Pagrindinis virtuveGrikiu dietos planas

Grikiu dietos planas

Normalus 0 19 Neteisingai Neteisingai Neteisingai LT X-NAV X-NAV


Laikykis šŠi dieta išleidžia 10 kg per savaitę - poveikis suteikia grikių valymo savybių. Yra dvi dietos galimybės. Pirmasis trunka 2 savaites - verta rinktis, kai dieta jums ypač tinka. Antrasis variantas - 1 savaitės dieta. Nors abu dietos variantai, tš Panos esmėšmes egzistuojame štokio skirtumo nėra.

Grikių negalima griežtai vadinti javų pasėliu. Aš tave žudauš Azijietiškas ššiuo metu auginama Europoje ir ŠŠiaurės Amerikoje.

100 g grikių yra 11,7 g baltymų, 3,9 mg geležies ir 114 mg kalcio - šŠios medžiagos yra svarbios jūsų dietoje. Grikių miltus galima pilti į pyragus, pyragus, blynus ir pan. Taip pat naudojami grikių makaronai.

1 variantas

Per dieną reikės 1 stiklainio neskaldytų grikių. Grikius užpilkite 2 stiklinėmis verdančio vandens ir palikite per naktį. Valgykite juos visą dieną - pasirinkite laiką ir kiekį pagal savo norus. Turi būti atsisakyta druskos, cukraus ir bet kokių griuvėsiųštampa sviestu. Jei dietos laikytis per sunku, dienos normą galima padidinti iki 2 stiklinių grikių. Po dietos galite gerti vandenį, arbatą, kavą. Kiti maisto produktai neturėtų būti naudojami. Galite valgyti obuolį, bet būtų geriau, jei jo taip pat atsisakytumėte.

2 variantas

Vakare 3-4 stiklinės vandens, t.y.šUžvirkite 1–1,5 puodelio grikių. Grikių negalima gardinti druska ar cukrumi. Ryte ant pilvo tušcias, pigus agurkasšniais išIšgerkite 1 stiklinę ššiltas vanduo. Užvirti vandenįš aukščiau.

Po 30 minučių suvalgykite trečdalį paruošto maistošį. Jūs galitešGerkite arbatą, pomidorus ar moliūgą, morkas ir salierų sultis. Nenaudokite druskos ar cukraus.

Antrasis trečiasis bendradarbiavimasšValgau pietus, trečią vakarienę. Galite išskalauti tris pagrindinius patiekalusšužrašykite arbatą su minėtu rušIU sultys vis dėlto šŠių skysčių kiekis neturi viršytišyti 2 litrai per dieną.

Dieta trunka 7 dienas.

Jei gaminsite po dviejų dienųštas pats sparnas kaipššvarus, būtina padaryti klizmą. Dietą galima pakartoti tik po dviejų mėnesių.

Kategorija:
Biuro kedeje slypintys pavojai
Netaisyklingas darbas kompiuteriu kenksmingas sanariams