Pagrindinis astrologijaGamtos pamokos: prisitaikyti, nurimti, laukti

Gamtos pamokos: prisitaikyti, nurimti, laukti

„Zolinciu akademijos direktorė Danutė Kuncienė pabrėžia, kad skirtingu metu mūsų mityba turi būti kitokia. Žiema, kurios pagrindinis bruožas yra šnorėdami išlaikyti kūną aktyvų, turime valgyti ššilto maisto, vartokite energingesnių produktų. Ššįkart paskambinsiuš Gamta išmoksta laukti, nusiraminti, ištverti sąstingį, gyventi drebulėmisšsu ramybe ir viltimi. Bent jau galite jį išleisti į lauką šalta, slidu ir galima gerti sniego baltumo, sidabro pušžalia, snieguotašMedžiai ir net aššSiruošty slidinėti ar ženklinti.

Žiemą procesai sulėtėja
Atrodė, kad žiemos gamta užmigo. Nemažai gyvūnų iki pavasario neveikia. Mes nerekomenduojame barsukų ar priekabiavimo šAš kšNosies ir žiemos miego pavyzdys be maisto, naudojant tik sukauptas riebalų atsargas. vis dėlto šŠiuo metu žmogaus kūno aktyvumas bėgant laikui mažėja, kaip ir gamta. Žiemą jis ilsėsis - nors mūsų darbas tikriausiai nemažėjo. Taigi bent pabandykime leisti mums miegoti ilgiau ir apsaugoti savo kūną šŠildykite valgydami daugiau šgeras maistas.
D.Kuncienė pažymi, kad tš Lengviausias būdas prisitaikyti prie gamtos ritmo yra dieta.
Specialūs žiemos patiekalai yra daržovės, grybai ir kiti produktai, kurie gaminami sriubose, trošKiniškas prieskonis su įvairiais aliejais arba lydytu sviestu. Vertinga žiema turi įvairių prieskonių: gvazdikėlių - sušildo, kelia kraujospūdį, padeda išeitišKosulys ir kosulys, imbieras padeda įtikintišAldzius, kardamonas arbaššildo, tonizuoja, taupo kąsnius, stiprina cinamonas širdi, šildo inkstai.
Pasak D.Kuncienes, šAlta žiemos diena ir psichologiškai nuostabi gaminti visus šŠeimos nariai sušildanciaus valgiai.
Sveikos gyvensenos principai nesudėtingi: svarbu, kad valgyčiau tik aššilgisi kuo natūralesnių produktų, kurie jaučiasi saikingi, atsižvelk į kūno poreikius.
Bent jau šGerais laikais taip pat svarbu geras poilsis ir visiškas miegas. Lova turi būti tuo pačiu metu, kol dešValandos vakare buvo geros, tšMiegas mirė vėdinamoje patalpoješty visi darbai ir Rupescius.
Daugiau sriubų ir prieskonių
„Organizmo gyvybinei veiklai palaikyti naudokite energizuojančius produktus: žuvį, riebalus,šDaržovės, kiaulpienės, varnosšOs, tirazolas ir krienai šSpuogai, kibernetas, šafrana, šAlavijas, ciobreli, petrazolas, pipirų salotos, jūros druska, česnakai, obuoliai, medus, morkos, kviečiai, kopūstai, gerkite žaliosios arbatos. Maistas turi būti prisotintas, todėl paskaninkite jį aliejumi arba lydytu sviestu. Pradėti ir baigti karąštu esi škarštas maistas, gėrimas. Žiemos paruošmaisto turėčiau valgytiš nedelsiant, todėl negerkitešlabai ją pakeisti “, - sakė D. Kuncienė.


