Pagrindinis astrologijaGyventi leciau lygu gyventi ilgiau

Gyventi leciau lygu gyventi ilgiau

Skubėkite lėtai - pasitarkite su psichologais. Bet ar kas nors atsižvelgia į jų patarimus? O ar bandai nustoti dirbti ir galvoti: kur aš taip skubu? Bijote išgirsti atsakymą „nesustok“? Be to, tą patį darbą galima atlikti ir be minčių. Norėdami išvengti streso, nuspauskite stabdžių pedalą.

Laikas nėra pinigai


Apie itin aktyvius žmones dažnai kalbama oriai. Jie tris kartus per savaitę moko teniso, keturis kartus per savaitę - anglų kalbos ir kiekvieną vakarą parodo savo sutuoktinių aistrą. Maža detalė: išvardijome tik perdirbimo darbus - šiandien jie kuria ir įgyvendina labai svarbius projektus. Pailses iseje i pensija!
Bet kaip jie visur? Automobiliu, žinoma - toks greitaeigis kolega. Tačiau, įvardindamas savo greito gyvenimo privalumus, jis pamiršta svarbiausią dalyką - kad šis tempas tiesiogiai lemia stresą, ligas ir net ankstyvą mirtį. Tada visi uždirbti pinigai, skubūs dalykai nebetenka prasmės.
O tie, kurie dirba ir gyvena lėčiau, gyvena ilgiau, džiaugiasi gyvenimu iki senatvės ir ne mažiau stebina karjeros siekimu..
 

Jei laikrodis be rodyklės


Nenormalios žmonių darbo valandos vargina ir jas sukelia nuolatinis stresas ir nuovargis. Idėja, kad kuo ilgiau sėdėsi darbe, tuo daugiau padarysi, nėra klaidinga. Jau seniai pastebėta, kad tik pailsėti ir atsipalaiduoti žmogus pradeda dirbti su atnaujinta energija ir yra kupinas naujų idėjų...
Norvegijos grupėje „Volvo Group“ greitaeigiams darbuotojams negalima statyti automobilių. Galų gale, jei ir toliau statysite automobilį, turėsite rasti laiko eiti į biurą - šiuo metu galite būti ramūs. Kita Norvegijos įmonė liepia visiems be išimties palikti objektą 19, kad niekas negalėtų perdirbti..
JAV Harvardo universiteto dekanas studentams pataria neskubėti iš anksto nustatytą laiką, nebijoti prireikus pasinaudoti akademinėmis atostogomis, neaukoti fizinės ir emocinės sveikatos mokslams ir visų pirma nepriimti to, kas išdėstyta dogmoje...
Kai kuriose Europos šalyse jau atsirado nauja greitųjų darbuotojų sustabdymo ideologija. Austrija ypač aktyvi šia linkme. Maždaug prieš 30 metų austrų filosofai priėjo prie išvados, kad ataka iš ekonominės sferos išplito visose žmogaus gyvenimo srityse. Tai pasireiškia perdegimu darbe, asmenybės derinimu, depresija, kanibalizmu versle, nepagrįstais politiniais sprendimais ir pan. Tyrėjai padarė išvadą, kad asmuo yra per silpnas, kad atlaikytų beprotišką aplinkinio pasaulio puolimą..
Be proto (kartais ir be tikslo!) Aktyvūs žmonės turi išmokti gyventi kitaip. Štai keletas Austrijos patarimų.
 

Stabdymo principai


Iš daugelio dalykų kiekvieną dieną rinkitės tik svarbiausius dalykus, nes negalite atsakyti į absoliučiai viską. O jei kas nors varo tave į priekį, liepk nesistumdyti! Leiskite sau laikas nuo laiko nueiti į verslo susitikimą ir priminkite sau, kad gyvenimas yra nugyventas, o ne tik suplanuotas. Tai buvo didelė užduotis darbe, suskirstykite ją į keletą mažesnių - tai bus lengviau ir lengviau atlikti. Ir jei kas nors labai nervinasi ir skuba, tada, nepaisant situacijos sudėtingumo, trumpam sustokite ir giliai įkvėpkite...
Bendraudami su žmonėmis stenkitės kalbėti lėčiau, kai jums visai nereikia kalbėti - tylėkite. Jei vaikštote su draugu ar einate dirbti su kolega, nemanykite, kad būtina su kuo nors pasikalbėti - tyla taip pat turi prasmę.
Kalbėkite su vaikais, šalia esančiais žmonėmis, išeikite juos pasivaikščioti ar tiesiog pabuskite kartu dažniau.
Raskite laiko žaidimams, gerai knygai, hobiui. Tiesa, gerą mėgstamo autoriaus knygą rekomenduojama perskaityti lėtai ir ilgai - tereikia ją paliesti.
Kartkartėmis eidami į dangų ir žiūrėdami į žvaigždes, mėgaukitės saulėlydžiu ar tiesiog žiūrėdami pro langą. Kartais dieną leidžiate vienas arba vakare sėdėdamas vienas tamsoje, eidamas pasivaikščioti be tikslo.
Visada raskite laiko valgyti tuo pačiu metu ir lėčiau kramtyti, valgydami maisto skonį. 1989 m. Spaudos konferencijoje apie naujo greito maisto restorano atidarymo ceremoniją Romoje žurnalistė pajuokavo: jei kuriami greito maisto restoranai, kodėl gi ne pigaus maisto restoranas? Šis anekdotinis incidentas taip pat paskatino naują valgymo judėjimą Europoje.
Valgymas lėtai nereiškia, kad augalas turi lėtai pasisukti į burną 40 metų. Tereikia valgyti lėtai, gerai sukramtyti, kad pajustumėte maisto skonį, galite juo mėgautis.
 

