Pagrindinis astrologijaGrazaus ir sveiko idegio paslaptys

Grazaus ir sveiko idegio paslaptys

Saulė ir šiltas vasaros sezonas yra tikras malonumas mūsų kūnui. Nors daugeliui iš mūsų tolygiai įdegusi oda yra tikras grožio rodiklis, nepamirškite, kad per didelis saulės poveikis gali negrįžtamai pakenkti jūsų odai. Apie tai, kaip tinkamai degintis ir kokių klaidų vengti paplūdimyje, kalbėsime su dermatologu „Part Half Wax“ apie Vilniaus medicininės kosmetologijos centro vadovą....

Kokias klaidas žmonės dažniausiai daro degindamiesi???


Esštrošdžiaugsmas jūsų oda, saulėtomis dienomis žmonės dažnai būna žiaurūsškai ašigalis išPasinaudokite proga sudegti. Bet nepamirškškad pirmą kartą saulėje galima degintis labai trumpai. Tai gali užtrukti nuo 15 iki 20 minučių, priklausomai nuo jūsų odos tipo. Jei žmogus jau yra saulėje, galite degintis ššiek tiek ilgiau.
Bet nepamirškšy., kad labai pavojinga užmigti arba tiesiog pamiršti, kai pirmą kartą kaitiniesi saulėješdegintis vienoje padėtyje per ilgai. Tai gali sukelti sunkius odos nudegimus, kuriuos reikia gydyti ilgai.
Eidami į paplūdimį stenkitės nenaudoti kvepalų, dezodorantų ir kitų kvepalų bei kosmetikos. Galbūt neatrodysite taip įspūdingai be kosmetikos, tačiau ji apsaugos jūsų veido odą nuo dirginimo ir alerginių reakcijų kaitinant saulėje. Be to, įvairius kvepalus galima kaltinti dėl netikėtų rudų pigmentinių dėmių, kurias labai sunku suvaldyti..šalinti. Taip patš visi eina į paplūdimįšjei užteks šVario plovimas ir kruoposšApsaugą nuo saulės tepkite be papildomų priemonių.
Vienas iš manęsš Dažna klaida yra barjerinio kremo vartojimas saikingai. Geriau tepti daugiau nei per mažai, nes per mažai kremo neapsaugos jūsų odos nuo saulės. Jei užtepsite per mažai apsaugos nuo saulės, kremas praras didžiąją dalį savo efektyvumo, net jei naudosite aukščiausią UV apsaugos indeksą turinčią kremą. Taigi, jei užtepsite nepakankamą kremo sluoksnį su SPF 30, jūsų oda bus apsaugota taip pat gerai, kaip ir naudojant kremą su SPF 10..
Beje, degintis pagyvenusiems žmonėms nerekomenduojama, nešMoterys, sergančios tam tikromis lėtinėmis ligomis ir odos alergijomis bei infekcijomis.

 

Kaip tinkamai degintis, kad nepakenktų odai?


Nemiega paplūdimyje nuo ryto iki vakaro. Saugiausias įdegio laikas yra nuo 11 iki 13 valandų ir nuo 15 iki 18 valandų. Net jei saulė slepiasi debesyje, o veja pučia, pasislėpkite šešėlyje, nes tokiu metu lengviausia degti..
Rauginimas turėtų būti atliekamas atsargiai, atsižvelgiant į jūsų odos tipą. Žmonės su šviesia oda visada turėtų degintis kur kas trumpiau nei tamsiaodžiai. Be to, jie turėtų naudoti apsaugos nuo saulės priemones, kurių didžiausias apsaugos nuo saulės faktorius yra 50. Tamsios odos ar saulės nudegimo savininkai pirmą kartą neturėtų naudoti apsaugos nuo saulės priemonių, kurių apsaugos indeksas yra SPF 15-30...
Nepaisant odos tipo, prieš nusideginant nuo saulės svarbu tepti UV apsauginį kremą. Šiandien galite įsigyti dar daugiau skirtingų apsauginių kremų: priklausomai nuo odos tipo, atsižvelgiant į tai, ar daugiau laiko praleidžiate krante, ar vandenyje ir pan. Beje, šiuos produktus rekomenduojama įsigyti vaistinėje, kur vaistininkas ne tik parduoda tinkamą kremą, bet ir paaiškina, kaip jį teisingai naudoti...
Saulėtą dieną paplūdimyje nepamirškite užtepti kremo nuo saulės, bet ir apsaugokite jį kitomis priemonėmis. Akys - saulės akiniai, veido - kepurė; kitos kūno dalys - apatiniai ar kiti natūralių pluoštų drabužiai, skėtis nuo saulės ar specialus vejos dangalas ir apsauga nuo saulės.
Būtinai pasiimkite gazuoto mineralinio vandens, kuris ne tik malšina troškulį, bet ir suteikia jūsų odai reikalingos drėgmės...
 

