Pagrindinis astrologijaGeriausi vaistai – tinkama manksta

Geriausi vaistai – tinkama manksta

Patyrę skundai: Jūs sportuojate ar bėgate autobuse ir ... netyčia aššteka laškaip šLapimo? Manoma, kad Lietuvoje apie 200–250 tūkst. Žmonės patiria panašių dalykųšiu nevalingo šlapijos metu. Daugelis jų mano, kad tai natūrali senėjimo dalis. vis dėlto šErzinu ne tik vyresnius žmones, bet ir jaunus vyrus bei moteris. Yra žinoma, kad kas antras žmogus yra už ką nors šNamas šių nepatogumų net neprisimenašo gydytojai - kaip grynai asmeninė problema. Kokie yra labiausiai paplitę šŠlapimo nelaikymo priežastys? Ką turėtumėte daryti su savo i?švengti?

Diskomforto priežastys


„ŠŠlapimo nelaikymo priežastys yra labai skirtingos, kaip ir gydymo galimybės “, - sako Birutė Marija Stankevičienė, internistė...
Buvo nustatyta, kad šNežiūrėkite į išblukusius 1 iš 4 moterys (trečdalis iš ju šI problema tampa mirtina), 1 iš 10 vyrų ir pasiekė devintą dešimtmeti, šApgailestauju, kad abi lytys kenčia beveik vienodai.
ŠDėl šlapimo nelaikymo gali pasireikšti nešgimdymas, prostatos ir neurologinės ligos, hormoniniai pokyčiai, nutukimas, diabetas, judėjimo sutrikimai, lėtinis kosulys, rūkymas, vidurių užkietėjimas, kitos lėtinės ligos.
ŠNurijimas dirgina odą ir greitai sukelia nemalonų kvapą, nes jis įsigeria į drabužius ir odą. ŠPatiriu paraudimą, niežėjimą, infekcijas, spaudimo opas. Yra dar viena lova. Žmonės vengia gerti skysčius, o tai prisideda prie kūno dehidratacijos. Yra socialinių ir psichologinių problemų: nepasitikėjimas savimi ir savigarba, ribotas socialinis bendravimas, mėgstamos veiklos, veiklos atmetimas, dažnai net vengimas.šeiti įš Namas.

Taisyklės trukdo, tšKoti pagalba


Pasak dr. B.M. Stankevicienes, svarbus su šia beda kova su priežastimis yra mitai, kad šŠlapimo nelaikymas yra natūralus dalykas senstant šŠios lovos negali būti tikrinamos ar apdorojamos. Aš nenuoseklus šŽmonės, kurie valgo, yra seni, sergantys. Taigi dažnai pagalvoju apie vidutinio ir pagyvenusio amžiaus žmones, kurie nesikalba šia beda.
„Dirbu su įvairaus amžiaus žmonėmis, rengiu vyresnes moteris ir studentus iš Lietuvos veterinarijos akademijos, kalbamės su moterimis apie skirtingus dalykus. ŠŠlapimo nelaikymas pasireiškia ne tik vyresnio amžiaus žmonėms. Tai taikoma ir jauniems studentams, ypač po pirmojo gimimo “, - sakė aerobikos treneris Joanas Bartas.škas tai pastebėjo šApgailestauju, kad tai nėra nepataisoma. Pirmas ir natūraliausias būdas kovoti su juo - specialūs pratimai dubens ir pertvaros raumenims stiprinti.

Skirtingi tipai


Ir kai kurie šŠlapimo nelaikymo tipai - lėtinis ir ūminis, laikinas. Letinis šŠlapimo nelaikymas vis dar klasifikuojamas kaip dirginantis šLapimo Pusle, įtampa šŠlapimo nelaikymas, perpildymas, funkcinis ir mišru šŠlapimo nelaikymas.
„Daugiausia šMaitinimas nelaikomas dirgliu šmaitinti vakarėlius, kai staiga kyla nenumaldomas noras šslinkite ir nedelskite nė akimirkos šLapimo, šdažnas slinkimas (daugiau nei 8 kartus per dieną ir daugiau nei vieną kartą per naktį) ir įtampa šVis dėlto šlapimo nelaikymas šlapimo išteka sunkesnio fizinio darbo metu, kosint, girgždant, šGerai. Tiksliai nustatyti nėra sunku, o gydymo galimybės yra plačios - tereikia kreiptis į sveikatos priežiūros specialistą “, - sakė B. M. Stankevičienė....


ŠYra daugybė šlapimo nelaikymo gydymo galimybių. Tai apima mankštą ir vaistus, chirurgines procedūras ir priežiūros priemones. Lengviausias yra specialus pratimasššie pratimai dubens ir tarpuplaučio raumenims stiprinti. Gydytojai paprastai apie tai kalba trumpai - turėtumėte sustiprinti tarpvietės raumenis, daugiau pasitarti su kineziterapeutais ar sporto treneriais..

