Pagrindinis astrologijaAr gyvenimas Jums teikia dziaugsma?

Ar gyvenimas Jums teikia dziaugsma?

Gyvi žmonės skleidžia energiją, jaunystę ir gyvenimo džiaugsmą. Atrodo, kad užimti žmonės pažadina kitusš užmigti. Ir mes plaukiame aplink juos kaip drugeliai aplink laužą, nes esame su jais ir jaučiamės laimingesni. Užimti žmonės mėgsta bendrauti, jie gali pamatyti bet kąš dešinę pusę ir dirbkite, kad įsitikintumėte, jog viskas tvarkoje. Taigi jiems dažniausiai pasiseka. Ir jei kažkas negerai, nekaltinkite savęs ir ilgai bei rimtai negalvokite apie nelaimes. Jie tiesiog pripažįsta, kad susiklostė aplinkybės ir jiems reikia pereiti prie savo tikslo. Visi gali būti gyvesni ir laimingesni - tiesiog geriau pasirūpink savimi. Daugeliui žmonių sunku suprasti šią laimę šŠaltinis mumyse yra lygus, mes tiesiog turime jį rasti patys. Juokas pagreitina limfocitų, kovojančių su liga, stiprią imuninę sistemą, streso hormonus ir adrenaliną, gamybą. Juokas taip pat karaliauja šŠirdies ritmas ir kraujospūdis.

Ką galime padaryti, kad taptume gyvesni ir laimingesni???
Jei norite rasti raktą į laimę, pirmiausia priimkite save tokį, koks esate - viskas bus daug lengviau.
Pamatykite pasaulį nauju žvilgsniu, tarsi būtum visur pirmą kartą, pažvelk į spalvas ir formas, užuodi kvepalus,šgirdi jų garsus šPriešingu atveju nustokite į tai atkreipti dėmesį - kiekvieną dieną galite atrasti precedento neturinčius jausmus. Skleiskite džiaugsmą pačiam pasauliui ir jis už tai jus apdovanos. Geriau pagalvokite apie tai, kas nutiko jūsų gyvenime kiekvieną dieną ir pasidalykite gera žinia su draugu ar kaimynu - jie nepamiršš Pasidaryk pats.
Daryk Sarą kiekvieną dienąš10 dalykų, kurie jus džiugina. Stebėkite kiekvieną dieną, kas daro laimę geresne, ir stenkitės, kad jūsų gyvenime būtų kuo daugiau gerų dalykų..
Mažiausiai 30 minučių kiekvieną dieną. aktyviai mankštintisšfititai. TrūkumasšTai skatina endorfinų, medžiagų, kurios leidžia jaustis gerai, gamybą. Geriausiai jaučiatės praėjus 30 minučių po treniruotėsštai ir buna labai gerai dar 2 valandas. Taip yra todėl, kad kūnas gauna daugiau deguonies, o tai pagerina savijautą.
Venkite saldumynų - jie iškart padidina serotonino kiekį, tačiau nuotaika netrukus pablogėja. Venkite alkoholio ir kofeino tokiu pačiu būdu. Geriau valgyti daugiau vitamino B turinčių maisto produktų ir vaisių, kuriuose gausu kalio, tokių kaip: B. Bananai. Žiemos ir pavasario mėnesiais rekomenduojama vartoti papildomus vitaminų komplekso turinčius preparatus.


GeraišMiegoti. Kai eisite miegoti, labirintas jausis laimingas. Daugumai žmonių reikia 6–8 valandų miego, kad būtų gera nuotaika.
Sužinokite, kaip kovoti su stresu: išišmokti pasakyti „ne“, atskirti svarbius dalykus nuo nesvarbių dalykų, vienu metu atlikti tik vieną darbą, reguliariai daryti pertraukas. Jei esate įtemptas, atlikite atsipalaidavimo pratimus. NepamirškšYra greitas ir paprastas būdas įveikti stresą - tik aššaš einuš Su stresu susijusi aplinka (įstaigos, namai) ir pasivaikščiojimaišmažiausiai 5 minutes.

Sėkmingas testas


Jei nori manęsšsiaišNorėdami pakeisti, ar jūsų nuotaika gali būti dar geresnė nei dabar, atsakykite „taip“ arba „ne“ ššiuos klausimus:
1. Sunku išsikelti tikslus?
2. Ar ateitis atrodo niūri???
3. Tik su meile?
4. Padaryk savo mėgstamą smulkmeną??
5. Ar dažnai prisimenate reikalauti???
6. Norėdami pagerinti nuotaiką, gerkite alkoholį, kavą, valgykite daug saldumynų?
7. Ar esate pesimistas??
8. Ar norite radikaliai pakeisti savo i?šĮvaizdis ir asmenybė?
9. Nepraleisk savo darbo?
10. Ar jūsų santykiai su kitais yra blogi???

VERTINIMAS


Suskaičiuokite „taip“ atsakymus:
0 TAŠKU. Jūs esate laimingas žmogus - mylite gyvenimą.
1-3 TAŠKADA. Neblogai, bet jums pravers teigiami pokalbiai su savimi.
4-7 TAŠKADA. Reikia daugiau pastangų, kad tšPasinaudokite kiekviena proga, kad būtumėte laimingesni. Pabandykite įgyvendinti tai, kas jau buvo aprašytašytus laimės žingsniai.
8+ TAŠKADA. Tu nelaiminga. Gali būti, kad dabar geriausias išeiti - ekspertų patarimai.

Kategorija:
Pasakyk, kuo dirbi, pasakysiu, kuo sirgsi
Progresuojanti veido hemiatrofija (Parry - Romberg sindromas) (Q 67.4)