Pagrindinis astrologijaAr suaktyvinus limfotaka galima sumazinti kuno apimtis ir sunaikinti celiulita?

Ar suaktyvinus limfotaka galima sumazinti kuno apimtis ir sunaikinti celiulita?

Žmogaus limfinė sistema šiek tiek primena miesto kanalizaciją. Beveik nematomas, retai diskutuojamas, tačiau beveik netrikdomas miesto gyvenimas yra paralyžiuotas.

Ar gali suaktyvinti limfos tekėjimą sumažinti kūno tūrį ir sunaikinti celiulitą?

""

Žmogaus limfinė sistema šiek tiek primena miesto kanalizaciją. Beveik nematomas, retai diskutuojamas, tačiau beveik netrikdomas miesto gyvenimas yra paralyžiuotas.

">

Virginija Rimkuvienė

Žurnalas „Moteris“

„Parasyk“ redakcija

Padalinti:

Ar gali suaktyvinti limfos tekėjimą sumažinti kūno tūrį ir sunaikinti celiulitą?

""

Žmogaus limfinė sistema šiek tiek primena miesto kanalizaciją. Beveik nematomas, retai diskutuojamas, tačiau beveik netrikdomas miesto gyvenimas yra paralyžiuotas.

">

Jums gali patikti

KREPŠELIS

Lygesnis veidas ir švytinti oda - be skalpelio ir ilgai

Skydai

sveikata

Ginekologė atrado 8 labiausiai erzinančius dalykus, kuriuos pacientai daro nuolat

„Cosmopolitan“

Mamos istorija

Bevaikis laikas, tik jis ir ji: psichologo komentaras, kodėl tai svarbu

Tavo vaikas

Aplinka

Iki rudens pabaigos turi būti atliktos 6 svarbios sodo darbai

Mano namai

krepšelis

Aliejai - ypač skirti odos priežiūrai

Moteris> <

„Vida Press“

Prenumeruoti

Žurnalas internete!

Galbūt limfmazgius geriausiai pažįstame iš visos limfinės sistemos. Mes žinome, kad jų padidėjimas signalizuoja apie infekcijas ar net onkologines ligas. Kas yra limfostazė?.


Tai nebūtinai turi būti tokia rimta. Pastaruoju metu grožio specialistai vis dažniau kalba apie limfą. Jie mano, kad šios sistemos pritaikymas gali padėti atsikratyti celiulito ir nutukimo, ir skatina išbandyti aparatinės limfodrenažo procedūras. Tiesa, kai kurios išbandytos moterys mielai lieknėja, kitoms gaila išleistų pinigų. Miesto medicinos centro limfinės sistemos specialistas, kineziterapeutas ir biomedicinos mokslų daktaras Vitalijs Naumavičs sutiko dėti taškus ant „i“. Jis yra vienas iš 4 lietuvių, baigusių rankinį limfodrenažą ir kompresinę terapiją „Foldi“ klinikoje Vokietijoje. Dirbdamas Lietuvos onkologijos centro reabilitacijos skyriuje, jis 7 metus dirbo išmanančiu gydytoju. V. Naumavičs taip pat yra kinų medicinos specialistas, todėl žmonės laikosi visapusiško požiūrio..


Ar jis limfos?


„Limfinė sistema yra viena pagrindinių skysčių apykaitos struktūrų“, - sako dr. V. Naumavičius.? - Tai padeda skysčiams tolygiai tekėti ir apsaugo organizmą nuo infekcijos. Skirtingo tankio ir sudėties skysčiai sudaro 70 proc. Mūsų kūne jie juda kanalų sistemomis. Limfinė sistema perkelia plazmą iš plazmos atgal į kraują. „Tai taip pat filtruoja ir pašalina medžiagų apykaitos atliekas, virusus, pūsleles ir kitus makromolekulinius darinius..


Kiekvienas limfmazgis turi sinusą, kuriame yra daug limfocitų ir makrofagų (graikiškai fagodiniai). Pastarieji ardo ir sunaikina šiuos darinius, užkertant kelią infekcijų plitimui. "Kitaip tariant, limfinės kraujagyslės yra kanalai, o limfmazgiai yra filtrai. Jei jie yra užblokuoti, sutrinka viso kūno drenažo sistema", - sako dr. V. Naumavičs...


