Pagrindinis astrologijaApsaugos nuo saules ABC

Apsaugos nuo saules ABC

Šviesi ar bronzinė rauginta oda - kaip madinga? Gydytojai jums pasakys, kad sveika oda visada yra madinga. Kaip jūs galite tai išlaikyti? Kaip tinkamai pasirūpinti vasara, kad saulės spinduliai nedirgintų raukšlių ar esamų odos defektų, o ką jau kalbėti apie naujus priedus? Be to, neturėtume pamiršti apie tokias rimtas ligas kaip odos vėžys, kurio vystymuisi didelę įtaką daro ir saulė. Ką turėtume žinoti rinkdamiesi apsaugos nuo saulės priemones? Konsultavo Kauno Dainavos polikliniką, Jaunimo namus, dermatologes ir kosmetologes Audroni Majerieni.

Kurie žmonės labiausiai kenčia nuo saulės? Kuris odos tipas yra labiausiai pažeidžiamas??


Esš Iš viso yra žinomi 6 odos tipai, iš kurių 4 vyrauja Europoje. Jie suskaidomi pagal odos ir plaukų spalvą ir tai, kaip greitai oda parausta. I tipo oda ir plaukai šSvečiai, margi vasaros veidai. Šty žmonės yra labai jautrūs saulės spinduliams ir praktiškiškai jie niekada nedega, tiesiog dega. Joms laikas, reikalingas odos paraudimui, esant saulei be apsaugos, yra 5-10 minučių. II odos tipas dažniausiai pasitaiko Lietuvoje. Tai šŠviesi oda, pilki plaukai, kurių oda, esant saulės spinduliams, parausta, tačiau vėliau pasidengia bronziniais nervais. Iki pirmųjų paraudimo požymių mane gali pamatyti saulėješbet 10-20 min. III tipas - rudi arba rudi plaukai, tamsesnė oda. Šty žmonės užmigo šPragaras, retai dega, jūsų saugus laikas saulėje trunka iki 20-30 minučių. IV tipui būdinga tamsi oda, plaukai ir akys. Jie praktiškišJei jis niekada nedega, jis greitai ir smarkiai dega. Ššių žmonių odoje yra daugiau melanino, t. natūrali apsauga nuo saulės. Saulėje galite pabūti 45 minutes. ir daugiau ir nedega.
Priklausomai nuo odos tipo, taip pat pasirenkamas kremas nuo saulės. Kuo mažesnis odos tipas, tuo daugiau apsaugos reikia. Preparato apsaugos nuo saulės laipsnis nurodomas SPF skaičiais.

 

Ką sako SPF skaičiai? Kaip apskaičiuoti saugų laiką saulėje.?


SPF (Sun Protection Factor) - apsaugos nuo saulės faktorius. Jo dydis nurodomas skaičiais ir reiškia, kiek laiko jis gali būti saulėje ir nedegti. SPF veikimo laikas (T) apskaičiuojamas pagal šią formulę: T = (SPF X 10 min.). Pagal numatytuosius nustatymus visiems patariama vasarą apsaugoti bent SPF 15. Tai reiškia, kad užtepę šį kremą galite saugiai degintis apie 150 minučių. Po šio laiko turite prisijungti dar kartą.
Vasaros pabaigoje, kai oda yra įdegusi, galima naudoti švelnesnę apsaugą. Manoma, kad melaninas suteikia SPF 6-8 dydžio apsaugą lengvai uždegusiai odai.
 

Saulės ultravioletiniai (UV) spinduliai, priklausomai nuo bangos ilgio, yra suskirstyti į tris tipus: UVA, UVB ir UVC. Kurie pavojingesni?


Nepaisant to, kad mes deginame dėl UVB spindulių, jie nėra tokie kenksmingi, kaip UVA, nes veikia tik odos paviršių, t. neprasiskverbia giliau kaip 1-2 mm. UVA prasiskverbia kur kas giliau, todėl jie tampa pavojingesni, ir manoma, kad būtent dėl ​​jų vezikulinės odos ligos prisideda prie odos senėjimo. Nors UVC spinduliai kelia didžiausią grėsmę žmonių sveikatai, laimei, ozono sluoksnis iki šiol užblokavo beveik visą radiaciją...
 

Ar užtepę apsauginį kremą mes visai nedegame, t.y. jie yra 100 proc. apsaugoti nuo saulės? Ar absorbcijos laipsniai skiriasi jų spinduliu??


Užtepus kremą, oda vis tiek gaus pakankamai saulės šviesos ir įdegs, tačiau toks įdegis yra mažiau kenksmingas. Viena vertus, SPF skaičiai nurodo, kiek laiko mes galime būti saugūs saulėje, kita vertus, jie nurodo, kiek UVB spinduliuotės (procentų) yra užblokuota. Pavyzdžiui, SPF 2 blokai - apie 25-30%. UVB, apsaugos nuo saulės faktorius 4 - 50%, apsaugos nuo saulės faktorius 10 - 85%, apsaugos nuo saulės faktoriaus 15 - 93 - 96%, apsaugos nuo saulės faktoriaus 25 - 96%. ir SPF 30-50-98 proc.
 

Kokia yra apsauginio kremo sudėtis, t. Kokios medžiagos (filtrai) apsaugo nuo kenksmingos spinduliuotės? Apsaugo SPF nuo visų rūšių radiacijos??


