Pagrindinis virtuveEsame skirtingi ir valgykime skirtingai

Esame skirtingi ir valgykime skirtingai

Praeityje „Sveiko žmogaus kambaryje kalbėjomės apie pagrindinius ajurvedos mitybos principus. ŠVėlgi ieškokite konkrečių rekomendacijų, ką valgyti žmonėms, turintiems atskirą konstituciją.

Dieta Kaphos tipo žmonėms


Norėdami tai kompensuoti, Kaphosas turėtų naudoti aštrys, aštrūs ir kartūs padai bei maistas. VIENASšskonis susideda iš tš Oro ir ugnies elementas. Tai sustiprina aukščiau nurodytą Kaphos tipąšKinima, lengvas kūnas šLakus. Kaphu, kaip ir Vatu, ViršAgni ugnis yra mažiau karšta, todėl ji baigėsišformavosi lėčiau, dažniau kūne šLakams. VIENASšTriušio skonis ne tik aktyvina agni, bet ir gydo žarnyno atonus, nutukimą, mažina vandens susilaikymą organizme ir aktyvina daugelį kūno funkcijų. VIENASštriušio skonis išjuda vangu kaphu ir mąsto taip, lyg duotų „Ugnis ir aistra savo jausmams. Kartus skonis atsiranda tš Eteris ir oro elementas. Tai suteikia kūnui lengvumo pojūtį.
Kappos tipo žmonės neturėtų valgyti saldumynų, riebalų ir sunkių maisto produktų ar ledų, šSenas vaisinis vanduo iš šŠaldytuvas taip pat turėtų apriboti pieno produktus švartojami šaltu būdu, pavyzdžiui, ledai. Blogi Kaphos tipai veikia su druska, kuri sulaiko skysčius organizme. Vasara taip pat turi būti prioritetas šVakaro Nr šAltamo skonis buvo geras. Maistas turėtų būti kuklus - visa taiše arba daržovių kepsnysškinys. Nenaudokite padažo maistui. Skystų (arbatos) kapų turintys žmonės turėtų gerti mažiau nei vata.

Tinkami produktai:


Grūdai ir AnkšTiniai. Grikiai, soros, kukurūzai, miežiai, visi vienasšTiniai.
Sodininkystė. Salierai, morkos, daržovės, ridikai, burokėliai, kopūstai, šmaža bulvė.
vaisius. Visi džiovinti vaisiai. Kiti vaisiai sunaudoja mažiau skanumynų. Obuoliai, vyšSpanguolės, granatai, braškės.
RiešUtėlės ​​ir sėklos. Maži moliūgų ir saulėgrąžų sėklos.
Aliejai. Nedideliais kiekiais kukurūzų, migdolų, saulėgrąžų, garstyčių aliejaus.
Gyvūniniai produktai. VišMėsa ir kalakutai nedideliais kiekiais. Kartą per savaitę - aš tai padariaušinis.
Pieno produktai. Nedideli kiekiai ožkos pieno, ruginio pieno, ghi (lydyto sviesto).
Gėrimai ir konditerijos gaminiai. Kartūs gėrimai su alavijušiumi ar raugeršKiu, vasaros laikas. Žiemokite įvairias žolelių arbatas su prieskoniais, trupučiu medaus.

