Pagrindinis virtuveGydytoja kardiologe pataria, kaip sumazinti cholesteroli be vaistu (15)

Gydytoja kardiologe pataria, kaip sumazinti cholesteroli be vaistu (15)

Cholesterolis yra būtina žmogaus organizmo medžiaga. Tai energinga statybinė medžiaga, reikalinga hormonų sintezei. Beda atsiranda, kai cholesterolio kiekis yra per didelis.

Kardiologas patars, kaip sumažinti cholesterolio kiekį be vaistų

""

Cholesterolis yra būtina žmogaus organizmo medžiaga. Tai energinga statybinė medžiaga, reikalinga hormonų sintezei. Beda atsiranda, kai cholesterolio kiekis yra per didelis.

">

www.

„Parasyk“ redakcija

Padalinti:

Kardiologas patars, kaip sumažinti cholesterolio kiekį be vaistų

""

Cholesterolis yra būtina žmogaus organizmo medžiaga. Tai energinga statybinė medžiaga, reikalinga hormonų sintezei. Beda atsiranda, kai cholesterolio kiekis yra per didelis.

">

Jums gali patikti

Žurnalai

Gyvenimas be atliekų: rinkitės ekologiškus produktus

Skydai

mylios

Nuo „tinder“ iki realybės - kaip pereiti iš virtualaus pasaulio į tikrą datą

„Cosmopolitan“

Vystymasis ir evoliucija

7 faktai apie svarbų vaikų nuskaitymo vystymosi etapą (4)

Tavo vaikas

Gražūs namai

5 įspūdingiausi praėjusio mėnesio interjerai

Mano namai

Veidai

Alma Adamkienė: „Tu turi būti savimi“

Moteris> <

„Shutterstock“ nuotrauka.

Prenumeruoti

Žurnalas internete!

Ar cholesterolis yra draugas ar princas? Tai, kad dėl įvairių širdies ir kraujagyslių ligų kaltinama vis daugiau cholesterolio, yra kardiologas ir medicinos mokslų daktaras Milda Kovaitė Pavadinkime tai šios eros kertiniu akmeniu. Iš tikrųjų cholesterolis yra būtina žmogaus organizmo medžiaga. Kiekvienas gimęs kūdikis turi cholesterolio. Tai energinga statybinė medžiaga, reikalinga hormonų sintezei.

Beda atsiranda, kai cholesterolio kiekis yra per didelis. Mažo tankio cholesterolis, taip pat žinomas kaip „blogasis“ cholesterolis, yra svarbus kraujotakos problemų ir kraujo krešulių rizikai, todėl būtina kontroliuoti jo kiekį. Cholesterolis susiaurina kraujagysles ir netgi gali jas užkimšti. Tai sukelia aterosklerozinę plokštelę, todėl net cholesterolio komplikacijos net miršta. Tačiau daugelis darbingo amžiaus jaunų žmonių pastebėjo, kad cholesterolio kiekis yra tik ligoninėje..

Jei jaunas žmogus turi per daug „blogojo“ cholesterolio, tai nelaimingas atsitikimas ar nauja tendencija??

Kiekvienas žmogus turi žinoti savo cholesterolio kiekį. Remiantis Europos kardiologų draugijos rekomendacijomis, cholesterolio tyrimus rekomenduojama pradėti nuo 40 metų.

Lietuvoje vyrauja praktika, kad niekas neieško aukšto cholesterolio kiekio, kol neatsiranda sveikatos problemų. Tačiau sulaukę, pavyzdžiui, 40-ojo ar daugiau gimtadienio, turėtumėte išvalyti cholesterolio kiekį kraujyje. Žinoma, kad apie 90 proc. Į ambulatoriją atvykę vidutinio amžiaus mūsų šalies piliečiai jau turi aukštą cholesterolio kiekį.

Ar tai reiškia, kad tokie žmonės dar neserga???

Tai yra filosofinis klausimas. Jie mano, kad yra sveiki, o mes, gydytojai, sakome, kad nėra sveiko žmogaus, yra tik neišbandytas pacientas. Žinoma, vis tiek galite iš to pasijuokti. Svarbu pabrėžti, kad net tarp šių „sveikų“ 90 proc. Žmogus turi aukštą cholesterolio kiekį.

Kada jaudintis dėl cholesterolio kaupimosi kraujyje???

Jei žmogus neatliko klinikinio kraujo tyrimo, jis gali nežinoti, kad padidėjo cholesterolio kiekis.

