Pagrindinis astrologijaButi sveikam – tai buti savimi

Buti sveikam – tai buti savimi

Viską, kas padaryta teisingai, lengva padaryti - sako Rytu išMintys. Mes galime daug pasiekti, jei esame geros nuotaikos, geros sveikatos ir žinome, ką darytiš Mes norime teismo. Sporto stovyklos „ŠermuksšDanute KUNCIENE, Kauno jungtinio sveikatos klubo direktorė ir Kauno jungtinio sveikatos klubo pirmininko pavaduotoja, sako: Būti sveikam reiškia būti savimi. Nesvarbu, ar priimate atsakingus sprendimus, ar ruošiatėsšPietuose pirmiausia turime nusiraminti. Ramioje ir harmoningoje būsenoje ateina geriausi sprendimai, tarsi palankiausios sąlygos ir įvykiai būtų harmonijoje. Tačiau norint gyventi nuolatiniame chaose (mintyse, pastangose, veiksmuose) visa tai išgyventi sunku arba neįmanoma.. „Sveikas žmogus “skaitytoja p. Danute Kunciene išmažiausiai devyni patarimai ar veiksniai, lemiantys gerą sveikatą.

Sugeba nusiraminti. Labai efektyvus būdas yra meditacija. Jo formos yra skirtingos. Meditaciją galima pasakyti apie maldą. Jei iš to mokaisiširdziai meldžiasi, moko ir medituoja. Meditacija moko susivaldyti, harmonijos ir vientisumo. Harmonija ir vientisumas yra labai susijusios sąvokos.
Reguliarūs pratimai. Jūs turite būti individualus. Visi žmonės yra skirtingi, todėl vieniems reikia aktyvios mankštos, kitiems mažiau intensyvių ar ramių. Bet koks judesys yra naudingas, tačiau rekomenduojama pasirinkti malonų judėjimo tipą. Svarbu nepersistengti ir nebandyti subalansuoti dienos visą savaitę, ypač metų. Jei nevertinate savo sugebėjimų, galite sau pakenkti. Taigi reikia pajusti, kokia yra sistema - SPA pratimai, bėgimas, ramūs jogos pratimai namuose ir t. - yra „mans “. Pavyzdžiui, penki tibetietiški pratimai skirti visiems, tačiau jie ne visada leis gerai jaustis pradėjus. Reikes šKažkada. Ir kiekvieną rytą, tik pabudus, verta prisijungti prie neramių aktyvaus gyvenimo būdo skeptikų!
Sveika mityba. Svarbu valgyti atsižvelgiant į kūno poreikius ir metų laikąšVasara: vasarą valgykite vaisius ir uogas, rudenį - daržoves, pavasarį naudokite pirmuosius padusšva, builis, dilgėlė). Dārzoves iš Parduotuvės - daugiausia chemijos produktai, todėl geriau juos pirkti tiesiogiai, tš Ūkininkas. Arbatos ruošimasšDrakonas iš Vaistai ir lapai - jie paruoštišAitvarų vasara ir ruduo. Pavyzdžiui, juodųjų serbentų lapų vitamino C yra net dažniau nei uogose. Lapus derėti derėti, kad neliktų rudens, kol uogos dar sunokusios. Ypač gerai gerti laukinius obuolius, hmšketotinių gėlių ir lapų arbata.
Viską darykite saikingai ir be egoizmo: Medituokite saikingai, valgykite saikingai, dirbkite ir ilsėkitės saikingai.


Asmeninė higiena. Tai ne tik aššOro kūno priežiūra ir šRezervacijos. Svarbu žinoti, kad kitų organų funkcija ir odos būklė priklauso nuo storosios žarnos aktyvumo. Remiantis Rytų medicina, storojoje žarnoje yra keletas organų „Reprezentacijos “ir jei šiose srityse yra nuolatinė apnėjašu Gali būti pažeisti atitinkami organai. Todėl reguliarus gaubtinės žarnos valymas (klizma su 1,5 l šKas 1-2 savaites šalto virinto vandens ar sūrymo nuoviras).
Mokslininkai natūropatai neseniai kalbėjo apie svarbią žmogaus energijos sritį - bambą. Jei nešEnergijos apykaita yra užblokuota. Todėl reikėtų atkreipti dėmesį į virkštelės priežiūrąštingus ne tik kūdikystėje, bet ir per visą žmogaus amžių. EsšMan reikia Simaudziaus bambosššvarus (lygiai taip pat, kaip mes valome ausis). Valymo metu masažuokite dalį joškada ir tai teigiamai veikia visą žmogaus energetinę sistemą. Bamba neturėtų būti verta auskaro, kaip ir neturėtųšdrabužiai be klubų - į rytus šAliu moterys šŠi teritorija yra padengta, nes manoma, kad priešingu atveju būtų pažeistos energijos struktūros (tai ilgainiui gali sukelti ligas). Auskarus rekomenduojama nešioti nuo 21 metų. Tai turėtų atlikti specialistas, galintis tai nustatytiškur galima pradurti ausis.
Gerai apsilankyti saunoje kartą per savaitę. Buvimas pirtyje tinka visiems, kaip sako suomiai, kurie gali į jį ateiti. Būtina pasirinkti saugų šildymo būdą.
pirtis - vienas iš Higiena, o ne pramogos ar triukasš„Mingo“ kontaktinis asmuo.
Pirtyje galite naudoti įvairius tipus - drebules, tarkas, dilgėles, paparčius ir kt. - Vantas.
Nuplaukite muilu, nes pakanka vieno karto per savaitę. Taip pat galite pasiruoštišty natūralus prausiklis po išpylimošAtspalviai ar jų lapai kaboštu su vandeniu. Kiek paramos ir nukšSu skysčiu gausite natūraliai putojantį, kūną tausojantį valiklį.

