Pagrindinis astrologijaBendravimo spastai – irzlumas ir pyktis

Bendravimo spastai – irzlumas ir pyktis

Žmonės (dažniau moterys, nors ir vyrai) klausia, kaip galėtų padėti ššeimos narys ar partneris, tšišmokti suvaldyti pyktį arba kaip jiems padėti, tšišsisklaidyti. Tokie žmonės dažniausiai sako, kad myli savo žmoną (vyrą), kad tai puikus vyras, turintis tik vieną minusą - pykčio priepuolius. Tokie pykčio priepuoliai yra sunkūs, t.šVaikai, kurie dažnai būna pykčio objektas, gyvena silpnesnį gyvenimą ir nesugeba apsiginti.

Tegul supykusi mama ir žmona tampa norma?


Ššiomis dienomis medicina mus skatina tšreikšty visi jūsų jausmai, netgi pyktis. Skirtingai nei mūsų tėvai. Vyresni žmonės prisimena, kad jiems buvo pasakyta, jog mandagus žmogus neturi pykti ar pyktis. Dabar jaunos merginos žino, kad neįmanoma ir nereikia būti visada ir visur „GeraišAuklės panelė.
Vyrai jau seniai garsėja tuo, kad pernelyg lengvai užleidžia vietą savo jausmams. Ššiais laikais moterys sako tą patį. Jos ššiais laikais jo pyktis, tšmeta taip laisvai kaip vyrai. Už tai turite sumokėti tam tikrą mokestį.
Vyras labiau linkęs netiesiogiai nukreipti pyktį - kai kažkas sugadino jo nuotaiką, jis grįžta namo ir vyras gali ginčytis šUniversitetas. Moterys yra labiau linkusios į blogą nuotaiką, tšužpilkite šŠeimos narė, ypač jos vyras. Galėčiau pasakyti, kad, viena vertus, tai yra teigiama: moterys turi galimybę būti atviresnėsšSu savo jausmais jie tapo laisvesni - jie nebėra susituokęšPraradimo baimė. iš kitos pusės, šBaigta ir išsimaudžiusi, tikšSprendimas gali pabloginti santykius, atsiriboti ššeimoje dėl kažkokių priežasčių. Jeigu aš šĮ ratą įeina vaikai, ne tik aššYra sudėtingų santykių rizika, tačiau sukurtas psichologasškai neišsami aplinka naujų asmenybių formavimuisi. Mažas vaikas tikrai nesupras, kodėl mama pyksta ant Teci ar aukštesniošininko, šAuka už savo vaiką. Kai tai atsitinka, ir tai atsitinka labai dažnai, pradeda riedėti naujas problemų kamuolys, kuris apima kaltinimą ir neurozės bei depresijos sukėlimą...

Pyktis ir bloga nuotaika - spąstai moteriai


Tyrimai rodo, kad pykčio priepuoliai dažnesni vyrams. Pranešama, kad kai kurie smegenų struktūriniai elementai padeda moterims lengviau ir greičiau nuslopinti piktas reakcijas. Didesnis vyro testosterono kiekis sukelia piktesnę reakciją. Galiausiai, psichosocialiniame visuomenės modelyje agresija, pyktis, prievarta ir galia dažniau siejami su vyro, o ne su moters vaidmeniu. Moterims paprastai suteikiamos taikos palaikytojos vaidmuo ir jos yra atsakingos už santykių gerinimą ššeima.
Tiek, kiek pyktis kenkia vyro sveikatai, jis kenkia ir moters sveikatai. Moterys „prasideda nuo mažesnės ligos rizikos šVis dėlto širdies ligos trunka visą gyvenimą „Karo būsenoje jiems kyla tokia pati ilgalaikė rizika kaip ir vyrams.
Pyktis veikia ir protinius sugebėjimus. Visos emocijos veikia mąstymo procesus, tačiau stiprios emocijos gali smarkiai pakeisti mūsų galimybes racionalizuoti problemas ir priimti sprendimus. Pyktis, inirasšyra arba yrašEsšJūs perimate mintis, tada minties procesai sulėtėja, o kai kuriems žmonėms mąstymas yra viskasškai jis sustos.
Galų gale moterys pačios patenka į pykčio ir blogos nuotaikos spąstus, kai kyla neigiamos emocijos.šsupilkite kitą žmogų - šŠeimos narys, bendradarbis. Tai darydami jie pakerta savo autoritetą, žemesnę savivertę ir jiems sunku bendrauti ššeimoje, darbe. Pyktis naikina sveikatą ir gyvybę - gali prasidėti depresija, valgymo sutrikimai, skyrybos. Nesuprantant ir netyrinėjant to, kas vyksta, pyktis tarsi valdo moters gyvenimą ir pakreipia ją į vieną ar kitą pusę...

