Pagrindinis astrologijaEgle Spokaite: sveikas zmogus – tolygu laimingas

Egle Spokaite: sveikas zmogus – tolygu laimingas

Ji yra pelniusi daugybę pagrindinių vaidmenų Nacionaliniame operos ir baleto, taip pat kituose teatruose, nuo pat pradžių skynusi laurus įvairiuose tarptautiniuose konkursuose, daugelį metų buvo pripažinta geriausia šalies baleto šokėja, pelnė Lietuvos didįjį kunigaikščių Gediminą IV ir gavo Nacionalinę kultūros ir meno premiją A. Maija Pliseckaya ir Rodiono Skedrino fondo apdovanojimas už kūrybinę veiklą ir nuopelnus balete.

Ketverių metų baleto mokykla


Eglė gimė Ukrainoje, nors abu tėvai yra gryni lietuviai. Teta Algimantas kiles iš Varniu, mama Jule - Seiriju, abu inžinieriai. Bet tada teta atliko karinę tarnybą, o mama tuo neabejojo šŠeimos augimas turi būti pasiektas gyvenant kartu. Pusiaukelėje Eglė su tėvais grįžo į Lietuvą.
Į jos baleto studiją mane atvedė tėvas, kai buvau tik ketverių su puse metų. Abu tėvai norėjo, kad dukra susipažintų škiekvienu atveju atskirai. Tai mamai atrodė labai natūralu ir tinka mergaitei - ji mokėsi Kaune šgerai garsus „Jis buvo „Nemuno“ ansamblio solistas. Eglė mano muzikalumas yra paveldėtas ir aš esuš tecio - dainavo jis, kuris laikui bėgant net pagalvojo apie darbo keitimą.
O patekusi į baleto studiją Eglė suprato, kad jai nieko nėra svarbiau už baletą. Tačiau tėvai nenorėjo, kad ji taptų balerina. Kad dešAtrankos metu reikėjo pasirinkti, ar baletas teisingasš susitikimas su šokiu tampa rimta veikla, E..ŠArba tėvai turėtų ištverti štai yra pasilepink baletu. Nes jie labai jaudinosi, kad aš po nardymo šAš esu menas, Eglė rimtai nesimokys, neįgis rimtų specialybių. Gal ji tiesiog norėjo kitokios struktūrosškeletas paprastesnių gyvenimo būdų, specialybės, pagrįstos gerais, tššvietimas.
Kaip baleto solistė, visada jaučiau, kad jos tėvai jai yra labai svarbūsšŠvietimas. Tada eglė atsiduso į vakarus šKai kuriose šalyse baleto mokyklos absolventai taip pat yra įgiję bakalauro laipsnį, o Lietuvoje tai nebuvo įmanoma. Tikriausiai todėl, kad ji ilgai jautė poreikį mokytis. Ketvirtasis de ką tik prasidėjošstudijuoti Lietuvos muzikos ir teatro akademijoje. Tai, kad nebuvo baleto specialybių, atrodė, kad Eglei nebuvo ypač svarbu, bendri dalykai buvo nemandagesni: meno kultūros istorija, filosofija. Labai susidomėjęs doc. J. Vymerytes destoma A. J. Vaganova klasika šMokymo metodas.
Universalūs persirengimo kambariai
Eglė prisimena, kad repeticijos, jungtiniai mokymo kursai ir bendrieji dalykai vyko Nacionalinėje M. K. Zurlionio dailės mokykloje nuo 9 iki 21 val. Kas pusantros valandos teatras surengė dvi ar tris repeticijas.š Premjera buvo intensyviai repetuojama visą dieną. Tik pirmadieniai buvo laisvi, bet jei antradienį vyko baleto pasirodymas, teko išbandyti ir tą dieną..
„Kainaš Pasiruošimas testui užtrunka mažiausiai valandąštis. Tarp bandymų niekur kituršleeksi - fizinė pastanga, kad ji beveik nepaslystų į rūbinę ir atsigultųšpabusti namuose. Net jei nebūtumėte toks pavargęs, neišeitumėte į pertraukėles. Kai jis atvės, kūnams reikia valandos, kol jie laukia kūnošmokymams. Todėl baleto artistų patalpos atrodo kaip namai - jie čia valgo, ilsisi ir miega. "šTara pašJei nekovosite, pastebėsite, kad net ir baleto artisto atostogos priklauso nuo aplinkybių. Jūs turite išlaikyti formą ir tai padaryti turite eiti į baleto salę.
„Grįžusi iš šou balerina beveik nenuleidžia kojų - ji pasirengusištiesiog atkreipk dėmesį, šŠiluma, bet tikrai neskirta valgyti, sutvarko namus. Tačiau tokį darbą ir gyvenimo būdą kompensuoja kūrybinis džiaugsmas, kuris yra laimės variklis. "šnekove.
Kuris veda į baletą šVandenynas pasiekia savo aukštįšTuma, atkreipė stebėtojų ir kitų dėmesį šna tik minios scenose? „Talentas “, - abejoja E..ŠPokait.
O koks tai talentas? Eglės talentai laikomi paslaptyje. Tai sugebėjimas sujaudinti kitus žmones, ką aš daraušdiferencijuota informacija, prikausta: „Tam reikia originalaus mąstymo. Tačiau jei vaidini skirtingai, tai ne visada gerai. Gal kitas to nebedarys, bet būk atsargus. "
