Pagrindinis astrologijaBaime galima nugaleti?

Baime galima nugaleti?

Nerimas yra emocija, kurią sukelia tikri ar sugalvoti pavojai, susiję su pastangomis. Es.švengti šGeras pavojus. Tai yra daugelio, jei ne visų, gyvenimų dalis, net jei tai nėra būtinaškad mes visą laiką tai jaučiame. Jeigu aššGyvybės jėga ir aššRaiškas priklauso nuo pavojaus, tačiau kartais šis pavojus atrodo didelis tik nedrąsiems. ŠAš pati išbandžiau kartu su psichologėmis ir psichoterapeutėmis Virginija LiveikienešKinti šįskaitant Idėjos temą.

Kyla baimė, tš Savigynos instinktas, tačiau kitiems ta pati baimę kelianti situacija neatrodo pavojinga. Pavyzdžiui, tai, ką darai, pavyzdžiui, Pani?škai bijote aukštošcio, uždaros erdvės ir kt., o kitam tai nėra motai?


Dažnai, jei ne visada, ašš tikri žmonės bijo špavojinga situacija. Kai baimė yra nepagrįsta ir pernelyg didelė ir trukdo žmogui prisitaikyti prie kasdienio gyvenimo, tai vadiname fobija. Kartais baimė yra susijusi su mūsų fiziologinėmis savybėmis, pavyzdžiui, blogos koordinacijos žmogus vengia lipti.šPastatai, degantys medžiai. Dažnai fobijos yra susijusios su mūsų praeities patirtimi, neigiamos, stiprios, t.šGyvenimas. Kartais, gydant fobijas, hipnozė naudojama atkuriant atmintyje esančias situacijas (jei žmogus jų neprisimena), dėl kurių išsivystė fobija. Tačiau tiesa, kad nerimas yra susijęs su gilesniais psichologiniais sunkumais. Pavyzdžiui, žmogus, mėgstantis viską kontroliuoti, valdyti ir nesąmoningai bijantis nesuvaldyti savo vidinio impulso, gali bijoti sunkiai valdomų situacijų - plaukimo nepasiekus dugno., šOcti ar paršiutu ar pan.

Negydomos fobijos yra pavojingos?


Jei baimė auga ir tęsiasi, reikia gydyti. Tokiais atvejais negydomos baimės sustiprėja ir persipina su kitomis problemomis. Pavyzdžiui, įprastą baimę komplikuoja agorafobija - visos situacijos, kurios gali sukelti neigiamų rezultatųšgyvai, žmogus užsidaro, aš vengiušeiti įš Namas.

Tamsos baimė galiausiai pateisinama tuo, kad daugelis tamsoje jaučiasi nejaukiai?


Paprastai tai turi prasmęšSkirtingai nuo kačių, tamsoje mes nematome gerai, kas padaro situaciją nesaugia ir mažiau kontroliuojama. Jei pažvelgtume giliau, tamsa yra susijusi su tuo, ko nežinome mūsų pasąmonėje ir ko bijome - viską be josšImtyje turime pulsą, kurio nenorime savyje. Tokios baimės kaip smurtas, traumos ir agresija dažnai pasirodo tamsoje.

Kodėl vaikai kartais nejaučia tokios baimės kaip karščiavimas ir visur skęsta?


Visų pirma vaikai turi mažiau neigiamos patirties. Net sveikstant vaikai yra fiziškišir psichologo pagalbaškai greičiau atsigauna - tokia gamtos dovana. Be to, jie mažiau sugeba įvertinti galimą riziką - ypač jei kas nors ketina jas sumažinti. Vaikai iki tam tikro amžiaus taip pat nežino apie mirties galimybę - jie jaučia, kad net jei kas nors mirs, ji netrukus bus prikelta, kaip animaciniame filme..


Nesvarbu, ar dažnai tai patiriate, ar su didele baime, tai gali paveikti žmogaus asmenybę?


Jūsų klausimas greičiausiai susijęs su riba tarp baimės ir fobijos. paprastai šJie buvošcio, liga, gyvatė, nerimasš vieššou ir pan., tačiau kartais šios baimės, net ir pateisinamos, pradeda per daug varžyti žmones. Pavyzdžiui, jei jūs galite sėkmingai gyventi gyvatės bijodami (mažai tikėtina, kad Lietuvoje jus užpuls gyvatė, jei to nepadarysite)šciosite po pelkėmis), ji bijo skaityti pranešimąšimus įš Publika gali viskąškai pakenkiama mokytojo ar vadovo karjerai.

Kartais žmonėms atsisakoma sėkmės, tačiau nesėkmės baimė ... apgaudinėja tėvusš Jūs kažko tikėjotės...


Tokių baimių priežastys yra gana gilios. Labai dažnai savo darbe pastebiu, kad net suprasdamas, jog žmonėms reikia pasitikėti, kad pasisektų, jie negali pasitikėti, kad nusipelno tos sėkmės, kad gali ją patirti. Tai dažnai siejasi su ankstyvos vaikystės patirtimi - vaikas buvo netikėtas, daug kas buvo uždrausta, būtent jis šaipomasi iš Nesėkmė ar pan. Norint pakeisti tokias vidines pažiūras, dažnai reikia derinti psichoterapiją ir gausą „Sėkmės patirtis.

Nuolat galvokite apie galimas nesėkmes, susijusias su baime?


