Pagrindinis astrologijaFizinis aktyvumas sergant reumatinemis ligomis

Fizinis aktyvumas sergant reumatinemis ligomis

„Pratimams žmonėms, sergantiems reumatinėmis ligomis, reikia daugiau nei oro ir vandens “, - pabrėžia sanatorija. „Pūkasšyno kelias ”Fizinės medicinos ir reabilitacijos direktoriaus pavaduotoja GINTARE VAITKIENE. Fizinio aktyvumo reikalavimaišPacientas, tačiau reikia išspręsti keletą svarbių klausimų. Gydytoja rekomenduoja nebijoti, tšpjūvius, pagilink save ir ligą, nes kiekvienas atvejis yra individualus.

Kokio fizinio aktyvumo reikia?šMes sergame reumatinėmis ligomis?


Judesio palaikymo sistema: reumatinės ligos gali pažeisti raumenis, sąnarius ir kaulus. Reumatinėmis ligomis sergantiems žmonėms fizinis aktyvumas yra tš Pagrindinės gyvenimo kokybės priemonės. Dažniausi reumatinių ligų palydovai yra skausmas ir nelankstumas. Gera medicininė priežiūra padės numalšinti skausmą, o fizinis aktyvumas - skausmą.šSumažinti standumą, padidinti lankstumą ir sulėtinti ligos progresavimą. Kai pacientai, sergantys reumatinėmis ligomis, atsikelia ryte, jų sąnariai sustingsta, kenčia nuo aštrių skausmų, žmogus negali eiti ten, kur nori, net ir pačių pagrindinių užsiėmimų:švalgyti, valgyti ... Taigi jums reikia pratimų, tokių kaip oras ir vanduo. Fizinis aktyvumas stiprina raumenis ir kaulus, padeda t.y..šIšlaikykite pusiausvyrą, pagerinkite bendrą savijautą. Ši ESš galimybė pažinti save ir savo ligą, užtikrinti geresnę gyvenimo kokybę ir ne tik paprasčiausius namų ruošos darbus.

Kaip sužinoti, kokius fizinius pratimus galima atlikti sergant reumatinėmis ligomis?


Individualus pratimasšKas yra pagrįsta konkrečiomis rekomendacijomis, kurias pacientas turėtų pateikti namuose, tš efektyviausia ligos gydymo priemonė. Pratimai, kuriuos daraušmokosi pasigaminti pacientą namuose, labai pagerina jo gyvenimo kokybę: sumažina skausmą, apsaugo nuo tirpimo, stiprina raumenis ir kaulus, taip pat leidžia kontroliuoti savo ligą ir skausmą. Pacientai, sergantys reumatinėmis ligomis, kaipšneišvengiamai bendrauja su specialistais, kad visi pratimai, kurių fizinė veikla geriausiai tinka ligos būklei, būtų aptarti ir sutarti su specialistais. Trūkumasšrekomenduojama tai padarytiš Ryte, atsikėlę, pratimus galite kartoti dienos metu.

Kokią kitą fizinę veiklą pacientai gali padaryti, kad pagerintų savo gyvenimo kokybę???


Rekomenduojami pasivaikščiojimaišgrynas oras. ŠŠiuo atveju labai svarbi oro temperatūra. Pažeistas sąnarys, kapsulė ir raišreaguoja į temperatūros ir drėgmės pokyčius, todėl rekomenduojama vengti ilgalaikio oro sąlygų poveikio. šNepamirškite, kada šalta ir drėgnašti šdėvėti ilgiau, muveti pirštinkama avalynė. Kortelė per didelėšVaikščioti taip pat nerekomenduojamašProgramos. Pasivaikšrekomenduojama, kol šiek tiek pavargsi.
Galimas vandens valymas: MankšBaseine plaukiantis vanduo (tik ne spaudimo metu) plaukia. Taip pat purvo, parafino ir SPA procesai - vienas tš galimas reumatinių ligų gydymo ir reabilitacijos metodas.


Yra sporto salė ir sporto salėšišsipūsti namuose, bet nesigaminti. Dalyvaukite fizinėje veikloje, kol lengvai pavargsite. Dviračiu lauke nerekomenduojama. Taip pat nerekomenduojama atlikti didelio fizinio sodo ar sodininkystės.
Namuose galite pasidaryti masažą, nusipirkti masažą ir masažuoti patys. Reumatinių ligų atveju nepakanka vien masažo. Tai gali būti tik fizinės veiklos pagalbininkas.
Galimas vaikasšAplankykite specialistus, dalyvaukite grupinėje terapijoje. Žinoma, veikla ir pratimai turi būti pritaikyti prie ligos individualumo.

Ar fizinio aktyvumo tolerancija labai priklauso nuo paciento lyties ir amžiaus?


