Pagrindinis astrologijaGydanti siluma

Gydanti siluma

Šdaug grožio, tš mūsų Megaujasi, o šYpač vertinama Altos žiema. Žiemos saulėšylame palinde po ššilta antklodė, aplink centriniai daugiabučiai namaišŠildymo deka, ššalia savo krosnies arba ... nuėjai į pirtį. Ir nors pirtis negrįš į vasarą, jūsų sveikata yra geresnė nei degintis. Kaip žinote, pirtis gerina nuotaiką, savijauta taip pat treniruoja kūną ir taip užtikrina grožį bei sveikatą...

Pirciu rušys


Pirties poveikis priklauso nuo automobiliošir drėgmės. Oras gali būti sausas (santykinis drėgnumas 5–15%), vidutinisšdidelė drėgmė (daugiau nei 80%).
Pirkimas yra kitoks.
Sauna (suomiųšši pirtis) - - šŠiandien tai suprantama kaip sausa oro pirtis, kurioje, nors ir tradiciškai, temperatūra pakyla net iki 70–110 ° CšTa pirtis yra garas kaip ir bet kuri kita šaltuju kraštu tauta.
pirtis - nėra taip sunkuštačiau santykinė oro drėgmė čia yra itin didelė - 90–100 proc.
Rusiškad vonia - garas ir neįsivaizduojama neperimant šluotos, neprausiantšalaus ežere ar sniege po pirties.
Turkijaškaip Yra įvairių tradicijų, čia nepamainomi masažai.
Japonijašši pirtis - - „Pasilepinimas "medinėje statinėje - ofuro (svarbus gerai sveikatai), pripildytasšvandens (iki 45 ° C) arba viešpirtyje - karššiame vandens baseine.


Pirtis ir sveikata


• Dėl didelio temperatūros skirtumo pirtyje ir pan.šejus i tuša, tvenkiniai ar pan. Pirtis treniruoja kraujotaką ir šilumos reguliavimą. Tai taip pat padeda atsispirtišAlimo liga, dažnai lankoma ir dirgina kūną. Skirtingos pirčių rūšys šŠilumos mainai veikia skirtingai. Pirtyje, kur galitešŠi aplinkos temperatūra, tačiau maža drėgmė, labai padidina prakaitavimą, todėl kūnas tampa lengvesnis ir šiek tiek ilgesnis, kad būtų palaikoma normali kūno temperatūra. Garinė vonia, nes dėl santykinės drėgmės prakaitavimas yra didelis šIšskiriama nedaug šilumos, todėl normali kūno temperatūra čia, tšlaikykis stipriau.
• Sauna yra naudinga odos grožiui. Prakaitavimas pagerina poodinio sluoksnio apykaitą, oda tampa elastingesnė ir taip sumažėja raukšlės.šLiu, celiulitas.
• Kai kurie žmonės eina į pirtį, tikėdamiesi ją paliesti. Vienas iš manęsš Priežastis - pirtis suaktyvina medžiagų apykaitą. Tačiau didžioji svorio dalis prarandama dėl skysčių netekimo. Prarastų skysčių ir elektrolitų kiekis turi būti grąžintas. Pirtis gali paliesti, jei norite, tačiau jums taip pat reikės naudoti masažą ir nusiprausti šluota..
• Pirtis treniruoja autonominę nervų sistemą ir padeda atsipalaiduoti po streso. Jei žmogus nėra pervargęs, pirtis netgi suaktyvins mąstymą. Tačiau jei jus kamuoja nemiga, pirtyje geriau pabūti trumpam.
• Karštis ir dusulys mazina jungtšNervų skausmas skatina gijimą. Tačiau jei yra uždegimas, geriau vengti pirties.
• Jokio karšcio aktyvi poodinė kraujotaka dažnai šŠirdies ritmas yra tarsi fizinis krūvis sveikam žmogui. Po vonios ššaltas vanduo, aukštas kraujospūdis. Taigi, jei esate hipotoniškas, po pirties jausitės puikiai.
Dėl efekto šBloga širdies ir kraujagyslių sveikata Žmonėms patariama miegoti saunoje, tačiau svarbu tai atkreipti dėmesįškad staiga atsikelti yra pavojinga. Taip pat nepervertinkite savo jėgų ir per ilgai pabūkite pirtyje.
Po infarkto, vaskulito, krūtinės anginos, sunkios hipertenzijos ir lėtinių ligų pirtyje neinu šŠirdies liga.
• Intensyviai prakaituojant pirtyje yra daug nereikalingų medžiagųšišsiskiria per odą (ketonai, šLapalas, š„Lapimo“ kilimasšir t. t.) sakoma, kad inkstams būtų leista pailsėti. Tačiau esant inkstų nepakankamumui geriau vengti pirkėjo.
• Kvėpuoti ir atpalaiduoti kvėpavimo takus saunoje. Lankydamiesi pirtyje mes išvengiame kvėpavimo takų ligų. ŠŠiuo atveju garinės pirtys yra tinkamesnės nei saunos.
Pirtis treniruoja kūną, bet daug valgius tai daraušgeras alkoholis, taip pat pavargęsš Miego nauda sumažėja ir rizikuojate tapti greitesnis šSaulės smūgis. Svarbiausia sveikai saunai - gerti pakankamai skysčių.

Infraraudonųjų spindulių sauna


ŠAš einu į pirtį, kuri skiriasi nuo tradicinės lietuvių kalbosškad gerai, kad jis tinka ir nelabai geros sveikatos žmonėms.
Infraraudonieji spinduliai yra tos pačios bangos, tik ilgesnės už matomus spindulius, todėl mes tiesiog taip jaučiame. šiluma. Žmogus juos spinduliuoja kaip gyvūnus.
Tradicinės pirtys šŠiluma perduodama į kūno paviršiųšiui karštu oru. Infraraudonieji spinduliai prasiskverbia į gilesnius sluoksnius (iki 4 cm). Nors aplinkos temperatūra yra tik 50–65 ° C, o santykinė oro drėgmė nedidelė, prakaitavimas yra intensyvesnis nei pirtyje...
Infraraudonųjų spindulių saunos turi tą patį terapinį poveikį, kaip ir kitos, tačiau yrašKad būtų daug lengviau laikyti ir patirti didesnį komfortą, tai ypač svarbu, jei žmogaus sveikata nėra gera. Taip pat todėl, kad prakaituojate daugiau, šiose pirtis išskiriama nuodingesnė medžiaga. Puikiai tinka sergant įvairiomis odos ligomis. Kai kūnas auga lėtai ir t.. šŠiluma prasiskverbia giliai ir yra naudinga sąnarių, raumenų, nervų skausmams ir uždegimams. Rekomenduojama naudotiš Konkurencija dėl traumų prevencijos.

Kategorija:
Neistikimybe lauzo gyvenimus, skaudina sielas ir gadina sveikata
Pasakyk jai, kad myli