Poilsis

. Tam reikia 7–9 valandų miego. Pakankama miego trukmė ikišAlina išsigando ir susierzino. Kainaš Gerai miegokite, kad pamasažuotumėte pėdas (pėdų paduose - daug refleksogeninių zonų), ypač su eteriniu aliejumi. Naudokite natūralius pluoštusšant patalynės. Geriau paprasčiausiai nepuošti nei blizgantys audiniai, imantri ir sintetinė patalynė. Patalynę, ypač pagalvių užvalkalus, keiskite dažnai kas savaitę ar ilgiau. Spalvos yra svarbios. Daugelis žmonių pripažįsta, kad esu geriausiasšMiegokite ant baltos arba baltos lovos šsvečias, šVelnio spalva.
Užsakyti namuose. Tyrimai rodo, kad žmonės, turintys savo namus, turi geresnę sveikatą. Ruošdamiesi pirkti namą, nesvarbu, ar tai būtų prestižinis rajonas, ar eilinė gyvenvietė, neskubėkite. Turite įsitikinti, kad namas nėra geopatinėje zonoje, sužinoti, kokie įvykiai yra susiję su būsima jūsų namo vieta, ir susipažinti su kaimynais..
Miegamajame lova turi būti nukreipta į rytus arba su galvos paklotu šŠiaurėje jokiu būdu - ne į vakarus (tai yra: į vakarus - senstant!). Miegamajame neturi būti televizoriaus ar kitos garso ir vaizdo įrangos.
Gerai, kad namuose turi nupieštą paveiksląšTai darydami atspindite savo esmę.
Puošdami namus galite sekti rytus šAliu sistema Feng Shui. AnalogaišGalite sužinoti, ką patirti, peržiūrėję populiarius ūkius ir patalpų pirkimusšdestymu.
Aplink namą nereikia daug medžių švytuoklių - jie suteikia ramybę, bet ir parodo. Jis taip pat veikia eglės srityje. Taigi, jei pasodinote eglę, šalia jos pasodinkite liepą ar kitą lapuočių medį.
pramogos. Jie yra tarsi gyvenimo prieskoniai. Taigi nepamirškškime, sunkiai dirbo, organizavo malonią pramogą sau ir savo artimiesiems.
Poreikis sau. Kai kūnas ar siela bando susidoroti su apatija ir neveiklumu, darykite tą patį, dirbkite ir priverskite save judėti bei tingėti..
Venkite sunkių minčių ir neigiamų emocijų. Būk drąsus.
Atvirumas ir draugystė. Aš galiu susitvarkyti net su sunkiausiomis problemomisšatvirai dingti išSikalbejus. Uždaras, nenorintis bendrauti su žmonėmis, kurie dažniau serga šŠirdies ir plaučių ligos. Jūs turite kvėpuoti atvirai, visa krūtimi ir gyventi! Nebijokite susisiekti su kuo nors kitu, pavyzdžiui: „VIENASš Aš labai noriu su tavimi susidraugauti. Ar turite ką veikti?š?"".
Savipagalba ir saviterapija ligos ir nelaimingo atsitikimo atveju. Nepraleiskite pirmosios pagalbos kursų - avarijos atveju jie gali būti labai vertingi. Galite sužinoti apie Reiki, Su-Dzi ar kitus metodus. Rankos uždėjimas ant įgėlimo jau yra gydymas. Sužinokite apie vaistus ir naudokite natūralius vaistus be tradicinės medicinos ir sveikatos priežiūros specialistų pagalbos. LaikotarpisšTikrindami savo sveikatą, atlikite būtinus profilaktinius tyrimus. Turėk savo šŠeimos gydytojas, kuriuo galite pasitikėti.
Vidinės pusiausvyros ir harmonijos neįmanoma pasiekti be tam tikro atsidavimo ir ryžto. Galite pradėti nuo paprastų dalykų: jei, pavyzdžiui, skaitote knygą, tiesiog perskaitykite ją, o ne žiūrėkite orkaitėje ar per televizorių. Pagalvokite apie tai valydami dantis. Einant miegoti, jums nebereikia jaudintis dėl darbo. Valgydami išbandykite maistą.

Kategorija:
Aiste Dringelyte: „Niekada nelyginkite saves su kitais ir nenorekite buti panasus i „kietesnius“: ismokite vertinti savo unikaluma“
Stilistas Marius Stanevicius: dabar mano gyvenime – naujas etapas