Pagrindinis astrologija„Blogos emocijos istirpsta begimo takelyje...”

„Blogos emocijos istirpsta begimo takelyje...”

Žurnalo svečias yra daugkartinis parolimpinių žaidynių nugalėtojas, daugkartinis Europos čempionas ir 36 metų aklųjų ir silpnaregių pasaulio čempionas. Kestutis Bartkens yra pradedantysis. Kestutis neatsimena nuo vaikystės. Jis paveldėjo motinos akių ligą - glaukomą.

Būdamas jaunas, matęs tik iš dalies, jam pavyko pasiekti viršūnę?šAr esate pratimo rezultatas? Kas yra magiškas variklis, vedantis į optimizmą ir aktyvų sportinį gyvenimą? Apie tai kalbėsimės su kelis kartus Lietuvą garsinusiu Kestuszu Bartkenu ir jo ilgamečiu LKKA apšvietimo skyriaus treneriu Alfonsu Buliuoliu...
[Klausimas] Kada prasidėjo jūsų sportinė karjera? [/ Klausimas]
Kestutis Bartkens:
Baigusi Vilniaus aklųjų ir silpnaregių mokyklą dirbau Kauno aklųjų ir silpnaregių gamykloje bei treniravausi pas Jono Burakovos sporto mokyklos trenerį. Bėgau trumpas ir vidutines distancijas, bet norėjau gauti geresnį rezultatą. Man pasisekė, kai prisiėmiau tą įsipareigojimąš Būdamas dvylikos metų susipažinau su LKKA lengvosios atletikos treneriu Alfonsi Buliuoli. Jis jau turėjo praktikos dirbdamas su neįgaliaisiais sportininkais. Tarp mūsų gimė draugaišKi santykiai. Dėl mano regėjimo sutrikimų sšku, esšTreniruotės metu kilo tam tikrų sunkumų, tačiau treneris man labai padėjo, kad man pavyktų pirmauti. 2002 m. Lietuvos aklųjų ir silpnaregių čempionatas išDėl pirmųjų vietų kovojau trumpose ir vidutinėse distancijose. Sėkmingai dirbame su treneriu A. Buliuoliu bisu šiol.
[Klausimas] Kaip pavyko įtikinti dalinę negalią turintį sportininką, kad bėgdamas ilgas distancijas jis gali pasiekti dar geresnių rezultatų? [/ Klausimas]
Treneris Alfonsas Buliuolis:
Mano viltys pasiteisino - Kestutis nuo pirmos dienos negailėjo rimtų sporto šakų. Taigi netrukus pirmieji džiaugsmo rezultatai: 1993 m. Europos čempionate Airijoje jis buvo trečias 800 metrų varžybose ir trečias 1500 metrų rungtyje.šiškovojo sidabro medalį. ŠAš laimėjau ir buvau pagrindinis postūmis išbandyti jo sportinę karjerą.
Kęstutis fini Berlyne vykusiame 1500 m pasaulio aklųjų ir silpnaregių čempionatešavo antras. Pradėjome intensyviaišTai yra Atlantos parolimpinės žaidynės. Džiaugiuosi, kad pakako argumentų įtikinti Kestutį, kad ilgose distancijose jis tikrai pasieks geresnį rezultatą. Tai buvo puikus pasiekimas įsivertinimo skalėje. Taip ir nutiko. Į ašškovojo su medaliais 1996 m. Kęstutis Bartkens parolimpinėse žaidynėse Atlantoje buvo apdovanotas Gedimino 3 laipsnio ordinu.
[Klausimas] Kaip aktyvus sportas keičia jūsų fizinį, protinį ir emocinį gyvenimą? Ką bėgiojimas suteikia jums kaip asmenybei? [/ Klausimas]
Kestutis Bartkens:
Esš Iš tiesų sportas man davė daug - bendravimo, laisvo laiko, jėgų, t.šTestavimas, savirealizacija. Sveiki pratimai padeda integruoti klubo veiklą. Aššvaržysisšuma “man taip pat labai svarbu. Tada tarp sveikų bendraklasių sportininkų jaučiuosi normalus žmogus ir net miriaušJūs turite negalią. Kai esu užsiėmęs, galvoje nėra liūdnos minties, tiesiog neturiu laiko galvoti apie savo problemas ar ligą..


