuoja daugiau, bet jūs turite mokėti už geresnę kokybę.
• Maisto papilduose neturi būti pieno produktų, grūdų ar kviečių kaip priedų, kurie gali turėti įtakos alergijai.šŽmonės, turintys kitų netoleravimo problemų.
• Du būtini omega-3 riebalų kilimėliaišJie yra linų sėmenys ir žuvų taukuose. Jei naudojate žuvų taukus, patikrinkite etiketę ir įsitikinkite, kad tai buvo iššvarus nuo gyvsidabrio ir kitų teršaliuminis.
Atsargumo priemonės vartojant maisto papildus
Nors papildai paprastai yra labai saugūs ir naudingi, turėtumėte imtis kelių atsargumo priemonių:
Jei laukiatės, maitinkite kūdikį arba naudokitės įlankašŠvelninantys vaistai,š Prieš pradėdami vartoti, kreipkitės į gydytoją.
Būtinai laikykitės dozavimo nurodymų, nebent paprašysite gydytojo kitos dozės..

Kategorija:
Kodel senelis „nusikalba“?
Kuo naudingi sveikatai svetur uzauginti vaisiai?