Pagrindinis astrologijaGraksciosios, grazios ir sveikos

Graksciosios, grazios ir sveikos

Vis labiau apnuoginame kojas, tuoj pat laužomės ir mūvime basutes. Norite gražių kojų, ar ne? Ir aišku, labas. Kaip tu tai padarai? Kalbėjomės su įmone apie dažniausiai pasitaikančias pėdų problemas ir galimus jų sprendimo būdus „Pirmasis žingsnis - ergoterapeutės Laimos gydytojas Šimalyte.

Spaudiniai


Man per daugškad būtų išvengta, ank turėtų būti atsisakytašJei avite batus, dažniau avėkite patogius batus su atviru pirštu.
Esšsimaude šŠiltoje vonioje pemzos akmenį patrinkite ant sausos odos. Kartais tai darykite 10 minučių. Kalio permanganatas, beržą verdantis arba arbatmedžio aliejus (5-8 lašVonios) vonios. Medetku taip pat gerai padedašeles kompresas - medetkų žiedai, kiekisšsu nedideliu kortelės kiekiušvandens. KošEles užtepkite ant lininio ar medvilninio audinio, užtepkite ant galvos odos ir apvyniokite vilnoniu audiniu, geriausia per naktį. Atlikite tai iš viso keliolika kartų (8–10), kol presas suminkštėsšir jūs galite lengvai juo naudotisšsu visu branduoliu.
Gydant nuospaudas, avėkite batus, kurie nesuspaudžia ir nepažeidžia pažeistos vietos. Jei pusė nepažeista, nepradurkite jų. Užtepkite alkoholio, jodo tirpalo arba purškimošsu antiseptiku. Pažeistą vietą būtinai tepkite steriliu tinku, kad apsaugotumėte žaizdą nuo infekcijos. Užklijuokite pleistrą taip, kad jis būtų lipnusšius nepasiekia paveiktos zonos.
Jei žaizda skausminga, poliruota ar karščiuoja, būtinai kreipkitės į gydytoją.

Esškrypes great pedos pirš


Nedidelį kauliukų skausmą galima sumažinti dėvint patogią audinęšTai nėra ploni batai. Kaulų skausmo laikasšjode (ir lygiomis dalimisšsusmulkintomis analgino tabletėmis) sutepkite ištaišKiaušinis formuojasi 1-2 kartus per dieną.
Gali padėti citrinos kompresas: nupjaukite du citrinos galus, audinęšuždėkite juos ant kubelių ir aprišDrakonai.
Esškrypes pedos didelis pirštai ar dabaršmedicinos, medicinosškai haleksas buvo pakviestas valgyti, eilinė moteris, mylinti devynias aukasšTakulnius, problema. Dėl to atsirandantis skausmas gali būtišinti ir tarp nykšcio ir gretimas piršesant specialiam ortopediniam intersticiumuišti. ir užsimauti kojines - taip piršjis lieka teisingoje padėtyje.
Naktį rekomenduojama miegoti su specialiu rėmu, kuris sustabdo kitą saulęššia kryptimi.


Skauda kojos pedalą


Pedikiūras turėtų būti atliekamas dažniau ir atsargiaušNukirpkite nagus. Inkubuokite kojas dažniau su maitinamuoju antibakteriniu kremu. Kiekvieną dieną pratinkitės prie pėdų pratimųšta. Prieš kiekvieną valandą stenkitės teikti pirmenybę kojomsštus: arba aššmaksimaliai praskiestas, suspaustas ir suvyniotas. Pamasažuokite kojas pėdomis ir garaisšdaryti. Tai naudinga, jei maudotės vonioje arba po vonios.
Paimkite garstyčių ar druskos vonią. Palaikykite 10 minučių, patrinkite kojas migdolų aliejumi, ilašine kelis lašEliuso Levandos esencijos. Butentos levandų aliejus efektyviai sulankstomasškojų skausmas.

Skaldyti kulnai


Sausas, šiurkščia yra pašNuimkite specialia dilde, žirklėmis ar pemzos akmeniu. Tada odą patepkite drėkinamuoju riebiu kremu ar audinešRoll losjonas.
Galite mirkyti kojas vandenyje su jūros druska. Tada nusausinkite ir sutepkite aliejumi. Padeda nuo specialių dėmių su salicilo kilimušTimas pasibeldžiašOdą lengva pašalintišAlina.
Citrinų sulčių kompresai ant kulnų dedami per naktį. Jis audinėšOda naikina bakterijas. Jei sultis užtepsite per visą padą ir laikysite, kol įgels, jūsų kojos mūsų nebetrauksšLungis.
Man padeda skaudi trintisšvenkite ir audinėsšTai batų pagalvėlė.

Vaikasšbasomis


Stenkitės turėti kuo daugiau vaikųšcioti basomis - po karoškad smėlis, akmenys, nupjauti padai ar ryto rasa. Tai sveika: pagreitina kraujotaką paduose, stiprina kūną ir šVelnio pėda ir piršJie niežti, gerina nuotaiką.
Beje, garsusis Wang zoologijos sodas yra rašiusi, kuris sodinamas vasaros pradžioje ryte, tšskiria visą puokštęšVaistinės savybės. Taigi naudokitės, vasara čia pat.
Trūkumasšprie jūsų kojų
Gerina kraujotaką, atpalaiduoja pedalą:

• Pasukite ratą į kairęšine.
• Pakreipkite koją į viršųštyn - žemyn.
• Padėkite kojas ant grindų ir pirmiausia bakstelėkiteštarsi norėčiau jį patraukti.
• Atsigulkite ant grindų su kulnais ir dideliais pirmenybėmisšPiešiate apskritimą.
• Kelkis, kryžiuokšPakeiskite svorį iš kulno į pirštu ir atgal.
• PašOkkinekite ant abiejų kojų kaip virvė.
• Masažuokite pedalą specialia dygsniu ar voleliu.
• Atsigulkite ant nugaros Pakelkite abi kojas, atsipalaiduokite ir stipriai purtykite.
Patarimas: kiekvieną pratimą atlikite kartu taip dažnai, kaip jums patinka. Pabandykite kuo dažniau.

Laikykis jo šį šį patarimą:


• Batai turi būti apie 10–15 mm ilgesni prie kojos.
• Pirkdami batus saugokitės didžiosios piramidėsšjis nesiremtų ant batų galų.
• Jei reikia reguliuoti pedalą, nešNaudokite supinatorius (batų idėjos).
• Nesiekite itin siauro aukščiošant jo kulno - tai sukelia daug problemų: nyk kryptisštys, pedos skauda, ​​piršTai yra, venos išsiplečia.
• Eik toliau iš Nepirkite naujų batų namuose.

Kategorija:
Lietuvoje vasari
Menopauze. Kas tai yra ir ka turetu zinoti moteris