Ramus mamos balsas ir šypsena - labai svarbu


Pykusi, susierzinusi mama. Norint išKuriant tokį įvaizdį, nereikia slapta naudoti namo durų. Su tokiomis motinomis susitinkame gatvėje parduotuvėje. Vaikystėje jie perteikia kūdikio bendravimo įgūdžius šMokausi itoš su tėvais socialinio mokymosi procese. Kai vaikai supyksta, dirglumas dažnai ignoruojamas kaip neigiamas momentas, kurio to tiesiog neturėtų būti.


Vaikai priima savo tėvų elgesį ir vėliau jį keičia. Ypač svarbus stebėjimo procesas, kurio metu vaikai perima ne tik teigiamus elgesio bruožus, bet ir neveiksmingus ar žalingus antistresinius metodus. Pagaliau jie mane paėmėšišmoksta blogo elgesio ir tampa panašusšmes mama su teta, atsineštokie bendravimo santykiai darželyje, mokykloje, kieme, kad jie galėtų bendrauti su savo tėvais, o vėliau sukurti naujus; šej nuštokie santykiai ir aš, todėl sukdamas begalinį pykčio ratą.
Aš galiu padaryti šį agresyvų elgesįšmokytis iš mokslinių duomenų. Augantiems vaikams šŠeimoms, kuriose smurtas ir smurtas yra didelis, kyla didesnė rizika tapti agresyviais partneriais. Žiaurumas perduodamas iš Karta ir karta. Tuo tarpu teigiamus santykius pabrėžiantys tėvai yra automatiniaiškai susilpnėjo neigiamas konfliktasšelkitės patys.
Tėvai, kurie nėra arba nėra pakankamai įsitraukę į vaikų bendravimo įgūdžių ugdymą, vargu ar gali tikėtis, kad patys išsiugdė. šBus laimingas. Jaunam žmogui reikia emocinio artumo ir glaudžių socialinių ryšiųšTai svarbu žmogaus socialiniam komfortui ir psichinei gerovei.

Kodėl kai kurie žmonės tokie pikti??


Esš Tiesą sakant, kai kurie žmonės jaudinasi daug greičiau, norėdami išbandyti savo pyktį­Žadintuvas ir jie sunkesni „pikti žmonės ne visada yra tie, kurie muša daiktus arba daro tai garsiai šatidaryti. Yra tokių, kurie nerodo pykčio, tačiau tai daro nuolat „Push, Susierzin. Kartais jie tiesiog užstringa, neturi nuotaikos bendrauti ar linksmintis. Tokie žmonės dar labiau serga įvairiomis ligomis.
Psichologai teigia, kad nusivylimo tolerancija žmonėms, kurie greitai supyksta ir kurie nuolat jaudinasi ir pyksta, yra daug mažesnė nei vidutinė. Jie ramiai nežiūri į jokią, net ir mažiausią, situaciją, kuri, jų manymu, yra neteisinga.
Kas priverčia tai daryti kai kuriuos žmones? Daug dalykų. Kartais tai yra genai, kartais paveldimumas, kartais tokie pokyčiai išsivysto esant kai kuriems psichikos sutrikimams, kartais yra tik bendravimo įgūdžiai.

Ką daryti, kai tave užvaldo pyktis??


Taigi visi klausia - ką daryti? Atsakymas yra toks paprastas, kiek jums reikia išišmokti valdyti (o ne slopinti) jausmus. Konstruktyvus neigiamų jausmų valdymas yra puikus asmeninis pasiekimas - deja, norint pasiekti tokį savešTikslas nėra toks paprastas. Pyktis yra nepaprastai stipri emocija, kai kūnas sutelkia galingus išteklius, kurie jį vedašfunkciniai kūno sistemų pokyčiai. Įsivaizduokite, kad esate apkaltintas tuo, ko nepadarėte. Tik jūsų adresu išNemalonių ir neįtikėtinų žodžių sakymas sukelia stiprią kūno reakciją. ZaibišJei yra daug biocheminių, fiziologinių reakcijų, turinčių įtakos visam kūnui ir medžiagų apykaitos organų darbui: padidėjęs adrenalino išplovimas į kraują šŠirdies susitraukimai, pulsas, kvėpavimas, raumenų įtampa, prakaitavimas, mąstymo aktyvumo pokyčiai, depresijašMedžiagų procesai ir asimiliacija.