Pita tipo žmonių maistas


Agni viršdegimo sistemoje veikia kaip specialus biologinis gaisras, skatinantis slopinimąšIš kitų šalių. Kai Pitos išPusiausvyra fiziniame ar emociniame lygmenyje, šUgnis taip pat gali sukelti skrandžio opas. ŠVisi sveiki žmonės ypač tinka šio tipo žmonėmsšDietos iš natūralių gydytojų - daug vaisių, salotų, sulčių. Kitų tipų žmonėms ššaltas maistas mažina agni ir gali trukdyti viršKinima ir Pitos tiesiog jaučiasi tobulai po salotų ir sulčių dietos. Pete tipo žmonėms turėtų būti mažai druskos ir riebalų.
Pagrindinė dieta turėtų būti grūdai, daržovės ir vaisiai. Ypač tinka žiemos pusryčiai švakaro laikraštis, miežiai ar kviečiaiše. Viss ankšTiniai. Mesos rekomenduojama valgyti labai mažai, nes gyvūninės kilmės riebalų yra ypač daugšpita, nors gaminu sviestąšimti. Raudona mesa ne tik priauga svorio šia darytiša, bet sukelia pyktį ir agresiją. Pete tipo žmonėms naudingi saldūs pieno produktai.
Tai rekomenduojama visiemsšJei pasiilgote kavos, juodosios arbatos, nes joje yra pita dirginančių tonikų - kofeino ir tanino. Kiekvienas, kuris labai mėgsta arbatą, gali išbandyti gerti medaus krūmą (cyclopia intermedia) arba raudonąją arbatą, kurioje nėra taninų, tačiau yra daug mineralų, ypač geležies.. ŠŠios arbatos puikiai tinka alergijaiškai kuriems žmonėms, susijusiems su pita tipu. Pitai reikia daugiau B grupės vitaminų, kalcio ir geležies.
Pete tipo žmonės turi puikų apetitą ir nerimauja dėl nevalgymo. Taigi valgyti reikia reguliariai, ypač tam, kad nepraleistumėte pietų. Vakarienės negalima valgyti vėlai. Neturėčiau valgyti pykdamas ir susierzinęs. Viduryje šDaugelis šio tipo verslininkų valgydami vaisius verslo susitikimuose turėtų pakeisti savo valgymo įpročius ir vengti kavos bei pyragų..


Pitai tinka saldūs, kartūs ir aštrūs aromatai. Ypatingas kartaus skonio vaidmuo, nes jis tš oro ir eterio elemento, kurio trūksta pitose. Ypatingas kartaus skonio vėsinamasis ir valomasis poveikis, todėl kartieji padai taip padedaštiek valant kūną šLakas, ypač kraujagyslės, kepenys. Tai padeda Pitosui subalansuoti savo ViršKino sistema.

Tinkami produktai:


Grūdai ir AnkšTiniai. Ryžiai, laikraščiai, miežiai, rugiai. „Ypac“šPita subalansuoja miežius. ŠŠio tipo žmonės gali sunaudoti daugiau kulkšniųšnei bet kuris kitas vaikinas.
Sodininkystė. Brokoliai, Briuselio kopūstai, kopūstai, agurkai, bulvės, salierai. Burokėlių, ridikėlių ir burokėlių turėtumėte vartoti mažiau.
Prieskoniai. Pete tipo žmonės ašReikėtų vengti trijų prieskonių. Jums naudinga „Cyberzol“. Puikus prieskonių pankolis, šafran un metos. Tinka kardamonas, cinamonas ir kalendra.
Aliejai. Vartokite nedidelį kiekį aliejaus, ypač tam, kad išvengtumėte sodinimo aliejaus šildo kaip garstyčios. Tinka aliejui, sojai, apsaugai nuo saulės.
vaisius. Tinka vynuogės, obuoliai, apelsinai, kriaušėsštai, slyvos, ananasai. Turėtumėte vartoti bananus, greipfrutus. Venkite kilimoššis vaisius.
RiešUtėlės ​​ir sėklos. Ypač naudingas kokosas, saulėgrąžos. Tačiau dėl riebumo jie turėtų būti naudojami kaip medvilnės tipo žmonės. Graikai valgo mažiaušku ir kešju riešutu.
Gyvūniniai produktai. Paukščiai tinka pitosšTunas labai mažais kiekiais, žuvis - nedideliais kiekiais. Nenaudokite raudonojo medaus. Venkite kiaušiniųšiniu.
Pieno produktai. Pete tipo žmonės neturėtų imti kilimėliošCiu ir suriu pieno produktai, tokie kaip fermentuoti suri ir visi saldūs produktai, jiems idealiai tinka. Stiklas ššiltas pienas su žiupsneliu cinamono ar kardamono vakare palengvins aistras, jie sureguliuosškaip miega pagalvės.
Gėrimai ir konditerijos gaminiai. Netinka stiprios juodosios arbatos, kavos ir stipriųjų gėrimų. Vyno skonis turėtų būti tik ypatingais atvejais. Labai tinka ramunėlių, kraujažolių arbata. Vasarą galite gauti toniką, ilašinus i vandeni alijošSultys ir idėjos štruputis medaus. Žiemą „Tea Pita“ turėtų puoštis šafrano. ŠAfranas harmonizuos pitos tipo žmones, reguliuos hormonines ir fermentų sistemas, išvalys kraują ir išvalys protą.

