Pagrindinis veidaiEgle Kislovski: „Kiekviena diena dekoju uz tai, kur esu ir ka teko patirti“

Egle Kislovski: „Kiekviena diena dekoju uz tai, kur esu ir ka teko patirti“

Egle Kislovski, dviejų paauglių dukterų mama, organizuojanti sveiką gyvenimo būdą „Pix Studios“ vadove ir GRLPWR jaunimo veikloje, organizuojanti sveikatos stovyklas ir skaitanti paskaitas studentams aktualiomis temomis...

Eglė Kislovski: „Kiekvieną dieną dėkoju tau, kur esu ir ką patyriau“

""

Egle Kislovski, dviejų paauglių dukterų mama, organizuojanti sveiką gyvenimo būdą „Pix Studios“ vadove ir GRLPWR jaunimo veikloje, organizuojanti sveikatos stovyklas ir skaitanti paskaitas studentams aktualiomis temomis...

">

Jurgita Medone

www.

„Parasyk“ redakcija

Padalinti:

Eglė Kislovski: „Aš kiekvieną dieną esu dėkinga už tai, kur esu ir ką teko patirti“

""

Dviejų paauglių dukterų mama Eglė Kislovski rengia sveikatos stovyklas ir skaito paskaitas studentams aktualiomis temomis...

">

Jums gali patikti

Žurnalai

Gyvenimas be atliekų: rinkitės ekologiškus produktus

Skydai

mylios

Antroji Kinijos horoskopo pusė

„Cosmopolitan“

Aš būsiu mama

Krūtinės pakitimai įkišus: kodėl vienos krūtys lieka įtemptos, o kitos „sėdi“ ir kabo?

Tavo vaikas

Gražūs namai

5 įspūdingiausi praėjusio mėnesio interjerai

Mano namai

sveikata

Menopauzė. Kas tai yra ir ką moteris turėtų žinoti

Moteris> <

E.Kislovskis

Asmeninio albumo nuotrauka.

Prenumeruoti

Žurnalas internete!

Žvelgdamas atgal, Spruce pažvelgia į tai, koks buvo gyvenimas anksčiau, ir sako: "Net pumpurai eina per odą, atrodo nesąmonė ..."


Eglėje organizuojate stovyklas jauniems žmonėms ir šeimoms. Iš kur prasidėjo impulsas???


Vienu metu, kai ieškojau būdo nuraminti protą, mintis ir emocinę būseną, sesuo organizavo sveikų sąjungų stovyklas. Buvau jos narys, vėliau pradėjau savanoriauti, vadovauti ir dabar organizuoti. Stovyklose labai gerai matyti, kaip asmenybės plinta, kokį poveikį žmonės gali turėti režimo, dietos, bendravimo ir veiklos dienomis. Jų veiduose atsiranda šypsenos ir ramybės ženklai. Jaunimas apskritai yra nuostabus. Jis yra toks iniciatyvus ir įdomus, kad su jais susijusių situacijų įvairovė atveria akis ir noras sužinoti, ką galima padaryti, kad nuramintume paauglį. Sunkios situacijos man asmeniškai parodo asmenybių ribas ir galimybes jas praplėsti.




Eglės Seimos asmeninio albumo nuotr.



Ką patyrėte šiuo sunkiu metu??


Tai buvo laikas, kai gyvenau, bet neaišku, kaip. Atrodo, kad visa tai turiu, bet neturiu ryšio su artimiausiais žmonėmis. Darugu mėgsta linksmintis - užtenka bendravimo, yra darbų, yra vaikų, yra šeima, yra namas, bet

...

Nėra laimės ir meilės jausmo, viskas atrodo blogai, yra nepasitenkinimas aplinka, atrodo, kad visi kiti yra atsakingi už dabartines gyvenimo situacijas, nėra nieko tikro, nėra ramybės ir gausos. Aš pradėjau galvoti: "Ar nėra gyvenimo, kuriame jūs vis dar esate nelaimingas?"


