Pagrindinis astrologijaSiuolaikine duona kenkia Jusu sveikatai!

Siuolaikine duona kenkia Jusu sveikatai!

Duona yra populiariausias produktas, be kurio daugelis iš Neįsivaizduojame dietos. Jau dabar šBaltiems žmonėms balta duona, be abejo, yra pranašumais. Tačiau pastaruoju metu kilo skandalas dėl duonos padarytos žalos sveikatai. Taigi kas pasikeitė??

Paprasta duonos sudėtis: rafinuoti miltai, glitimas, maisto priedai (konservantai, spalvos ir skonio stiprikliai), augaliniai aliejai, trans-riebalai, kiaušiniaišIniai, pienas, druska, mielės. Tokią duoną valgo mūsų protėviai??

Rafinuoti miltai

Miltų perdirbimo procesas yra „balastinės medžiagos“ grūdas, kuris iš tiesų yra pats naudingiausias grūdų ingredientas..šišsekimas.

Pirmiausia ašš grudo pašišeikvoti embrionai - biologaiškai aktyvioji augalo dalis. Brangakmenis yra koncentruotas vitamino E pavidalu ir yra supakuotas kitų biologųškai aktyvus mikroelementas. Tačiau grūdų gemalas greitai suyra, todėl jis pašiš pradžių išsekęs.

Tada pašsilpninantis selenas - grūdo apvalkalas - visada bus svarbiausias pluoštas šŽmonių maisto šaltiniai, B grupės vitaminai ir mineralai ššaltinis.

Pagaliau senjorasššių savybių miltų gamybos procese ikišAleurono sluoksnio išeikvojimas - vertingas baltymas šŠaltinis (albuminas ir globulinas).

Kas lieka Beveik grynas krakmolas (endospermas), kurio perteklius sukelia nutukimą.

glitimo

Dietos be glitimo tapo labai populiarios, o maisto produktai be glitimo užima daug vietos prekybos centrų lentynose...

Net jei nesate alergiškas glitimui (celiakija), pabandykite bent mėnesį atsisakyti produktų be glitimo. Esšanalizuoti sveikatos pokyčius. Jei turite skrandžio problemų, išbandykite „Mezym i“šKai tik pajusite lengvą pilvą.

Norėdami pagerinti purumo savybes, į kvietinių miltų sausainius dažnai dedama glitimo. Maizei iš Alkškujų rušMiltams nereikia papildomo glitimo, nes jų yra daug.

Trans-riebalų

Duonoje paprastai yra margarino. Jame yra iki 20% trans-riebalų. Šty netinka vartoti žmonėms. Šis faktas neseniai buvo patvirtintas atliekant transriebalų poveikio žmogaus organizmui tyrimus.

Produktai, kuriuose yra trans-riebalų dvigubai šŠirdies ir kraujagyslių ligų rizika. Skatina krūties vėžio, nevaisingumo ir diabeto vystymąsi.

Maisto priedai

Pagerinkite skonį čiašLa praturtintas konservantais (daugiausia kilimų sorbentaisšatsparios mielėms), skirtingos maisto spalvos ir skoniai (dažnai nenatūralūs).

Grūdai jų taisymui, tšlaikomi, apdorojami antioksidantais ir antibakteriniais preparatais.

Augaliniai aliejai

Paprastai tušla yra papildytas augaliniais aliejais, kurie, kaitinant tšišskiria kancerogenines medžiagas. Be to, naudingiausi aliejai nėra atrenkami, bet dažnai pigesni.

Kiaušir pienas

KiaušPienas ir pienas - hormonai ir antibiotikai. Retai kepykloje naudojama kaimo višKiaulių ir karvių auginimas.

druska

Didesnės druskos dozės gali turėti įtakos glitimo malimasštejo, tešSkiedimo ir nelankstumo, lipnumo savybės. Todėl jis dažnai padidinamasšla pridėtos druskos kiekis. Naudokite aukštįšŠios kokybės miltus galima kepti be druskos.

Duonos pasirinkimo kriterijai:

{Reklamjuostė-24}

Zala:

Mielinė duona,

Kukurūzai iš rafinuoti miltai,

Kukurūzai iš Kvietiniai miltai,

yra ilgas maisto priedų sąrašasškaip,

su kiaušiniaisšir pienas,

yra daug druskos.

Paslaugos:

natūralios mielinės duonos ar įvairių pyragų,

Kukurūzai iš Viso grūdo miltai,

Kukurūzai iš ruginiai miltai,

nėra maisto priedų ir skonio stipriklių,

be kiaušiniųšIniu ir pienu,

Duona be druskos.

Žalingiausia laikoma mielinė duona iš iš baltas (kvietimo) aukštisškujų rušMiltai, praturtinti maisto papildais, augaliniu aliejumi, kiaušiniaisšir pienas. Dažnai tokia duona atrodo labai patraukliai, o tai jokiu būdu nepadidina jos naudingumo.

Dėl to naudingiausia duona - aššcepu iš Stambus ruginių miltų, vandens ir natūralių mielių malimas be druskos. Perkant šSu šia duona galite būti tikri, kad nepakenksite savo sveikatai.

Kerštas: L.Varanavičienė

Kategorija:
Remuo: nemalonu, bet valdoma
Deguonis - gyvybe ir sveikata