Pagrindinis astrologijaInternetas: kaip naudotis be zalos sveikatai

Internetas: kaip naudotis be zalos sveikatai

Staigus naujųjų technologijų plitimas asmeninėje žmonių erdvėje pakeitė ne tik kasdienį gyvenimą, bet tam tikru mastu ir santykius. Tai ypač pastebima šeimose, kai kitas kompiuteris tampa „šeimos nariu“. Kai kurie tėvai skatina ir džiaugiasi greitu kitų technologijų diegimu, o kiti tampa labai griežti ir kategoriški. Kaip galite visapusiškai naudotis internetu? Kaip galima apsaugoti vaiko fizinę, emocinę ir psichinę sveikatą nuo neigiamo interneto poveikio? Konsultuoja Kauno miesto sveikatos biuro psichologė Rasa Vaitkienė. Saugaus interneto taisyklės
Internetas šiandien yra savaime suprantamas dalykas, kaip ir elektra, telefonai, televizija ir kiti civilizacijos pasiekimai. Tikslaus interneto vartotojų skaičiaus nustatyti neįmanoma, tik žinoma, kad jų skaičius kasmet didėja dešimtimis milijonų. Naujausi tyrimai Lietuvoje rodo, kad vidutinis pradedančiųjų amžius mūsų šalyje yra 8 metai. Pradedantieji aktyviai bendrauja internetiniuose socialiniuose tinkluose. Daugelis jų turi savo asmeninį profilį. Forumai, pokalbių kambariai ir internetiniai žaidimai suteikia bendravimo galimybių. Tačiau kai kalbame apie vaikus, kyla klausimas: su kuo jie susisiekia? Ji baiminasi, kad daugelis tėvų net nežino, kuriose vietose jų vaikas lankėsi, su kuo bendravo ir susipažino. Internetinėje erdvėje vaikams gresia daugybė pavojų: tiek kenksmingas, tiek nesąžiningo turinio žmonės. Taigi tėvai turėtų pagalvoti, ką jų nugara veikia su kompiuteriu.
„Facebook“ yra vienas populiariausių virtualių socialinių tinklų. Psichologė R.Vaitkienė primena pagrindines saugaus elgesio taisykles: „Nenurodykite savo gyvenamosios vietos, telefono ar kitos asmeninės informacijos, pavyzdžiui, gimtadienių ar švenčių ar pan.“ Būkite atsargūs žaisdami siūlomus žaidimus ar pildydami anketas. Nerodykite savo nuotraukos pasauliui ir nepateikite viso vardo: geriausia apkarpyti arba sukurti ką nors naujo. "
Kai tampame priklausomi
Jungtinių Amerikos Valstijų Riderio universiteto psichologas Johnas Sulleris sakė: „Internetinė erdvė gali pakeisti žmonių sąmonę. Dėl sąmonės pasikeitimo virtualioje erdvėje ir visko, kas joje vyksta, ji atrodo tikra, dažnai net realesnė. "Tai tikriausiai galėtų paaiškinti, kodėl vaikai yra linkę perkelti virtualios realybės elementus į realųjį pasaulį. Tai leidžia juos lengvai naudoti. O neribota prieiga prie netinkamo turinio gali sukelti rimtų psichinių pokyčių vaikui.".
Psichologė R. Vaitkienė siūlo trumpą klausimyną, kurio pagalba galima nustatyti, ar vaikų ir paauglių kompiuterių naudojimas netapo rimtesne priklausomybės rūšimi:
• Kompiuteris nėra įjungtas net naktį, ten filmai ir muzika nuolat „pumpuojami“?
• Viską darote kompiuteriu: valgote, ruošiate užsiėmimus, linksminatės, atsipalaiduojate?
• Būdami prie kompiuterio, pamiršite pavalgyti, nueikite į tualetą ar dušą ir atlikite šiuos veiksmus tik tada, kai pykina?
• Nori visą laiką miegoti, nes žaidi iki galo ar bendrauji?
• Melas tėvams - užuot padėjęs jiems atlikti namų darbus, apsimesti užsiėmimais, lankyti užsiėmimus?
• Atsisakyti kitų mėgstamų užsiėmimų? Užuot eidami į treniruotę, nuspręskite, kad jums skauda galvą, todėl geriau laikykitės kompiuterio.?
• Jūs nuolat konfliktuojate su tėvais, skriaudžiate savo mažylius?
• „Jei atsakymas į bent 3 klausimus yra teigiamas, turite galvoti apie tai: gali būti laikas laikas nuo laiko atsijungti nuo kompiuterio ir galbūt pasikalbėti su savo tėvais ir ieškoti išeities“, - siūlo psichologė...
Internetas keičia smegenis
Remiantis tyrėjų atliktu tyrimu, žmonių, kurie yra priklausomi nuo interneto, smegenų pokyčiai yra panašūs į narkomanų ir alkoholinių gėrimų pokyčius. Kinijos mokslų akademijos tyrėjų grupė (vadovaujama Hao Lei) atliko 35 jaunų vyrų ir moterų (14–21 metų) smegenų tyrimus. 17 iš jų priklausė nuo interneto, o smegenų nuskaitymo tyrimai parodė, kad baltasis audinys pasikeis smegenų dalyje, kurioje yra nervinės skaidulos. Nervų pluošto sutrikimai, atsakingi už emocijas, sprendimų priėmimą ir savitvardą.

Kategorija:
Friedreich’o ataksija (G 11.1)
Kruties vezio diagnostikos budai