Kai neturėjau vaiko, atsikėliau, nuėjau į darbą, grįžau iš ten, sėdėjau prie kompiuterio ar telefono, sutikau ką nors ar vakarieniavau namuose (dažniausiai ne su šeima, nes atrodė, kad nėra laiko valgyti kartu) nuėjau miegoti; Atėjo savaitgalis, tada pagalvojau: „O jei tau bus smagu, kaip linksminiesi?“.

...

Ir tai užburtas ratas, kuriame nesijaučiau laiminga. Atrodo, kad visa tai darai? Ar dirbate kelionėje? Darbe atsipalaiduokite gerdami, ilgai nemiegokite, o grizliai atrodo, kad ilsisi, bet nieko tokio, nes po kelių dienų vėl jausitės pavargę.


Uždirbkite pinigų, nusipirkite namą skolindamiesi ir kiekvieną mėnesį patirsite stresą mokėdami, nes galite prarasti darbą.

...

Ir tada kas? Tada dar daugiau įtampos. Tai suprasdamas po galva, pradėjau tyrinėti, kaip aš viską sukūriau, kaip užmezgiau artimus santykius su žmogumi, kokias vertybes valdžiau, kai norėjau sukurti turtus ir pan. Dabar, kai atsigręžiu į tai, kokį gyvenimą gyvenau, net pumpurai, praeinantys per mano odą, atrodo absurdas, bet man tikriausiai reikėjo šios nesąmonės, kad atsidurčiau ten, kur esu dabar. Dėkoju už tai kiekvieną dieną.



Asmeninio E. Kislovskio albumo nuotr.


Tai, kad ji pati augino beveik paaugles dukteris, nelabai paskatino jos norą padėti paauglėms mergaitėms??


Taip, tiesa, kad būdama 11 metų auginau dvynukus Eglę ir Ievą. Tam tikra prasme, žinoma, jie skatino ieškoti sąmonės. Tačiau pagrindinį impulsą davė pats gyvenimas.


Ir skyrybos su pirmuoju vyru ar prasmės ieškojimas?


Skatina gyvenimo akimirkas, gyvenimas su šiuo vyru. Dar būdamas su juo santykiuose, pradėjau ieškoti žinių. Viena iš priežasčių, kodėl išsiskyrėme, buvo ta, kad vienas iš mūsų patobulėjo, o kitas nebuvo pasirengęs...


Jie lanko ir lietuviškas mokyklas. Ką kalbi su studentais??


Šiais metais įkūriau prekės ženklą „GRLPWR“, kur vedu praktinius kursus ir paskaitas mergaitėms, kurios skatina įkvėpimą, tobulėjimą ir savivertę. Po kurio laiko GRLPWR perėjo į Sveikų sąjungą ir pradėjo mokyti mergaites. Kalbu apie santykių problemas, meilę ir įsimylėjimą.

Paauglystė yra sunkus metas, kai vystosi vertybių stuburas. Tai yra ir maitinimo laikas, kai paaugliai, neradę namuose laimės, meilės ir dėmesio, jo ieško prie lauko durų - draugų, gatvėje, internete, vakarėliuose ir dažniausiai labai trumpam...


Tai laikas, kai mergaitės, norėdamos būti mylimos, laimingos ir saugios, skubiai puola berniukus, tada įvyksta pirmasis lytinis aktas ir dažnai vartojamas alkoholis ar narkotikai. Kai kurios merginos užmezga artimus santykius būdamos 13 metų. Tai lemia netinkamą elgesį su savimi, vaikinais, savigarbos stoką ir begales kitų susijusių problemų. Ir pagaliau viskas prasideda nuo santykių šeimoje.


Aš kalbuosi su jais apie tai, kaip atpažinti tam tikrus gyvenimo etapus, kurie puola jaunus žmones, kaip bendrauti su vyrais, kaip išlaikyti savigarbą ir kaip bendrauti. Kartu su jais ieškome atsakymo, kaip atkurti santykius su tėvais ir kaip jie gali atkurti ir atkurti prarastus santykius brendimo metu. Įdomu tai, kad daugelis mergaičių nepraranda santykių su savo tėvais, kol nėra jauni. Paaugliai nori būti geri, bet nežino, kaip tai padaryti.