Taip, manau, kad tai dažnai yra susijusi su nesėkmės baime, o nuolatinis neigiamų dalykų stebėjimas padidina nesėkmės tikimybę, išryškindamas galimas nesėkmes. Tačiau toks neigiamų dalykų akcentavimas dažnai yra paradoksalus, tačiau tai taip pat yra susiję su sėkmės baime - kartais norisi pasisekti, bet baisu, kad daug kas pasikeičia, tada turi keistis pats (todėl lengviau, lengviau „senas ir blogas ”). Kai gaunu vyrą, ne visada klientą, jis desperatiškai ima bambukąšbet koks darbas, politika ar meilė, aš Dažniausiai siūlau pakeisti darbą, tapti partneriu ir kandidatuoti. Ir nors mano pasiūlymas yra viskasšjei tikras, išsiliejęs „Renegadai - kas mane pasirinks, kur daugiau dirbsiu krizės metu ar rasiu savo amžiaus moterį? Jei nieko nebandysite pakeisti, tai tikrai pasikeis.

Baimė prarasti meilę, pavydą ... Kodėl moterys atsisako daugiau? šlabiau bijo nei vyrai?


Nemanau, kad moterys labiau bijo prarasti meilę. Gal jie tiesiog daugiau, daugiau apie tai rodo šneka. ŠTokiu atveju tai gali prarasti mylimą žmogųš tikrai labai baisu, nes myliušGyvenimas mus sieja kaip labai stiprų jausmąškitas žmogus jam duoda puikų „psichologinė vertė. Mes daug investuojame į santykius - laiko, pinigų, pastangų - tai sukuria pridėtinę vertę, kurią prarasti tampa vis baisiau. Baimė pralaimėti taip pat dėl ​​vienatvės, finansinio nesaugumo ir nenoro baimėsšgyvas neigiamas, tšAtskyrimas išGyvenimas - tokios baimės, nenoras kartais mane ilgai skatinašpalaikyti beprasmiškus santykius.

O kaip su mirties baime? Tikriausiai nesuklysiu taip sakydamas šir baimė nėra svetima daugeliui. Tai priklauso nuo žmogaus amžiaus??


Manau, kad tai ašš stipriausios ir giliausios baimės, susijusios su mūsų egzistencijos baigtinumo suvokimu. Taigi nelabai tikiu tais, kurie sako, kad nebijo mirti. Jie gali nežinoti apie savo baimes arba šiuo metu negali kelti realios grėsmės. Natūralu, šSu amžiumi susijusios baimės - viena vertus, jaunimas apie tai retai susimąsto, kita vertus, jei kyla grėsmė išgyventi stiprios mirties baimėje. Manau, daugiausia dėl to, kad žmogus vis dar yra beprasmis sau, dar nenori tobulumo - dar nėra daug pasiekęs, neįvykdęs savo plano, neišsiplėtė ššeimoje, nebuvo skirtingos patirties, kurios jie planavo, norėjo. Vyresniame amžiuje žmogus įprasmina savo gyvenimą, žiūrėdamas į save ir įvertindamas savo pasiekimus - „Buvau / esu geras darbininkas, tėvas, draugas, kalvis ir kt., Pradėjau suvokti, kad kažko nebegalima pasiekti, pradėjau jausti fizinius apribojimus, lengviau priimti natūralų teisingumą baigtinumo prasme. Tačiau tai nėra absoliuti taisyklė. Aš ypač manau, kad tai keičiasi šŽmonių užmojai (vis dar nepakanka pasirodymui, patirčiai) ir galimybės (net 2007 m.), šDėl švietimo sistemos, įsidarbinimo galimybių galima aktyviai veikti ilgą laiką).

O ekstremalaus sporto gerbėjas? Ar jie nebijo mirties, ar tiesiog labai pasitiki savimi???


Yra žmonių ir situacijų, kai, net pripažindami didėjančią mirties riziką, prioritetą teikiame kitiems dalykams. Ekstremalaus sporto metu, tšSkirtingas adrenalinas verčia kitaip pažvelgti į situaciją. Adrenalino įtekėjimas tampa svarbesnis už galimą riziką. Norėdami geriau suprasti, ką turiu omenyje, prisiminkite, kai kyla įtampa, nerimas (pvz., Ugnis) - pasikeitė elgesys ir mąstymas, turite gelbėti kitus ir rizikuoti savo gerove ar net gyvybe...

Ar įmanoma ir kaip kovoti su baime?


Visada verta susitvarkyti su savo baimėmis. Jei nepavyks, visada kalbėsite su specialistu (žinoma, su manimišjei baimė trunka neilgai, ji tampa grėsminga, komplikuota). Tačiau yra keletas svarbių dalykų. Pirmiausia tu esi aššMokėti atsipalaiduoti (negresiančiose situacijose) - tai turi įvairių galimybių - tšMokykite jogos, atsipalaidavimo, meditacijos ar kažko panašaus. Tada ilsėdamiesi palaipsniui įsivaizduokite minimaliai grėsmingas situacijas, kurių bijote. Neskubėkite, įsivaizduokite kiekvieną kartą tik tol, kol jaučiatės pakankamai saugūs (nors ir bijosite). Galiausiai, atsipalaidavę, įsivaizduokite kuo pavojingesnę situaciją. Tada būdamas ramus tęskite faktinę veiklą - realiu laiku įsitraukite į grėsmingas situacijas (Velga - labai palaipsniui po mažo žingsnio). Būkite kantrūs - tai užtruks ilgai! NepamirškšDrakonai apdovanoti save už sėkmę, o ne bausti už klaidas, kurios tikrai pasitaikys!
Sėkmės!

Kategorija:
Kodel senelis „nusikalba“?
Kuo naudingi sveikatai svetur uzauginti vaisiai?