Pagrindinis astrologijaKai organizme pritruksta bakteriju

Kai organizme pritruksta bakteriju

Dėl žarnyno disbakteriozės, „Apie gerąsias bifido ir laktobakterijas bei jų naudą žmogaus sveikatai aptarsime su mažaisiais ir vidutiniais gastroenterologais ir dietologais Ruta Rokaitis bei gydytojais Gaudenta Antanavičiūte..

Pasireiškė žarnyno disbakteriozėškai organizme sumažėja „gerųjų“ bifido ir laktobakterijų. ŠŠį procesą dažnai sukelia virusinės ar bakterinės ligos ir ilgalaikis antibiotikų vartojimas. Kartais žarnyno disbakteriozę taip pat gali sukelti B grupės vitaminų trūkumas.
Kiekvienas vyras virš„Gerųjų“ ir „blogųjų“ bakterijų santykis virškinimo trakte yra skirtingas ir nuolat kinta.
Žmogaus kūno mikrofloros pokyčius lemia daugybė veiksnių: amžius, valgymo įpročiai, gyvenimo ir darbo aplinka, įvairios ligos (alergijos, stresas), tam tikrų vaistų vartojimas, alkis, sulėtėjusi žarnyno peristaltika. Natūralią žarnyno mikroflorą teigiamai veikia natūralus gimdymas ir maitinimas krūtimi.
Pagrindiniai disbakteriozės simptomai yra viduriavimas, apetito praradimas, dujų ir geležies trūkumas.šserga mažakraujyste.


Skatinti naudingą bakterijų augimą?


Norėdami būti sveiki, į savo mitybą reikėtų įtraukti kuo daugiau natūralių sveikatą stiprinančių produktų. Jūs turite valgyti vaisius, daržoves ir produktus, kuriuose yra daugiau skaidulų (sveiki grūdai).šty selenas, rupi duona). Skaidulinės medžiagos skatina „gerųjų“ bakterijų dauginimąsi.
Labai svarbu, kad kasdien valgomame maiste būtų pakankamai probiotikų ir prebiotikų. Apie tai kalbama vis daugiau, nes nuo jų priklauso žarnyno būklė ir bendra žmogaus savijauta.
Probiotikai yra „gerosios“ bakterijos, kurių reikia žmonėms. Pagrindinis probiotikas šFermentuoti pieno produktai: kefyras, jogurtas. Pagal racionalios mitybos principus turėčiau kiekvieną dienąšgerkite kefyrą ar jogurtą po taure. Prebiotikai yra maistas, pagamintas iš „gerųjų“ bakterijų (probiotikų). Organizmas prebiotikų gauna valgydamas daug skaidulų turinčio maisto. Rekomenduojama skaidulų paros norma yra nuo 10 iki 30 g suaugusiesiems ir 0,5 g / kg vaikams.
Reikėtų vengtišIndai, riebalai, rūgštus maistas ir prieskoniai, taip pat bulvių padažasšKuciu, gazuotas minkštas vanduo. ŠŠie produktai žarnyno floros tikrai nepagerina.

Žarnyno disbakteriozės gydymas - sudėtingas


Svarbu ne tik valgyti racionaliai, kad būtų išvengtašTriu, asašbet ir naudoti probiotinį preparatą ar juo papildytą pieno produktą.
Bifidobacterium ir Lactobacillus padermės daro didžiausią įtaką žmogaus gaubtinės žarnos floros sudėčiai ir aktyvumui. Todėl rekomenduojama naudoti preparatą, kuriame jų yra, pavyzdžiui, naują danišką probiotiką „Bifolac“ ar kitus. Padaryta šklinikinis šio produkto tyrimas rodo jo gerus rezultatus.
jo šŠios bakterijos neatsparios skrandžiuišir skrandžio netekimas, todėl probiotiko kapsulės negalima laužyti. Vaikams ar suaugusiesiems, kuriems sunku nuryti, rekomenduojama naudoti Bifolac miltelius, kuriuose bakterijos apsaugo specialias mikrokapsules...
Kiek ir kaip vartoti, labai individualus dalykas, todėl būtina kreiptis į gydytoją ar vaistininką. Šiaip probiotikų papildai yra saugūs, praktikoje yra šalutinių poveikiųškai ne.

Žmonėms naudingi produktai, papildyti bifido ir laktobacilomis?


Sakoma ir rašoma vis daugiaušProduktai, papildyti bifido arba laktobacilomis. Ir ne be reikalo. ŠŠių „gerųjų“ bakterijų nauda žmogaus organizmui - daugeliu atžvilgių: jos skatina vitamino B, vitamino K, antioksidantų gamybą, stimuliuoja imuninę sistemą, skatina gaminti medžiagas, saugančias žarnyno gleivinę nuo patogeninių mikroorganizmų augimo. Taip pat svarbu, kad bifido ir laktobacilos suaktyvintų toksinus ir kitas nereikalingas medžiagas šalinima iš organizmai.
Beje, probiotikai turėtų būti pirmosios pagalbos rinkinys visiems poilsiautojams, nes mitybos pokyčiai per šventes dažnai sutrikdo žarnyno bakterijų pusiausvyrą, todėl yra vidutinio sunkumo. Šiuo atveju probiotiniai preparatai - nepamainomas pagalbininkas.

Kategorija:
Viena uoga – paros vitamino C saltinis
Romantiska naktis ar tiesiog atsitiktiniai lytiniai santykiai?