Baleto primadona, be abejo, yra kažkas, kas aš esušTai labai skiriasi pasirinktoje veiklos srityje, daug padarytašAktyvūs žmonės, kuriems nesvarbu, kaip dienotvarkė dera - jie turi planą, tikslą ir to nori. „Kai žmogus lėtesnis už manešYra sunkumų, viskas sulėtėja ar net sustoja “, - pažymėjo E..Šarba pripažįsta, kad laiko save labai atkakliu asmeniu, kuriam rezultatas yra labai svarbus.
Puokštė su geležine valia
Balerinos dažnai įgyja lengvos lapės įvaizdį, galvą, tačiau geriau jas ir savo darbą pažįstantys žino, kad yra labai užsispyrę ir fiziškai.škai protasšjei stiprus.
„Kai vaikas sako „VIENASš aš noriu šokti ", šis noras turi būti paverstas testamentu, aššKūryba, kad noras būti panašiu į fėją, drugelį tampa paskata pastebėti judesį ir sunkiai dirbti “, - sako E..ŠPokait.
Jos baleto mokykloje yra maždaug penkiolika žmonių nuo 5 iki 6 metų amžiaus kūdikių grupėse, kurie, įėję į didžiąją salę ir pajutę kambario džiaugsmą, iš pradžių nori bėgti, bėgti.
„Atsistokiteš Vaikai - labai įdomi patirtis. Vaikai turi būti organizuoti, vadovauti ir susitelkti. Tam daugiausia reikia energijos. Jei esate per daug pavargęs, nedirbkite ššias užduotis. Žinoti, ko ir kaip mokyti, svarbu, kad būtų įdomu ir neverčiama, neverčiama šokio, nepadaryk baisu ", - sakė balerina. Jos manymu, tam reikia mažiau pedagoginio nei psichologinio pasirengimo.
Norėdami sukurti idėją šOkio mokykla vyko spontaniškaiškas jau seniai subrendęs? E...ŠPakaitinis taip sakė šKristina Sliesoraitienė, tuometinė Kristina, pasiūlė jai šią idėją šOkiu namų gidas. Nors Eglė tuo metu dar dirbo operos ir baleto teatre ir todėl mažai domėjosi papildoma veikla, idėja pasirodė įdomi. Moterys aptarė galimą bendradarbiavimą ir per pusmetį pasijuto suprantamos ir pasirengusios dirbti kartu. Gimė eglė Šalternatyviojo baleto mokykla.
„Kristīna yra labai aktyvi, energinga ir tuo pačiu moterisškaip. ji sportiška šPirmasis atstovas Lietuvoje, sukūręs daug stilių šOkiu skola. Tuo pačiu metu baleto mokykla yra labai įtempta. Mane domino Kristinos pasiūlymas dirbti kartu. Kai tik baigiau Lietuvos muzikos ir teatro akademiją, nusprendžiau tai padarytišpatikrinkite savo žinias dar vienu aspektu, įsteigdami savo privačią baleto mokyklą. Studijų metu tai labai aiškiai atpažinau šMokyti baleto ir mokyti kitus tai daryti yra visai kas kita “, - sakė E..ŠPokait.
Jiems darbas su vaikais yra tikra dovana, kurią kompensuoja atsisveikinimas su teatro scena.
„Šis kūrybinis malonumas teatro scenoje ir darbas su vaikais yra labai skirtingas. Paruošta teatruišSpektaklio atlikimas reikalauja daug darbo, pastangų, panašu, kad scenoje šviečia solistas, o jūs - jūs.šTamsa, nuovargis, nauja kūryba, šPlėtros ir dar kartąšTuma. O darbas su vaikais sukuria skirtingas emocijas. Vaikai - labaiširdus, šilti, spinduliavo daug žmoniųšKosios šŠiluma, energijos pokyčiai. Draugystė su vaikais yra tikra, mokytojas juos priima ir sujungiaša ir tai pademonstruota. Dažnai reikia spręsti konfliktus, (ne) suprasti problemas, daug ko išmokti, bet išlieka abipusė meilė “, - sakė balerina, neslėpdama, kad veiklos keitimas yra labai malonus dalykas. Ji supranta, kad darbo su vaikais ir jos motina džiaugsmai yra labai skirtingi, tačiau jai labai malonu turėti baleto mokyklą. Bandymai juos pasirinkti pažadina tobulėjimo, tikslo ir paaukštinimo idėjas. šgerai aš.
E...ŠPokaitė abejoja, ar jaunas vyras gali sutikti gerą baleto mokytoją. Svarbu tik mokyti vaikus, tšSužinokite, kas jam gali būti naudinga, ir pasinaudokite įvairiais patarimais.
Poziuris i kuna
Baleto artistai gerai neišmano savo instrumentinio darbo. Ir ji atrodo dvasingesnė nei gydytojai ir daugelis kitų profesijų - jie to nedaro šiaip materija ir jausmai bei emocijos reišKejas. Pasak E...ŠPokyčiai, ranka gali virsti vėju ar medžiu, kai kuriais judesiais galima perduoti filosofinius dalykus, atgailą, žodžius, apie kuriuos reikėtų kalbėti ilgai.
Balerina pastebi, kad balete traumos yra gana dažnos. Baletas patyrė lengvą traumą šVandenynai dažnai tampa įtempti šNa, toliau stebėtojas to net nesupranta, bet dauguma aššveda prie ilgesnio laikotarpio. „Norėdami dirbti, turite stebėti savo kūną. Ir būk atsargus, Gritaišpasiruoškite kiekvienai laidai, repeticijai, daug fizinės sveikatos. Kartais tenka būti žiauriam, bet apskritai stengiesi kūnui skirti daug dėmesio, tyrinėti, ko jis nori, ko jam trūksta, kad būtų dėmesingas sau, sakė jis..šnekove.
