Pagrindinis astrologijaDrovumas: padeda ar trukdo gyventi?

Drovumas: padeda ar trukdo gyventi?

Visi sutinkame žmonių, kurie neįprastose situacijose staiga tšrausva, prakaituota ir dažnai sunku nuryti, tšLemena. Jie yra drovūs žmonės. Jūs neturėjote dėmesio bendrauti su daugeliu žmonių. Paprastai turite gerą ar du draugus ir daugiausia laiko praleidžiate susisiekdami su jais. Droviam žmogui sunku bendrauti su kitais žmonėmis, ypač su nepažįstamais žmonėmis, taip pat sunku su jais kalbėtis ir dalyvauti bendroje veikloje. Net nepažįstami žmonės stengiasi išvengti nepažįstamų vietų ir dalyvauti nepažįstamose situacijose tik tada, kai nebegali to padarytišsisukti.

Apie drovumą ir galimybes ji kalba su psichologe Dalia Mickiewicz.

Kodėl žmonės drovūs? Kas tai lemia??

Kaip ir daugelį kitų psichologinių bruožų, drovumą lemia įvairių veiksnių derinys: kai kurie žmonėsš yra natūraliai drovesni, lėtesni, uždaresni už kitus (tokius žmones pavadintume intravertais). Didelis poreikisšMes turime išsilavinimą ir ryšys su artimaisiais, vaiko gebėjimas pasitikėti ar nepasitikėti kitais, atsirandantis pirmaisiais gyvenimo metais. Kai vaikas prisijungiašJei ji nesaugi su mama (ar kitu globėju), ji jausis nesaugi ir bendraus su kitais žmonėmis. Kai patys tėvai yra drovūs, nesaugūs, ramūs, be draugų, matydami pasaulį kaip pilną pavojų, jie nejaučia, kaip bendrauja su savo vaikais. NepamirškšSužinokime, kad vaikai mokosi apgaudinėdami savo tėvus. Todėl uždari, blogai bendraujantys tėvai labiau linkę tapti panašiaisšiš Budo vaikų.

Be to, nerimastingi, įtarūs vyresni vaikai gali turėti daug apribojimų: „Neik ten - aš girtas, ne - tau tikriausiai nepasiseks. Tokie tėvai patys stengiasi išlaikyti vaikus kuo arčiau, tačiau bet kurio vaiko atstumas juos labai jaudina..šišmokite būti kuo arčiau tėvų, tada visi jausis geriau. ŠŠiems vaikams gali būti sunku lankyti darželį ir mokyklą, kartais juos apima baimėšAtsakymas į klausimus suaugusiems arba paprastai šNekenčia mažiau artimų žmonių.

Drovumas taip pat gali būti susijęs su žema savigarba. Šiuo atveju kažką daryti ir bendrauti su kitais žmonėmis yra labai baisu, nes visada bijoma, kad aplinkiniai jo neįvertins, arba darbas nebus atliktas tinkamai. Kai kurie žmonės yra tokie trapūs, kad nepriima nieko naujo, nes turi puikiai atlikti savo darbą, kad jaustųsi gerai. Kiekviena maža klaida, kurios jiems reikiašKia, viskasšKai niekam tiki, žinoma, tokie žmonės baigėsišGeriausiai jaučiatės su pažįstamais žmonėmis, kurie jus vertina ir daro tai, ką žino ir žino gerai.šPagalvokite apie riziką prisiimti kažką naujo.

Kokie gyvenimo sunkumai gali padaryti žmogų drovų?

Drovumas gali neleisti žmogui to sukeltišIeškokite naujo, geresnio darbo ar apskritai darbo, kad galėtumėte užsiimti įdomia veikla, nes gali tekti susitikti su nepažįstamais žmonėmis arba padaryti ką nors nepatogaus (pavyzdžiui, drovus žmogus nori keliauti, bet turi išvykti kur nors kitur). šAli, Sedeti štarp nepažįstamų žmonių, kartais nemalonių žmonių, užsisakyti visuomenęšbūk, galbūt paklausk gatvėje ir pan.), susirask draugą ar gyvenimo draugą. Drovūs žmonės paprastai esu labai aššgyvena droviai dėl savo drovumo, ypač paraudę svarbiose situacijosešaš kalbu.

Esšar aššKai drovūs žmonės atrodo drovūs, jaudinkis. Kai žmonės yra ant burės, jie paprastai neina į kompanijos vidurį, bet laikosi joššalyje, arčiau sienos ar durų. Dažnai jie būna raudoni, ypač pasitikintys savimi ar dėmesio centre: gali būti prakaituotos rankos, dusulys,š Tokių žmonių baimę gali pasmaugti bet koks daiktas, laikomas rankose, arba tiesiog rankos.

Ar drovumas turi savo pusę?

