Pagrindinis astrologijaGero regejimo ilgaamziskumo paslaptis

Gero regejimo ilgaamziskumo paslaptis

Ššiuolaikiniame aukštojoje mokykloješTechnologijų ir kompiuterizavimo amžiuje akys labai užimtos. Šis kūnas ilsisi, nes technika išlaisvino jį nuo sunkaus fizinio darbo, tačiau padaugėjo darbo su akimis. Daugelis iš mūsų dieną labai pavargsta - važiuojame, dirbame prie kompiuterio, skaitome, rašomeškambariuose su oro kondicionieriais. Ir jei organas nesulaukia pagalbos, o našta yra didžiulė, tai sukelia sutrikimus ir pablogėjimą. Akys - ne aššJiems išsinešti reikia ir poilsio, ir papildomos medžiagos.

Poilsis ir maistas

Manoma, kad daugiau nei 160 milijonų žmonių regėjimas blogas visame pasaulyje. Tačiau medicinos ekspertai sako, kad net jei dirbame su kompiuteriu kasdien, mums viskas geraišsaugok akis. Tik kas 45 minutes. darykite 5-10 minučių pertraukas ir leiskite akims pailsėti - pažvelkite į šalį arba tiesiog pro langą. Jūs taip pat turėtumėte kuo ilgiau būti gryname ore. Nustatyta, kad buvimas lauke susijęs su geresniu deguonies tiekimu ir buvo teigiamas šŠviesos poveikis tinklainei. Akių priemonės taip pat yra vaistinėje įsigyti subalansuotos sudėties prietaisai, skirti regėjimui gerinti ir palaikyti..

Svarbiausias maistas akyse yra karotinoidai

Karotenoidai yra natūralūs augalų ar mikroorganizmų gaminami pigmentai, sukeliantys RYšvaisių ir daržovių spalva. Karotenoidai liuteinas ir zeaksantinas daugiausia būna tamsiai žali lapinėse daržovėse ir kiaušiniuoseškiaušinio trynys. Ir žmogaus kūne šiu karotinoidai daugelis akiu lešir geltona dėmė. Geltona yra labai svarbi akies tinklainės dalis, nes ji garantuoja regimąjį ašTruma. Lai šŠie karotenoidai kaupiasi geltonoje dėmėje, kur susidaro didelėmis koncentracijomis šMokslininkai jau seniai sieja šią medžiagą su akių sveikata. Deja, jų koncentracija bėgant metams mažėjo.

Karotenoidai, kaip filtrai, sugeria ultravioletinius spindulius, taip apsaugodami akis nuo žalingo jų poveikio. Klinikiniai tyrimai patvirtino, kad karotenoidai užkerta kelią su amžiumi susijusių akių ligų vystymuisi. Deja, per mažai karotinoidų, tokių kaip liuteinas, padidina su amžiumi susijusių akių ligų riziką. Kita vertus, pridedant karotinoidų papildo, pagreitėja audinių regeneracija geltonosios dėmės srityje, taip apsaugant akis nuo žalingo UV spindulių poveikio....

Pirmasis paruošimas - poveikis yra tris kartus

EsšAkių nuovargio ir su tuo susijusių problemų galima išvengti naudojant maisto papildus, pvz...., „Ocutein Forte. 15 mg liuteino, kuris veikia trigubai, nes jame yra visų svarbių medžiagų akyse. Pirma, tai yra pagrindinis karotenoidų kompleksas akyse - liuteinas, jis šŠiame priede yra iki 15 mg ir zeaksantino, taip pat omega-3 ir antioksidantų kompleksų.

Tiek pat svarbu, kiek ir karotinoidaišKinoms: iš Medetkų žiedų ekstraktas išLiuteino ir zeaksantino vartojimas pagerina natūralų akių veikimą.