Anot jų, žmogus yra emocinė būtybė, jam sunku miegoti, keltis ir valgyti kiekvieną dieną tuo pačiu metu, tačiau mūsų kūnas labai myli drausmę - mes jaučiamės geriau ir esame sveikesni, jei laikomės griežtos tvarkos. Jei įtemptume kūną, jis pails daugiau.
Jūsų darbotvarkė buvo sutrumpinta? „O, visko yra “, - pasakiau aššTara pašKai nekovoja, ji pastebi, kad bėga ir kelias dienas nevalgo ir nemiega. Lėktuve negalima užmigti, daug sunkiau užmigti, pasikeitus laiko juostai. Tada miegas reikalingas kaip vaistas. Pokalbis išvakare dalyvavau Juozo Statkevičiaus kolekcijos pristatyme - prieš miegą antrą valandą miegoti naktį - kūnas nebuvo stresas.
Balerina tiki, kad žmogus, kuris stebi ir sutaria su savimi, gali save gydyti. Jei kosite - gerkite čiobrelių arbatos su pilve nuo slogos, tšPaimkite vaistą, nes jis nėra švarus nosyješKalu negali pakęsti. Jei negalite kalbėti, nesijaudinkite - Eglė labai mėgsta švelnų, girgždantį balsą - tada jis priverčia jus pasijusti giliau. „Tada reikia eiti, nuryti daug seilių “, - priduria jis.
ŠSąnariai dažnai turi sąnarius. „Fichte“ bando pritraukti dėmesį šiai bedai? „Žinau, kad norint to išvengti reikia gerti daug vandens. Ir dažnai valgo želatiną, šaltienos. „Jei balerina tai mylėjo? „Kartais perku, manau, kad profilaktikai tinka tik natūralūs produktai, tačiau taip nėrašitin įprastas maistas. "
Maistas ir kontaktas
Baleto natoje teigiama, kad jei kraujo yra labai daug, žmogus nenori valgyti:
„Po gero valgio sunku dirbti, eikvojama energijašKinas. Jei labai stiprus šOkineji, lankstus, pilvas pilnas. Taip šjei valgote gerai, bijote ar nesuserga skrandžio opaštu “, - sakė baleto solistas.
Ryteš aš stengiuosišgėrė tik arbatą ar kavą su pienu. Kartais per pietus susitiko sauja milžinųšUtėlės ​​ir razinos, o grįžęs namo po spektaklio kartais net negalėjo valgyti. Buvo diena, kai eglė tiesiog nerado laiko pavalgyti. Tada tetos gydytoja patarė jai valgyti naktį, o tai geriau, nei visai nevalgyti. Tačiau jų pasitaikydavo retai.
E...ŠPakaitalas valgo viską, bet po kurio laiko pasirenka labai maistingus produktus. Jei norite pasilepinti ir suplanuoti tingią dieną, valgykite cepelinus ar blynus, o jei tenka sunkiai dirbti, rinkitės daržoves, mesu. Nemėgstu gerti vandens, bet man patinkašGerą jausmą palaiko jo sąnariai, oda. Stenkitės valgyti skirtingus produktus: avokadą, skirtingus ryžiusšutu, plokščia - ne tik manšpalaikyti jiems būdingą skonį ir kūno grožį.
Kartais ji susimąstydavo, kaip numesti svarą. Pirma, svorio metimą verta pabandyti pakalbėjus su kūnu. Jūs neturėtumėte praleisti laiko ryte žiūrėdami į veidrodį ir girtuokliaudami. Pasakykite sau: „aš myliu save, šŠiandien bus gera diena. Kai žmonės sako negalintys pažvelgti į save veidrodyje, šlykšyra labai įtemptas kūnui, kuris neleidžia jam susitarti su savimi ir pasiekti norimą rezultatą..
Siekite harmonijosškos
Pasak E...ŠPakaitinis sveikas žmogus - toks pat laimingas: „Kai jautiesi laimingas, taip pat esi energingas, aktyvus, negali užmigti, nevalgyti, turėsi pakankamai, darysi tai, kas būtina. Todėl manau, kad svarbiau būti laimingam, nei skirti ypatingą dėmesį gyvenimo būdui, tiksliajai rutinai ir dietai. "
Baleto artistas neabejoja, kad laimė reiškia mylėti, būti mylimam ir leisti laiką palankiau. Jūs galite mėgautis viskuo
ne.šSenka? Jis prisipažino, kad jaučiasi labai geraišSekusi. Dažnai man pažadėjo: rytojšys visas tavo darbas ir įdėk sšPrioritetai. Jis kelis kartus buvo sukūręs tokią Sarąša, kurį laiką gyventi tampa lengviau, o tada grįžta prie smagračio, kuris darosi vis greitesnis. Ne savaitę, ne mėnesį, o metus. Ir šiuo smagračiu kartais nuskuba į grožio saloną ar pasidaro masažą, svajoja tapti grožiu, džiaugsmo diena.
ŠTai buvo malonus radinys jai ... Velines. Ne, kapinėse nesilankau. Ypač tais laikais jaučiau, kad viskas sustos, galėčiau leisti laiką su artimaisiais, namais ir savimi.
„Svarbu turėti sveiką požiūrį į viską - pažvelgti į save, į savo problemas su humoru ir galiausiai žinoti viską: karjerą, savešGali kilti geriausių idėjų, dalykų ir pasaulis nesustos, visko užteks, viskas bus gerai “, - reziumavo balerina..

