Pagrindinis astrologijaKad kompiuteris butu tik draugas

Kad kompiuteris butu tik draugas

Daugelis žmonių jau sunkiai įsivaizduoja savo kasdienį gyvenimą be kompiuterio. Vis daugiau laiko praleidžiame su juo darbe ir namuose, kai reikia greitai rasti ir perduoti informaciją, bendrauti su draugais ar verslo partneriais visame pasaulyje. Nors kompiuteris išrūpinasi daugeliu mūsų dalykų, tačiau dažnai sukelia nepageidaujamų sveikatos problemų. Tokiu būdu galite saugiai dirbti su savo kompiuteriu, nerizikuodami savo sveikata?

Akių palaikymas


Pirmiausia - patarimai kompiuterinių žaidimų mėgėjams. Ar žinojote, kad yra greitai besikeičiančių spalvotų vaizdų?? „Peilis mūsų akims? Kol žaisime kompiuterinius žaidimus, mirksėsime per deškartu imkitės rečiau nei įprasta (ir „Butents Flashing“ yra platinamasšvisų akių žvilgsniaisšTaigi) akys ne tik greičiau pavargsta, bet ir parausta, vėl pradedašTeta, ašAroti. Be to, savotiškas kompiuterio monitorius aplinkai, t.šišskiria ozoną, kuris sukelia akių membranų pokyčius patalpose.


Pasak oftalmologės Loresos KRIAUCIUNIENES, paprastai aš„Aros“ sutepa akis, apsaugo jas nuo dirginimo, dulkių ir infekcijos. Tačiau ilgai dirbant kompiuteryje, jo gamyba mažėja, todėl akys nėra gerai suteptos ir aššsausas - tai vadinama sausų akių sindromu. Jam esant, akys juos dirginaštai yra skauda, ​​kartais žiūrint į paveikslėlį gali sulieti ar tapti baisušKur.
Ką man daryti? Pirmiausia sureguliuokite darbo ir žiemos miego padėtį, kaip minėta aukščiau. Pasitarus su oftalmologu, dirbtinis ašaras.

Norėdami padidinti nugaros skausmus


Kita nemaloni ilgo sėdėjimo prie kompiuterio pasekmė yra nugaros skausmas. Kaklo, pečių, viršutinės kūno dalies ir juosmens srityje gali atsirasti nemalonus dūrimas, maudymasis ar dilgčiojimas..
• Jei tenka ilgai sėdėti prie kompiuterio, įsigykite specialiai reguliuojamą aukštįšcio ant kėdės, sėdynė nukreipta į priekį ir šiek tiek stuburo pasvirimo vietoješsulenktas atlošu.
Jei neturite tokios kėdės, šalia paprastos kėdėsšo iš Viduje yra pririšsu maža pagalve.
• Reguliariai mankštinkitės kaklo, krūtinės ir juosmens raumenis: ryte ir vakare atlikite tempimo pratimus
• Laikotarpisšsu kaklo ir nugaros raumenų masažu
• Nuolat keiskite sėdėjimo padėtį
• Tepkite kūną aktyviomis mankštomis, vandens procedūromis
• Atsigulkite ant kieto paviršiaus

Ką daryti, kai prasidėjo skausmas??


Pasak neurologo Caesaro BOIMO, skausmingą vietą reikia nuraminti ir patrinti nesteroidiniais priešuždegiminiais tepalais. Tai malšina skausmą. Lėtai sukamaisiais judesiais (ryte, dieną ir vakare) gėles patrinkite 2–3 kartus per dienąš Miegoti).
Nugaros skausmo laikaišMasažas (medicininius tepalus galima trinti), elektrostimuliacija, manualinė terapija, ššiltais padais ar jūros druskos voniomis. Stenkitės išlaikyti skaudamą vietą ššiltas, gerti arbatą, daugiau miegoti, atsipalaiduoti.
Po tokio gydymo skausmas paprastai praeina per savaitę.

Kategorija:
Erotiniu fantaziju pasaulis.Tegul jusu troskimai issipildo.
Naujoves Klaipedos psichiatrijos ligonineje