Svarbiausia stiprinti dubens dugno raumenis


„Dubuo yra raumeningas, aššpritvirtintas prie liemens, tvirtinimo pagrindas. Visų pirma, jie padeda kontroliuoti laikyseną ir pilvo raumenis bei palaiko vidaus organus. Pertvaros raumenys gali būti susilpnėję arba pažeisti dėl daugelio priežasčių: gimimo, amžiaus ar sumažėjusio raumenų tonuso, jei mankšta nėra tinkamai kontroliuojama...štinames. Jūs galite sustiprėti atlikdami tinkamus pratimus. Mankštinkitės kuo dažniaušmes būsime stipresni. Stiprindami pertvaros raumenis, mes pageriname savo sveikatą, šKalėjimas padidina seksualinį pasitenkinimą “, - sakė daktarė B. M. Stankevičienė. Aerobikos treneris J. Bartas taip pat neabejojašPVO.
Anot jos, pastaraisiais metais Lietuvoje vis daugiau žmonių supranta reguliarių mankštų svarbąšSpengimas ausyse, tačiau specialūs pratimai, skirti stiprinti dubens ir pertvaros raumenis, yra gana reti, nors jie buvo labai paprasti ir gerai žinomi nuo praėjusio amžiaus vidurio....

Barelio pratimai


Pratimai dubens ir pertvaros raumenims stiprinti, dar vadinami meilės raumenimis, vadinami Kegelio pratimais, vokiečių gydytojo Arnoldo Kegelio pavarde. Šapžiūrėjo gydytojas 1952 m šŠlapimo nelaikančių žmonių problemos pasiūlė keletą pratimų, kurie žymiai pagerino tokių pacientų savijautą ir gyvenimo kokybę. Jie buvo specialiai sukurti dubens ir pertvaros raumenims stiprinti.
Vėliau pastebėta, kad Kegelio pratimai yra labai naudingi moterims, kurių susilpnėję dubens raumenys ir sumažėjusi gimda po gimdymo. Nuolat tokie pratimaišTai taip pat padeda spręsti kai kurias seksualines problemas, pavyzdžiui, kai orgazmą pasiekti sunkiau. Tai naudinga tiek moterims, tiek vyrams po dubens operacijos, taip pat nutukimo, vidurių užkietėjimo ir neurologinių sutrikimų...
Kegelio pratimai yra labai paprasti ir gali būti atliekami bet kur - ant grindų, stovint ar sėdint ant kėdės, autobuse, parduotuvėje ar žiūrint televizorių. Juos gali gaminti bet kokio amžiaus ir fizinių sugebėjimų žmonės. Rezultato galima tikėtis po kelių savaičių ar mėnesių.

Keletas patarimų


Svarbiausia - reguliariai mankštintis. Pirma, gali būti svarbu suprasti, kur šty raumenys yra. Darbo pradžia ščiupk ir staiga bandyk savanoriškai mesti šPuslapio srautas. Tai daro per reikalingus raumenis. Norėdami juos mankštinti, turite pasitempti 3-10 sekundžių, o po to atsipalaiduoti. Tai gali būti lengva, tšišmokti, šPuslapiai su didėjančiu įkalinimu ir paleidimu šlapimo jov.
Pratimą reikia kartoti 10–15 kartų. Pratimų ciklus rekomenduojama atlikti bent 3–4 (geriausia - 10) kartų per dieną. Teigiama, kad tokiais pratimais pasiekiamas teigiamas rezultatas iki 95 proc. tuo atveju.
Nemažai jaunų ir vidutinio amžiaus žmonių kenčia nuo streso šVis dėlto šlapimo nelaikymas šlapimo išteka sunkesnio fizinio darbo metu, kosint, girgždant, šLeisdami sau, galite sau padėti įsitempti tarpvietės raumenis ir tik tada kosėti, pasilenkti ir šiek tiek pakelti. Kai tai tampa įpročiu, tai padeda kontroliuoti šLapimo Pusle.

Kitos prevencinės priemonės


Daug šŠlapimo nelaikymo priežastis galima kontroliuoti prevencinėmis priemonėmis. Tam pirmiausia reikia mokyti šIš sėjos pusės padidinkite laiko intervalus tarp ėjimo į tualetą. Jeigu ašš iš pradžių šJei vartote puslapius kas dvi valandas, turite pasistengti šPalaipsniui didinu laiką, bent jau po 15-20 minučių.
Sumažinti šDirginant spuogus, kavos gėrimą rekomenduojama sumažinti iki vieno puodelio per dieną, negerti gazuotų gėrimų, ypač ne su kofeinu, nerūkyti ir imtis priemonių užkietėti viduriams. Tam reikia daugiau vaisių ir daržovių, maisto, kuriame yra daug skaidulų, ir 2 litrų vandens per dieną.
Taip pat svarbu kontroliuoti svorį, nes žinoma, kad antsvoris ir nutukimas prisideda šŠlapimo nelaikymo epizodai.

Kategorija:
Jusu pilvas jums padekos: zarnyno mikroflora gerinancios priemones
Paprastai, ismintingai, mylint