Drovumą galima vertinti kaip savybę, padedančią apsisaugoti nuo pavojų ir nereikalingos rizikos. Drovūs žmonėsšingybe - beatodairišjei drąsus, kartais per stiprusšAsmenys, veikiantys „Iskul“ naudai. Tai gali sukelti rizikingą veiklą (pvz., Vaikščiojimąšnežinomas miestas pavojingoje vietoje) imtis iššūkių. Ūgliai yra saugesni. Jūs taip pat galite būti gerasšKovotojai ir draugai mažame žmonių rate, kuriais jie pasitiki ir kuriuos atpažįsta.

Kaip nugalėti drovumą?

Net drovūs žmonės gali sumažinti drovumą, kai to reikia, ypač jei jie yra labai motyvuoti. Kita vertus, labai svarbu atsižvelgti į tai, ar ilgalaikė kova su savimi ilgainiui nebus sunki. Kartais galite tiesiog pritaikyti savo gyvenimą, kad jis atitiktų jūsų drovumą. Pavyzdžiui, droviam žmogui būtų lengviau dirbti biure, nei palaikyti ryšį su žmonėmis ar su kitu asmeniu, nei nuolat rengti viešą susirinkimą..šPristatymai didelei auditorijai.

Kad būtų drąsiau, labai padeda rasti įdomią mėgstamą pramogąškas paskatintų „lūžti “, daryk tai, ką darau ašš iš pirmo žvilgsnio atrodo sunku įveikti. iš kitos pusės, šŠiuo metu yra keli būdai, kaip plėtoti bendravimą ir susisiekti naudojant jūsų pageidaujamus veiksmus.šsu žmonėmis ir tapti drąsesni. Pavyzdžiui, jei mergina mėgsta megzti, apsilankykite įvairiose vietose šKalbėkitės su mezgėjais pomėgių parduotuvėse apie mezgėjus ir susisiekite su kitais mezgėjais internetiniuose forumuose. Juk yra daug mezgėjų, galinčių susitikti su žmonėmis, pasikalbėti, megzti, gal net susirasti naujų draugų. Aš visiš iš pradžių gali pasirodyti labai sudėtinga ir sunku, tačiau galima planuoti mažais žingsneliais, kiekvieną savaitę žengti naują žingsnį ir apdovanoti save už sėkmę.

PanašGalima išmokti darbui reikalingų savybių: kai reikia suorganizuoti vietąšpristatymas, t.y..š Iš pradžių vėliau galite pasidalinti savo darbu su keliais kolegomis biure. Taigi pasiruoškšir pagerinti vie pristatymąšai. Gera žinia ta, kad po kiekvienų lenktyniųšir įgyjama vis daugiau patirties pristatant, ir jei šie pranešimai nėra susiję su nemaloniais išgyvenimais (po ankstesnio pristatymo,šuždavė, uždavė sunkų, nepatogų klausimą ar padarė pristatymą, tšPeike ViršBaimė), baimės vis mažiau. Labai svarbu didžiuotis savo pasiekimais: pavyzdžiui, sušPadarykite svarbų pasiekimą, padarykite pristatymą, apdovanokite save, linksminkitės su draugais. Tai skatina siekti kažko panašausššiam tikslui ir ne tik.

Keletas patarimų ūgliams

Gelbėkite psichologine pagalba. Kadangi drovumas ir kontakto baimė gali būti susiję su pirmaisiais gyvenimo metais įgyta patirtimi, norint pasiekti gilių pokyčių, gali prireikti psichoterapeuto pagalbos. Jei reguliariai arba du kartus per savaitę grįšite į save ir savo jausmus, apžvelgsite savo gyvenimą ir patirtį, išmoksite atpažinti savo jausmus ir suprasti savo reakcijas, išmoksite naują būdą bendrauti su psichoterapeutu...

Mokymasis išgyventi nepatogiose situacijose. Drovumą galima įveikti nuolat susiduriant su situacijomis, kai žmogui nepatogu ir stengiamasištiesiogiai: iš pirmiausia susiduria su mažu drovumu (pavyzdžiui, susipažink su nežinomu asmeniu), tadaššŪkiai palaipsniui plečiami ir stiprinami.

Padeda atsipalaiduoti ir kvėpuoti. Jei drovus žmogus patenka į jį nerimą keliančią situaciją, nerimui sumažinti gali būti naudinga naudoti atsipalaidavimo ir kvėpavimo metodus... ŠAš taip pat galiu atlikti šį pratimąšaš mokausiš psichoterapeutas ar pats, norėdami pamatyti, kas geriausiai veikia. Droviam žmogui paprastai patartina susikaupti kvėpavimui, lėtai įkvėpti irškvepia, atpalaiduoja raumenis.

Kategorija:
Neistikimybe lauzo gyvenimus, skaudina sielas ir gadina sveikata
Pasakyk jai, kad myli