Pagrindinis veidaiEmociju paleidimo treneris Rytis Lukosevicius: „Kas mus stabdo, kai is tiesu norime keistis?“

Emociju paleidimo treneris Rytis Lukosevicius: „Kas mus stabdo, kai is tiesu norime keistis?“

Patarimai, kaip pasiruošti pokyčiams.

Emocijų išleidimo treneris Rytis Lukosevičius: "Kas mums trukdo, jei mes tikrai norime pasikeisti?"

""

Patarimai, kaip pasiruošti pokyčiams.

">

www.

„Parasyk“ redakcija

Padalinti:

Emocijų išleidimo treneris Rytis Lukosevičius: "Kas mums trukdo, jei mes tikrai norime pasikeisti?"

""

Patarimai, kaip pasiruošti pokyčiams.

">

Jums gali patikti

Žurnalai

Gyvenimas be atliekų: rinkitės ekologiškus produktus

Skydai

mylios

Vyrai gailisi labiausiai po skyrybų (5)

„Cosmopolitan“

Aš būsiu mama

Krūtinės pakitimai įkišus: kodėl vienos krūtys lieka įtemptos, o kitos „sėdi“ ir kabo?

Tavo vaikas

Aplinka

Iki rudens pabaigos turi būti atliktos 6 svarbios sodo darbai

Mano namai

sveikata

Nedarykite šios klaidos 6, jei planuojate implantuoti dantis

Moteris> <

Rytis Lukosevičius

K. Niglaso nuotr.

Prenumeruoti

Žurnalas internete!

"Dažnai norime ką nors pakeisti arba bent jau sakome, kad norime gyventi kitaip. Kartais po dešimtmečių skundų garsiai sakome, kad norime mesti darbą ir pakeisti darbą, tačiau nieko naujo neišmokstame. Viduje tikrasis veiksmas sako ką kita", - sako treneris. kuris sukelia emocijas ir yra „Isdrisk Start“ konferencijos lektorius pokyčiams. Rytis Lukosevičius.


„Daugelis bijo pokyčių. Su šiuo nesaugumo jausmu abejojame, ar jis tikrai pagerės, ar aš tinkamai pasirinkau “, - sako„ Aš taupau “centro kūrėjas ir vadovas R. Lukoševičs....


Pasak jo, jis dažnai bijo pokyčių, net ir labai mažais mastais, pavyzdžiui: B. Stiliaus keitimas, naujų batų pirkimas, susitikimas. Įtampa kyla darbe, kai gauni naują užduotį. Kodas?


"Baimė dėl pokyčių kyla iš pokyčių idėjos, kurią turime viduje. Aš žinau, kas aš esu, ir tuo pačiu bijau prarasti savo senus. Viena vertus, aš noriu pokyčių, kita vertus, tai sabotažo ir neleidžia man to leisti. . “, - atsako emocijas sukeliantis treneris..



Nuotrauka: Rytis Lukosevičius K. Niglas.



Per pokyčių konferenciją „Isdrisk start“ kovo mėnesį R. Lukosevičius kalbės apie tai, kaip nugalėti baimę ir ramiai pamatyti pokyčius. Pokalbiai su mokytoju apie pokyčių baimės priežastis ir priežastis.


Tai pastebėjo titulinės knygos ir paskaitos autorius Melas Robinsas Pokyčių baimė kyla iš savisaugos instinkto, Kai, norėdami išvengti naujienų streso, mūsų smegenys mus sustabdo kasdienėse situacijose. Ar ši mintis artima jūsų nuomonei??


Taip. Žmogaus išgyvenimo mechanizmas veikia tokiu principu - jis yra žinomas ir todėl saugus. Žinoma, apsaugos sistema, kuri, atrodo, rūpinasi mūsų gyvenimu tam tikru gyvenimo momentu, pradeda kištis, nes sako: aš nežinau, tai reiškia, kad ji nesaugi.


Pokyčių baimė visada pasireiškia kaip pasipriešinimas bet kuriai naujai idėjai. Tik senas yra saugus. Idėjos lygmenyje mūsų pasąmonėje parašyta, kad pokyčiai atneš mirtį. Išgyvenimo mechanizmas, nesąmoningi instinktai sukuria baimę ir sulaiko mus.


Kaip nuspręsti, ar tai neleis mums keistis?


Turi būti pakeista pati pokyčių samprata - pamatyti tai kaip naują galimybę, poziciją, kuri nesunaikina senosios, o tiesiog plečiasi. Pavyzdžiui, žmogus nustojo gerti, jūs atsikratote bet kokių žalingų įpročių, jūs rūkote - meskite rūkyti.