Norėdami padidinti gyvybingumą, naudinga miežių arba avižinių dribsnių sriuba.
Reikalingas naudingų medžiagų kiekis, tšJūros gėrybės padeda laikyti: dumbliai, kalmarai, žuvys. Rekomenduojama juos valgyti bent du kartus per savaitę.
O, turint sveiką inkstą ir švalgykite maistą į šonąšPupos, žirniai, lešt. y. Tai augalinis baltymas, reguliuojantis skysčių kiekį mūsų kūno audiniuose.
Žiemą neturėtume eiti į parduotuves pirkti agurkų ir pomidorų. Valgyti sveikesnes morkas ir burokėlius, virves, kopūstus - štai kas yra pribrendusi šaliai rudeniui, o žiema yra puiki užuovėja mūsų rusams ar pramoninėms stovykloms.
Pašnekove pataria nesizaveti iš Egzotiški vaisiai ir daržovės, atvežti į užsienį - jų galima ir verta išbandyti, tačiau neverta iškeisti obuolių, burokėlių, kopūstų į apelsinus, mandarinus ir kivius - sveikiausias yra namuose užaugintas maistas, prie kurio buvo įpratę mūsų protėviai ir seneliai...
Daugiausia dėmesio skiriama česnakui ir svogūnams
Zolinci akademijos vadovas paragino nepamirštišty česnakas yra svogūnas. Gripo epidemijos ar ligos atvejušLiga, jiems reikia valgyti daugiau - tai puiku škaip priemonė išvengti šių ligų ir vaistų ligos atveju. Ne veltui jie vadinami natūraliais, natūraliais antibiotikais.
Cesnake yra daug fitoncidų, turinčių antimikrobinių, fungicidinių ir parazitinių savybių. Aštriose česnako svogūnėlėse yra antibiotikųšjei aktyvus sulfidas, turintis panašų poveikįšmus i penicilino. Todėl česnakai tinka infekcijoms gydyti. Česnakai naudojami viruso pavidalušreguliuoja nuovargį, mažina puvimą ir virškinimą, gerina apetitą, didinašVirškinimo trakto sekrecija padeda geriau įsisavinti maistą. Tai taip pat skatina česnaką šlapimo išAtskyrimas, plečia periferines ir vainikines kraujagysles, stiprina šŠirdies susitraukimai ir vangumas šŠirdies ritmas, gydo arteriosklerozę. Cesnak veikliosios medžiagos apsaugo nuo kvėpavimo takų infekcijų ir padeda sergant bronchine astma.
Jei turite namusšJei gripas jau serga ar prasidėjo gripo epidemija, gerai būtų kasdien būti kambariuosešIštrinti nuluptą česnako skiltelę - jos veikliosios medžiagos naikina mikrobus ir galbūt padeda kitiemsšVenkite ligų.
Danutės receptai žiemai
Daržovių sriuba su grybais
Reike s: 1 litras vandens po stikline smulkintų morkų ir bulvių, stiklinė smulkintų grybų, pusė stiklinės smulkintų svogūnų.
Į verdantį vandenį įpilkite morkų ir bulvių ir virkite. Kai pataikysištes, nukošti. Tame pačiame vandenyje išVirkite grybus su svogūnais, pridėkite daržovių, del tirštumo iberti šAlkšjis miltavo. Skonis su druska, pipirais, įvairiais džiovintais ir grietiniais.
Moliūgų ryžių pyragas
Reikes: apie 1 kg moliūgų, 10 šAlkšJūs ryžiai, 3 šAlkšJūs ištirpdėte sviestą, 4 cukraus pudrą, šAlkšTelio cinamonas, 2 kiaušiniaišiniu.
Nuluptas moliūgas, supjaustytas gabalėliais, tštrošĮtrinkite pakaitomis trupučiu vandens ir per sietą. Ryžiai išpatinsta, jungtis išsumuštas kiaušinisšinius, viska išGegužėšyti. Įpilkite į ištirpintą sviestąšsuteptas korpusas nebeveikia 3 šAlkšlydytas sviestas. Kepkite orkaitėje apie 40 minučių. Kainaš Valgio metu pabarstykite cukraus pudra ir cinamonu arba valgykite su mėgstamu padažu.
Saliero kepsniai
Reikes: Salierų svogūnas, svogūnas, morkos, porai, 10 slyvų, 200 g fermento, 50 g aliejaus, 2 šAlkšJogurtas, 4 skiltelės česnako.
Salierų svogūnus virkite pasūdytame vandenyje, kai atauš, nulupkite ir supjaustykite 2 cm storio gabalėliais. Trinta morkas, supjaustytas svogūnas, šiek tiek trošTepalų keitimas. Tro pabaigoješPakaitomis pridėkite dryžuotas slyvas ir dar šiek tiek patrošskonis pakaitomis.
Kiekvieną rudenį ant salierų suktinukų dedama į aliejų pateptą ąsotį šAlkšdaržovės trošKinijos ir tarkuotas fermentinis surio. Kepkite 150 laipsnių orkaitėje apie 15-20 minučių.
Ruginių miltų dėžės
Reikes: Po stiklinės rupiai maltų rugių ir kvietinių miltų įberkite žiupsnelį druskos ir grietinės.
Į dubenį lygiomis dalimis suberkite rugius ir kviečius stambiai maltus miltus ir druską, įpilkite vandens ir truputį minkykitešla gavo vidutinį kietumą. Tada ir aš.štroškinkite, supjaustykite deimantais ir virkite apie 5 minutes. pavirkite pasūdytame vandenyje, kol ašškils i paviršt. y. Valgykite su grietinės arba sviesto padažu.
Pusė žiemos pyrago
Reikes : 100 kanapių, aguonų, saulėgrąžų, 0,5 stiklinės medaus, kelių lakasštu čia sluoksniojaišPalikti.
Pamerkite sėklas ir palikite valandaišpatinimas. Tada išpilkite vandenį, sumalkite seklumą. Gautą masę papildė medumi. Masė tepama ant vieno sluoksniošsuvynioti ir supjaustyti 2 cm pločio gabalėliais ir kepti 200 laipsnių orkaitėje apie 20 minučių.

Kategorija:
Norite saltuoju metu laiku isvengti traumu? Bukite fiziskai aktyvus
Suriai: ka apie juos zinome?