Tai labai individualu, nes kiekvienas jaučia, kokį fizinį krūvį gali pakelti. Pirmiausia judesį reikia dozuoti teisingai. Žinoma, kad lytis ir amžius daro įtaką fizinio krūvio tolerancijai, tačiau aiškiaišmiškada taip sakyti šŠie veiksniai yra esminiai, mes negalime. Pacientas išNorėdami pažinti save: mankštą reikia tikrinti, kol pasijusite šiek tiek pavargę. Įkraunant mankšta turėtų būti kitokia.
„Artrito bendruomenė yra savarankiškaškaip visuomeninė organizacija savanoriaišReumatinių ligonių asociacija. Dauguma bendruomenės narių yra vieni bedarbiaišMane veikia psichologinė ir socialinė gerovė. Kalbamės su Vilniumi, kaip skatinamas fizinis aktyvumas ir užimtumas ligoniams „ALDONA RUTKAUSKIENE, Artrito asociacijos prezidentė.

Kaip skatinti fizinį aktyvumą Vilniuje žmonėms, sergantiems reumatinėmis ligomis „Artrito bendruomenė?


Reumatinėmis ligomis serga daugiau žindančių žmonių. Todėl pacientams patariama neskaudinti lovoje, o dalyvauti bendruomenės veikloje. Vykdoma veikla „Artrito bendruomenė “, vyksta susitikimai, susitikimai su įvairių sričių profesionalais, nepaisant tošGyvenimo įgūdžių ugdymas savipagalbos grupėse, neįgaliųjų įdarbinimas meno ir kultūros grupėse, mėgėjų grupėse. Skatinti fizinę veiklą, pažintines keliones po Lietuvą, poilsines išvykas gamtoje, kur organizuojamos sporto varžybos ir žaidimai. Mes stengiamės kovoti su reumatinėmis ligomis meniniame išRaišBuriavimas, kelionės, ekskursijos, susitikimai, klubo veikla. Ypatingas dėmesys buvo skiriamas jam pačiamškurių gyvenimo įgūdžių ugdymas savipagalbos grupėse „PADEK SAU ". Siekiama suteikti daugiau įgūdžių kovojant su fizinėmis, psichologinėmis ir socialinėmis pasekmėmis - tai yra bendravimo, mankštos ir sveikatos ugdymo programos. Dalyvavimas įvairiuose renginiuose, susitikimuose, IšTai ne tik praplečia paciento akiratį ir bendravimo įgūdžius, bet ir sumažina ligos sukeliamą skausmą bei socialinę atskirtį. Bendruomenės nariai jaučiasi nepriklausomišlabiau pasitikintis savimi, aktyvesnis visuomenėje, pozityvesnis.

Kaip toliau skatinti vilniečių užsiėmimą ir fizinį aktyvumą?? „Artrito bendruomenė?


Draugijoje veikia moterų vokalinis ansamblis „Rugiagele, moterys, aktyviai dalyvaujančios visuomeninėje veikloje, koncertuoja ne tik savo bendruomenėje, bet ir kitose neįgaliųjų grupėse bei LAA renginiuose. Mūsų tikslas yra ligos sukeltas skausmasšnemedikamentinės priemonės. Atsižvelgdami į ligos tipą ir problemos specifiką, norime lavinti meninius ir sportinius įgūdžius. Šis darbas skirtas padėti pacientams plėtoti bendravimą ir užimtumąšciuju rankos burelio meniu. Nardykite nuošliaužomis, megzkite, siuvinėkite, formuokite gėlių puokštesštes, pyragasšIama, Karpoma. Bendruomenės veikla papildo pažintines keliones. ŠŠiemet planuojama kelionė į AukšTaitis, Panevėžys, susitikimas su AukšTačio regionas „Artrito asociacijos nariai. Du 2008 m. Mėnesiai (spalis - lapkritis) 22 Vilnius „Artrito bendruomenės nariai dalyvavo gydomosios gimnastikos užsiėmimuose, kuriems vadovavo kineziterapeutė Irma Ramšiene. Jis aplankė ir Druskininkų SPA. Pagal pageidavimą kuo geriau patikrinkite atsiliepimus šŠia linkme taip pat yra daugybė žingsnių. Kai turėsime lešu, tokie susitikimai organizuojami ir šŠiais metais. Mes naudojame įvairius pasiūlymus, specialistų paskaitas užimtumui ir fiziniam aktyvumui ugdyti.

Pagalvokite, kad fizinis aktyvumas sergant reumatinėmis ligomis priklauso nuo teigiamo mąstymo??


Taip, žinoma. Mes skatiname pacientus galvoti taip, kad padėtų sau, atpažintų jų ligas ir tikėtų, kad tai, ką jie daro, yra jų gyvenimo kokybė. Mūsų bendruomenės nariai jau yra išmoko, kaip sukurti savaitės veiksmų planą, kaip elgtis, pavyzdžiui: kiek nueiti nuo stotelių, kiek nuveikti su pratimais, kaip atlikti suplanuotas kasdienes užduotis.

Kategorija:
Kodel mamos sunus myli kitaip nei dukras?
Norite naujo sventinio recepto?