Asmeninio E. Kislovskio albumo nuotr.



Ir kodėl šios temos jums svarbios? Kodėl jauna auditorija??


Mano pačios jaunystė buvo sunki, nebuvau dovana savo tėvams, buvau slauganti paauglė, jie mane labai nuliūdino. Vėliau pradėjau domėtis, ar gali būti kitaip, ar gali būti kitaip paauglystėje, ar tai gali būti geri santykiai, ar gali būti mažiau nelaimingos meilės, o kur visos šios žinios paauglystėje? Kodėl mes nežinome, kaip elgtis, kodėl tėvai neturi artimų santykių su savo vaikais, kodėl vaikai nemoka kurti santykių ir kodėl jų nemoko mokyklose.


Eglė, kaip pasikeitė tavo gyvenimas, kai atsirado daugiau suvokimo? Pavyzdžiui, daugelį žmonių neramina būsto paskola, darbas, finansinis nesaugumas. Ar atsikratėte ateities naštos? Koks tiksliai tavo gyvenimas dabar ir kaip viskas pasikeitė? O gal tiesiog požiūrio pakeitimas?


Taip, dėl paskolos patiriamos įtampos daugeliui žmonių kyla finansinis netikrumas. Ir aš nebuvau išimtis. Tačiau sąmonei plečiantis, požiūris ima keistis. Supratau, kad ne tik aš esu atsakingas už pagalbos gavimą, kai man to reikia. Sunkesnėje situacijoje taip pat verta savęs paklausti: kodėl atsidūriau šioje situacijoje? Ką aš padariau, kad jame būčiau? Kai tai suprantu, galiu pasirinkti, kaip reaguoti į kiekvieną nemalonią aplinkybę. Mano reakcija priklauso tik nuo manęs.


Mano situacija buvo ta, kad ieškojau sprendimo - nuėjau į bankus, sutikau žmonių, kurie man padėjo. Kasdienė praktika padeda atsipalaiduoti: užsidirbu pragyvenimui iš to, ką turiu. sugebėjimas pažvelgti į situacijas iš šalies - būti stebėtojo pozicijoje.


Iš esmės, išoriškai mano gyvenimas taip nepasikeitė, dažniausiai kažkas kitas - tai požiūris į viską, kas vyksta. Vis dar buvo giliai suvokta, kad už viską, kas įvyko mano gyvenime, esu atsakinga, o ne kažkas kitas. Taigi nėra prasmės ką nors kaltinti.


Eglė, kokia tavo diena dabar???


Mano diena prasideda penktą ryto. Atsikeliu, meldžiuosi, mankštinuosi, pusryčiauju ir valgau ryte. Vaikus į mokyklą atveda žmogus ar vyras, paskui - darbas, mokslai, vakare - namuose, su šeima, kino vakarai, bendra veikla, knygų skaitymas ir miegas. Visa tai nesukelia įtampos, skirtingai nei anksčiau.




Asmeninio E. Kislovskio albumo nuotr.



Tačiau daugelis neatsikėlė Ryte. Ar lengvai pabudote? Kas padeda pabusti?


Tai tikriausiai yra vidinis laikrodis: kai atsibunda saulė, norisi pažadinti ir mane. Tos akimirkos ryte, kai viskas pabunda, yra stebuklingos. Rytų energija yra energija, kuri yra įkraunama dienos metu. Požiūris, kad man suteikiamas gyvenimas, kad nepraleisčiau gražiausių akimirkų, bet galėčiau jas pamatyti ir pajusti, yra pagrindinė pabudimo priežastis. Ankstyvas pabudimas yra labai naudingas kūnui ir psichinei sveikatai.


Jie propaguoja sveiką gyvenimo būdą. Kai susimąstei?


Akivaizdu, kad nuo jaunystės domėjausi sveika gyvensena, bet toli gražu ne. Aš su juo jau 27 metus, o dabar visi keturi (juokiasi).


Kas, jūsų manymu, yra sveika mityba? Koks jūsų dienos meniu??


