Pagrindinis astrologijaJodo reikia gauti kasdien ir pakankamai

Jodo reikia gauti kasdien ir pakankamai

Pasaulio sveikatos organizacija pripažino, kad jodo trūkumas yra vienas iš svarbiausių mitybos veiksnių, darančių įtaką gyventojų sveikatai. Mažiausiai trečdalis pasaulio gyventojų reguliariai serga jodo trūkumo ligomis. Esš Jūsų 655 milijonai skydliaukės liaukų išaugo iki 43 milijonųšįvairaus laipsnio psichikos sutrikimas.

Jodas kaupiasi kaklo endokrininėje liaukoje, skydliaukėje. Tai svarbu skydliaukės hormonų, tiroksino ir trijodtironino sintezei. Ne šŠie hormonai dalyvauja daugybėje žmogaus kūno funkcijųšĮvaizdis, temperamentas, intelektas. Jie dalyvauja medžiagų apykaitoje ir energijos apykaitoje, reguliuoja kūno augimą, taip pat psichinę ir fizinę raidą. Skydliaukės hormonai veikia daugelį organizmo sistemų: kepenis, inkstus, šŠirdis, smegenys, reprodukcija. Jodo trūkumas yra labiausiai paplitęs ir lengvas pasaulyješPašalinamos žmogaus psichikos sutrikimų priežastys.

Jodo trūkumas sukelia įvairių sveikatos problemų


Jodo trūkumas pasireiškė suaugusiesiemsšSkydliaukės padidėjimas ir jo komplikacijos, hipotirozė, psichikos sutrikimai, reprodukciniai sutrikimai.
Jodo trūkumas padidina radioaktyviojo jodo absorbciją ir kaupimąsi skydliaukėje, įvykus branduolinei avarijai..
Tai atsitinka net ir šiek tiek trūkus jodo organizmešNuovargis, sumažėjęs darbingumas, padidėjęs jautrumas, nervingumas.
Jodo trūkumas vaikystėje ir paauglystėje gali sukelti endeminį gūžį, hipotirozę ir psichologinius bei fizinio vystymosi sutrikimus. Vaikams sunkiau atlikti mokslus, jie negali susikaupti, susikaupti. Žmonėms, gyvenantiems jodo trūkumo regionuose, intelekto koeficientas yra 15–20%. mažiau nei sveiko rajono gyventojai.
Po 14-16 savaičių vaisiaus skydliaukė pradeda veikti motinos kūne. Jodo trūkumas turi įtakos vaisiaus nervų sistemos ir smegenų vystymuisi. Gegužėšišsivystyti protiniam atsilikimui, kurtumui, silpnaprotystei. Mirtingumas ir persileidimų galimybė didėja. GegužėšPlėtoti kretinizmą.


Pagrindinis jodas šŠaltinis - maistas


Švandenyje ir ore yra šiek tiek jodo. Tačiau įkvėpus jūrą pasiekia ne daugiau kaip 2% jūros. Organizmui reikalingas jodas. Iki 94 proc. šŠis mikroelementas gaunamas iš maisto.
Lietuvoje vartojamame maiste nėra jodo, nes šŠio mikroelemento beveik nėra špožeminiame vandenyje nei dirvožemyje.

Produktai, kuriuose yra didžiausias jodo kiekis


Daugiausia natūralaus jodo yra jūroje: žuvys, dumbliai, moliuskai. ŠAš esu­Šiuose gramuose yra iki 832 gramų žuvies, 510–870 g žuvų taukų, 100–200 g austrių ir iki 1100 µg jodo. Kuo giliau ir toliau gyvena dumbliai, tuo daugiau jodo juose yra.
Jūros dumbliuose yra daug jodo. Džiovintuose dumbliuose gali būti iki 30 000 g / 100 g.
Natūralaus jodo yra ir svogūnuose, aromatinėse lapinėse daržovėse, tačiau daug mažiau.

Kategorija:
Aiste Dringelyte: „Niekada nelyginkite saves su kitais ir nenorekite buti panasus i „kietesnius“: ismokite vertinti savo unikaluma“
Stilistas Marius Stanevicius: dabar mano gyvenime – naujas etapas