Pagrindinis astrologijaAr saugu dirbti kompiuteriu?

Ar saugu dirbti kompiuteriu?

Visai neseniai kompiuteris buvo prabanga, ir dabar daugelis žmonių gali įsivaizduoti ne tik savo darbą, bet ir likusį kelią be jo. Tai, ką anksčiau darė keli žmonės, dabar gali padaryti vienas žmogus, dirbantis kompiuteriu. Reikalavimai kompiuteriuišEfektyvumas atrodo neginčijamas - jis naudingas daugelyje veiklos sričių. Tačiau dažnai pažeidžiamos saugios darbo su kompiuteriais sąlygos, daugelis žmonių dirba su senesnių tipų kompiuteriais. Mirė mėgaudamasis didžiule „kompiuterizacija“.škitas personalo galas - dauguma net nežino, kaip kompiuteriai veikia sveikatą ir kaip kalbėti apie atitikimą!

Tai seniai pastebėta užsienyje, t.šišsprendėme kompiuterių darbuotojų sveikatos problemą, mes apie tai tik kalbame. 1998 gruodžio 1-2 dienomis Vilniuje. „Litex“ parodų rūmuose įvyko pirmoji tarptautinė paroda ir konferencija „Darbuotojų sveikata ir sauga“. Vienas iš manęsš Darbas prie kompiuterio giliai išanalizuota tema. Atskleistas ne tik tiesioginis, fiziologinis, bet ir psichologinis (anksčiau nežinomas) poveikis žmonėms. Tai buvo pagrįsta Lietuva ir kaimyninėmis šalimis (kur situacija panašiši) dabartiniai tyrimai ir tyrimai.
Baltarusijos gamykloje atliktas tyrimas rodo, kad tie, kurie dirba su kompiuteriais ilgiau nei 4 valandas. dažniausiai pasirodėškaulų, raumenų, kraujotakos ir nervų sistemos, taip pat odos ir regos sutrikimai. Jūsų simptomai yra greitas nuovargis, galvos skausmai, dirglumas, depresija ir pan. Siekiant sumažinti žalą žmogaus sveikatai, siūlomas tik personalas, turintis priėjimą prie lynųššios savybės yra kompiuteriai, sertifikuoti pagal nustatytus darbo saugos reikalavimus. Organizuodami darbo procesą laikykitės fiziologinių ir higienos normų reikalavimų, nuolat kontroliuokite darbo sąlygas ir kt....
Kitas tyrimas parodė, kad regėjimo aštrumas kenkia visiems kompiuterio vartotojams. 25 procentams darbuotojų nebuvo taikomas darbo ir laisvalaikio režimas - t. baigėsišyta higienos standartas. Faktinis regos ir streso pakenkimo laipsnis priklauso nuo to, kiek ilgai veikia jūsų kompiuteris, t. darbo ir poilsio laikas. Elektromagnetinio ir elektrostatinio lauko įtampa skiriasi tam tikru dydžiu, priklausomai nuo kompiuterio klasės ir darbo vietos, bet ne nuo to, kiek laiko jūs naudojatės kompiuteriu..
Netinkamos aplinkos atvejušreklamai ir naudotai reklamai rušiai, pasirinktasšDarbuotojų regėjimo sutrikimų simptomai: paraudusios akys, jautrūs šSvečiai taip patšty ir pan.
Fiziologiniai cheminiai veiksniai ne tik tiesiogiai veikia tam tikrus fiziologinius organizmo procesus, bet ir sukelia netiesioginę žalą, nes veikia kaip psichologinis impulsas. Tik žinojimas, kad egzistuoja žalingas veiksnys, kelia baimę prarasti sveikatą ar net gyvybę. Žalingo faktoriaus poveikis gali būti perdėtas. Tai atsitinka, kai įdiegiama nauja technika ar technologija, pavyzdžiui, kompiuterizavimas. Darbuotojų apklausa buvo atlikta 40 skirtingų Vilniaus įmonių. Susisteminus duomenis, t..šKraikas: dauguma darbuotojų yra jaunesni nei 44 metų amžiaus. Amžius. 55 proc. Dirba 18:00 ir 40 procentų ilgiau. - 16:00 val Daugiau nei 30 proc. Respondentai darbo vietą apibūdina kaip nepatogiąškad ir 25 proc. - kaip nejauku. padarytašAtliekos, dirbantis psichologasškai įpranti dirbti ir pradedi ignoruoti komforto jausmą. Nedaugelyje kompiuterinių darbo vietų yra atramos kojoms ir 92,5 proc. nėra dokumentų turėtojas. Stalo zona nėra skirta dirbti su kompiuteriu (dažniausiai paprastos lentelės). 77,5 proc. jokio palaikymo riešui nei klaviatūra, nei pelė. 30 procentų kompiuterių neturi ekrano filtro ir 95 procentai. Pašnekovas dirba nuo 16 iki 20 val...


