Pagrindinis astrologijaAlgimantas Cekuolis. Mano sveikatos receptai

Algimantas Cekuolis. Mano sveikatos receptai

Jaunystėje dariau viską, kas galėjo paveikti tik seiles. Ir blogiausi dalykai, pavyzdžiui, rūkymas ir „šGerkite „Napso“ pas KaršCiau padarė. Kodas? Nes tai buvo tadašLaikotarpis. Be to, kai man buvo vienuolika, išėjau į krantą tik trumpam - tai užtruko keletą mėnesių „forma ".

Keletas pavyzdžių. Baigęs Maskvos literatūros institutą, atvykau į Klaipėdą. Tai buvo vasaros, liepos menas. Daneje skalbė žmones, šokineja i vandeni. Esšoku ir aš, lažybos štas, kuris tiesiog nėra viskas. Jeigu aššLipau į veidą krauju - mušiau ant geležinio stulpo.
Arba, pavyzdžiui, ššiaurės atlante aš nusileidauš motorlaivis, plaukiantis į netoliese esantį lenkų laivą. Šiuo metu veja kyla ir nešaša ruka. Jūs negalite pamatyti, kur yra mūsų laivas ar kur yra lenkų laivas, o mažame laive net nėra kompaso...
Tokie nuotykiai atliekami tik jaunystėje. Tada pradedi suprasti, ką darai, ir tada imi siaubą. Pradedi gelbėtis. Jei prieš manešGyveni, jei nepasimeti valtyje ŠŠiaurės Atlanto, kai nebuvai ant kortos. Pradedi galvoti apie tai, kas įmanoma, o kas ne.

Pagrindiniai sveikos gyvensenos principai ššiandien


Nevalgyk per daug. Skrandis suteikia smegenims sotumo jausmą, kuris trunka apie 20 minučių. Jei esate alkanas, galite greitai suvalgyti vieną šnicelį, antrą, trečią - kūną „Aš jums nesakysiu, kad esate sotus. Aš visada tai vertinu: aš suvalgiau vieną ir žinau, kad tai mažiausiai vienuolika trisdešimt. Taigi leidžiu laiką, valgau lėčiau - tai sukuria sotumo jausmą.
Antra, venkite riebaus maisto. Pastebiu, kad dėl to sutrinka smegenų kraujotaka. Matyt, riebalai paslaptingai pateko į kraujagysles. Užtat vengiu gyvūninių riebalų, ypač kiaulienos. Jautiena, aviena, paukštienašMažiau riebalų.
Skubu ryte išišgerkite stiklinę švaraus vandens. ViršPagerinkite kokybę. Valgau obuolį ar du, kai galiu.


Aš užsiimu mankašta - iš jų kiekvieną dieną 15. Kūnas taip išnaudojamas, kad jei vieną rytą negersištinu jis pradeda „Kvapas ”: sunkiau sulenkti, judėti.
TrūkumasšAš pradėjau jį lovoje su stipriu parašu. Atsikėlusi pratęsiau tempimą ir tada atlikau keletą kvėpavimo pratimų. Esšištiesia rankasšu, suskaičiuokite iki aštada atsisėskite ir atsipalaiduokite. Taip „Stuburo slanksteliai yra atviri.
Darantas MankasšSvarbu nepersistengti ir daryti viską po vieną.
Aš visą laiką dariau spaudimą.
Durų rėmą naudoju kaip skersinį: pakabinu ir pakabinu - tą ir daraušįtempti sąnariai, raumenys.
Po kiekvieno pratimošjūs arba lengvaišokineju.
Aš vis dar naudoju tokius filmusšKas tai yra - dvi pėdos su burbuliukais, kurie stimuliuoja padus.
Po viso pratimo - arba Karššie dušar tik įpusėjus, bet ššaltu vandeniu. Pirmoji diena yra sunki, bet maždaug po josšimto iškart blogai, jei jo neturite.
Kodėl aš tiek daug kalbu apie rytą? Tikrai faktaiškai tai suteikia pagrindą visai dienai.
Labai naudinga vaikštantšCioti. Turiu seną pilvą ir ištiestas rankasšEinu ir einu - net ir naktį - per Vingio parką. Maniau, kad būsiu po valandos šešir kilometrai. Tada miegas yra puikus.
Kai nesportuoju ir nevaikštauštu arba per vėlai (aš bandysiu dar kartą vėliau) šeškurie nevalgo) arba valgo per riebiai - kūnas duoda signalą - prastas miegas. Sapnuoju mirusiuosius. ŠAš su jais normaliai nekovoju, nepabundušmaro kamuojamas, tačiau tokie mirusiųjų sapnai yra sąmonės signalas, kad darau blogai!
Moterys vis dar turi būti mylimos. Nėra kito išpalikti. Mes mylime kates, š„Unimi“ su vaikais to nepakeičia. Žinoma, mylėti gali tik moterys, kurios myli save.

