Pagrindinis astrologijaAndzela Labanauskiene: senjoru amziaus nebijau!

Andzela Labanauskiene: senjoru amziaus nebijau!

TV3 laidos „Sveikas žmogus 'ir „„Regen“ radijo laidos „Sveikas žmogus "Andzela Labanauskienė kiekvieną sekmadienio rytą laukia kartu su tais, kurie rūpinasi savo sveikata ir stengiasi apsisaugoti nuo ligų..

Sveikatos skyriaus vedėja Andžela Labanauskienė augina tris vaikus: du berniukus - Vykintą ir Aisti bei labirintą Elze Barborą. Barboryte neseniai parodė neįtikėtiną dramą. Jai iš Kraujas buvo paimtas iš venos (šŠis paveikslėlis buvo reikalingas geležies stokos anemijos istorijai iliustruoti), mažoji panelė tylėjošseka. Barboros motina Angela žino, kad ji yra šVaikai šeimoje pagrįstai vertina sveiką gyvenimo būdą, nebijo gydytojų ir net vakare visi kalba apie amžių.

Amžius ir senėjimas nėra labai populiarios temos populiarioje spaudoje. Kaip jūs suvokiate senėjimą??


Tai nėra nė vienašVengė proceso. Viskas priklauso nuo nustatymo. Jei tai teigiama - jūs ššiame gyvenime šAš ir šis pasiekimas. Senatvėje, tiksliau senatvėje, tarsi reikėtų apibendrinti visus gyvenimo pasiekimus ir rezultatus. Ir kai jis tai padarys šlengvas, kilnus, pilnas gyvenimošTai yra teisingas kelias.
Sulaukus trejų metų lengva atrodyti ir jaustis geraišimt. O jei septintasšimt ar ašTuoniasdešimt ...? Bet kas to pasiekia - jie nori būti išklausyti, išgyvena tokį žmogų, jaunimas nori bendrauti su tokiais žmonėmis. Jūs spinduliuojate išMintis, ramybė, stabilumas ir elegancija. Tokį žmogų sutikau tarp savo mokytojo ir dėstytojo.


Gimstate ir pradedate senėti ... Tai labai sunku priimti, ypač moterims, nes jos mato veido ir figūros pokyčius. Esš Iš savo asmeninio pastebėjimo manau, kad moterų, kurios visą gyvenimą galvoja apie senėjimą, yra daugiau šociruk raukšOdos ir svorio pokyčiai. Šis nuolatinis dėmesys jūsų išvaizdas pagaliau aidiš Paco žmona. Kai moteris turi pomėgių, linksmo darbo ir gražų artimųjų ratą, galite atsiriboti nuo netinkamų dalykų, pvz., Raukosšliu numeris. Ponia tiesiog atsilikoš Paryžius teigė, kad moterys ten dar labiau bijo raukšliųšLes ant kojinių kaip Raukasšles veide. Jie labai aktyvūs, viskuo domisi ir jaučiasi kurdami gyvenimą. Juk beveik po 20 metų jis įgijo balsavimo teisę nei lietuviai. Svarbiausia - nesustiprinti vidinio savęs pabaigoješTuma.
Aš tiesiog galvoju apie kiekvieną žmogųškalbant apie tai, kaip mes matome senėjimą ir senėjimą. Taip patšIšmoksime susitaikyti, priimti ir džiaugtis įprastu gyvenimo periodu ar net bijoti apmąstyti pokyčiusšĮvaizdis, visokios ligos ir vienatvė. Viskas priklauso nuo požiūrio. VIENASš Aš teigiamai vertinu senėjimą.

O kaip su ligomis? Galų gale, jūs žinote ne tik apie sargybinį, bet ir apie įvairius simptomus bei rizikos veiksnius. Tokios informacijos kiekis gali priversti jaudintis dėl senatvės, kuri daugeliui yra susijusi su liga...