Norint sumažinti psichosocialinio streso poveikį dirbant su kompiuteriu, būtina pakeisti socialinę ir techninę sistemą bei įvertinti darbo aplinkos poveikį...
Kompiuteriai pagreitina stresą ir keičia darbo pobūdį: yra daugiau monotonijos, daugiau kontroliuoja darbą, darbas tampa labiau socialiai izoliuotas, yra priklausomybė nuo kompiuterio programos, mažiau galimybių savarankiškumui.šplanuoti darbo laiką. Fiziologinis stresas didėja, nes darbas yra sėslus ir yra mažai galimybių pakeisti laikyseną. O kur dar kiti veiksniai, pavyzdžiui, triukasšelektromagnetinė spinduliuotė, oro temperatūra ir kt....
Pirmieji streso simptomai yra apetito praradimas, svorio kritimas, atminties sutrikimai, nuolatinis nuovargis, galvos skausmas, mieguistumas. Vėliau jis vystosi dėl padidėjusio cholesterolio ir gliukozės kiekio šŠirdies ir kraujagyslių ligos, tšVazokonstriktoriai padidina arterinį kraujospūdį ir padidina steroidų kiekį kraujyje ir skrandyješciu išAtsiskyrimas sukelia stresines skrandžio opas. Tai įrodo kompiuterių darbuotojų psichofiziologiniai tyrimai šŠiam darbui reikalinga didelė nervinė fizinė įtampa, dėl kurios sutrinka dėmesys ir dėmesys. Darbo režimas nėra tinkamai sureguliuotas, nėra būtinų pertraukų, darbas trunka ilgiau nei 40 valandų. savaitę. Tai gali pakenkti jūsų sveikatai. Ergonominė įranga kompiuterinėse darbo vietose neatitinka higienos reikalavimų, o tai sukelia papildomą fiziologinį stresą ir tikriausiai yra viena iš priežasčiųš Streso priežastys.

ĮVAIRŪS HIGIENOS REIKALAVIMAI KOMPIUTERINIAMS DARBAMS:


• Darbas su kompiuteriu užtrunkaškai sveikatos patikrinimo karta per dvejus metus.
• Patalpos turi būti nuolat vėdinamos.
• Atstumas tarp kompiuterio monitoriaus užpakalinės dalies ir kito kompiuterio monitoriaus užpakalinės dalies yra mažiausiai 2 m (nes nugarėlė dar labiau spindi), o atstumas tarp eilutėje esančių vaizdo terminalų yra šSiena ne mažiau kaip 1,2 m.
• Atstumas nuo galinės sienos su durelėmis iki darbastalio turi būti ne mažesnis kaip 1,2 m.
• Atstumas nuo operatoriaus akies iki ekrano turi būti ne mažesnis kaip 40 cm.
• Avalynė turi atitikti ergonominius reikalavimus: joje turi būti įrengtas kėlimo ir sukimo mechanizmas, leidžiantis pakeisti avalynės aukštįšti atlošir sulankstomas kampas su galvos atramomis. Būtina palaikyti kojas. (Kėdė turėtų būti pritaikyta darbuotojui, o ne darbuotojas turėtų prisitaikyti prie kėdės.)
• Nepertraukiamo kompiuterio veikimo trukmė neturėtų viršyti 1 valandos. (Jums reikia pailsėti tarp jų, padaryti pertraukąšcioti). VidutinišPertraukos turėtų būti daromos kas dvi valandas (10-15 minučių), kurias gali surengti darbdavys.
Akių ir bendras nuovargis MED. DR.JURATE NEVERAUSKIENE Siūlo atpalaiduojančius pratimus su trumpa pertrauka:
• Kai kurie užsimerkia ir atsimerkia.
• Pakelkite akis aukštynšu ir pasukite ratą pagal laikrodžio rodyklę, tada uždarykiteš pagal laikrodžio rodyklę. Kartokite kelis kartu.
• Žiūrėk tiesiai į tai sėdėdamasš2–3 sekundes eikite prie tolimo objekto (galite pažvelgti pro langą), tada 2–3 sekundėms užfiksuokite nosies galą. Kartokite kelis kartu.
• Atsistokite arba atsisėskite ant sienos delnais pečių lygyješir pastumkite sieną. Piršar aššpraskiesti taip, kad kuo labiau liestųsi su siena. Svoris turi būti vienodas visiems 5 piramsšSkirtukai, riešai, peties sąnarys. Testas trunka iki 60 sekundžių. Kartokite kita ranka iki 10:00. Jei reikia, pratimą galima atlikti abiem rankomisš iškart - tai taupo jūsų laiką.
• Pirmiausia užmerkite akis ir pamasažuokitešPatarimai (iki 30 sekundžių).
• Tačiau reikia pažymėti, kad akių nuovargį gali sukelti neteisinga korekcija, regos sutrikimas ar bloga darbo aplinka..šŠvietimas. Akių nuovargį galima sumažinti naudojant specialų laškontaktas.
Ne visišTokiu atveju kreipkitės į oftalmologą.
Oftalmologas med. DR. Juratė Neverauskienė,
Tel .: (8 27) 33 15 11,
33 15 55.

Kategorija:
Joga – gyvenimo harmonija
Becker raumenu? distrofija