Ką reikia žinoti naudojant kremą nuo saulės?


Saulės kremai, kaip ir bet kuris kitas kremas, turėtų būti naudojami tik ant sunkesnės odos. Paprastai prieš einant į paplūdimį, prieš kūną prakaituojant, reikia užtepti barjerinį kremą. Nors galėjome ir iškart atvykome į paplūdimį, tiesiog nusivilkome viršutinius drabužius.
Kremą nuo saulės svarbu naudoti ne tik ant nugaros, kojų ir rankų, bet ir ant jautriausių kūno vietų: nuogos, nosies, ausų, pečių, moterų - krūtinės, sėdmenų ir kojų nugaros. Šių vietų oda yra ypač jautri saulei.
Kremą rekomenduojama naudoti kas dvi valandas. O jei stipriai prakaituojate, dažnai plaunate ir nuvalote rankšluosčiais, turėtumėte naudoti dar dažniau..
Jei praleidžiate daugiau laiko paplūdimyje ar vandenyje, pvz. B. Plaukdami ar užsiimdami kitomis vandens sporto šakomis turėtumėte odą padengti specialiu vandenį atstumiančiu kremu..
Beje, kremą nuo saulės taip pat reikėtų naudoti pavėsyje. Kadangi saulės spinduliai atitinka penktąjį apsaugos nuo ultravioletinių spindulių lygį: 10 minučių tiesioginiai saulės spinduliai degina žmogų iki 50 minučių po saulės vonių...
 

Kuris grasina netikru saulės nudegimu?


Vasaros džiaugsmai ir saulės vonių poveikis dažniausiai vertinamas rudenį, todėl dermatologai mato daug žmonių, turinčių įvairių odos problemų, tokių kaip: B. rudos pigmentinės dėmės po vasaros arba netikėtai sukurti ar padidėję esami apgamai, kurie netgi gali virsti odos melanoma. Tokiais atvejais dažniausiai pripažįstama, kad žmonės deginasi per ilgai, neteisingai naudoja kremus nuo saulės ar visai nenaudoja. Paprastai žmonės, kurie vasarą miega tolygiai ir ne per intensyviai, nesilanko pas dermatologus. Ateina ir tų, kurie neklauso patarimų, kaip teisingai elgtis saulėje.
Apskritai oda yra žiauriai veikiama saulės spindulių, kaupiasi, praranda elastingumą, atsiranda kraujagyslių pokyčių ir pažeidžiama pigmentacija. O odos vėžys greičiausiai prasideda žmonėms, kurie vaikystėje nusivylė daugiau nei šešis mėnesius..
 

Kaip išlaikyti gražią išvaizdą?


Jei jūsų oda absorbuojama tolygiai ir gražiai, stenkitės ją taip išlaikyti. Tai nereiškia, kad jūs turite eiti į paplūdimį kiekvieną dieną ir toliau degintis. Pakanka, jei bent pora pasirodo saulėje, kad savaitę ilsėtųsi ant vandens ir neužsibūtų saulėje ilgiau nei 15–20 minučių. Turėkite omenyje, kad tolygus įdegis beveik visada garantuojamas ne tiems, kurie pozuoja stati, o tiems, kurie sportuoja, žaidžia paplūdimio žaidimus ar bėga.
Be to. Kad oda neišsausėtų saulėje, būtinai tepkite riebų kremą ir tik tada kremą nuo saulės. Venkite veido plauti muilu ir stiprintais tonikais bei losjonais.
Kategorija:
Lietuvoje vasari
Menopauze. Kas tai yra ir ka turetu zinoti moteris