„Neužkrėsti


Jei dažnai bendraujate ar gyvenate su picciurna, būkite atsargūs! Jie taip pat gali tapti piktu prakeiksmu. Pyktis, tarsi sukauptas, gali pereiti iš vieno žmogaus į kitą. Jei esate pykčio objektas - norite susierzinimošintis. Juk žmonės pyksta ir elgiasi agresyviai..
aš manaušreišTai sveikas dalykas, nes neigiamų emocijų slopinimas ir slopinimas yra tiesioginis ir trumpas kelias ankstyvame amžiuje. Tačiau nesugebėjimas susidoroti su neadekvačiu nervingumu ir pykčiu dažnai yra įvairių gyvenimo problemų, taip pat daugelio psichinių ir somatinių ligų priežastis....

Pykčio gydymas


Jei negalite susitvarkyti su pykčiu ir pablogėja sveikata, turėtumėte kreiptis į gydytoją. Jis padės rasti tikrąsias pykčio priežastis paskirdamas būtinus tyrimus ir konsultacijas bei prireikus gydydamasis. Jei pykstate, turėtumėte kreiptis į gydytoją:
• Jums sunku kvėpuoti arba negalite kvėpuoti,
• jei skauda krūtinę arba kvėpavimas tampa skausmingas,
• Jūs įskaudinote save ar ką nors kitą,
• Jūsų pykčio priepuoliai yra ilgi ir vargina šŠeimos gyvenimas,
• Netrukus galėsite žvilgtelėtištynes.

SZ pataria


Keletas patarimų nusiraminti (jei tai darote sistemingai)
? Daryk „Vienos minutės pertraukašišmoktiš atsakydamas į surašymą dešpaimti.
? Dalyvaukite sunkioje fizinėje veikloje. Tokia operacija gali tarnauti kaip tšPrikimškite savo emocijas, ypač jei jaučiate, kad galite iškart palūžti. Pavyzdžiui, eikite pasivaikščiotišcioti ar bėgimas, maudymasis, svarmenų kilnojimas ar tiesiog grindų plovimas ar langų valymas.
? Raskite būdą nusiraminti ir atsipalaiduoti. Atlikite kvėpavimo pratimus, praktikuokite jogą, stebėkite malonius raminančius paveikslėlius, pakartokite raminantį žodį ar frazę, pvz...., „Nekreipkite dėmesio ". Gal jus nuramins klausydamiesi muzikos, tapydami. Jūs galite manšTransliuojamas tinklaraštisštyje.
? „EsšKuo greičiau išgarina pyktį, niekaip jo nesukaupia. Kai negalite kontroliuoti pretenzijosšJei pykstate ant žmogaus, kuris tai sukėlė, pabandykite pasikalbėti su kitu asmeniu ššeimos narys, draugas ar kitas patikimas asmuo.
? Jei nuspręsite netylėti, gerai apie tai pagalvokiteš pasakyk tai, ko vėliau gailėtumėtės.
? Pabandykite rasti situacijos sprendimus su tuo, kuris ant jūsų pyksta.
? Naudokitės pirmuoju asmeniu „vienasš”Kalbant apie mano problemąšVenkite kritikos ar kaltinimų. Pavyzdžiui, sakyk „Esu liudininkė, kad tu man nepadėjai ššiandien dirbti namuosešužuot sakęs „tu turėjai man padėti šir vakar “. Jei gydysišInga, padidinsite įtampą.
? Negalima rinkti šilumos. Būkite atlaidus. Juk nerealu tikėtis, kad visi elgsis būtent taip, kaip tu nori.
? Pyktis sušPavyzdžiui, velniai pristato humorą sau ar kitiems žmonėms, esantiems kvailose, juokingose ​​situacijose. Nenaudokite sarkazmo - tai tik dar viena nesveikos reakcijos rūšis.
Galite naudoti daugelį iš Strategiją ar pasirinkti efektyvius kitus. Bet paaišJei jūsų dirglumas ar pyktis sugadina jūsų santykius su kitais, jums gali tekti kreiptis į psichiatrą ar psichoterapeutą...

Kategorija:
10 princeses Dianos citatu, kurios ikveps tapti geresniu zmogumi
Atsventete 40-meti? Skubekite issitirti kaulu!