Pagrindinis astrologijaKad maistas netaptu dantu priesu

Kad maistas netaptu dantu priesu

Gražūs dantys mums yra svarbūs, kad galėtume drąsiai šypsotis. Tai žino visi, tačiau ne visi žino, ką daryti, kad tai nepakenktų jūsų šypsenai. Pasirodo, reikia pradėti nuo ... Apie tai, kokio maisto reikia dantims ir ko verta atsisakyti, kalbamės su VSI Silaičių poliklinika ir Aleksotos PSP klinikos odontologėmis Audroni Mazutiene.

Pirmiausia pradėkime nuo to, kokių medžiagų mūsų produktams reikia dantims


Mūsų dantims reikia baltymų, mineralų ir vitaminų. Viską gauname su maistu. Ypatingas dėmesys turėtų būti skiriamas Nr.šLaikykitės dietos, kad išvengtumėte šių medžiagų trūkumo, nes dantų mineralizacija prasideda penktoje šešjis to nedaroštamsus mėnuo. Vitaminai yra labai svarbūs. Vitaminas A yra svarbus kaulų ir dantų formavimuisi. Jo yra kepenyse, žuvų taukuose, piene, kiaušiniuoseškiaušinio trynys. Vitaminas D yra svarbus kalcio ir fosforo apykaitai. Tai kiaušinisšSviestas, grietinė. Labai svarbi B grupės vitaminų grupė - vitaminas C, kuris apsaugo nuo geltos atsiradimo. Tai yra daug šsveiki vaisiai ir daržovės. Kalcio druskos sudaro daugumą dantų. Pieno produktuose yra daugiausia kalcio: pieno, surio, varške. Todėl pienas yra nepakeičiamas vaikų mityboje - tai natūralus kalcis šŠaltinis. Taip pat pakankamai svarbu išlaikyti fosforą. Jo yra mėsoje, žuvyje, bulvėse, pomidoruose.

 

Girdėjau, kad kuo smulkiau kramtai, tuo daugiau dantų...


Atsižvelgdamas į tai, aš esu vienas iš tų pačių mitų, sakantis, kad kelis kartus per dieną valant dantis, pakenkiama dantų emaliui. Japonijoje, kur gyventojai laikomi viena sveikiausių tautų pasaulyje, egzistuoja gyvas prietaras, kad kuo daugiau vaikas kramto, tuo jis yra protingesnis. Kuo mažesnis vaikas, tuo sunkiau bus sukramtyti maistą, kad žandikauliai turėtų galimybę patys suklastoti.
 

Ką daro saldus maistas?


Saldus maistas turi įtakos daugelio mineralų absorbcijai. Skaidant cukrų, burnoje susidaro rūgštys, kurios prasiskverbia per mikrobų apnašas ir veikia dantų emalį. Be apnašų ir bakterijų būtų galima išvengti dantų ir dangų ligų..
 

Teko skaityti, kad sultys labai kenkia dantų emaliui, kaip ir ką daryti - galų gale norisi ir reikia, gal galėtum kažkaip neutralizuoti neigiamą poveikį?


Vaisių sultyse yra cukraus ir įvairių sep, kurie pažeidžia dantų emalį. Todėl sultys nelaikomos geru dantų palydovu. Nurijus, praskalaukite burną vandeniu.
 

O ką daryti su jaunais žmonėmis, kurie gėrė kaip „Coca-Cola“, ko juose yra ir kodėl jie įskaudino??


Tikriausiai visi yra girdėję apie „Coca-Cola“ ir panašias dantų gėrimo traumas. Visi gazuoti gėrimai skatina patogenines bakterijas, kurios prisideda prie ėduonies atsiradimo, augimo ir dauginimosi. Tokiuose gėrimuose yra daug cukraus, kurį visi žinome, kad pakenkiame dantims. „Coca Cola“ rūgštys atakuoja dantų emalį ir taip susilpnina dantį. Gėrime yra pigmentų, kurie gali pakeisti jūsų dantų spalvą (gelsvą ar rožinę). Jei geriate labai šaltą gėrimą, dantys yra ypač jautrūs pigmentinių medžiagų poreikiui. Norėdami jį sumažinti, turite gerti per daug..
 

Kodėl turėtumėte vengti labai karšto ir sūraus maisto?


Valgant ar geriant labai karštą ir sūrų maistą, atsiranda ėduonis, mėsa ir uždegimas, dėl kurio skauda dantis. Jei jau skauda dantį, toks maistas tik pablogins būklę. Apribokite karšto ar šalto maisto kiekį ir venkite skausmo.
 

Yra tokių produktų kaip kavos juoda arbata, tamsinanti dantis, arba tie, kurie tampa balti?


Taip, yra produktų, kurie balina dantis. Tai obuoliai ir ištvermingos daržovės, kurias sukramtžius pašalinamos apnašos ir dantys tampa baltesni. Suris ir pieno produktai užkerta kelią dantenų ligoms ir puikiai valo apnašas. Tinka prie rupių patiekalų ir be cukraus kramtomosios gumos. Jei norite, kad dantys būtų balti, turėtumėte vengti šokolado, kavos, spalvingų gazuotų gėrimų ir bliuzo..
 

Deltoido ar danties būklė labiau priklauso nuo paveldimumo, amžiaus ir suvartojamo maisto?


Dantų būklė daugiausia priklauso nuo racionalios mitybos, burnos higienos ir profilaktikos priemonių, deja, paveldimumas čia nėra lemiamas. Šiais laikais žmonės valgo daugiau pusgaminių, todėl jų dantys dažnai kenčia. Valgyti yra racionalu. Maistas turi būti įvairus. Turėtumėte valgyti daug skaidulų turinčio maisto ir vartoti mažiau saldumynų. Valgydami saldumynus gerai išvalykite dantis. Beje, valydami dantis ryte ir vakare, nepamirškite valyti liežuvio, nes su liežuvio apnėja pašalinami toksinai ir kenksmingi mikroorganizmai, pagerėja skonio receptorių funkcija, seilėtekis ir sudėtis. Didžiausią įtaką dantų būklei turi sacharidai, nepakankama mityba, mažai chloro turintis vanduo, bendros kūno ligos ir stresinės būklės. Tik racionali dieta, burnos higiena ir sveikas gyvenimo būdas padės išlaikyti jūsų dantų sveikatą...
Kategorija:
Po skyrybu: stai ka po 7 metus trukusios santuokos moteris rekomenduoja kitoms (2)
Aiskus irodymai, kodel kairiarankes pranasesnes uz desiniarankes