Pagrindinis astrologijaAusra Kilkuviene: Svarbiausia – isiklausyti i save

Ausra Kilkuviene: Svarbiausia – isiklausyti i save

Ššio mėnesio žurnalo numerisši., PapuošTV3 transliacijos „TV pagalba „Priimančioji Aušros Kilkuvienes nuotr. Veidas, kurį visą laiką matome televizoriaus ekrane, yra įjungtasšypsanti, kartu iššAš nerimauju dėl mūsų nemigos ir energingai ieškau pagalbos. A. Kilkuvien tik tris kartusšŠi energija priverčia susimąstyti, koks yra gyvenimo džiaugsmo receptas.

Koks jūsų sveikatos, energijos ir jaunystės receptas?


Energijos ir psichinės sveikatos, vidinės stiprybės galima rasti kiekviename darbe ir kasdieniame gyvenime. Svarbu atrasti akimirkas, kurios jus daro laimingus, meilius ir malonius, suteikia žmogui gyvenimo prasmę ir laimę.
Pastebėjau, kad kiekviena teigiama veikla mano kasdienybėje yra maloni. Gal todėl, kad stengiuosi įprasminti savo darbą, kad galėčiau tai daryti su malonumu, jis netampa monotoniškasšKi ir nuobodu. Tai verta teigiamo energijos krūvio visai dienai! Esš jūs tikrai turite laukti paprastų dalykų.

Yra sveikatos programa??


ŠŽinoma, neturiu sveikatos programos, kurią galėčiau naudoti kasdien. Mano rytas paprastai prasideda sveikais pusryčiais - liesu pienu su avižų dribsniais. Ir skanu, ir sveika, nes avižiniai dribsniai naudingi organizmui šPasitikėjimas. Labai rekomenduoju dieną pradėti tokiais pusryčiais viršuješŽmonės, kenčiantys nuo ligų. Po tokio valgio energijos ir gaivumo pakanka ilgam. Beje, kai jaučiuosi silpna, nevengiu papildyti kūno išteklių būtinais papildais.
Neįsivaizduoju savo gyvenimo be fizinio aktyvumo užsiimant aerobika sporto salėje. Juo labiau, kad smegenys yra pagrįstos aktyvia protine veikla sportuojant ar dirbant, ko tikrai netrūksta mano gyvenime. Pastebėjau, kad protinio darbo ir fizinio aktyvumo derinys gali užtrukti ilgaišLaikykite savo kūną gero tono. Ne mažiau svarbu yra geras, sveikas miegas.


Kaip kovoti su stresu ir nuovargiu?


Supratau paprastą gyvenimo tiesą - sunkiai dirbantys žmonės gali patirti stresą ir įtampąšfizinio aktyvumo metu. Svarbiausias tikslas gali būti ir svajonių įgyvendinimas, pavyzdžiui, darbas statybų aikštelėješpasistatyti nuosavą namą palapinėje Ir pats dirbu tokiose konstrukcijose. Dėviu siaurą striukęšoku i boot ir priklauso nuo darbo. aš negaliušPlytų konstrukcija ar kiti būtini darbai. Tai ir protinga, ir sveika. Jei taip dirbsiu, mirsiušjūs visi, Rupescius, jūs tiesiog nebeturite vietos savo galvoje.
O su nuovargiu ypatingai nekovoju. Žmogaus kūnas yra išskirtinė būtybė. Organizmo ištekliai nuolat pildomi. Jūs tiesiog turite leisti šiems procesams vykti. Kai pavargstu, neplaunu indų ar nedirbu, leidžiu sau pailsėti. Megstu paguleti karšŠioje aromatinėje vonioje vyras lepinasi masažu. Geros praktikos pavyzdžiai su gera knyga ar tiesiog rankos mezgimui ir aššĮjungę telefoną, jūs megzti savo svajonę. Pati kita karta šavinas pakeisti aplinką, t.šnegali kur nors eitišPasikeisti. Džiuginkite vienas kitą staigmenomis.
Svarbiausia įsiklausyti į save. Supratau, kad gyvenime nėra stebuklo. Mes patys esame stebuklai.Tai turėtų būti įvertinta.

Ar buvote prislėgtas? Kaip tu tai darai??


Tikros depresijos gyvenime nebuvo. Tačiau, kaip ir visiems žmonėms, turiu melancholijos ir liūdesio laikotarpių. Aš pats atsisakiau blogos nuotaikos. Visų pirma, aš leidžiu sau atsipalaiduoti, tšišgyventi tuos jausmus, kurie tuo metu aplanko. Nebandau to slopinti.
Aš dar nevartojau jokių vaistų liūdesiui malšinti. Bet aš sau padedu natūraliomis priemonėmis. Nuotaika sustiprina romanąšta vakarienė, kino šou su kūdikiu, aššVyacho savaitgalio susitikimas su draugais. Kartais reikia tiesiog pabusti vienai, moterisšjeigu aššverkti ir tai padeda.

Ko palinkėtumėte sergantiems ir sveikiems žmonėms??


Yra žmonių, kuriuos paveikė ši liga. Kiti lieka su manimišTikėk savimi ir kovok su savo negalia pergalingai. Tai suteikia žmonėms stiprios valios ir dvasinės stiprybės. Todėl noriu palinkėti ligoniams, kad jie gyvenime netaptų niurzgūs ir niurzgantys. Verčiau būk švarus, atviras kitiems, nepyk, nepykšRiebalai ir dar daugiau šYpsokitai. Ir nesvarbu, kokia liga. Juk visi turime šiuos kertinius akmenis, kurie džiaugiasi gyvenimu net ir sirgdami. Linkiu tau, brangusis ir netikintis, brangusis. Atraskite ką nors naujo, išmokite gyvenimo pamokas ir žinokite, kad likimas padeda stipriesiems.
Ir noriu, kad sveiki žmonės dažniau pagalvotų, kas nutiktų, jei ... Tai aš Aš tai daryčiau, jei turėčiau tik savaitę gyventi ... Taigi įvertinsite tai, kas brangiausia jūsų rankose.

Kategorija:
Jusu pilvas jums padekos: zarnyno mikroflora gerinancios priemones
Paprastai, ismintingai, mylint