Pagrindinis astrologijaKaip issaugoti akis sveikas neatsisakant kompiuterio ar ismaniojo telefono?

Kaip issaugoti akis sveikas neatsisakant kompiuterio ar ismaniojo telefono?

Pastaruoju metu vis dažniau kalbama apie sausų akių ligas nei apie nereikalingas. Viena vertus, tai yra gana dažna liga. Kita vertus, netinkama ir savalaikė akių sveikatos priežiūra gali ją rimtai pakenkti ir sukelti rimtų ir nemalonių pasekmių. Nes aššSaugok akis?

Konsultuoja oftalmologė Edita Puodziuvienė.

Pykina, o tai gali atrodyti nereikšminga

Akies paviršiusšius visam laikui padengtas aššį filmą, o jei šis filmas sulaužytas, arba ašJei gaminama per mažai, išsivysto sausų akių liga. Daugelis veiksnių prisideda prie sausų akių ligų vystymosi. Vienas iš jų yra aplinka. Apie tai kalbama vis daugiau „nesveiko pastato sindromas šŠildymas, patalpų oro kondicionavimas, maža santykinė oro drėgmė ir nepakankama ventiliacija, patalpų oras tampa per sausas šIšvakarės. Šalutinis poveikis akių paviršiuišiui taip pat turi darbą dūmuose, uzterššioje cheminėje medžiagoje arba dulkėtoje aplinkoje. Kas trečia moteris skundžiasi sausų akių simptomais, nes hormoniniai pokyčiai to nedarošmenopauzės metu arba naudojant kontracepcijos priemones šir rizika. Akys džiūsta su amžiumi, todėl daugumai yra daugiau nei 40 metų. Žmonės taip pat gali pajusti pirmuosius sausų akių požymius. Sunkus darbas su kompiuteriu ir netaisyklinga laikysena sėdintšMano telefonai, ilgas vairavimas, ligos ir kai kurie vaistai taip pat yra sausų akių rizikos veiksniai.

Gydytoja E. Puodziuvienė pastebi, kad vis daugiau jaunų žmonių kenčia nuo sausų akių simptomų, ir jie visi sako, kad daug laiko praleidžia prie kompiuterio iršMobilieji telefonai. „Pats kompiuteris nėra blogas, tačiau darbas su juo turi savo ypatumus. Pavyzdžiui, žmogus natūraliai mirksi 18–20 kartų per minutę ir skaito - 2 kartus dažniau, žiūri į kompiuterį - 3 kartus rečiau. Kodėl mirgėjimas yra svarbus? Kaip mirgėjimas drėkina akies paviršiųšius. Jei mirksime 3 kartus anksčiau, akies paviršius yrašTris kartus ilgiau būna atvira “, - sako gydytoja.

Kaip svarbu ašaros?

VIENASš„Aros“ nėra tik sūrus vanduo. VIENASšaru filmas susideda iš 3 sluoksnių: gleivinės (arčiausiai akies, padeda ašPaprastoji plėvelė tolygiai pasiskirsto akies paviršiuješvandeningas (antrinis, turtingas įvairių medžiagų, fermentų, baltymų ir kt.) ir riebusšerdvus, šiek tiek vandens laša, tšGarinimas). Bet kas šŠie sluoksniai yra labai svarbūs sveikam akies gyvenimui ir funkcijai, o jei tš Gali išsivystyti sausų akių liga. Svarbus įprastas ašPlėvelė taip pat turi riebų sluoksnį, kurį galima naudoti, nes jis apsaugo nuo per didelės apsaugosšaš suprantušGarinimas. Todėl, naudojant drėkinančią paakių lašu su riebalų komponentu gali ne tik padidinti ašJis turi aromatą, bet taip pat sumažina tšgarinimas.

Dėl sausų akių ligų vystymosi mechanizmo (dėl ašSuprasti ar padidinti deficitą, t.šGarinimas), ašStruktūriniai pokyčiai, ligų gydymo priemonės buvo sukurtos siekiant patenkinti akių skalavimo poreikį, papildant jas dirbtinėmisšParagaukite ir vėliau atkurkite pažeistą ašArabiški sluoksniai.

Cationorm - drėkinanti akis lašs, kurie efektyviai atkuria visus tris ašaru filmo sluoksniai: lašu Vanduo jame patenka į vandeninį sluoksnį, riebalai - į riebalinį sluoksnį, o jo teigiamas krūvis užtikrina vienodą gleivių sluoksnį. Šis efektas buvo pasiektas naudojant modernias nanotechnologijas, kurios užtikrino, kad lašs tolygiai pasiskirstęs akies paviršiumišiuje ir visi atkuria ašSupranta plėvelės sluoksnius. „Cationorm“ sukuria unikalią apsauginę, drėkinančią ir gydančią priemonę akies paviršiuišTodėl sausų akių ligos simptomai žymiai sumažėja. Tinka visiems rušiu susisiekti lešiais, 3men. nuo atidarymo. Jokių konservantų.

Priemonės, galinčios padėti tšSaugokite akių sveikatą

Prieš sugadindami reikia būti atsargiems, kad būtų užtikrintas geras regėjimas ir sveikos akys. Patarimai kuo ilgiau išSaugokite akis:

  1. Manoma, kad kompiuteris yra labai kenksmingas akims, tačiau pats kompiuteris nėra šaliašKadangi svarbu tinkamai naudoti, rekomenduojama kiekvieną valandą dirbti su kompiuteriu 5–10 minučių. laikas baigėsi.
  2. Akių apkrova padidėja ne tik žiūrint į patį kompiuterio monitorių, bet ir neteisingai sėdint.šŠvietimas. Monitorius turi būti pasuktas 90 laipsnių kampu iki lango maždaug 50-60 cm atstumu nuo jūsų akių ššiek tiek žemiau akių lygio, kad galėtume tai pamatyti nuleidę vokus. Daugelis žmonių mėgsta kėdę dirbdami ar žaisdami kompiuteriu, tačiau ji yra kenksminga. ApšŠvietimas turi plistiš viršKairėje pusėje yra ausis ir stalo lempa.
  3. Visada darykite akių pratimusšThe. Lengviausias būdas yra pažvelgti į tolį, pavyzdžiui, pro langą, stipriai mirksėti, pasukti akių obuolius ant ratų,šKeiskite žvilgsnio užraktą iš viršaus į apačiąšo kaip su pašalinimu ir t.t...
  4. Nenaudokite ir nedirbkite prie kompiuterio, kai valgote ir miegate lovoje.
  5. Gerai akių sveikatai reikia tinkamų darbo ir poilsio sąlygų ir kokybėsškas miega.
  6. Sveikas grynas oras ir mankšta akims: sportuojant kraujas geriau cirkuliuoja, jie geriau aprūpina deguonį, todėl akys, kaip ir visi kiti organai, gauna pakankamai visų reikalingų medžiagų..
  7. Gerkite pakankamai skysčių.
  8. Valgyk teisingai. Maisto produktai, pavyzdžiui, mėlynos morkos, kuriuose yra karotino, arba omega-3 kilimėliai, ypač naudingi akims.šturtinga riebi žuvis, graikai ir migdolaišUtėlės, žalios lapinės daržovės, vaisiai, nes juose gausu vitamino C ir kt....
  9. prevencijašJei apžiūrėsite akis ir pastebėsite nemalonių sausų akių ligų požymių, pasitarkite su gydytoju.

Skaitykite daugiau apie akių sveikatą

informacija šŠaltinis:

Kategorija:
Prostatos sutrikimai – ne tik vyro problema
Lieknejimo pagalbininkai