MoterimsšKuma, buitis ir jo


Kiek balerina skiria dėmesį namų ūkiams? Namų tvarkymas, maisto gaminimas? E...Šji teigė mėgstanti valgyti, įdomu, bet ne kasdien, turėtų dažniau valgyti restoranuose. Anot jos, virtuvėje moteriai svarbiausia būti maža mage, gaminti maistą su meile ir žinoti, ką ji gamina. Juk vienaip ruošiame maistą mylimam žmogui, kitaip - vaikams ar laukiame svečio.
O namų valdymas jiems yra tarsi meditacija. Žinoma, ne kiekvieną savaitgalį, bet laisva diena spintai valyti jai yra didelis malonumas - tada ir viduje ji jaučiasi kažkas verta, psichologėškai valomi. Pasak pašnekovok dėl manęs baimėsš Būdas susitvarkyti - išvalyti namus. Tačiau yra moteris, kuri padeda.
Po 20-30 metų prisistatysite kaip Primadona? „Aš ką nors padarysiu ", - atsakė Eglė. Nesvarbu, ar tai buvo baletas, ji nedrįso vaidinti. Daugybė veiklųšaš noriušyra bandymas ir be baleto.
Beje, pokalbyje su E..ŠJie manęs labiausiai nestebinašpasakytos mintys - ir labai melodingu, žaviu balsu. Kai aš tai pasakiau, Eglė nusijuokė, kad po interviu Lietuvos radijuje aš buvau aššgirdi pasiūlymą vesti laidą, tačiau nedelsdamas jį atmetė. Kai pagalvoji apie save po 20–30 metų, pagalvok ir apie save šįskaitant veiklą. Nes įdomi veikla yra daugiau nei viliojantys vaidmenys.

Kategorija:
Joga – gyvenimo harmonija
Becker raumenu? distrofija