Žmogus gimsta veiksmui - nenaudojami organai sunaikinami


ŠEsu įsitikinęs, kad bet kuris organas, nenaudojantis atrofijos, mirštašta. Ir meilės organas, manau šstrėnas ir organus, apie kuriuos galvojote, ir smegenis. Jei neveiksiu raumenų - jie sugrius, jei nedirbsite smegenų, jie susisuks - garantuota. Žmonės sako - aššAtsakiau, dabar gyvenu ramiai, man nereikia sukti galvos, žiūriu televizorių, geriu alų, gal kartais skaitau laikraštįšty ar knyga priverčia smegenis nudžiūti. Ir tada jie sako: tik aššpensininkas vyras ir mirė. Tikrai ne miręs, koks esušišėjo į pensiją ir todėl, kad nustojo mankštinti visą kūną.
Kad neišvažiuočiau, turiu bent tris nuolatinius darbus vienu metu. Na - kokia laida per televiziją, rašau straipsniai ir destau studentai. Plius kai kurie bendri metai išKeliauju su turistų grupe kažkur užsienyje. Kai pasakoju turistams daugiau nei vietiniam profesionaliam gidui, jaučiu tikrą gyvenimo džiaugsmą.
Kiekvienas gali jį rasti bet kur, bet kurioje profesijoje. Viskas, ką jums reikia padaryti, yra tingėti, o ne fatalistas: „Man 60 metų, mano pensija yra 480 litų, tai yra vienaš tik sėdžiu, personašĮkišau kojas į televizorių. "" Ne! Negali būti!
Įtampa ir stresas darbe žmonių neapsaugo. Žmogus yra gimęs patirti panašų stresą šuva - medžioti, gaudyti ir medžioti. Galite įsivaizduoti šuni, kuris nejuda, tik meluoja ir valgo? Jis gyvens trumpai ir labai liūdnai. Žmogui labai gerai išgyventi stresą penkiolika kartų per dieną.
Per metusšdaugelis yra paprasti dalykai. Pavyzdžiui, įš Žiemos skiepai yra pigesni nei vaistai, t.y..šprivers jus susirgti. Kad epidemijos atveju pigiau keliauti nei troleibusu - prarasite darbą ir darbą.
Emocinė nuotaika yra labai svarbi. Bijau sakyti labai nemokšiškasškai kuriuos, bet man atrodo, kad pagavau virusus ir bakterijas „entuziastingas žmogus, kvėpuoja kaipšLaikas šioje aplinkoje.
Su amžiumi nieko keisti nereikia. Man niekoš kad kaipšledas. Taip sakė neseniai mane Pekine apžiūrėjęs Tibeto gydytojas: nesvarbu, prie ko esate pratęs visą savo gyvenimą, laikykitės to..

Kategorija:
Pasakyk, kuo dirbi, pasakysiu, kuo sirgsi
Progresuojanti veido hemiatrofija (Parry - Romberg sindromas) (Q 67.4)