Kai kuriuose šaltiniuose limfinė sistema taip pat apima blužnį ir liaukas. Dr. V. Naumavičs rekomenduoja neįtraukti šių organų, nes jų sutrikimai yra daug rimtesni ir jie gydomi skirtingai. Kalbant apie limfinę sistemą, dažniausiai susiduriame su jūsų periferinės sistemos sutrikimais. „Jei limfinė sistema neatlieka savo darbo ir į ją patenkančios bei išeinančios plazmos kiekis nesubyra, audiniuose kaupiasi nepašalinti skysčiai, dėl kurių jie tinsta ir brinksta“, - sako specialistė. Organai, net gerklė.


Lėtinės limfinės sistemos ligos vadinamos limfedema. Tai sukelia audinių ir organų patinimą arba limfostazę. Tai gali užtrukti daug laipsnių, nuo lengvo patinimo iki stipraus, o audinys iš pradžių sukelia dramblio kaulą, odos infekcijas ar net opas. - ausis, infekcijos, artritas. Taip pat? - nutukimas, celiulitas.


„Jei moteriai išsivysto konvulsiška figūra, o audinys atrodo kaip drebulys, yra didelė tikimybė, kad priežastis yra sutrikusi limfos srovė“, - sako dr. V. Naumavičius.? - Kai limfinėje sistemoje susikaupia per daug kraujo, išsiskiria baltymai, kurie skatina riebalų ir riebalų ląstelių augimą. Celiulito atsiradimas taip pat yra susijęs su sistemos sutrikimais. Tiesiog žinokite, kad celiulitas ir gyvasis riebalinis audinys nėra tas pats. Celiulitas yra mikrofibrozė. Kai audiniai tinsta ir kaupiasi skysčiai, prasideda uždegimas. Dėl to elastiniai jungiamieji audiniai sukietėja ir suformuoja celiulito mazgelius.


Svarbu žinoti priežastis


Pasak limfinės sistemos specialisto, svarbu žinoti šio sistemos sutrikimo mažinimo priežastis. „Limfiniai sutrikimai gali būti funkciniai, mechaniniai ir infekciniai“, - sako jis..


Infekcija sukelia audinių parazitų susidarymą. Nenuostabu, kad dramblių liga pirmą kartą buvo pastebėta Afrikoje ir yra labiau paplitusi nei Europoje. Tačiau jei limfinė sistema nėra pažeista arba limfedema neišsivystė, normali limfos srovė gali būti atkurta laikant kojas aukščiau ir daugiau judant. Kas dar nutiks, jei natūraliai žmogus turi per mažai limfagyslių? „Esant įgimtam limfocitiniam nepakankamumui, pirmieji simptomai pasireiškia mergaitėms brendimo metu apie 13 metų, kartais apie 21 metus, o berniukams - nuo pat gimimo“, - sako dr. V. Naumavičs.? - Teko gydyti 6 mėnesių kūdikį, kurio kojos buvo kaip bokso pirštinės. Dabar jis gali normaliai vaikščioti, bet jam reikia rūpintis visą gyvenimą. Deja, neįmanoma užauginti naujų limfagyslių.


Kartais limfinis tinklas plyšta dėl rimtų sužalojimų ar operacijų. Kuo žmogus labiau limfinis, tuo lengviau skysčiai teka periferiniais kanalais, o tai gali sukelti stiprų patinimą net ir po nedidelių operacijų, o kitiems - net ir po sunkių sužalojimų. Jei limfinę sistemą paveikė infekcija, pirmiausia reikia ją gydyti.


„Kai vanduo teka upe, gali patekti nauji kanalai, o kai kurie limfodrenažo metodai gali padėti užmegzti naujus ryšius“, - sako kineziterapeutas. Kartais audiniai yra taip toli, kad žmogus gali vaikščioti tik ortopediniais batais, tačiau net ir ši situacija nėra beviltiška. Per tris savaites galėjau padėti pacientui apsiauti įprastus batus.


Dr. V. Naumavičs ramina, kad suteikęs pirmąją pagalbą ir atstatęs limfinės sistemos funkciją, žmogus gali sėkmingai savimi pasirūpinti. Tinkamai atlikus, jis gali gyventi ilgai ir kokybiškai. Savimasažas, kompresinės kojinės ir rankovės, galūnių tvarstis ir suspaudimo įtaisas padeda kontroliuoti situaciją. Nepaisant to, neturėtumėte pradėti vienas. "Specialistas užgesina gaisrą, išjudina visą sistemą ir vėliau paaiškina žmogui, ką daryti toliau. Jei bandysite susitvarkyti su straipsniu ar stebėti pratimą internete, galite ir nepasiekti norimo rezultato", - sako pašnekovas...


