Pagrindinis astrologijaKaip apsaugoti sanarius sergant reumatoidiniu artritu

Kaip apsaugoti sanarius sergant reumatoidiniu artritu

Reumatoidinis artritas (RA) yra lėtinė, sisteminė autoimuninė liga, kuriai būdingas progresuojantis sąnarių pažeidimas. Pagrindiniai klinikiniai RA požymiai yra patinimas, skausmas, tirpimas, raumenų atrofija ir sąnario deformacija. Dažniausiai deformuojasi šlaunikaulio ir mažojo piršto sąnariai. Dėl įgytų deformacijų pacientas gali tapti neįgalus ir trukdyti kasdienei veiklai. Todėl labai svarbu apsaugoti sąnarius, mokėti atlikti namų ir profesionalius darbus.

Padalinkite kraują į kelis sąnarius
Keldami naudokite kuo plačiau ranką arba, jei įmanoma, abiejų rankų paviršiųšius. Pavyzdžiui.,.
• lekšPuodeliai, padėklai ir kt. ne.šDrakonai ant abiejų delnų, tštiestais piršTaisas;
• Abiem rankomis pakelkite daiktus su rankenomis, pavyzdžiui, kėdę. B. keptuvės, puodai ir bendradarbiai. Rankena laikanti ranka šaukėšTurėčiau būti aššIštempkite (jei įmanoma), o antra ranka turėtų išlaikyti svorį.
Dirbdami stenkitės, kad apkrova veiktų ant stipresnių, didesnių sąnarių
Kuo stipresnis sąnarys, tuo geriau jis gali atlaikyti savo svorį. Pavyzdžiui.,.
• Stumdami šikšnosparnį galite uždaryti stalčių ar duris.
• lietiniaišDilbiais pakelkite šiuos ir kitus didelius daiktus, laikydami svorį arčiau krūtinės.
• lietiniaišir nešant peties ar dilbio.
Svarstyti sąnarius bandykite tik tada, kai jie yra stabilūs ir veikia geriausiai
Kai kuriose situacijose raumenų jėga ir plūdrumas operacijos metu yra didesni. Esšsulenkta ar aššKrypties padėtis ir sukimo momentas darbo metu padidina Raišciu apkrova. Pavyzdžiui.,.
• Stotis turi būti tokia, kad kojos būtų tvirtai ant grindų ir nukreiptos į priekį. Stotis turi būti tiesiai įšVenkite nepatogių lenkimų.
• Didžiausia laikymo jėga keliant ir laikant daiktusšTurėčiau būti aššTiestas.
Sumažinkite sukibimą
Kuo mažiau įtempti raumenys atliekant kasdienį darbą, tuo mažesnis vidinis slėgis jungtyje. Pavyzdžiui.,.
• Techninių priemonių naudojimas. Virtuvėje dažniausiai naudojamas stiklinis peilis, atsuktuvas, daržovių skustuvas ir padėklas..
• Priemonės, palengvinančios darbą. Populiariausi ir naudingiausi: skardinių atidarymo elektriniai prietaisai (geriau pritvirtinti prie stalo, nei laikomi rankoje), indaplovė.
• Venkite paaukštinimo ir nešty pvz...
- Naudokitės vežimėliu (nedidelis stalas su ratukais, kuriuo galėsite daiktus perkelti namuose), skalbinių krepasšius);
- Perkelkite elementus, jei reikia.
Venkite deformuojamų padėčių
Reikėtų vengti sąnario slėgio, skatinančio sąnario deformaciją. Tai gali būti aššOro slėgis, pvz. Sąnario slėgis i šant ar žemyn keliant daiktus ar vidinį slėgį dėl raumenų traukimo. Pavyzdžiui.,.
• Galingas spaustukas arba laikiklis trims piratamsštai ragina PirušJūs sąnario deformacija. Rankenos, raškurčias ir pan. reikėtų pailginti ir sutirštinti.
• PiršJų sukamieji judesiai gali skatinti deformaciją. Delnu atsukite dangtelius ar stiklinius dangteliusšlaikyk tiesiai.
Dažniausiai didžiausias dėmesys skiriamas dideliems sąnariams (klubams, keliams, alkūnėms ir kt.), Kurie dažnai nepastebimišįskaitant mažą plašTakos Sanarius. Sumažinti šRekomenduojamas šių sąnarių skausmas ir patinimasštakoms ir riešTvoros vartotojo sąsajai. ŠŠie įtvarai dažniausiai dedami naktį ir apsaugo nuo nereikalingų judesių, lenkimų ir dėl to atsirandančio skausmo. Įtvarai atpalaiduoja sąnario kapsules, apsaugo sąnarį nuo nereikalingų (šiuo metu sąnariui pavojingų) judesių, leidžia raumenims atsipalaiduoti ir sumažina uždegimo sukeltą skausmą...
Labai svarbu, kad visi kuo daugiau žinotų apie savo ligą, gydymo metodus ir reabilitaciją. ŠŠios žinios padės ilgiau, tšišlikti nepriklausomiemsšir turtas.

Kategorija:
Hemifacialinis spazmas (G 51.3)
A.Jolie apnuogintos kojos fenomenas pasieke absurdo riba