Pagrindinis astrologijaImuniteta stiprinkime naturaliomis priemonemis

Imuniteta stiprinkime naturaliomis priemonemis

Žiemai pasukus į kitą pusę, dažniausiai prasideda gripo epidemija. Gydytojai rekomenduoja nerizikuoti ir neskiepyti nuo gripo. Natūralios medicinos gerbėjai sako, kad natūraliai galime pagerinti imunitetą. Homeopate patvirtino ir Kauno Sanciu poliklinikos vadovė, LOR gydytoja Zita Česnavičienė:
Norint išvengti gripo, svarbu dirbti nuosekliai: kiekvieną dieną mankštintis prie atviro lango arba, dar geriau, eiti pasivaikščioti, pabusti lauke bet kokiu oru. Labai svarbu valgyti daug česnako ir svogūnų, kitų vaisių ir daržovių, ypač daug vitamino C: gerti raugintus kopūstus su bulvėmis, citrina, šiltą žolelių arbatą su medumi.
Ne mažiau geras poilsis ir tinkamas miegas yra svarbūs imuninei sistemai šaltu oru. Tuo pačiu metu lova turėtų būti gerai vėdinamoje patalpoje iki vienuolikos vakaro. Svarbu žinoti, kad sunkiai nedirbančiam žmogui nereikia daug maisto. Todėl svarbu nepersivalgyti, kad nebūtų ribojamas vadinamasis „kietasis“ maistas, riebi, kepta ir rūkyta mėsa bei pieno produktai...
Gripo epidemijos metu rekomenduojama dažnai plauti rankas muilu, gerai jas vėdinti ir, jei įmanoma, patalpas išvalyti drėgna šluoste, kad išvengtumėte minios ir kontakto su pacientais. Rekomenduojama likti mažiausiai trijų pėdų atstumu nuo kolegos ar bailio.
Pajutus pirmuosius persivalgymo požymius, valgyti dažniausiai nesinori. Jūs neturėtumėte to daryti ar tiesiog valgyti kuo paprastesnį, lengvai virškinamą maistą. Tuomet verta prisiminti liaudies mediciną: kvapniąsias žolelių arbatas, kompresus, įkvėpti įvairių vaistinių garų.
Lina Lukosienė, VsI „Ajurvedos akademija“ vadovė:
Būtina imtis kompleksinių priemonių. Visų pirma svarbu pakankamai pailsėti - tada organizmas bus atsparesnis įvairiems virusams. Sveikas sveikimas įmanomas tik tuo atveju, jei žmogus pasveiksta pakankamai anksti - likus kelioms valandoms iki vidurnakčio.
Svarbiausias sveikos mitybos dalykas yra saikas. Rekomenduojama valgyti tik lengvą maistą, vengti krienų, keptų ir konservuotų rūkytų produktų. Geriausia gaminti tik tiek, kiek valgysime iš karto.
Atsargumo sumetimais verta pagalvoti, kas gali užkirsti kelią virusų patekimui į mūsų organizmą. Kadangi jie dažniausiai įkvepiami per nosį, galite pabandyti juos ten laikyti. Toks barjeras - kiekvieną rytą tepamas nosies aliejais. Ajurveda rekomenduoja šiam tikslui naudoti sezamų aliejų, nes jis tinka visų tipų žmonėms. Aliejus pasižymi unikalia savybe - sugeria toksinus, nesvarumą ir šlakus - kuriuos ajurveda vadina amu. Dar naudingiau visą kūną patrinti aliejumi - jis sulaužo visą kūną.
Jei liga jau pasireiškia, turime prisiminti, kad mūsų kūnas pats su ja kovoja ir netrukdo. Dar geriau - padėk. Jei jaučiatės blogai, svarbu nevalgyti 1–2 dienas, ypač venkite maisto, kuris padidina gleivių kiekį (pieno produktai: žalias pienas, suris, kvarcas, jogurtas, kefyras, pasukos, mesa, sūrūs misrainai, salotos, padažai ir gėrimai, keptas maistas) Kūnas naudoja energiją kovai su ligomis. Valgant didelė dalis energijos sunaudojama maistui virškinti, o kova su šia liga beveik neegzistuoja.