Gydymo kursas turi būti nuoseklus ir gerai apgalvotas. Paimkime gana dažną limfostazės komplikaciją - odos rožinę, vadinamą rože. „Tai neurovegetacinės sistemos sutrikimas, kurį sukelia spazminis kraujagyslių tinklas. Nustačius kraujotaką, prasideda uždegimas, infekcija ir limfinio tinklo pažeidimai. Todėl rožes dažnai lydi galūnių patinimas “, - sako gydytoja.



„Shutterstock“ nuotrauka.



Stebuklo mašina


Labai kritiška, Dr. V. Naumavičs vertina limfodrenažinius masažus, kurie atliekami įvairiuose grožio salonuose ar privačiose klinikose. „Jei problema tikrai rimta, jie gali padaryti daugiau žalos nei naudos“, - sako ekspertas. "Naudojant tokį prietaisą, skirtingos galinės zonos turėtų būti veikiamos skirtingų jėgų." Taip pat svarbu, kiek kamerų yra kameroje, ar generuojama išmetimo banga. Kartais iš kojų išspausta limfa kaupiasi pilvo srityje. „Deutsche Foldi-Klinik“ specialistai yra labai stiprūs prieš šiuos prietaisus, nes visa limfinė sistema nėra įjungta, tačiau skystis tiesiog perkeliamas iš vieno kampo į kitą. Tas pats gali atsitikti ir namuose naudojant suspaudimo mašinas. Tikėkitės, kad tai padės ir be specialisto pagalbos - kaip ir perkant slides bei slidinėjimo drabužius, tačiau instruktorius sutaupys jūsų pinigų. Tinkamai naudojant sunkiomis sąlygomis, jie gali padėti, tačiau audinius reikia paruošti. Tokia technika turėtų būti derinama su rankų masažu. "


Kuo rankų masažo įranga yra pranašesnė? „Mes galime labai tiksliai pasirinkti slėgio jėgą rankomis“, - atsako kineziterapeutas. Jei elgsitės priešingai, gydymas bus tęsiamas ir patinimas bus didesnis. Rankomis galite pajusti, kaip audiniai reaguoja ar minkštėja. "" Ne visi gali atlikti limfodrenažinį masažą rankomis, tik specialiai apmokytas specialistas. Pasak dr. V. Naumavičiaus, tiek mažai Lietuvoje, nes limfinės sistemos gydymą pacientai, kuriems atliktos onkologinės operacijos, kompensuoja tik iš dalies. „Šie sutrikimai nėra mirtini, jie tiesiog apsunkina gyvenimą“, - liūdnai sušnibždėjo kineziterapeutas...


Patyręs limfodrenažo specialistas, ilgą laiką dirbęs su onkologiniais ligoniais, neigia, kad limfodrenažinis masažas nerekomenduojamas, jei yra metastazių pavojus, nes jis skirtas pūslelių plitimui visame kūne skatinti. „Gal toks žmogus neturėtų eiti“, - klausia jis. "Tai atsitinka, kai primityviai žvelgiame į sudėtingus procesus. Gal patogu laikytis šios versijos, kad nereikėtų daryti masažo. Man buvo reikalas, su kuriuo teko susidurti. Aš rekomendavau vieną rajono chirurgą su limfostaze amputuoti ranką - nes ji neturėjo pinigų masažui ir nemokamai. Ši moteris atėjo pas mane. Ji net negalėjo pakelti puodelio, bet man pavyko atkurti plastiką. Ranka, žinoma, liko sunki, tačiau moteris bent jau galėjo judinti pirštus. Kodėl laikoma geriau, jei pūslelės kaupiasi vienoje vietoje, Kai upėje gera srovė, nuosėdų būna mažiau. Jei limfa teka greičiau, vargu ar metastazavusios ląstelės sustiprės. Maža to, mes geriname limfostazę turinčio žmogaus savijautą “.


Klausimui, ar suaktyvinus limfos tekėjimą galima išspręsti ne tokias rimtesnes, bet labiau estetines problemas - sumažinti kūno apimtis ir sunaikinti celiulitą, dr. V. Naumavičs rekomenduoja pirmiausia išsiaiškinti šių problemų priežastis. Jei nutukimas yra mėšlungis, jis gali būti susijęs su limfinės sistemos gedimu, todėl gali padėti profesionalus limfodrenažinis masažas. Tačiau, jei tokio tipo figūros yra tiesiog paveldimos, tai turi mažai įtakos. Taip pat dėl ​​susivėlusių galų. Tai taip pat gali atsirasti dėl inkstų, venų ar arterijų problemų. „Rekomenduočiau nediagnozuoti“, - sako kineziterapeutas.