Man patinka maldauti Panemunės šIile, turiu keletą savo dainų, jas gerai žinau ir net galiu žiūrėti. Jis nubėga 20 km per dieną ir iki 150 km per savaitę. O blogi jausmai geriausiai dega ant kilimo ir tūpimo tako. Pasportavės jaučiasi geriau. Tada aš pykstu grįžau namo ir nusiraminau. Jo žmona Diana ir dukra Reda tuo džiaugiasi. Trumpai tariant, fizinis nuovargis man daro teigiamą poveikį - tai puikus būdas įveikti depresiją, įtampą ar nusivylimą. Radau puikią priemonę kūnui ir sielai.
[Klausimas] Ar tikrai Kestutis su daliniu matymu veikia be palydovų? [/ Klausimas]
Alfonsas Buliuolis:
Taip, Kestutis visada dirba be palydovų. Jei bėgimo takelis yra lygus be kliūčių, treniruokitėsšjei nėra problemos. Jei treniruotės metu stadione pastatoma kliūtis, sportininkas turi įspėti, kitaip Kestutis kliūties gali nepastebėti. Pavojinga situacija, jei nelaukiate kelioškaip aššstartavo kiti sportininkai. Buvo atvejis, kai susidūrimas, tšnebuvo galima išvengti. Laimei, rimtų sužalojimų nėra. Bėgti sunkiaušNet tam tikru maršrutu gali atsirasti netikėtų kliūčių, šaka arba netaisyklingas praeivis. Jūs turite būti atsargesni. Treniruojamės dažniau šdienos metu, nes sportininkas yra pernelyg rizikingas, kad sutemus būtų vienas ir treniruotės tampa neveiksmingos.
[Klausimas] Ar tai jus palaiko? šeiti? Ar palaikote savo aktyvų sportinį gyvenimą? [/ Klausimas]
Kestutis Bartkens:
Šlabai mane palaiko, aš Esu labai dėkinga savo draugei Dianai, kuri taip pat yra silpnaregė ir trikdo antrąją grupę. Mes abu gauname invalidumo pensiją.
Beje, 1999 m. Mano žmona dalyvavo Europos aklųjų ir silpnaregių čempionate Portugalijoje, kur šuolio i aukšti ir i toli rungtyse iškovojo dėl bronzos medalių. Turime mažai laisvo laiko, tačiau visada pasirenkame aktyvesnį jo praleidimo būdą - viską, ką kažkur turiušEinam ar einam pasivaikščiotišCioti.
[Klausimas] Prasideda po treniruotės šešPer šį laiką jūs persikėlėte į sveikesnę sportininkų grupę. Ar galima sakyti, kad bėgiojimas šiek tiek stabilizavo jūsų ligą? [/ Klausimas]
Kestutis Bartkens:
Mano regėjimas stabilizavosi - bent jau ne taip greitai. Tai mane labai džiugina. 1998 m. Dalyvavau geriausiai matomų sportininkų grupėje pasaulio čempionate Madride ir man pasisekė 10 000 m ir 5 000 mškova dėl bronzos medalių Treneris įtikino, kad galiu dalyvauti ir sveikų sportininkų varžybose. Ššiemet Lietuvos čempionate 10 000 m bėgimo varžybose išKovojau dėl antros vietos tarp visų Lietuvos elgetų. Ilgą laiką aktyviai sportavau ir vizija nebloga, tikiuosi, kad ateityje nebus blogai.
[Klausimas] Gerbiami treneriai, kaip pasikeitė jūsų švietimo sveikatos pobūdis didėjant medalių skaičiui? [/ Klausimas]
Alfonsas Buliuolis:
Kestutis subrendo daugiau, aš tapaušpatvaresni, savarankiškiškesnis; žino ko nori ir ką galima pasiekti. 1999 metais Kestutis buvo tris kartus Lisabonoje Europos čempionas: 1 500 m, 5 000 m ir 10 000 m. Kitais metais parolimpinėse žaidynėse Sidnėjuje 5000 m. Begimo Rungtyse - trečias. 2001 m. Europos čempionate Balstogėje pirmasis ir trečias 1500 m aukštyje prasidės nuo 5000 m ir 10 000 m. 2002 m. Pasaulio čempionate Lilyje 10 000 m lenktynėse, tškovojo dėl pirmojo pasaulio titulo. 2003 m. Europos čempionatas Nyderlanduose buvo pirmasis 5000 m ilgio ir sunkiame maratone. Tais pačiais metais pasaulio maratono čempionate Atėnuose jis užėmė trečią vietą. Šmėtytas Parolimpinėse žaidynėse Atėnuose 10 000 m atstumu. Ir jei kas paklaus, kiek daug daraušKovojau dėl Lietuvos čempionato aukso medalio, manau, kad Kestutis negalėjo greitai atsakyti - tektų perskaičiuoti visą medalių kolekciją. Džiaugiuosi, kad jai pavyko sužadinti norą sportuoti ir kartu žygiuotišdaugiausiai apdovanojimų pelnęs pjedestalas.
[Klausimas] Ko norėtumėte žmonėms su negalia, kai prasideda rudens depresija, tamsios mintys? Kaip tu gali gyventi be jo? [/ Klausimas]
Kestutis Bartkens:
Svarbiausia yra verslas. Daryk ką nors, kažko sieksi, tik netylėk savęs, neuždaryk savo kiauto. Labai svarbu išlaikyti šį gyvenimo būdą šEima, artimi žmonės. Kadaš Nieko nedariau ir sėdėjau namuose, tikriausiai tapau dideliu pacientu.
Alfonsas Buliuolis:
VIENASš Manau, kad kiekvienas neįgalus žmogus turėtųšreikšty per meną, muziką, sportą, žodžius, per sritį, kuri jam labiau priimtina. Blogiausia yra sėdėti namuose, tik galvojant apie savo negalią! Parolimpiadoje mačiau sportininką be abiejų rankų su protezuojančia koja, sėdintį neįgaliojo vežimėlyje, tačiau dauguma jų stengiasi būti nepriklausomi..šPVO. Puikus ir garbingas sportininkas, kuris ima taurę iš rankų be rankų, atsipalaiduoja ir tenkina kitus būtinus poreikius be kitų pagalbos. Kartais norėjosi padėti vienam ar kitam neįgaliajam sportininkui olimpiniame kaime, tačiau dažnai net atsiprašydavo ir atsisakydavo padėti. Tokius veiksmus reikėtų suprasti taip: nesijaučiate neįgalus ir bandai būti visaverčiais visuomenės nariais..

Kategorija:
Dieta „Kunas ? gyvenimui“
Dantu protezavimo naujoves