Medvilnės tipo žmogaus mityba


Medvilnės tipo žmonės turėtų valgyti ir valgyti reguliariai ššilto, kieto ir riebaus maisto, gerkite daugiau arbatos nei žmonės, turintys kitokią konstituciją. Jūs turite naudoti viską šešValgykite su šiais skoniais, tačiau saldesni, rūgštesni ir kiliminiaištūkstantis. Saldus skonis susideda iš tš Žemės ir vandens elementai nėra specialiai pateikti ššio tipo žmonėms. Vata turėtų vartoti daugiau pieno, kviečių, saldžių vaisių ir natūralios sveikatosškai bus pasirengusišJie skanūs. Kartais jums to prireiksšskanus skonis, ypač žiemą, nes šir ragauti sušildo. ŠŠiems žmonėms valgant reikia ypač ramios ir dvasingos atmosferos.
Vilnos tipo žmonės viršuješPokyčiai nevienodi, kartais jie turi gerą apetitą, o kartais ir ašštisa savaitės maistas tarsi „atsistok pilve. Tada šŽmonės kaupiasi žarnyne, stubure, sąnariuose šLakas, ypač jei jie neatitinka mitybos rekomendacijų.

Tinkami produktai:


Grūdai ir AnkšTiniai: Kviečiai, laikraščiai, rudieji ryžiai. Kruopu košTurėčiau būti skystesnė, su imbieru, kibernetais, kitais prieskoniais. Įpilkite daugiau ghi arba paprasto sviesto. Atvykimasšturėtų būti naudojamas kuo mažiau, tik šiek tiekšir žalieji žirniai.
Sodininkystė: Daržovės Medvilnės tipo žmonės gali vartoti įvairiausius maisto produktus, tačiau jie turėtų būti labai gerišvirti, šVakarinis bendradarbisšforma (be majonezo salotų). Netinka kopūstams, bulvių, pomidorų ir agurkų reikėtų vartoti mažiau.
vaisius: Tinka visiems saldiems „Prinoke“ vaisiams - persikams, bananams, abrikosams.
RiešUtėlės ​​ir sėklos: viskas riešLabai naudingos utėlės ​​ir sėklos, ypač migdolai. Taip pat naudinga tš viskas riešUtėlių arba plokščių presuotų aliejų.
Gėrimai ir konditerijos gaminiai: skirtingi iš Vaisiai, grūdai ir medaus produktaišty saldumynai, daug arbatos, ypač ašš Jie yra augalas, kurį vaistas sieja su tokiais adaptogenais kaip ZenšEnissas, Aralia, Remania, saldymedis.
Atraskite savo individualią dietą ir harmoningai ššiuolaikinės mokslo žinios su ajurveda, tšPagalvokite, praturtinkite savo kūną, emocijas ir protą.
* Kaip sužinoti, kuriai konstitucijai priklausai, rašeme „Sveikas žmogus“ 2008 metais Nr.10

Kategorija:
Ledai – saldus, viliojantis ir vesinantis malonumas
Miller Fisher sindromas (G 61.0)