Jūs žinote, kad sveika mityba yra tik maža sveiko gyvenimo būdo dalis. Mano racione nėra mėsos, žuvies, jūros gėrybių ar kiaušinių. Šiuo metu nedidelis ir miltinis produktas. Vasarą mėgaujuosi šviežiomis uogomis, žaliais grikiais, riešutų pasta, salotomis, įvairiomis daržovėmis ir džiovintais vaisiais bei riešutais. Valgau pusryčius, pietus ir užkandžius, o vakarieniauju ar vakarieniauju nuo 16 iki 17 val. Aš nevartoju alkoholio, nerūkau, negeriu, negeriu kavos.



Asmeninio E. Kislovskio albumo nuotr.



Be sveikos mitybos, jūs vis dar galite įtraukti sveiką gyvenimo būdą???


Tai yra kasdienybė, mintys, veiksmai, svarų principai, gyvenimo būdas.


Sutikite, kad dažnai save apgaudinėjame - savaitėms einame į detoksikacijos programą ir tada grįžtame prie senų įpročių. Valgome sveikiau, bet geriame vyną. Mes blogai galvojame apie kitus žmones, bet jam nesakome, kalbamės su kitais. Važiuojam per šlaitą. Mes plauname kartą per dieną, o ne du kartus. Valgome sveikai, tačiau einame miegoti tuo metu, kai smegenys yra pasirengusios pabusti. Einame į gamtą praleisti laiko, pasivaikščioti, pabusti su draugais, bet jūs žinote, kas nutinka laužui vakare

...

Yra daugybė dalykų, kuriuos galima pavadinti namais, kurie tik parodo, kaip gerai mes mokame pateisinti savo veiksmus ir kaip apgaudinėti save, kad gyvename sveikai ir normaliai....


Pasiimkite puikų patiekalą, kuris padės jums įgyti daugiau energijos ir žvalumo ir ilgiau išlaikyti jūsų kūną sveiką??


Mano vyrui labai patiko žalias grikių kokteilis. Būtina pažadinti žalius grikius ir sumalti juos su avižų dribsniais ir riešutais arba sezamo pasta ir medumi. Tikras geležies ir baltymų šaltinis.



Eglė su mergina. Asmeninio albumo nuotrauka.



Jūs sportuojate?


Taip, aš sportuoju. Man patinka tai daryti namuose. Dažniausiai tai yra joga, bėgimas ar intensyvūs pratimai. Sportuoti stengiuosi bent 4 kartus per savaitę.


Jūsų ir jūsų vyro požiūris primena sveiką gyvenimo būdą?


Taip, mes turime tą pačią nuomonę.


Kokie yra jūsų pačių įkvėpimo ir žinių šaltiniai? Kas yra jūsų mokytojai??


Didžiausias mano mokytojas yra gyvenimas: susitikimai su žmonėmis, literatūra, studijos. Mano gyvenimo mokytojas yra vyras. Jį domina žinios, užpildančios sielos tuštumą, žinios, kurios yra pagrindas kurti laimingą šeimą. Aš pats studijuoju psichologiją. Mane domina išvestinės žinios, daug bendrauju su rusų psichologais, jie yra mano mokytojai, tokie kaip Marina Targakova, Olegas Gadeckis, Aleksandras Chakimovas ir kiti. Klausiausi ir dalyvavau keliose veiklose, kurioms vadovavo Andrius Zebrauskas. Jo žinios taip pat praplečia akiratį ir leidžia atsikratyti tam tikrų stereotipinio elgesio modulių. Puikus mokytojas.


Kai pradedi stebėti aplinką ir tai, ką joje darai, pati aplinka tampa tavo mokytoju, pats gyvenimas - mokytoju. Norėdami tai pamatyti, turite tapti savo gyvenimo stebėtoju ir analitiku.


Daugelis žmonių patys mokosi sunkmečiu.Kodėl ieškojai savęs??


Kaip gaila, kad apie saviugdą pradedame galvoti tik tada, kai vyksta kažkas blogo ir kai visos šios žinios yra prieinamos, o kai nieko blogo neįvyko, mes nenorime, kad jūs tai žinotumėte, nes manome, kad jos nenaudingos, nes viską žinome geriausiai. ir ne visi aplinkiniai tai supranta

...