Apsauginiai kremai skirstomi į cheminius ir fizinius, atsižvelgiant į jų sudėtį ir veikimo tipą. Cheminiai filtrai sugeria UV spindulius. Tačiau reikia pažymėti, kad jie neapsaugo nuo visiškos spinduliuotės, o tik sugeria trumpesnius UVB spindulius ir praktiškai visiškai neapsaugo nuo UVA, o tai, kaip jau minėta, yra pavojingesnė...
Natūralūs filtrai apsaugo nuo UVA spindulių. Jų veikimo mechanizmas yra atspindėti ir išsklaidyti tiek A, tiek B spindulius. Kremai su fiziniais filtrais tinka žmonėms, turintiems jautrią odą, taip pat yra geriausias vaikų apsaugos nuo saulės kremas.
 

Kad ir kokios etiketės ieškotumėte, rinkitės kremą su natūraliu filtru??


Nurodykite, kuris filtras - cheminis ar fizinis - yra kreme. Preparate nėra jokių etikečių. Tačiau tai galime suprasti iš ingredientų. Cheminės filtravimo medžiagos - avobenzonas, oksibenzonas, dioksobenzonas, sulizobenzonas, meksorilas ir kt. Fiziškai - titano dioksidas, cinko oksidas, geležies oksidas. Todėl, norint užtikrinti veiksmingą apsaugą, būtina perskaityti užrašus.
 

Kaip apsaugoti probleminę odą, pavyzdžiui, spuogus, patinusiais kapiliarais?


Jei odą pažeidžia rožinė, įvairūs pigmentiniai sutrikimai, rekomenduojama dažniau naudoti apsaugos nuo saulės priemones. Didžiausias filtras yra SPF 50+. Saulė blogai veikia kapiliarus, juos dar labiau pagilina ir praplečia. Daugelis vyresnio amžiaus moterų kenčia nuo išsiplėtusių kapiliarų, todėl juos reikia stipriau apsaugoti.
Apsaugos nuo saulės gausa leidžia pasirinkti produktą, kuris tinka jūsų odos tipui, t. galima rasti specialiame apsauginiame kreme riebiai ar sausai odai, taip pat brandžiai odai, vaikams ir kt....
Be to, reikia pažymėti, kad dirbtinė saulė, t.y. Soliariumai. Deginimasis soliariumuose nėra saugesnis ar net pavojingesnis nei maudymasis tikroje saulėje, nes deginimosi lempos skleidžia tik daugiau kenksmingų UVA spindulių..
 

Kitais atvejais rekomenduojama rinktis aukščiausios apsaugos filtrus?


Didesnės apsaugos reikia vykstant į šiltesnes pakrantes, Egiptą ar arčiau pusiaujo esančias šalis, nes saulė kaitresnė ir aktyvesnė.
 

Vėl tepamas po maudynių, prakaitavus kremą?


Nors yra vandeniui atsparaus kremo, vis tiek rekomenduoju jį tepti po maudynių ar prakaito...
Įprastas vasaros vaizdas prie vandens - tiesiog ateikite ir nuneškite žmones tepti apsauginį kremą.
Tiesą sakant, daugelis žmonių apsaugos nuo saulės priemones paplūdimyje naudos tik ateityje, ir galiausiai kremas veiks tik po maždaug pusvalandžio. Per šį laiką jis gali sudegti. Svarbu žinoti, kad išeinant iš namų reikia naudoti barjerinį kremą.
 

Kiek kremo turėčiau vartoti?


Barjerinis kremas turėtų būti šiek tiek tepamas paprastu, švelniu judesiu. Kremo perteklius neveiks, nereikėtų persistengti.
 

Ką dar reikia žinoti, kad saulė būtų draugiška?


Kai saulės intensyvumas yra didžiausias - 11-15 valandų - rekomenduojama nesideginti net ir užtepus apsauginio kremo. Šešėlis taip pat nesuteikia visiškos apsaugos nuo saulės. Ypač svarbu rūpintis vaikais, kad jaunimas būtų saugus, nes jie praleidžia daug daugiau laiko saulėje nei suaugusieji, žaidžiantys lauko žaidimus, mirkantys vandenyje ir pan. Svarbu žinoti, kad nudegimai iki pusės yra nepaprastai pavojingi, kad neigiamas saulės poveikis kaupiasi ir išsivysto sergant piktybinėmis odos ligomis po 10-20 metų. Ypač rekomenduojama būti atsargiems su tais, kurių šeimoje yra buvęs odos vėžys.
Vasarą apsauginį kremą reikėtų naudoti ne tik paplūdimyje, bet ir darbe ar apskritai namuose. Moterims ypač svarbu nepamiršti tepti kojas ir kojas. Kai daugelis žmonių galvoja apie veido apsaugą, jie pamiršta kojas arba jų ypač netepa, nes ieško švelnaus įdegio, suteikiančio malonę kojoms. Tačiau svarbu žinoti, kad odos vėžys dažniausiai išsivysto moterims ir blauzdų srityje, vyrams - ant veido, rankų, nugaros. Taip pat nerekomenduojama palikti Ukanotos be apsauginio kremo, nes debesys neapsaugo nuo UV spindulių..
Kategorija:
Remuo: nemalonu, bet valdoma
Deguonis - gyvybe ir sveikata