Tada atsiminkite, kad mūsų kolegos ir motinos žiemoja - prieš eidami miegoti pašildykite kojas karštame vandenyje su druska, tada patrinkite aliejumi, vilnonėmis kojinėmis, eikite miegoti.
Ryte turėtumėte gerti aviečių arbatą su medumi, bici duoną. Labai gerai paruošti vaistą iš įvairių prieskonių: juodųjų pipirų, maltų gvazdikėlių, kardamono, cinamono, kibernetės, imbiero. Į šį mišinį įpilkite rudojo cukraus ir sumaišykite su medumi. Siurbkite jį vieną po kito ryte ir vakare. Tai žymiai stimuliuoja virškinimą ir visų kūno funkcijų aktyvumą, taip pat kovą su ligomis.
Dainius Kepenis, Lietuvos sveikuolių sąjungos prezidentas:
Norint išvengti gripo ar kitų virusinių ligų, reikia imtis daugybės priemonių. Jei anksti ryte pilsi šaltą vandenį arba prausiesi po šaltu dušu, 12 valandų atsparumas virusams ir gripui garantuojamas. Dieną išgeriate kelis puodelius imbierinės arbatos, vakare valgote duoną su česnaku, bici duoną, vaisius ir uogas, kuriose gausu vitamino C - vėl stiprinate imunitetą 12 valandų. Tokiu būdu jūs esate atsparus visą parą.
Jei tai darome ne vieną kartą, bet kiekvieną dieną - 98 proc. tikimybė išvengti gripo ir peršalimo. Skiepijimas neduoda šių 98 proc. garantuoja, kad žmogus nesusirgs gripu. Deja, mažai sakoma, kad protingos ir nuoseklios treniruotės, dietos ir lauko pratimai yra geriausia apsauga nuo gripo.
Aušra Zvirblienė, liaudies medicina:
Imunui stiprinti labai naudingos patikrintos liaudies medicinos priemonės. Jie dažnai yra ne tik pigesni, bet ir efektyvesni nei tabletės ar mišiniai. Imunitetui stiprinti labai rekomenduojama naudoti penkis pagalbininkus: ersketrozę, čiobrelius, citrinas, masažą ir muilą.
Kalnų rožės yra tikras vitaminų turtingumas. Norėdami išvengti arbatos naštos, galite ją pasigaminti miltelių pavidalu. Džiovintus vaisius su dykumos rožėmis sumalkite kavamale ir suvalgykite pusę arbatinio šaukštelio per dieną. Mano senelis kaskart, kai kam nors skaudėjo gerklę, virdavo daug ersketozės arbatos. Mes retai sirgome - ši arbata „nesusirgo“.
Čiobrelių arbatos purškimas taip pat yra labai efektyvus. Į pusę litro verdančio vandens įpilkite saują džiovintų čiobrelių, palaikykite apie pusvalandį, nukoškite ir užpilkite 1-3 l vandens. Ryte pabarstykite arba patrinkite visą kūną. Buvau įpratęs, kad tėvas tai darė po žiemos vidurio. Šis įprotis taip pat labai stiprina imuninę sistemą ir leidžia jai atlaikyti bet kokią infekciją. Labai verta išmokti atlikti bronchų masažą krūtinės srityje. Tai stipriai suaktyvina medžiagų apykaitą. Tačiau tai turėtų būti padaryta ryte prieš miegą netinka - jūs neužmigsite.
Verta nusiprausti nosį įprastu ūkiniu muilu - tai gydys slogą. Tai taip pat galima padaryti siekiant išvengti peršalimo gripo epidemijos metu - tai puiki kliūtis slogai.

Kategorija:
Faktai apie endometrioze
Kosmetika vyrams