Keista, ar ne? Taip, būdama 27-erių, ieškau žinių apie tai, kodėl visko yra tiek daug gyvenime, kodėl nutrūksta santykiai, kaip kurti santykius su vaikais, kaip bendrauti su žmonėmis ir kaip tapti laimingu žmogumi...



Su dukra. Asmeninio albumo nuotrauka.



Dažnai sakoma, kad norėdamas jaustis laimingas, žmogus turėtų būti patenkintas asmeniniais santykiais, savirealizacija, gera sveikata ir gyvenimo malonumu. Kurią iš šių sričių jūs vis dar studijuojate ir kurios jums patinka???


Santykių tema yra jūsų gyvenimo tema, o kiekvienoje kartoje kažkas vyksta, kas jus veda į priekį, klausimas, kodėl vyksta tai, kas vyksta. Smalsumo, o ne kaltinimo pozicija tam tikrose gyvenimo situacijose yra įrankis, padedantis išspręsti situacijas.


Ir taip, tiesą sakant, tai, ką jūs paminėjote, yra laimingo gyvenimo apibrėžimo dalis, tačiau tai nėra lengva, žmogus visada siekia geresnės vietos gyventi, naujesnių automobilių, nori būti geros sveikatos, save realizuoti, gražus. Kurkite santykius, bet kažkas tai daro ar tik kalba? Žmogus gali atrasti tikrąją laimę tik tada, kai jis daro kažką gero kitam ir daro tai iš širdies. Verta galvoti apie tai, ką jūs asmeniškai veikiate nekonfliktiškuose santykiuose, o ne stebėti, ką kažkas daro blogai. Norėdami save realizuoti, turite pabandyti rasti atsakymus į savo tikslus šiame gyvenime, o to poreikio radimas reikalauja laiko, daug noro ir pastangų...


Norėdami būti geros sveikatos, turite atsisakyti iliuzinio džiaugsmo. Tam reikia daug valios pastangų. Žmogui sunku palikti komforto zoną. Greitai priprantame prie komforto, o kai gyvenimas perimamas ir atsisakoma, atsiranda nuotaika, depresija, pyktis, skyrybos ir pan. O kaip tai padaryti taip gerai, kaip yra visur? Gyvenimas kiekvieną dieną turi užleisti vietą tam, ką turi, ir įvertinti, kiek mums duota, net jei manome, kad turime mažai, palyginti su kitais..


Ir jums sunku ar lengva palaikyti gerus santykius su vyru?


Mes daug kalbame, kartais pozicijos nesutampa, tačiau mums abiem rūpi išsaugoti santykiuose pagarbą, pasitikėjimą ir dėkingumą. Kai abu turime bendrą tikslą, ieškome sprendimo.



Eglė su vyru. Asmeninio albumo nuotrauka.



Kai pajunti pilnatvę sau, vienybę su visata?


Kai esu su šeima ir ne kontrolinėje, o stebėtojo pozicijoje.


Tai padeda realizuoti save kaip moterį??


Seimas yra vieta, kur mokausi skleisti savo moteriškumą ir save realizuoti. Vyras yra vyras, padedantis skleisti moteriškas savybes.


Kaip vyras padeda??


Patarimas, priežiūra, žinios, apsauga, buvimas, supratimas, kantrybė, gerumas ir švelnumas priimti mane tokį, koks esu.



Šeima. Asmeninio albumo nuotrauka.



Be jokio ritualo jūs nesijausite gerai savo kūne?


Be rytinės mankštos, jis anksti pabudo, buvo su savimi, mankštinosi, gyrė, kalbėjo prie pusryčių stalo ir prieš miegą skaitė knygas...


Kokias knygas skaitai??


Dabar, kai sutelkiau dėmesį į įvairias sventrasčius, psichologines knygas, internete girdžiu daugybę paskaitų.

"
Kategorija:
Biuro kedeje slypintys pavojai
Netaisyklingas darbas kompiuteriu kenksmingas sanariams