Dr. V. Naumavičs mano, kad aparato atliekamas limfodrenažinis masažas gali šiek tiek sutraukti audinius, jei limfos tekėjimas netrikdomas, tačiau nereikia laukti stebuklo. Celiulito mazgeliai susidaro sukietėjus jungiamiesiems audiniams. Prietaisai su vibracijos režimu veikia paviršiaus audinių tonusą. Kai kažkas juda, jis juda. Gerėja mikrocirkuliacija, ji skatina regeneraciją, kad fibrozinis audinys palaipsniui būtų pakeistas elastingu. - aiškina specialistas - žmonės sako: "Sūdytos druskos". Druskos tikrai nėra, tiesa? Jei problema pasiteisins, tokie masažai jums nepadės ir nepakenks. Pakeliame toną, teka daugiau kraujo ir nėra nuotėkio. Jei audinys tokiu būdu dirginamas, gali prasidėti uždegimas. „Užuot žaidęs automobiliais, daktaras V. Naumavičius rekomenduoja pasirinkti saugesnius ir natūralesnius limfinės sistemos aktyvinimo būdus.


Kaip suaktyvinti limfos tekėjimą?


Konsultuoja limfos specialistas kineziterapeutas dr. Vitalijus Naumavičius



Asmeninio albumo nuotrauka.



1. Judėti. Jei nenustatoma limfinės sistemos pažeidimų ar jų nesilaikoma, sveikintinos visos fizinės veiklos formos. Jei yra rimtesnė problema dėl Rusijos atletų nesėkmės, svorio treniruotės. Darbas su svarmenimis ir treniruokliais skatina skalauti raumenis. Apie 10 proc. Jis turi būti pašalintas per limfagysles, kurios per daug apkrauna ir taip silpną limfinę sistemą. Bėgimas, plaukimas, suolai, ciuozing ir tempimo pratimai yra labai naudingi - jie pagreitina kraujotaką ir limfos tekėjimas pradeda tekėti greičiau.?.

2. Teisingai požiūris. Kur formuojasi celiulitas ar kaupiasi riebalų ląstelės, priklauso ir nuo laikysenos. Kai daug sėdi ir vis dar esi suglebęs, viskas susikaupia aplink tavo juosmenį, nes tai yra svorio centras. Sėdint tiesiai ir einant, padidėja raumenų tonusas ir pagerėja mikrocirkuliacija. Todėl kulnai yra naudingi vaikščiojant, jie priverčia raumenis pasitempti. Teisingi, ne per aukštakulniai ir ne per dažnai, kad nepakenktų kojoms.

3. Kontrastas dušas ir saunos. Neikite į pirtį, kuri yra karštesnė nei 50-60 laipsnių, nes dideli karšti audiniai gali reaguoti kaip šalti, uždaryti poras ir neprakaituoti. Ir nelaikykite kojų nuleistos - geriau ne sėdėti, o miegoti ir pakelti kojas. Galite sau padėti šiek tiek paglostydami juos ar rankas - tai pagreitins prakaitavimo procesą ir prakaituos dalį limfos. Limfodrenažas taip pat turi labai teigiamą poveikį.

4. Vaistai. Visi augalai, turintys priešuždegiminių, toksinų ir skysčių pašalinimo savybių, taip pat veikia limfinėje sistemoje. Tai gali būti pušies, kiaulpienės, spanguolių ar beržo lapai.

5. dietos. Remiantis Vakarų medicina, dietiniai limfagyslės veikia nedaug. Kinų medicinoje limfinė sistema jungia kvėpavimo takus, virškinimo sistemą ir inkstus. Kinų teigimu, vartojant sunkiai virškinamą maistą, homogenizuotas pienas, fermentinis sūris, trans-riebalų rūgštys ar kiti labai perdirbti produktai organizme formuoja gleives. Jei limfmazgiai.

6. Kvėpuok. Gilus, ritmingas kvėpavimas išjudina diafragmą, o tai veikia žarnyno tonusą. Tas pats deguonies pokytis lemia darnų visų kūno sistemų funkcionavimą. Tai formuoja aukštos kokybės limfą ir gerą kraujotaką.


***.


Žurnalas moterims, 2019 '04


Galite užsisakyti žurnalo „Moteris“ logotipą už mažesnę kainą cia.

"
Kategorija:
Ne tik draugai, bet ir daktarai
Velyvojo miego sindromas (studentu liga)