Kilimas su omega-3 riebalais (DHA, EPA)šJie reikalingi visam mūsų kūnui, įskaitant akis. Šios kilimasšJie yra svarbūs mūsų sveikatai, tačiau jūsų kūnas negali jų gaminti. Taigi asmuo turi juos aprūpinti maistu. Jau seniai žinoma, kad žuvų taukuose yra daug omega-3 kilimėliųšciu. Kam jiems reikalingos akys? Nes jų didelė koncentracija akies ląstelėse yra būtina, jei to norimešIšlaikyti sveiką akių struktūrą ir funkciją, t..šVenkite sausų akių (pavyzdžiui, dirbdami ilgą laiką prie kompiuterio)..

Antioksidantai. Kaip ir kiti pigmentai, karotenoidai yra galingi antioksidantai, todėl jie apsaugo žmogaus kūno ląsteles nuo jo galinčių pakenkti.šIšvystykite ligą. „Ocutein Forte Antioksidantų kompleksas, įskaitant vitaminus E, C, seleną, cinką, neutralizuoja laisvuosius radikalus, kurie gali pakenktišJų membranos ir baltymai mažina akių nuovargį ir dirglumą.

Kai užsimerkiašty yra sausumo pojūtis arba jūs matote ranką

Mes dažnai girdime kolegas ir artimuosius sakant šias akis „Peršti ", „Esšsausas ", „apsiniaukęs ", „dega ", „Manau, kad tai per daug ruka ir daug kitų skundų, susijusių su aššAkių sutrikimai ore. Neseniai Lietuvoje pasirodė medicinos prietaisas - akių drėkikliaišsu natrio hialuronatu „„Ocutein® Sensitive“. Tai vaistas, kuris greitai nuramina ir nuramina jautrias akis šJūs labai pavargote. Unikalūs ingredientai sumažina sausų akių ir saulės pojūtį šDirgina šviesą, dulkes ir (arba) žiedadulkes. Sudėtyje yra natrio hialuronato, kuris suteikia geresnį akių paviršiųšdrėkina, neleidžia akims džiaugtis, palaiko ašaš suprantušAtskyrimas, sumažinantis diskomfortą akyse. Preparatas ypač netinkamasšKontaktai lešnes kontaktinėje byloje ji sulaiko drėgmęšiu pavirštodėl lengviau to nedarytišIoti visą dieną.

ŠŠis produktas palengvina akių ligas, jei:

  • tu vairuoji;
  • Jie įrengti kambariuose su oro kondicionieriais.
  • daug skaitai, rašPastaba: dirbate kompiuteryje.
  • Žiūrėti televizorių;
  • nešiojate susisiekti lešius.

Drėkinanti akis lašsu natrio hialuronatu „Ocutein® jautrus:

  • Jis turi drėkinamąjį ir antiseptinį poveikį.
  • Ramina sudirgintas ir degančias akis.
  • Palaiko ašaš suprantušSiskyrima.
  • Palengvina kontaktąšIU Nršvisą dieną.
  • Pagerina regėjimą ašTrampai važiuodami dirba kėdėje.

NepamirškšRūpinkitės ne tik kūnu, bet ir sielos veidrodžiu - akimis

Atminkite, kad reikia lavinti ir regėjimo organą. Dažnai treniruotes suprantame kaip fizinį aktyvumą ant kūno - bėgimą, sportąššie pratimai ar svorio kėlimas. Tačiau nereikėtų pamirštišty lygiai tas patsšAkys taip pat išsipūtusios, nes jas taip pat supa raumenys. Internetinėje mokslinėje literatūroje galite rasti įvairių akių pratimų, kurie trunka tik kelias minutes iki valandos.

Taip pat negalima ignoruoti rekomendacijos daryti darbo pertraukėles. Jūsų akims naudinga kurį laiką nusisukti nuo lango ir pasukti akis į kairę - į dešinęšine, es viršu - mane žemyn, permirkusią ir pan.

Akys taip pat daro įtaką akių būklei - kai jos subalansuotos, akys yra sveikesnės.

Taigi rūpinkitės ne tik savo kūnu, bet ir akimisšnurodo, kaip jautiesi.

Kategorija:
Taupymo formule: susidaryti valgiarasti, nustatyti limita, vesti biudzeta
4 veiksmingi patarimai, kaip sekmingai atsikratyti antsvorio