Pagrindinis astrologijaKa daryti, kai karsta ir nesi kupranugaris?

Ka daryti, kai karsta ir nesi kupranugaris?

Vasara laukia daugelio, nes tada ji ateina švakaro, deginamės saulėje, atostogaujame ... Bet mūsų kūnas kariaujašJums nepatinka oras. Kūnas gindamas karąšreikia daugiau skysčio. Pasirodo, kad po kelionės mes kartais lieknėjame, labiau pykstamės ir pavargstame nuo skysčių trūkumo organizme. Taigi, kaip atstatyti karąššią vasaros dieną?

Kaip „virsti kupranugariu?


Perdirbdami maistą savo kūne, žmonės ir gyvūnai gamina endogeniškai, t. y. Vidaus vandenys. Tai nuolat „vyksta“ kūno audiniuose. Visi gyvūnai ir augalai daugiausia naudoja savo vandenį. Pavyzdžiui, kupranugario kuproje esantys riebalai oksidacijos būdu gali suteikti gyvūnui 40 litrų endogeninio vandens.. ŠŠtai kodėl dykumoje jie jaučiasi geriau nei mes. Deja, nesame kupranugariai, todėl keliaudami kaimešPasirūpinkime, kad mums niekada netrūktų vandens.
Aktyviai judant, maudantis ir net nejudant paplūdimyje nuolat netenkama skysčių. Kvėpuok vienas iš Organizmai išVanduo išgaruoja. Per dieną „EsšMes kvėpuojame apie pusę litro vandens. Ką daryti, jei gidas nusprendžia jus nuvesti į kitą unikalią vietą? Kitas? Ir visgi? ... Taip, jūs galite paleisti dienąšpadaryti kilometrą.
Porą laisvų dienų kupranugarių negaminsime, todėl nereikia pamirštišAš visą laiką agurkuojušAtkreipkite dėmesį į visus skysčius. Kava ir gazuoti gėrimai netinka, nes veikia atvirkščiaišciai - šalina vandeni iš Organizmai. Neleisk sau per atostogas išdžiūti. Jūsų kūnas neturėtų jaustis neramusšUž nugaros.

Keliones veikia dehidracija


Žmogaus organizmas netoleruoja vandens trūkumo. Miegojimas saulėje trunka pusvalandį, o mūsų kūne nelieka nė pusės litro ar litro vandens. Praradęs 1–1,5 litro vandens, žmogus jaučiasi triošrašiklis. Vasarą moterys, geriančios mažai skysčių rudenį, džiaugiasi lieknesniu kūnu. Esš iš tikrųjų tai tiesiog nuolatinės dehidracijos (vandens trūkumo) rezultatas. Tokios moterys turėtų daugiau nusiskusti, tšryšklaidžiojančios mielėsšLemis, nuolatinis nuovargis, traškenčia nuo sąnarių ir kitokio diskomforto.
6–8% nuostoliai dėl vandens trūkumo žmogaus kūno masėje:
• trukdo medžiagų apykaitai,
• Oksidacijos procesai sulėtėja,
• padidėjęs kraujo klampumas,
• temperatūra pakyla,
• Pulsas,
• rausva ietis,
• laisvi raumenys ir kūnas,
• Galvos svaigimas ir galvos skausmas.
Prarasti 10 proc. Vandenyje vyksta negrįžtamas patologinis karaliavimasšKinų:
• oda,
• tuščios akies obuoliai,
• Regėjimo sutrikimas,
• prasideda gerklės skausmas,
• išsivysto anurija (inkstai kaipšpaskirti šlapimo),
• nusilpusia dvasia.
Ne mažiau užimtos kelionės, skrydžiai ar vairavimas mums gali būti pavojingi. Tada jūs turite ilgai sėdėti. Mes šiek tiek judame ir šiek tiek išgėrę, dehidrataciją jaučiame daug greičiau.

Žalioji arbata yra sveikas būdas atsigaivinti


Ne paslaptis, kad žalioji arbata yra labai sveikas ir naudingas gėrimas mūsų organizmui. Tačiau vasarą žalioji arbata užgesoškuriame pagaliau karasšta. Taip pat ten, kur galite rasti viešPlokščias, kalnuotas ar palapinių variantas išišsivirti sau žaliosios arbatos? Išeitis yra! Į kuprinę ar lagaminą įdėkite porą butelių „Vichy Ice Tea Green“.
Tai žalioji arbata su citrusiniais vaisiais su natūraliomis obuolių ir citrinų sultimis bei Ceilono žaliosios arbatos ekstraktu. Ceilono regionas garsėja puikiu arbatos skoniu ir aromatu. Ledinė arbata „Vichy“ žalia išskiriasi tuo, kad jame gausu natūralių antioksidantų, kurie teigiamai veikia medžiagų apykaitą ir apsaugo ląsteles bei imuninę sistemą nuo žalingo poveikio. Natūralūs Butento antioksidantai man padedašilgai likti gyvas ir jaunas. „Vichy Ice Tea Green“ nenaudoja saldiklių.
KaršŠią vasaros dieną mėgaukitės „Vichy Ice Tea Green“ su gaiviu žaliosios arbatos ekstraktu! Tai skanesnis būdas atsigaivinti ir pasirūpinti savimi.

Au konsultacijosšra ZALESKIENE,
Klinikos „Privačiojo gydytojo šeimos gydytojas

Kategorija:
Vyru baimes, arba kaip isvengti prostatos vezio
Arterine hipertenzija: svarbu koreguoti visus rizikos veiksnius