Kita vertus, įtarimas dėl cholesterolio gali kilti, jei kas nors iš šeimos jaunystėje patyrė infarktą ar insultą, t. B. jei motina sirgo tokiomis ligomis sulaukusi 65 metų, o tėvas - iki 55 metų, arba jei broliai ir seserys sirgo. Tai yra galima įgimta dislipidemija - įgimtas cholesterolio apykaitos sutrikimas.

Yra atvejų, kai ligoninėje infarktą patyręs asmuo mano, kad iki to laiko jis yra sveikas. Yra žinoma, kad palaipsniui vystantis vainikinių arterijų ligai, iki 60 proc. Visais atvejais pirmasis simptomas yra miokardo infarktas. Ką tai reiškia? Tai rodo, kad cholesterolis kelia mirtiną riziką, nes širdies smūgio atveju jis yra mirtinas.

Sveikas žmogus, sako 55 metų vyras, kuris yra sveikas prieš šį širdies priepuolį, palieka namą gaivinti ne viena, o keliomis nepagydomomis ligomis, tokiomis kaip aukštas kraujospūdis, kuris anksčiau nesukėlė jokių simptomų, ir galbūt taip pat didelis cholesterolio kiekis, didelis cukraus kiekis kraujyje. daugelį metų veikė tyliai.

Lietuvoje daugelis žmonių supranta, kad didelis cukraus kiekis gali išnykti, todėl reikia gydyti ir išgydyti. Nors yra didelis cholesterolio kiekis, nedaugelis žmonių nusprendžia, kad tai jau signalas apie sveikatos problemas. Mes atsiliekame nuo Europos Sąjungos, nes nevertiname savo sveikatos.

Ar turite žinoti tam tikras cholesterolio kiekio kraujyje taisykles?

Reikia stebėti cholesterolio kiekį kraujyje. Jei pacientas yra sveikas ir neturi ankstesnių širdies ir kraujagyslių ligų, tai yra mažiau nei 3 milimoliai litre. Jei asmuo serga diabetu, padidėjusiu kraujospūdžiu ir inkstų ligomis, jis priskiriamas didelės rizikos pacientams. Tai reiškia, kad mažo tankio arba „blogojo“ cholesterolio riba yra dar žemesnė, žemesnė nei 2,6 milimolio litre...

Jei pacientas gydomas nuo vainikinių arterijų ligos ar insulto, turi sunkų inkstų nepakankamumą ar labai aukštą kraujospūdį, serga sunkiu diabetu, jiems gresia didelė rizika. Tai reiškia, kad mažo tankio cholesterolio kiekis turi būti mažesnis nei 1,8 milimolio litre. Tai reiškia, kad ne visiems nustatyta viena mažo tankio cholesterolio riba.

Dažnai žmonės atlieka kraujo tyrimą ir sako: „Mano cholesterolis yra geras“. Bet jei žmogui buvo miokardo infarktas ir mažo tankio cholesterolis 3, tai yra blogai..

Kaip kraujyje atsiranda daugiau cholesterolio? Nesvarbu, ar gaunama iš maisto, ar stimuliuojama kepenų ir kitų virškinimo organų?

Šiaip ar taip, žmogus nevalgo nieko riebaus, o mažo tankio cholesterolis yra didelis. Tiesą sakant, kraujo riebalai nėra gaminami iš to, ką mes valgome. Svarbiausia yra endogeninio arba kepenyse pagaminto cholesterolio kiekis. Tai yra mūsų pačių cholesterolis. Kita vertus, jei žmogus valgo daug lengviau pasisavinamus angliavandenius arba valgo daug socialinių riebalų, gali padidėti ir „blogasis“ cholesterolis...


Tiesą sakant, tai yra cholesterolio gamybos sutrikimas, kuris gali atsitikti dėl įvairių priežasčių. Galų gale cholesterolio kiekį gamina kepenys ir žarnynas. Tačiau pagrindinis organas, gaminantis cholesterolį, yra kepenys. Tas pats pasakytina ir apie diabetą - juk žmogus negali valgyti ar gerti cukraus, tačiau jis vis tiek serga diabetu, nes tai yra medžiagų apykaitos sutrikimas...

Ar yra moksliškai įrodytas būdas veiksmingai sumažinti „blogojo“ cholesterolio kiekį????

Tyrimų duomenimis, vaistas yra pats efektyviausias. Tačiau jų prireiks, kai juos paskirs gydytojas. Tikrai ne visiems žmonėms reikia vaistų, kurie sumažintų „blogojo“ cholesterolio kiekį. Yra ir kitas būdas.