Paprastas klausimas, ar jis tikrai nužudė senąjį save, kuris barškėjo? Ar tai reiškia, kad jis negali pasiimti, uždegti ir rūkyti cigarečių? Tikriausiai ne, jis nepraleido progos parūkyti, pasikeitė tik noras, požiūris ir mąstymas.


Kai žmogus keičia savo suvokimą apie pokyčius, jis tai sąmoningai prisimena - jei aš tik užaugsiu ir išsiplėsiu, dingsta baimė, vidinis jausmas, kad kažką prarasiu. Yra atsipalaidavimas, o naujas dalykas netampa nauju. Nors dar fiziškai to nepatyriau, aš jau praplėčiau savo suvokimą dvasiniu lygmeniu ir pasakiau sau, kas aš esu..



Nuotrauka: Rytis Lukosevičius K. Niglas.



Kai kurie sakytų, kad pasikeisti galime tik ankstyvaisiais gyvenimo etapais, o vėliau esame per seni..


Pokyčių baimė veikia visus, nepriklausomai nuo amžiaus. Net studentai pereina „gyvenimo ar mirties“ etapą, kai pereina į aukštąjį mokslą, nors jie ir nėra pasenę..


Manau, kad pagrindinė kliūtis yra ne fizinis amžius, o suvokimas, kurį pažįstu pats, vadinasi, esu per senas, kad galėčiau pasikeisti. Jei žmogus praeityje buvo lankstus ir sugebėjo lengvai prisitaikyti prie pokyčių, jis niekada nebijos pokyčių, nepaisant gyvenimo etapo..


Gal mano bendraamžiai nebepriims labiausiai manęs bijoto? Kiti žmonės?


Jei turiu ribotą idėją apie mane supančius žmones, kitaip tariant, aš jau nusprendžiau jų vietoje, kad jie manęs nepriims, nors dar nieko neįvyko, aš jau žinau, kad bus blogai, tada taip, kad „subtili“ sąmonė yra siaubinga...


Tačiau tokiais atvejais asmuo paprastai remiasi savo prisiminimais, neklausdamas, ar tai vis dar tiesa. Jis mano, kad žino, kaip reaguos aplinka, tačiau dažnai nepaiso atvejų, kai sulaukė skirtingų reakcijų. Ne aplinkiniai leidžia mums keistis, bet trikdome vienas kitą.



Nuotrauka: Rytis Lukosevičius K. Niglas.



Ką patartumėte tiems, kurie nori pasikeisti, bet stengiasi??


Vienas iš būdų pasiruošti pokyčiams yra savęs paklausti kasdienėse situacijose, kai paprastai elgiamės taip, kaip esame įpratę: ko aš nedaryčiau? Pavyzdžiui, ateini pietų ir klausi: ko aš nevalgau? Tada ateina atsakymas, idėja, viršijanti jūsų įsivaizdavimą.


Tikra istorija. Savaitinės stovyklos metu dalyviams suteikiau galimybę pagalvoti, ką jie veiktų per tą laiką, jei nesielgtų. Viena moteris pasidalijo savo patirtimi. Ji ėjo, o nepažįstamas vyras ją įkalbinėjo ir pakvietė arbatos. Ji niekada nebūtų sutikusi kur nors eiti su sutiktu vyru, bet galvojo, ką darys, o ne atsakymą: nuėjau gerti arbatos. Ji tai padarė.


Mes visada turime daug pasirinkimų, tik įprotis žinoti, kaip tai padaryti, palaiko mus atskirti. Jei leisime sau būti neįprastiems net kasdienėse situacijose, rasime labai įdomių ir kūrybingų sprendimų, kurie mus nustebintų ir tuo pačiu išlaisvintų nuo savųjų...


Moterų keitimosi konferencijoje rasite kitų naudingų įžvalgų ir patarimų. Žingsnis toliau Vilniuje, kovo 30 d. (Šeštadienį) vaizdo formato reportažai Rycis Lukosevičius „Kaip įveikti baimę ir ramiai pažvelgti į pokyčius?“. Renginio metu taip pat vyks psichologų, koučingo specialistų ir lektorių pranešimai ir praktinės dirbtuvės. Bilietus ir renginio programą rasite svetainėje


"
Kategorija:
Svoris sumenko, o kas toliau? Problemos, su kuriomis susiduriama smarkiai sulieknejus
Kad susizeidus neskaudetuVaiku traumos ir kaip ju isvengti