Neskubėk ir būk pirmas


Kaip nepagrįstas skubumas kenkia sveikatai? Žala akivaizdi: nuolatinis stresas silpnina imuninę sistemą, pablogina kognityvinę funkciją ir lėtina medžiagų apykaitos procesus..
Koks skubėjimas darbe? Didžiausia klaida yra neapgalvotų sprendimų priėmimas. Dėl galimo veiksmo tik susidaro įspūdis, kad situacija yra gerai kontroliuojama, tačiau iš tikrųjų blogai išanalizuota situacija neišvengiamai sukelia klaidų dėl laiko apribojimų...
Lėtėjimas neturi įtakos darbo efektyvumui? Pirmiausia turite užduoti sau klausimą: kurioje srityje mes stengiamės būti veiksmingi? Jei norite vairuoti automobilį greičiau, tai įmanoma - automobilis yra skirtas tam. Bet tai yra tarpasmeniniai santykiai - bendravimas su partneriu apie akseleratoriaus paspaudimo principą tik pakenks santykiams arba juos visiškai nutrauks. Tai pavojinga tiek versle, tiek asmeniniame gyvenime.
Ar jums reikia stabdžių versle???? Ir vis dėlto kaip! Daugelis pasaulio kompanijų puikių rezultatų pasiekė tik pailsėję; H. nustojo remti partnerius pasienyje. Geros komandos dirba racionaliai ir pamatuotai. Daug klaidų komandoje daroma dėl išvadų ir laiko stokos.
Iš kur beprotiškas tempas?? Štai kodėl kalta evoliucija. Žmogaus noras užkariauti gamtą nustelbė jo būties idėją.
Tai gali būti lėtesnio gyvenimo simbolis? Pati gamta. Jei maitinsite versiją, kad ji augtų per mėnesį, ji paprasčiausiai susirgs arba išprotės..
Tai padės išvengti nereikalingos skubos? Valdykite save, kad turėtumėte laiko galvoti ar svajoti darbo metu. Norintys gyventi lėčiau, turi atsikratyti baimės, kad lėtesnis darbas gali jiems pakenkti.
 

Ką galima padaryti šiandien??


• Ryte pabūkite ilgiau lovoje. Galite šiek tiek nusivilti - nustatykite žadintuvą 10 minučių anksčiau nei anksčiau. Jau seniai žinoma, kad pabudęs negali tiesiog šokti ant kojų ir eiti pro duris! Kaip atsikelti ryte, mokytis iš kačių - pabudusios jos pirmiausia pasirodo, išsitiesia ir tik paskui lėtai blėsta ieškodamos maisto. Taigi žmogus turi keltis neskubėdamas ir neskaičiuodamas minučių.
• Pradėkite savo darbo dieną ramiu pokalbiu su kolegomis. Jei jūsų komanda yra „greita“, ją reikia „ištrinti“. Jei daugelis kaimynystėje ramiai ir taikiai dirba savo darbus, Izidės studentas greitai sužinos, kad negali visų suprasti....
• neskubėkite ir atsipalaiduokite - galite išgerti puodelį arbatos ir suplanuoti rytojų.
• Galite pabėgti nuo darbo. Tai nereiškia, kad jo reikėtų vengti - nereikia aklai atlikti nenaudingų užduočių.
• Išmokite tai dar kartą kiekvieną rytą, kol tai taps įpročiu.
Kategorija:
Remuo: nemalonu, bet valdoma
Deguonis - gyvybe ir sveikata