Daugelis žmonių žavisi natūraliais, vengia sintetinių chemikalų. Kokios natūralios medžiagos gali padėti reguliuoti cholesterolio kiekį???

Didelis cholesterolio kiekis yra sudėtinga problema, kuriai reikalingas kompleksinis sprendimas. „Blogasis“ cholesterolis turi įtakos kitiems kraujotakos sutrikimams - kraujo sudėties pokyčiams, padidėjusiai kraujo krešulių rizikai, uždegiminiams kraujagyslių procesams.

Tyrimai rodo, kad kraujagyslėms apsaugoti labiausiai reikalingas dviejų augalinių medžiagų derinys. Fermentuoti raudonųjų mielių ryžių ekstraktas, kurio veiklioji medžiaga yra monakolinas K, ir cirkuliuojantis fermentas natatinazė iš specialiai fermentuotos sojos yra naudingi cholesterolio kiekiui kontroliuoti. Lietuvoje šios dvi medžiagos yra plačiai skiriamos, tačiau neseniai pasirodė preparatas, kuris sujungia šias medžiagas į vieną kapsulę. Galime didžiuotis, kad šis efektyvus ir saugus sprendimas yra prieinamas mūsų šalies žmonėms, turintiems aukštą cholesterolio kiekį..

Kuo ypatingas butacinmonacolin K ir Natathokinase derinys??

Daugelis rinkoje esančių vaistų mažina cholesterolio kiekį, tačiau neapsaugo nuo trombozės rizikos ir nesumažina uždegiminio proceso kraujagyslėse. Tuo tarpu natatinazių, monakolino ir augalų ekstrakto derinys veiksmingai mažina cholesterolio kiekį, taip pat kraujotakos sutrikimų ir trombozės riziką, slopina uždegiminius kraujagyslių procesus...

Kokios kitos augalinės medžiagos yra naudingos??

Tyrimų apie kitų žolelių poveikį cholesteroliui nėra daug. Kai manęs klausia, ar verta valgyti česnaką, sakau: „Valgyk, nebus blogiau“. Tačiau nėra akivaizdaus mokslinio fakto, kad česnakai, kaip ir žuvų taukai, mažina blogojo cholesterolio kiekį, nes nekeičia blogojo cholesterolio kiekio kraujyje. Tačiau yra vienas toks mitas - kad žuvų taukai padeda reguliuoti cholesterolio kiekį.


Žinoma tik tai, kad omega-3 riebalų rūgštys, išgautos iš žuvų taukų, gali būti naudojamos kaip vaistai didelėmis terapinėmis dozėmis, jei gydome trigliceridemiją. Tuomet dozė yra 2–3 gramai, o riebią rugsėjo mėn. Maisto papildų kapsulėse yra tik 100 arba 300 miligramų omega-3..

Ar galite sumažinti „blogojo“ cholesterolio kiekį, jei kasdien einate dešimt tūkstančių žingsnių ar aktyviai leidžiate laisvalaikį???

Puiku, nes mankšta yra geriausias „širdies vitaminas“. Tai tinka bet kur ir bet kurioje vietoje. Nors nėra mokslinių įrodymų, kad fizinis aktyvumas mažina cholesterolio kiekį. Dislipidemija savaime nelaikoma liga. Tačiau, kai žmogus praranda svorį, jo kūno masės indeksas (KMI) artėja prie įprastų, svarbių organizme prasidedančių procesų - kraujo sudėtis natūraliai keičiasi. Mokslas neparodė, kad ilgiau sportuojame, tačiau gyvename daug sveikiau.

Ką gydytojai rekomenduoja mitybos srityje? Ar tikrai reikia vengti riebių surių? Ar tai turi įtakos cholesterolio kiekiui kraujyje??

Rūgštingoje, riebioje mėsoje ir pieno produktuose yra daug socialinių riebalų, daug socialinių riebalų, daug kalorijų, todėl šie produktai turi būti riboti. Mitybos specialistams vis dažniau primenama apie angliavandenių poveikį cholesterolio apykaitai. Tai reiškia, kad reikia vengti saldumynų, desertų, pyragų, pyragaičių ir lengvai pasisavinamų angliavandenių. Jie gali sukelti medžiagų apykaitos sutrikimus daug greičiau, todėl reikia saikingai ir racionaliai laikytis dietos.

"
Kategorija:
Po skyrybu: stai ka po 7 metus trukusios santuokos moteris rekomenduoja kitoms (2)
Aiskus irodymai, kodel kairiarankes pranasesnes uz desiniarankes