Vien tik pozityvaus požiūrio nepakanka. Pirmiausia reikia pakankamai informacijos. Žinau, kokie yra rizikos veiksniai - rūkymas, nutukimas, alkoholis ir kiti žalingi įpročiai. Taip pat žinau, kad turiu reguliariai lankytis pas tam tikrus gydytojus: moteris - ginekologę / mamologę, vyrus - urologą, visus - odontologus, oftalmologus. Jei įprasta turėti savo siuvėjų, kirpėjų ir kosmetologų, kurie reguliariai juos lankytų, tada šty gydytojai taip pat turėtų būti „patys ir jų vizitai turi būti reguliarūs. Susirgus galite kreiptis ir į kitus gydytojus.
ŠŠi informacija leidžia ramiau vertinti ligas, kurios atsiranda po penkių ar dešimtiesšbandymo metu. Kai sergu liga, aš jau žinau apie ją ar bent jau rizikos veiksnius, galinčius ją sukelti.šcivilizacija.
AišDieta taip pat yra labai svarbi. Kaip „mes įdėjome tai į save, tai ir turime. Būtinas pakankamas kiekis daržovių, pieno produktų ir kitų sveikų maisto produktų. VIENASš Aš pats nevengiu priedų. Pavyzdžiui, žinau, kad man reikia daugiau kalcio, bet negaliu to padaryti kiekvieną dienąšIšgeriu 3 litrus pieno, todėl renkuosi kalcio papildus.

Suaugusiam žmogui gali būti lengviau priprastišvengė senatvės, bet kaip ir aššaišpakeisti vaiką? Juk jūsų vaikai dažniau galvoja apie senėjimą, o gal net apie mirtį?


Būdama penkerių Barbora labai jaudinosi, kad mirs. Taigi, matyt, įvyko pirmoji egzistencinė krizė jos gyvenime. AišAš jai sakiau, kad seni žmonės jau gyvena tiek, kad to norišNagi, jie tiesiog pavargsta gyventi. Pasakojau jai apie bet kokio amžiaus aktyvų gyvenimą, apie tai, kaip svarbu gyventi įdomiai ir kokybiškaiškada.
Sveikos gyvensenos kontekste aš tyčia Barborai kartoju: „Sodininkai, Varške ir sportas ". ŠŠie dalykai vystėsi nuo trejų metų. Ryte galime valgytišKadangi joje yra kalcio, mes valgome daržoves, kad išsaugotume savo sveikatą ir sportuotume gražiai bei aktyviai (šypsosi).
Buvau maloniai nustebinta, kai vyresnio sūnaus klasės draugo tėvai man pasakė, kad jų vaikai bendraudami su mūsų berniuku mažiau gėrė kokakolą. Man tai puikus įrodymas, kad gyvename sveikai ir sveikai šAš esu priimtinas gyvenimo būdas mūsų vaikams.

Jūsų formulė yra sportas. Ar mankštinatės??


Suprantu, kad mano karta niekada nebus tokia, kuri priims fizinę veiklą kaip neatsiejamą savo dienos dalį. Manau, kad visos moterys yra jaunesnės nei ketverišMėginyje turėtų būti tam tikros rūšies fizinis aktyvumas. Nereikia visiems „Gelezie ruožas gali būti motersškesnio. Tai atrodo puiki mankšta visiems - skrandžiui šokiai. Aš rekomenduoju juos visusšbandyti. Neseniai pradėjau lankyti lauko teniso užsiėmimus. Mums atsibodo vienasš, ir treneris (juokiasi), bet jei pasiseks - neįtikėtina!
Kovo pradžioje atradome dviračių sezoną, kurio visi labai pasiilgome žiemą.
Barbarai bando pristatyti mintį, kad mankšta turėtų būti sveiko gyvenimo būdo sąlyga, o ne tikslas. Garsus vaikas sporto klubešRyte. Ji pastebėjo, kad kai kurios jaunos merginos didžiąją dienos dalį praleido klube! Kas tai? Baimė sustorėti, trūkti fizinio aktyvumo ar kitų interesų?..
Gal pakartosiu banalų sakinį - svarbiausia yra pozityvus mąstymas ir harmonijos jausmas. Gyvenime turite rasti laiko viskam: padėti atlikti kitus įdomius pomėgius, sportą, gerą knygą, bendravimą su puikiais žmonėmis ir būtiną profilaktinį vizitą pas gydytoją! (šypsosi)
Išbandykite, todėl senjorų laukimas gali būti įdomesnis!

Kategorija:
Neistikimybe lauzo gyvenimus, skaudina sielas ir gadina sveikata
Pasakyk jai, kad myli